我第一次嘗試影像導演,謝謝小路和小路的老闆們很大膽地給了我這個機會。這首歌在錄音的時候小路問我有沒有比算命師更好的名字,她邊錄我就在旁邊的沙發上想。還沒有想到新的歌名的時候,有新的發現,發現小路寫的這位算命師給客人的解答和大部份人在喝酒的時候追求的東西很像,再把這個想法對到每一句歌詞裡,發現,哎呦可以喔!所以就開始想說喔那歌名也許可以叫:酒的獨白?戴奧尼索斯?恩,後來都沒用。歌名還是叫算命師,可是酒的這件事被留下來了。
本來這首歌是沒有要拍MV的,因為種種考量。但是後來我們覺得也許可以用很少的成本很簡單的機器把這個想法拍出來,所以就有你們看到的成品了。我的概念是,用這杯酒的視角在這個夜晚在這間名為操場的酒吧看到的某些人的人生片段,小路像是個有魔法的Bartender,在吧檯後,看盡人生百態,看到這個小世界的人們從安靜到吵雜,從彼此不認識到互相擁抱,從爭吵到和解,從站著喝到躺著睡,雖然很亂很吵很瘋狂,但這是,她幫大家的遺憾創造出來的保存期限為一個晚上的太平盛世。
謝謝當天來現場幫忙的所有朋友,謝謝小路,謝謝金毛老師,謝謝我的男女主角,謝謝我的攝影師阿澤,謝謝剪接師阿章(被我盧到一個),我爸爸媽媽知道我在出社會後交到這麼多有情有義的好朋友,一定很放心。那個拍攝的夜晚,很鬧,很浪漫,我可能會記上很久很久,而且我們也用一首歌把那個晚上記錄下來了,愛大家。
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MV Credit
導演 Director|趙逸嵐 Yilan Chao
攝影師 Director of Photography|郭彥澤 Kuo Yen Ze
演員化妝髮型Make-up & Hair Stylist|韓侑君 Yu Chun Han
路嘉欣化妝 Artist Make-up Stylist|陳佳淇 Gakei Chen (Backstage)
化妝助理Artist Make-up Assistant|鄭伃婷Doris Zheng (Backstage)
路嘉欣髮型 Artist Hairstylist| Lesley Wu (ZOOM Hairstyling)
剪接師 Editor|鄭宏章 Howard Cheng
後期 Post-Production|鄭宏章 Howard Cheng
調光 Colorist|鄭宏章 Howard Cheng
影像側拍 Behind the scenes|王雨薇Vivian Wang、陳虹臻Jett Chen
導演助理 Director Assistant|王肇陽 Wang Chao Yang、黃俊傑 H J.J
演員 Cast| 男主角(小鬍子)|#李至正 Chris Lee
女主角(年輕女子)|朱宥琳 You Lin Zhu
其他演員Extra| 鄭仰山、林洋助、Easy Shen、酸酸、涵冷娜、許乃康、徐阿超、鮑奕安、向斐、朱育宏、Scott Saulters、劉小四、林家秀、韓愷真、曾彥寧、黃駿宏、王明聖、安東尼、莊奶瓶、陳韻婷、濱本敦子、Barry Lin、ElaineYing、RB、Cherise Hsu、Howie C、蔡文軒、Eric Hsu、Susannah Hsiung、Danny Lu、王貞懿、劉康玫、Debbie Chou、李歐、章嘻嘻、阿唐、Oscar Tsai、羅國羽
特別感謝 Special Thanks | 操場|FUCKING PLACE、操場全體員工 The Fucking Place Staff、Jura 吉拉單一麥芽蘇格蘭威士忌 JURA Single Malt Scotch Whisky、 塗士謀 Tosmall、邱柏昶 Birdy Nio、陳又維 Chen You Wei、湯惟欽 Tom Tang、林奕旻 Linbeer、酒渡阿邦 Leben Hsieh、吳仲倫 Chun Lun Wu、蔡秉孝Ping Hsiao Tsai
算命師Fortune DRUNKer MV
🥃#建議先喝一杯再服用
#喜歡幫轉
#算命師 #路嘉欣
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅Tao,也在其Youtube影片中提到,✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao 🔥免費 [10週訓練重訓計畫 ] 下載點 https://goo.gl/ee8Eud 男士複合維生素片 [ http://tidd.ly/456c618f ] 綠茶精華膠囊 [ http://tidd.ly/4be5c36d ] 💻...
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玫瑰鹽
我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)
平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症
一旦發生低血鈉的現象,會有:
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。
所以要成功斷食,第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽
注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下,經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已
有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈,噁心,不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則
而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是,當感到飢餓時
口含玫瑰鹽,量不需太多
很快的飢餓感就消失了
每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險
綜合維他命
食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素
舉個例子來說
維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂
這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素
在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充,讓我們身體可以更健康的
斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆
綠茶
比起咖啡,我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處
反觀綠茶,
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用
給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇
我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆
影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中
肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識
但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶, 加一點肉桂粉
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