關於 幻想即興曲幾級 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

［我自信有日如願　縱使天高地厚　仍被我逆轉］ 放心，未死，亦冇人死。雖然人總有一死。我同學W（呢篇佢會出場）紀念冊嘅志願，係寫「過傳奇嘅一生」。我呢？好似係寫「發明時光機」。不過嗰時冇諗返去平安夜，做低我阿爺。佢傳唔傳奇我唔知，我亦未發明時光機。但邊個知呢？本文全無公共性，想發達想知多啲嘅唔使睇。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
告個急先：Ivan已被炒，已成失業人士。未訂嘅記得訂Patreon，積小成多呀。訂咗嘅可以考慮加碼（https://bityl.co/4Y0h）。 一星期至少出返六篇文．月頭訂最抵！月費80
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1. 到底意難平，原本上星期五寫，等到今日先寫。不過都仲未係《被炒記2.0》，你當係序或者楔子。未見過啲書好多個楔子？甚至可能玩到《等待果陀》咁，最後果陀都冇出現—不，甚至佢出唔出現已經不重要。果陀只係一個推進劇情嘅工具，一個MacGuffin。可能《被炒記2.0》都係。

2. 講返，上星期五，2021年3月12日（記住呢個日子，伏線嚟的），係我在康宏嘅last day（＊）．午餐，在呢度食，我揀嘅。（晚飯？之前貼過啦，阿Sir請食飯，馬會嘛）

3. 一般嚟講，如果同朋友食，而我堅持去一個地方食，多數係幾強烈嘅理由。而通常唔係因為嘢食。出街食飯唔止係為食飯嘛。

4. 有乜特別？因為2019年3月18日（記住呢個日子，伏線嚟的），我地一行四人，又係在呢度食嘢。嗰日正係我返呢份工（即係，「上一份工」）嘅第一日。有始有終，開工食呢度，散水又食呢度。我個人就係咁無聊，正如我同隔離台陳公食飯（唔tag了）都揀返廿年前同佢去過嘅藝術中心。正如上星期四晚我都揀國際咖喱館，又有原因，另文講。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
5. 想講嘅係，友情。呼，冇計，老人家係賣呢啲。年青人講熱血，我地梗係講老火湯細水長流（同屙尿一樣）。

6. 一行四人，鋼琴家W君相識最久。有幾久？係喬治奧威爾嘅1984年。係喎，小學一年級同學，讀到中七都同一班（當然中途唔係年年都同一班）。L君，我都唔知係邊一年，但都係小學雞年代，小三小四咁上下？而家我都唔係好知佢撈乜，你當佢兼職補習天王，正職渣鑊鏟啦。最後一個，T君，佢比較重視私隱，所以我講少啲，sort of我嘅行家，中二識佢，1992年。即係呢班朋友，至少都識咗差不多30年

7. 我地仲要係同一間中學嘅。咁我中學唔係咩名校（「地區名校」即係唔係名校。正如「affordable luxury唔係luxury」「副學士唔係學士」「PTGF唔係GF」），但好歹我地都全部讀大學，港大中大添。唔止，四條友，五個Degree 四個Master 兩個Doctor添（至少，希望冇數漏）。當然你可以話「唔代表乜」嘅。隨你。但，係咪真係阿豬阿狗都讀到港大中大（其實都……係嘅）

8. 三十年，真係好久好久，特別係咁多嘢變咗，由小學或青春期，去到中學，公開試，大學，做嘢，結婚（全部結晒），生仔（佢地有小朋友，我冇）。你睇住我，我睇住你，大家都變咗好多。但似乎都係向好嘅方向變。

9. 特別係我。二三十年前，四個入面，最想自殺嘅應該係我，唔係我第一都第二。但而家我變咗好熱愛生命。當中經過好多嘢，但，並冇你想像中咁咩超然，唔係悟道，唔係因為埃汾太（都有部份係嘅），唔係因為宗教，或者小朋友。主要都係吃喝玩樂酒色財氣咁。咁多好嘢未食，咁多地方未去，邊捨得死？（OK，如果我話咁多好文未寫，好多好書未睇，咁多好戲未得閒睇，係咪即時有文化好多？其實又只係narrative，根本同一回事）

