龍舟🐲
既熟悉又陌生的項目,龍舟是我們比到目前為止贏得最讓人振奮的項目。一個多月來每週三次到四次的訓練,早晨五六點集合開始,每次練完才早上九點多然後緊接著繼續排球、巧固球等項目的訓練,厲值得驕傲的是出席率高達90%以上,當天沒有練到的人還會找時間再去加強跟上大家進度。
這是一項扎扎實實的團隊運動,每一槳入水、出水、節奏、腿蹬、口號都要一致所以要非常專注,十人一心更為重要,教練說一個人有力沒有用要集大家的力量才能發揮最大功率。從剛開始調整動作到挑剔動作我覺得滿滿的感動,gored一直琢磨團隊的動作也讓子鈞、大頭教練教起來更有勁,這真的是一個超棒的體驗。
比賽時我們告訴自己只跟自己比賽,第一趟我們頭槳的節奏帶得有點亂,畢竟第一次比賽有緊張也有興奮所以整個亂掉了,第一趟真的非常累全身都沒有用到力都用手猛力的划是我們的最大敗筆,到達終點聽到藍隊的歡呼我們也覺得輸了,但是我們趁著中間空檔時間檢討第一趟出現的問題快快調整,在第二趟划起來很輕鬆速率節奏都很好,餘光瞄到我們領先快到終點時我又快哭了,真的好沒用但是這種大家一起革命的感覺真的好棒好棒!
鐵餅
雖然是田徑隊但是我真的一竅不通,因為整個肌群非常的不同,練習的時候我最遠丟到30公尺左右(應該是接近)但是也沒有太穩定所以沒有把握可以被排上場。練個幾次之後大家的狀況也越來越好(除了我之外)。令人很期待的是小杰,他不是最有力量但是他的餅飛的最漂亮練習也有到35公尺,小曹接近40公尺,大王38公尺左右,所以當上場名單漸漸浮出檯面後我就自動化身成為勞務組,任務就是努力的幫大家撿丟出去的餅,主要讓上場的隊員可以多丟幾次,畢竟我們練習時間真的不多。話說敬倫還有君倫小曹鐵餅也真的太強了,我覺得❤️💙兩隊大家表現都很好而且我們當天的「團魂」也回來了,超棒。
400接力
不得了了!不得了了!這真的是我超超超級強項(自己講)高中的時候接力是41秒9所以這項目我非常有把握。
But我們gored男生每個人速度都非常好,經過幾個月的訓練體能現在又更好了,所以為了要爭取上場我提議大家來跑一趟60公尺測試賽(因為我覺得我一定可以排進去哈哈哈)我、予天、小杰一組,小曹、大王一組。
測試賽起跑的時候我感覺還不錯應該沒有問題了,不久之後我發現予天小杰越來越快而且是我再怎麼加速也追不上的快一下就到終點了,哎...我真的不行了,測試賽成績小曹7.6秒小杰7.8秒予天8秒大王8.6秒而我只有8.7秒,當下浮出兩個念頭一是我真的上不了場了,第二個念頭是gored真的太強了我真的也放心了,宏傑當下也安慰我說:沒關係當教練也是不錯的哈哈哈!賽後大王說:彥均你一定要上不然會被觀眾罵啦,我這一棒讓你上。我說:我想幫你們拿下冠軍我不用上我來幫你們,我們一定可以的。我知道我要上大王一定會讓我跑這讓我很感動,但是我很想幫大家拿下這一項,謝謝大王。
一直提醒自己這次比賽不能再有之前超過接力區的問題所以我們要很小心很有把握的做完傳接棒。
為了排比賽棒次我真的腦袋快炸掉,女生我比較不擔心因為他們跟我說我們女生速度明顯比藍隊好一點,但是我們也不能大意安全之外還要能贏才是重點。
男生部分因為敬倫的速度非常好我一直在想要不要讓小曹跟他排同一棒次好好較勁一下,也一直猜藍隊怎麼排棒次。因為怕敬倫把距離整個拉開,一直不斷排列沙盤推演一直猶豫。最後決定讓起速快的小杰第一棒,大王第二棒維持住距離,予天第三棒也是維持小曹跑最後一棒,因為小曹速度很好不要讓他因為要傳接棒而有顧慮又降速,如果前三棒有什麼差錯的話放一個保險在後面還有機會板回,小曹拿棒就衝到最後。我心裡知道小曹要追人但是沒想到這距離有那麼遠,今天的內容真的是全明星運動會的傳奇。
也很佩服刀哥的拼勁是值得大家學習的,而且哥真的王者風範真正表現出運動員精神真的是表率,最後一棒兩人表現真的都非常棒,謝謝你們給觀眾那麼精彩的比賽!
這一段旅程(好像)告一段落了,好多故事想分享給大家好多話想跟❤️💙💚隊員還有粉絲說,以後再慢慢跟大家聊了。今晚希望不是最後一夜!(你們想的跟我一樣嗎?)疫情快快散去!
#gored
江宏傑 Chiang Hung-Chieh
曹佑寧
王家梁
周予天
廖允杰 Jaydaone
蔡昌憲
房思瑜Serena Fang
吳心緹
晏柔中 Crystal
席惟倫
#全明星運動會第二季
#最後一夜😭
#防疫在家不亂跑
#廢廢挺醫護
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅狂人JoJo,也在其Youtube影片中提到,Joyce的IG(just_be_joyce) : https://www.instagram.com/just_be_joyce/?hl=zh-tw FB: 邱怡澍Joyce914 好久沒有cover了! 改編最近超夯歌曲變成防疫版 搏君一笑 大家對於改編歌詞內容就不要太過認真啦 不過是真心希望大...