10. 我地並冇好似女仔咩四朵金花咁，甚至亦都冇成為梅菊蘭竹 粥飯麵飯。可能我記錯，但雖然同一間中學，我印象中，中學年代冇乜一齊活動。反而係做嘢返嚟後先多

11. 你話係咪好熟嘅朋友？就tricky．睇你用咩標準。必定係好重要嘅朋友，但，往往都係一年先見一兩次。甚至佢地三個結婚，都係得一個有請我—我呢？我酒都冇擺。

12. 但你懂的，男人嘅情義，就唔係呢種的。我估女仔會覺得好緊要，好姐妹四朵金花，轉流嫁（廢話，唔通一齊咩。我諗起經典嘅娛樂標題「李心潔下嫁彭氏兄弟」），點會缺席。但男人真係唔同。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
13. 對我嚟講，應該係最老土嘅，無友不如己者，幾個朋友都令我學曉好多嘢。鋼琴家W先生同我最早相識，小學雞年代同佢玩泥沙。我到而家都講，車，當年我同佢一齊學琴，我都唔使練琴都同佢咁上下—事實我當年從不練琴，全部都天才波 pseudo sight reading，應係有啲「天份」。但之後呢？天份is overrated，特別係我嗰啲都冇乜咁特別嘅天份。正如學校嘅數學成績，一般我都高過佢。但我係工匠，佢係藝術家。唔係講咩貼中題目識考試咁低層次（我似咁低層次？），但行家一出手咪知。拳王未必係最好打嗰個，但會係有紀律嗰個。其實我當年都冇乜，但比佢有。佢係考完試會早走嘅人，我係坐到尾將份卷用唔同方法做幾次做到最後一分鐘嘅人。比較遺憾，係後來佢在俄羅斯彈琴，咁啱我在英國讀緊Master，佢嚟咗，但我都冇好好招呼佢 —因為我係一個死線前趕論文嘅騎士。最後亦都冇去到莫斯科作客— 結果咁多年我都冇去過俄羅斯。佢？就當然俄文都識講。不過後來，佢在三亞（冇錯係海南島）開演奏會，我就真係有去聽啦。海天盛筵？咪玩啦，潮汕牛打邊爐咋。

14. 同學L嘅，我都唔知佢幾時由一個夾住本《地球的奧秘》（主要係為咗上我屋企睇鹹帶），同我講Linus Pauling 嘅科學家，變咗炒期指著Armani 嘅才俊。當然兩樣嘢冇乜矛盾，佢而家都仲同學生講Linus Pauling 的。不過我最記得，應該都係同佢在另一同學（不在此文中）屋企踢波。「屋企大到可以踢波？」，才不，居屋，四五百尺？但短橋窄馬，小球有小球玩法。咁細個廳我地（其實係我）仲可以斬角球，由佢插水式頭槌飛頂，打爛人地屋企嘢。仲有？仲有記得，小學雞乜乜數學比賽。喂好撚大件事，知唔知我地去邊度呀？去德望呀。喂！德望呀！（＊＊）你諗下個反差幾撚咁大！對於我地呢啲新界牛屎仔，好震憾架。仲要由屯門搞一大輪去到石峽尾再入去。比賽成績？我都唔記得，應該冇拎獎。而反正我只係做後備，居然有啲咁無聊嘅嘢。同學L，教曉我好多很無聊但真係要有人講我先著燈嘅嘢，例如「如何加價」之類。

15. 同學T嘅，佢最著緊私隱。所以不講太多。但，W君小學中學影響我最深，T君在我做嘢後影響我最深。對我嚟講佢係最有威嚴嘅角色，甚至你可以佛洛伊德地話我將青春期屋企冇老豆 冇阿哥嘅感情投射在佢身上（老豆冇死，離咗婚走咗啫）。佢就係嗰種Mentor嘅角色。對我嘅批評相當辛辣，但總會去到咁上下位又逗返住我，等我唔好反枱，或者意志消沉。呢度只係講幾句，但當中點拿掐個分寸，就係人情世故學問了。

16. 朋友之中，我最崇敬最拜服嘅，就係嗰啲一早行一條路，一早有一個想法，然後我最初唔信，最後自己都行埋嗰條路。呢啲朋友我就最崇敬。T同學正係呢種。仲有陳公，以及賴叔，其實都係（雖然兩個都後生過我，但學無前後）。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
17. 重點？真係冇乜重點。但嗰日食飯，唔知點解講開爬corporate ladder嘅遊戲，我話我玩咗咁多年，都係失敗嘅，好大可能呢餐飯，就預示住我離開中環（＊＊＊），告別十五至二十年嘅寫字樓生涯（睇你計唔計教書或做蕉行嗰時），冇得再做salaryman 個個月尾等paycheck到。T先生話，都唔算太差啦，休得過謙。的確係。

18. 我地講返，2019年3月嗰餐飯，我第一日返工。食完飯唔知做乜興起，咁啱之後幾日W先生在大會堂有個演奏會（而我係冇去嘅）。唔知邊個講起，佢話去試下個琴，我地就順便一齊去，仲等佢即席彈返兩首歌。

19. 對，成件事有啲輕描淡寫。但，首先你要有個開演奏會漑朋友。另外你幾條友仲要係可以食完飯都唔返公司走去大會堂聽人彈琴。仲要係即興，幻想即興曲（放心，佢當然唔係彈蕭邦），如果一早約實就冇晒個意思。就係即興，大家可以去咁樣，聽返兩首，洗滌下心靈，之後先再返司，而唔使望住14:00返公司打卡。

最後呢個小故事作結：

20. 我記得細個睇蘋果日報左丁山寫《GG細語》，專欄名點嚟？係佢飲咖啡嘅餐廳。但佢篇文有講，呢啲就只適用於啲可以辦公時間鼠出去飲咖啡嘅人。嗰時覺得有啲串，又幾型。事隔多年，不經不覺我都變成可以鼠出去飲咖啡嘅人，但結果我有次係鼠咗去新城做節目，然後我就當面同左丁山講返呢個故事！後來仲在佢專欄出現過。正如細個我睇鬼報，見到有Appointment一版，見到啲鬼頭轉工會見報，覺得巧有型。後來？我見工都轉咗報。「其實唔難」「最緊要你同記者friend，嗰日又冇乜新聞」。嗰時都覺得係quite something

21. 而家？我就真係幾點起身 幾點食飯都冇人理了，恨到啦。不過：

最美一幕　還未閉幕　最闊的路在塵世遠方

22. 我記得伍晃榮本書有講，當年電視台有個鬼頭過左身，但佢生前一早安排咗，畀低咗舊錢。佢嘅遺願就係大家送走佢後大家去返平時去開間酒樓，照樣食飯打牌就得了。

23. 我諗，我都係咁安排。我死咗你地就去打邊爐啦。（放心，冇事，但及早諗定都好）

（＊）嚴格嚟講3月13日先係，但星期六。當然康宏作為一間企業管治咁出色嘅企業，係有計埋最後一日糧畀我嘅。真係多撚謝。搵篇文再講

（＊＊）後來嘅「50萬空姐」，全名「50萬開琴行空姐」，正係讀德望嘅。Another Story．但，誰不愛空姐呢？

（＊＊＊）「中環」as a metaphor，上環都可以係中環，灣仔都可以係中環。MK見工都可以係中環。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2021比別人知得多。subscribe now。Ivan Patreon，港美市場評點，專題號外，每日一圖，好文推介。每星期6篇，月費80，半年已1400人訂！（https://bityl.co/4Y0h）。 年費仲有85折

【🎹鋼琴的大千世界】♩.♪ 韓國四指鋼琴天使－李喜芽(Happy Lee Hee-Ah)超越四肢畸形．永奏幸福樂章

我沒有埋怨過－自己跟別人不同，我相信用積極正向的態度生活，就會幸福起來，只要自己覺得幸福，那麼別人的眼光、批評也不會對我造成傷害。
——李喜芽

📹 李喜芽演奏蕭邦的「幻想即興曲」：
https://youtu.be/xldxGOEU964

閉上眼傾聽琴音，大抵不會猜得出演奏者是個每隻手－只有兩隻手指、沒有小腿和腳掌的身體殘障者。1985年7月9日生於韓國首爾－四指鋼琴天使李喜芽，憑這僅餘的天賦，為自己帶來不一樣的人生。

4>10的奇蹟
李喜芽一出生，即為一級先天性四肢畸形，每隻手只有兩隻手指，膝蓋下沒有小腿和腳掌，迄今身高只有103公分，還有智力障礙、學習障礙。

但在母親禹甲仙無微不至的陪伴下，每天練琴10小時作為復健，不但超越四肢畸形－永不放棄，堅強拚搏，以四隻手指，戰勝常人的10根手指，而且琴藝突飛猛進，先後榮獲韓國總統突破身心障礙獎章、韓國全國學生音樂比賽第一名、全國身心障礙藝術比賽第一名等各種鋼琴演奏大獎。同時，以第一名完成韓國康復福利大學學業。

用5年6個月彈會蕭邦《幻想即興曲》

李喜芽演奏100多首曲子，都是苦學記下來的，比別人要多付出好幾十倍的努力。一首蕭邦的《幻想即興曲》，她就用了5年6個月的時間，才學會彈奏。她總是一直練、一直練、… ，把4根手指，當10根手指用。李喜芽酷愛蕭邦，也喜歡所有浪漫的東西。她唱起《月亮代表我的心》時，歌聲也非常悅耳動聽。