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Joyce的IG(just_be_joyce) : https://www.instagram.com/just_be_joyce/?hl=zh-tw
FB: 邱怡澍Joyce914
好久沒有cover了! 改編最近超夯歌曲變成防疫版 搏君一笑
大家對於改編歌詞內容就不要太過認真啦
不過是真心希望大家宅在家也可以像我一樣學習新事物找樂子也不錯
烏克麗麗殘廢都能學好的一首歌 :D
其實我完全不會彈阿!!!
最近在家被這首歌熱愛105°C的你 瘋狂洗腦
好吧! 角落有隻長滿灰塵的烏克麗麗我來試試看~
殊不知看了一下指法蠻簡單的
反正就是我能記住的那種
隨興改編一下符合時事
一天多完成這首歌~
花最多時間的地方是錄影
想歌詞一小時/學會一小時/上字幕一小時/可是錄影三小時!!!
因為我想要一次完成 不想要經過剪輯 那才證明我會彈一整首
(沒錯就是那麼傲嬌)
真的NG了不下百次
直接彈一天就長繭
甚至是一首超簡單的歌
那就請各位客倌聽聽看了~
-
改編歌詞如下:
我們一起堅守著
都足不出戶
對抗這狡猾病毒
我們不認輸
超過37.5的你 (不是超過37.5就一定是發燒啦 不慌張)
撥1922去求助 (大家要真的有事再打 不要亂打)
你不知道醫護多辛苦
衣服濕了又濕為我們守護
台灣從來不輕言失敗
同島一命才不只是口號亂掰
不出門 就是挺醫護
能夠work from home
就是種幸福
在前線工作不得不出門
才是真正的辛苦
如果一天不串門
你就忍不住
非得群聚打麻將
增國庫收入
口罩戴都戴不好的你
噴你滿臉的消毒水
在這全民防疫要
團結的時代
應該少一點謾罵
口水的比賽
熱愛台灣這寶島的你
我們手牽手撐下去
(歡迎翻唱 如果是使用這版歌詞的話 請標註原創作者 邱怡澍 我會很開心的唷)
-
總共只需要六種指法
真的手殘都會
大家可以練這首增加信心 哈哈
F G Em Am F G C
F G Em Am F G C Am
F G Em Am F G C
曲為阿肆 - 熱愛105°C的你
改編填詞:邱怡澍
#熱愛105度的你 #抖音神曲 #音樂發燒排行 #改編
廢廢挺醫護 在 傑佛瑞 Youtube 的最佳貼文
除了待在家防疫之外
更多人的心理層面開始受到影響
這部影片的重點
就是要多關心身旁的家人跟朋友~
( 史上最少廢話 )
#挺醫護
#繼續防疫
-
傑佛瑞不檢點IG
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"醫師強力呼籲 改善婦幼醫療環境
今天是母親節,就在大家陪著媽媽們過節的同時,今天有一群醫師站出來替台灣的孕婦和兒童請命。因為他們發現國內婦幼的就醫環境越來越不好,像是健保給付的孕婦免費超音波,不僅只有一次,而且內容也很陽春,很容易造成醫療糾紛。另外,孕婦產檢也出現貧富差距,經濟弱勢的孕婦根本沒有多餘的錢,自費作詳細的產檢。還有,婦產科醫師人才一直流失,未來孕婦要生孩子可能會找不到醫生。
三個醫護人員圍著小嬰兒,準備抽血,但是嬰兒的血管難找,被針扎了又會不舒服得扭動,想要順利抽到血常常必須要費時一個小時以上,針頭可能一再報廢,醫護也必須要投入大量的人力,但是抽完血之後得到的給付,大約只有22元。
兒科吃力不討好,導致畢業在即的準醫生,不願意投入,而面臨同樣窘境的,是婦產科,除了必須24小時待命之外,像是健保只針對孕婦給付一次的免費超音波,而且篩檢的項目只有胎位、胎盤、羊水,根本無法完整看出胎兒是否正常,很容易引發醫療糾紛。
尤其貧富差距越來越大,經濟弱勢的孕婦,根據健保局規定,整個懷孕周期也只能接受一次超音波檢查。
另外婦產科醫學會統計,目前在線上執業的婦科醫師,已經有四成五的超過55歲,加上準醫師不願意投入,醫師直言,如果醫療環境沒有改善,未來恐怕出現孕婦要生產卻沒有醫師接生的窘境,必須一再轉院,成為人球,他們呼籲政府在鼓勵生育之際,一定要先給婦幼良好的醫療環境!
讓女人安心生產 籲國家承擔風險
除了醫師出來呼籲之外,今天還有多個婦女團體也一起站出來呼籲國家要挺母親。她們希望國民年金應該跟勞保一樣增加生育給付,另外立法中的生育風險補償基金,也應該儘速三讀通過,讓女人生產的風險可以由國家承擔,如此一來,才能鼓勵女人生小孩。
新生兒的出生,就是媽媽最大的喜悅,看到孩子健康長大就是媽媽最大的心願。
不過現在願意當媽媽的人越來越少,根據內政部統計,去年台灣總生育率只有0.91,平均每位婦女一輩子生不到一個小孩。
商家都知道要營造母親節的氣氛,婦女團體批評只有政府不知道,為了鼓勵女性生小孩,也要國家負起責任,民進黨立委黃淑英呼籲國民黨支持生育風險補償基金條例草案,至少在明年母親節給母親一個禮物。
根據統計,2009年生產死亡的產婦有16人,出生未滿月的嬰兒有452人,這些家庭都是基金補償對象,此外立委也認為國民年金應該比照勞保加入生育給付,國家用具體行動挺母親,才能真的解決國家少子化的問題。"
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