2003年李喜芽因公殘障的父親罹癌往生，她和母親禹甲仙相依為命。在母親嚴格而溫暖的教育下，李喜芽先天的殘缺，似乎沒有影響她健全的人格發展。

李喜芽言行活潑開朗，英文名叫Happy Lee，終日笑嘻嘻，熱愛音樂，也熱愛生命。李喜芽曾經想放棄，但音樂給她慰藉、尊嚴和勇氣。

每天24小時，李喜芽都用音樂克服身心障礙。李喜芽十分感恩，能運用上天賦予她的音樂才華，來跟大家分享生命的酸甜苦辣。
　　
李喜芽逢人就說：「音樂是最好的化妝品。」她對生命不無憧憬，最大的願望－是通過鋼琴演奏，為所有正在經歷苦難的人－送去溫暖和希望，也讓四肢健全、生活無憂無慮的大多數人，懂得珍惜所有，更努力去面對每一天。

母愛彌補上天給予的殘缺
1985年生於韓國首爾，李喜芽天生殘疾，出生時不足2.5公斤，沒有小腿、腳掌，兩手無法張開，除大拇指能看出形狀，另外四根手指全扭曲成一團。她大腦輕度受損，身體部分肌肉也無法發揮功能。李喜芽的母親禹甲仙傷心欲絕，但在悲苦中她愈發顯出母愛的偉大。她受訪時說：「李喜芽是上天賜我的禮物，我既然給了她生命，就一定要讓她堅強的活下去。」長到一歲半的時候，李喜芽依然不會說話，兩歲以後勉強能坐起來，直到五歲才學會用膝蓋蹣跚走路，但她的雙手依然沒有一點力氣，生活起居完全不能自理。為了讓女兒能自立自強，禹甲仙在李喜芽5歲時開始讓她學習鋼琴，希望她能把軟弱無力的手練出力氣，以後好獨立生活。就在母親的嚴厲督促下，李喜芽開始艱苦的訓練過程，每天練琴10小時，半年後，才終於彈出了聲音。李喜芽說：「那時覺得母親真是狠心，但現在我要謝謝她，要不是她，我怎麼可能會有今天？」

自寫童話．醫好「暈」鋼琴
李喜芽5歲那年，禹甲仙發現女兒對數字的認知有些缺陷，連1+1=2這個極其簡單的算式，也算不清楚。但是無意間，母親發現自己的女兒對音樂很敏感，聽過的曲子很快就能記住，於是，禹甲仙決定教李喜芽學鋼琴。李喜芽一見到鋼琴就很感興趣，她的腳夠不著踏板，母親於是就對踏板進行改造，開始教李喜芽學鋼琴。

終於，喜芽能彈簡單的曲子了，慢慢由淺入深，一曲一血淚。尤其蕭邦的《幻想即興曲》，足足花了李喜芽5年6個月，讓她的四指插上翅膀，在黑白分明的琴鍵上跳躍、舞動，如行雲流水，叫人心馳神往。正常人用10指彈鋼琴－都會覺得很困難的曲目，李喜芽要用四指完成。枯燥和高難度的訓練、身邊人像看外星人的奇怪眼神，讓她產生了嚴重的心理障礙。一度看到老師便無法正常呼吸，一碰鋼琴就暈倒。用李喜芽自己的話說，那是她人生最低落的時期，但她在強大的母愛和對鋼琴的熱愛支撐下，還是沒有完全放棄練習鋼琴，並根據自己的成長經歷，寫了一本《四指神童》的童話書。在這本書中，她向小讀者們傾訴了對鋼琴的熱愛，對人生的冀望，和對苦難的昂揚和蔑視。

李喜芽的上半身和一般高中生無異，但膝蓋下沒有小腿和腳，所以身高不到 一公尺 ，她的膝蓋骨骼前後比正常人突出很多，長得像腳掌一樣，因此她是用扁平的大腿骨當腳掌行走。李喜芽說，五歲的時候，三歲的小朋友笑她是ＥＴ，是鬼，不過，她回答，「是啊，我是ＥＴ，我比你大，你要叫我姐姐，要跟我做朋友」。喜芽以樂觀的態度面對外界的嘲笑，以健康的心態和正常人做好朋友。

將音樂化作正能量
不少人以為學音樂靠天分，但是李喜芽打破這定理。李喜芽出生時雙手，只各有兩隻手指，亦需以輪椅代步，成為鋼琴家的夢想幾無法達成。李喜芽未有自暴自棄，每日苦練十小時，憑努力克服障礙。還到全球各地為慈善基金籌款，勉勵殘障人士努力為生命活出彩虹。

迄今，30而立的生命天使李喜芽，患先天性一級肢體畸形症，出生時雙手各只有兩根手指，三歲時更需要截肢，此後用輪椅代步。5歲開始習琴，當時只為了訓練手指肌力，但後來漸漸對音樂產生興趣，從此彈琴便成為她生活不可分割的一部分。
她坦言，要用四隻手指彈琴，難以將旋律連接得流暢，故只好每日苦練十小時，以達到鋼琴老師要求。

李喜芽受疾病影響，腦功能的障礙，亦使她無法跟上節拍，就算至今她仍未看懂琴譜，所有節拍、音準全靠不斷翻聽背誦而學會。單是一首蕭邦的《幻想即興曲》，李喜芽便練上5年6個月的時間。幾經艱苦訓練，李喜芽終在世界各地巡迴演出。彈得一手好琴的李喜芽，每當彈琴時都表現得相當投入，她表演每一首世界名曲，樂曲節奏起伏不一，對於一般人來說已絕非易事，但她卻演繹得遊刃有餘。
　
李喜芽的琴藝與樂觀面對人生的態度，受到各界的肯定，不但拿到全國學生音樂比賽第一名，全國身障者藝術比賽第一名等各種鋼琴演奏大獎，還得到前總統金大中頒贈突破身體障礙獎，韓國KBS,MBS, SBS, EBS 等各大電台以及 CNN, ABC News 等國際媒體專訪。她也曾受邀到日本、美國，德國和英國多個國家表演。

我從未聽過P講任何一個人壞話，就算遇到很離譜的狀況，她總是用平實的語調敘述整件事情的前因後果。無論誰有煩惱，我們會一起「俯瞰」整件事，拋出想法或感動，盡量不帶批判。

「妳從這次事件中，學習到什麼？」
「妳這次遇到的狀況，跟上次事件有點像，當類似的事情反覆出現，有沒有覺得老天要給妳什麼樣的提醒？」

避免圍繞在無意義的蜚語流言，把焦點拉回跟自身相關的人事物上，多分享自己的夢想計畫、生活體驗、生命省思，或對社會世界有益的議題上。把每次相聚當作寶貴的交流機會，為實現夢想注入養分。話題可以輕鬆，插科打諢無傷大雅，但請不要太偏離內心的一把尺。

高品質的聊天，最能激發創意與促進知識交流。「主題式」的聚會最容易達到效果，例如品酒、外拍攝影、登山健行，其他開放填空。

取自《質感說話課》

*********************************

各位朋友，早安：

昨天直播跟高姊談交朋友的話題，我就想到這篇即將分享的摘文。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/668995333684609/

如果互動常在批判或嘲諷他人，這樣的聚會參加多了，真的很傷神。心不清靜，是非也多。

剛好今天要跟潘姊直播，潘姊的新書便是專攻「說話」這件事。我身邊也有這種益友，我常能因為他們的分享，引導我有更深的思考。

祝願您，能跟朋友產生建設性的對話，彼此滋養成長！

*********************************

讓相處時光更有價值

【文/ 潘月琪】

「我們藉由批評與嘲諷他人所建立的關係，並不是真正的連結。」
──TED人氣講者／布芮尼．布朗博士（Brené Brown）

有部喜劇電影《高年級姐妹會》（Book Club），描述四位熟齡閨密組成讀書會，平時會交流各自讀過的好書，當然也會相約吃美食，互相揶揄，聊聊婚姻、舊愛與身材變形的煩惱。某日，個性較開放的其中一位女主角薇薇安，興奮拿出全球暢銷情慾小說《格雷的五十道陰影》，強力推薦姐妹們一定要看，意外掀起一連串「愛」與「性」的精彩討論，也活化了這四位「黃金女郎」遭遇瓶頸的熟齡生活。

且慢！先別急著轉身溫習《格雷》三部曲，讓我們回想一下――噢！不是要你幻想拿著皮鞭的性感總裁，而是最近一次跟朋友聚會，你們都聊了些什麼？返家路上，你覺得滿足還是空虛？還期待下次跟同樣的朋友相見嗎？

當我們成為大人，有越來越多的責任，數不清的待辦事項，時間如此寶貴，好不容易跟朋友聚餐，作為辛苦勞動的犒賞，什麼都想聊，就像走進限時九十分鐘的吃到飽餐廳，面對琳瑯滿目的食材，什麼都想吃，但時間永遠不夠，這時候，需要有「選擇」的智慧。

談到吃，我的朋友K可來勁了：「先進攻那些成本最高、品質最好的料理，龍蝦、生蠔、菲力牛排……也要搭配一些青菜水果，營養要均衡嘛！」語氣一轉：「可是我兒子每次都先倒一大杯可樂，又夾一堆薯條，光吃這些就飽了，氣死我了！」看他一副「恨鐵不成鋼」氣呼呼的模樣，我放聲大笑。

胃容量有限，若先吃薯條，容納龍蝦的空間就少了。攝取太多垃圾食物，不會得到對心血管有益的蛋白質，只會得到脂肪肝。

相處時間有限，如果先花十分鐘抱怨店員送錯餐點，再追問同事的愛恨糾葛、部門主管的職場角力、明星八卦，然後花更長的篇幅，數落分手多年的前任情人，最後重複問朋友一樣的問題：「當年他這樣，究竟是什麼意思？」聊完這些，差不多該散場了。這些話題像冰可樂一樣，當下暢飲很爽快，但對於想要追求美好人生的你，真的「營養又美味」嗎？

「我們藉由批評與嘲諷他人所建立的關係，並不是真正的連結。」休士頓大學社工研究院的研究教授、也是知名TED講者――布芮尼．布朗博士這麼說。

聚會中常見的「營養失衡」，包括太冗長的情緒發言，抱怨天下不公，「同仇敵愾」謾罵、批評、訕笑討厭的人，還有炫耀新買的戰利品。除非是復古黑膠唱盤，那值得給它一個舞台，外加二十分鐘的亮相時間。

想要讓相聚時光更有價值，何不換個方式，以「高品質的閒聊」取代上述內容，也就是增加建設性、成長性、知識性、趣味性，以及有療癒作用的對話，聊著聊著，心情和思緒會逐漸澄澈清明，腦子會蹦出靈感，大家都開心笑個不停，或太感動而落淚，那就對了！

比方為剛升職的好友慶祝，當大夥兒紛紛用叉子進攻土耳其知名甜點――糖漿甜甜球（Lokma），你順口一提：「這甜點超好吃的！有句土耳其諺語說得好，吃甜點就能說好話。（Eat sweet, talk sweet.）為了世界和平，我們不多吃一點怎麼行呢？」

悲慘事件剛發生不久，想尋求朋友們的情感支持，絕對無可厚非，哭得一把眼淚一把鼻涕也絕對沒問題，宣洩完情緒後，不妨多拋出幾句話來延伸話題：

「會發生這樣的事，有沒有我沒注意到的盲點？」
「我好生氣，○○不做事又愛在老闆面前邀功，換成你們會怎麼處理？」

用開放性的問題，聽聽朋友們的建議，釐清為什麼會有這樣的事情發生，一起激盪未來可以怎麼改善。千萬不要一個人唱獨角戲，除非你是脫口秀主持人艾倫．狄珍妮（Ellen DeGeneres）。

P與L是我非常喜歡相處的兩位好友，P是室內設計公司副總，性格沉穩內斂，出國旅行會帶筆墨紙硯在飯店房間抄心經。L是國中音樂老師，一雙巧手能夠輕易做出極美的手工蠟燭，還會製香。

有次聚會，L教我們分辨天然「大豆蠟」與一般坊間常用的「石蠟」的差別，原來石蠟是由石油精煉過程中的副產物，即使有精煉石蠟及食品級石蠟等差別，仍然會對環境生態造成影響。P長期資助印度偏鄉孩童，去年她寄給我們每人一張空白卡片，並體貼附上回郵信封，邀請我們寫幾句話祝福這些遠方的孩子們。我們的聚會從不冷場，每次都像度假般身心舒暢。

我從未聽過P講任何一個人壞話，就算遇到很離譜的狀況，她總是用平實的語調敘述整件事情的前因後果。無論誰有煩惱，我們會一起「俯瞰」整件事，拋出想法或感動，盡量不帶批判。

「妳從這次事件中，學習到什麼？」
「妳這次遇到的狀況，跟上次事件有點像，當類似的事情反覆出現，有沒有覺得老天要給妳什麼樣的提醒？」

避免圍繞在無意義的蜚語流言，把焦點拉回跟自身相關的人事物上，多分享自己的夢想計畫、生活體驗、生命省思，或對社會世界有益的議題上。把每次相聚當作寶貴的交流機會，為實現夢想注入養分。話題可以輕鬆，插科打諢無傷大雅，但請不要太偏離內心的一把尺。

高品質的聊天，最能激發創意與促進知識交流。「主題式」的聚會最容易達到效果，例如品酒、外拍攝影、登山健行，其他開放填空。

我的作家好友G在人物傳記、報導文學領域是個中高手，學識淵博，如果以台灣山岳來比喻，在我心中，她就是玉山主峰的等級。

G跟我都很喜愛娜妲莉．高柏（Natalie Goldberg）的《心靈寫作》，這本教導創意寫作的小書，成為我們頗長一段時間的共同話題。我們曾經持續半年的「心靈寫作」聚會，每週見面坐定後，先聊聊天，然後各自振筆疾書半小時，寫得盡興時再延長時間，等時間一到，交換剛剛的即興書寫，邊討論邊延伸其他話題。

「做任何事都要有中心思想，寫作也是。」撰寫這本書時，我想起聚會時G分享的寫作建議，至今依然受用。

「那要不要大家先靜坐冥想五分鐘，用湯匙敲敲杯子，輪流發言五分鐘，再開始吃眼前的蛋糕？」另一位好友開玩笑說。這樣做也不錯，但也不用那麼拘謹，只要鼓起勇氣，婉拒充斥負面言談、空洞無趣的邀約，聚會品質就會產生改變。

當然，每個人對「高品質閒聊」的定義和需求略有差異，調整過程中，可能會流失一些曾經「無話不談」的朋友，因而感到失落。就像剛開始減少攝取糖類、加工食品，會覺得很不適應。等時間拉長，聚會成為滋養你的來源，你將會感謝自己做了這些取捨。

達賴喇嘛與南非屠圖大主教曾在印度達蘭薩拉（Dharamshala）相聚五天，那時，達賴喇嘛邁入人生第九個十年，大主教也已經八十多歲，兩位宗教領袖年事已高，又各有艱難的政治處境，幾乎可斷言那是他們此生最後一次相處。那麼他們都聊些什麼呢？兩位老人家心繫人類更廣大的自由、生死、和平，盡情談喜悅的本質、那些讓喜悅遠離的事物、支持喜悅的八大支柱，以及人們該如何練習喜悅。

如此高瞻遠矚的境界，並非遙不可及，想讓聚會時光更有價值，不妨改變一下閒聊的內容吧！

.

以上文字取自
質感說話課：言語的溫柔力量，是送給自己和他人最美的禮物
博客來 https://bit.ly/2VATkuU
誠　品 https://bit.ly/2RPj9Gw
金石堂 https://bit.ly/34QssLQ　
博識網 https://bit.ly/3cuM5M2

遠流粉絲團
https://www.facebook.com/ylibfans/

.

（重新開放報名人數上限150人）6/14免費台南新希望健康講座_您的存在本身就是美好
https://www.facebook.com/events/1483251235180580/

已額滿_7/16-17免費台北市教師研習_非暴力溝通_如何讀懂愛的語言
https://www.facebook.com/events/519814295382140/

已額滿_11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

#張震跨刀演出 #蘇慧倫 #永遠的一天 #面面
立即聽歌 ➠ https://lnk.to/Every_Side_Of_Me

百無聊賴的下午時光，一陣雷雨轟隆作響，好像有什麼感覺在翻湧，那不如就任幻想綿延無疆。在固有的生活模式裡，我們將設定好的角色扮演得多麼淋漓盡致，如果有一陣閒暇空檔，我們何不讓大腦的小劇場上演偶像劇般的浪漫情節，畢竟人的幻想與欲望是無論到了幾歲都內建在身體的反應機制。

充滿幻想感的一曲，MV影像破天荒邀請到國際巨星「張震」友情跨刀演出，多年未演出MV的他，與曾奪影后的蘇慧倫一起戲胞大開，一舉一動展現細膩演技，打破禁錮靈魂的自由之心。張震與蘇慧倫在MV中是一體兩面的代表，他們渴望掙脫固有生活模式的枷鎖，更透過即興的肢體發揮，展現拋開束縛的決心。兩人邂逅的片刻，忽然像小孩般玩起了遊戲，彷彿捨不得長大一樣，或許就像每個人都曾有過「就讓我去假裝/我暫時不是誰的誰/去探險」的渴望吧！

-「Music Credit」-
詞 Lyrics：陳惠婷 / 葛大為
曲 Composed：陳惠婷
製作人 Producer：陳君豪 Howe@成績好Studio
配唱製作人 Vocal Producer：馬毓芬 Paula Ma
編曲 Arranger：黃少雍 Shao-Yong Huang
鋼琴&合成器 Piano&Synthesizer：黃少雍 Shao-Yong Huang
電子鼓 Electronic Drum：黃少雍 Shao-Yong Huang / 陳君豪 Howe
取樣 Sampling：黃少雍 Shao-Yong Huang / 陳君豪 Howe
合音編寫 Background Vocal Arranger：馬毓芬 Paula Ma
合音 Background Vocal：蘇慧倫 Tarcy Su
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：葉育軒 Yu-Hsuan Yeh
人聲錄音室 Vocal Recording Studio：BB Road Studio
混音師 Mixing Engineer：黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室 Mixing Studio：Purring Sound Studio
製作助理 Producer’s Assistant：沈冠霖 SHENB

OP：Big O Music / SP：Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
OP：好感度音樂有限公司Good Sense Music Service Co., Ltd. / SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan
OP：Big O Music / SP：Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
TWK232012403

-「Video Credit」-
導演 Director：陳霈芙 Peifu CHEN
副導 Assistant Director：林亮宇 Bright LIN
製片 Producer：吳容宸 Edison WU
執行製片 Line Producer：吳佳靜 JiaJing WU
製片支援 Production Support：李宗霖 ZongLin LEE / 許雅涵 YaHan HSU / 翁雅雯 YaWun WONG
服裝與道具 Costume& Props：四星級白日夢 Four Star Daydream
攝影師 Director of Photography：黃冠為 KuanWei HUANG
攝影大助 First A.C.：張謙閔 ChianMin CHANG
攝影助理 Assistant Camera：邱俊濱 JyunBin CHOU / 陳韻如 YunRu CHEN
燈光總監 Gaffer：蘇耑宥 DuanYou SU
器械師 Key Grip：彭金源 JinYuan PONG
燈光 Lighting Technician：王厚恩 HouEn WANG / 蘇千坪 ChianPing SU / 陳采妤 TsaiYu CHEN
剪輯 Editor：黑光 Black KUANG
調色 Colorist：姚良奇 L.C. YAO
視覺特效 VFX：王念凱 NianKai WANG
編舞 Choreographer：愛夢悅 Takuro@ EXPG Studio Taipei
選角 Cast (Doorman)：劉宥均 Hudson LIU
攝影器材 Camera Equipment：和寬攝影器材
燈光器材 Light Equipment：和寬攝影器材
租車 Transportation：廖桑大車隊
場地租借 Location：慕軒飯店 Madison Taipei Hotel

特別感謝 Special Thanks：
陳超文 ChaoWen CHEN@四知堂
詹宗奇 TsungChi CHAN
戴怡如 Diane DAI
陳家寶 JiaBao CHEN

▎蘇慧倫 Tarcy Su
經紀 Artist Management：
用心音樂國際有限公司 FINE MUSIC INTERNATIONAL LIMITED.
水晶共振股份有限公司 CRYSTAL RESONANCE COMPANY LIMITED.
藝人經紀 Artist Management：徐世芸 Irene Hsu / 鄭麗甄 Michelle Cheng
造型 Stylist：方綺倫 Fang Chi Lun
造型助理 Styling Assistant：楊孟築 Meng Chu Yang
化妝 Make Up：陳聆薇 Venny Chen
髮型 Hair Style：Sydni @ZOOM Hair

▎張震 Chang Chen
經紀人 Artist Manager：彭綺華 Jacky Pang
執行 Executive Manager：黃薏庭 Ivy Huang
助理 Assistant of Artist Management：張巧靜 Karis Chang
造型 Stylist：方綺倫 Fang Chi Lun.
造型助理 Styling Assistant：楊孟築 Meng Chu Yang
化妝 Make Up：亞歷 YALI
髮型 Hair Style：Johnny @HC Hair


◐更多MV看這邊◑
2019 回歸之作〈為你變成他〉
https://youtu.be/KyFol8O6YM0
最Chill的電氣搖滾主打〈安和〉
https://youtu.be/iXh-PjLpqv4
最真實袒露自我之作〈真面目〉
https://youtu.be/t2LdnHAKaqc
致女人欲望的虔誠〈氣溫37度的遐想〉
https://youtu.be/c3iOCdfTybM

_
更多 蘇慧倫 Tarcy Su 相關資訊：
Facebook：https://fb.com/tarcysuofficial/
Weibo：https://www.weibo.com/suhuilun1027

‥‥訂閱・相信‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
▶訂閱相信音樂YouTube官方頻道 Subscribe YouTube
-- MV首播、新歌搶先聽、獨家花絮
http://bit.ly/YTBinMusic