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10種天然鈣片｜強健關節、抗發炎
• 蔬菜類：花椰菜、杏鮑菇。
• 水果類：柑橘、奇異果。
• 其他好物：雞蛋、蜂蜜、牛奶、優格、小魚乾、芝麻。
杜仲枸杞飲｜強筋骨、補腰膝
• 材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢、水2000cc。
• 作法：藥材清洗過後放入水中,大火煮滾後轉小火煮20分鐘，放涼取汁即可。分2~3次飲用。
＃任何食物都勿過量攝取
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#更新包裝大容量 超值優惠‼️
陸續陸續陸續回購了‼️
真的用的很不錯！！
一個客人買了3條，不久後趁優惠又再入手了4條‼️覺得太划算太好用了‼️‼️
超～優～惠～的～～‼️‼️‼️
一改廣口設計，用多少擠多少，方便又衛生‼️
🔹PETER＆JOHN 青口關節膏200ml
MUSSEL CREAM 200ml
（保存期限2024/10)
幫助舒緩關節疼痛僵硬，補充關節潤滑液，促進軟骨再生、改善關節活動能力。
由於人體關節潤滑液含量從30歲開始逐步減少並不再生成，從那時起關節便開始慢慢老化、僵硬，各種症候開始顯現。紐西蘭綠唇貽貝青口素可以補充人體關節所需的營養物質，促進軟骨生長，有效減少關節炎的發生概率，保持關節靈活健康。
對運動造成的關節磨損、酸痛以及老年人群關節老化效果明顯，另外對辦公室一族、專職司機久坐造成的頸椎、腰椎不適也有不錯效果。
緩解關節疼痛
緩解運動損傷
緩解老年性關節磨損
增強骨骼強度
減輕關節腫脹
主要成分：
🔹紐西蘭純淨的綠唇貽貝（青口）萃取油。
🔹桉樹精油：可有效地保護和癒合傷口，同時刺激感官，幫助消除精神疲憊。
🔹薑精油：可幫助緩解疼痛，同時促進血液循環。
🔹聖約翰草精油：可緩解肌肉酸痛，並舒緩和放鬆受壓關節，抗發炎、肌肉疼痛、關節炎、痛風、靜脈曲張、瘀傷都能有很好的效果。
🔹茶樹精油：強大的殺菌功能。
成分：
青口貽貝油，荷荷巴油，維生素E，薄荷醇，迷迭香維生素C，聖約翰草油，茶樹油，薑油，桉樹油。
建議： 運動愛好者、老人、久坐辦公室，建議家中常備一瓶。本產品主要成分為青口素，青口素可以補充人體關節所需營養物質，促進軟骨生長，強健關節。
如何使用
根據需要在皮膚上按摩少量。
警告
請勿在眼睛，破碎的皮膚或其他敏感區域附近使用。
請將本品放在兒童不能接觸的地方。
在乾燥條件下儲存於30°C以下。
兩瓶優惠‼️ #兩瓶免運
保養關節健康‼️從日常的養護，到損傷後的修復，都是非常好的選擇‼️
青口素含量高達19000，同類產品中，含量高且純凈，純天然青口貽貝提取 #日常保養關節健康， #強健關節強健， #修復關節軟骨， #補充關節潤滑液，還能降三高，調節內分泌，並且植物膠囊殼更易吸收，無任何化學配方，呵護胃部不適。
#可長期使用，無任何副作用或依賴。
GO Healthy 高之源19,000mg 青口綠貽貝精膠囊（關節軟骨健康）300粒
GO Healthy 高之源19,000mg 貽貝精膠囊（關節軟骨健康）採用綠唇貽貝精華，蘊含Omega-3脂肪酸，青口素活性營養素，對、腦部、骨關節和眼睛都有特別好的功效。 #能夠有效支持關節靈活性， #有效改善骨， #緩解疼痛， #改善病患關節的運動能； #幫助修復損傷的軟骨；有助於接締組織的合成、加速傷口癒合； #有助於消除運動傷害、拉傷或肌肉痙攣。 #對風濕病和脊椎疼痛等關節疾病有相當明顯的幫助。
每粒含有19000mg綠唇貽貝精華，營養豐富，補充能量和營養。
溫和易吸收，保護骨關節及軟骨組織健康，成分安全可靠，不添加任何轉基因成份，防腐劑，人工色素和香料。
產品功能
幫助修復和維護軟骨組織，刺激軟骨細胞生長。對抗，減輕患者的疼痛及腫脹。能有效改善骨，緩解疼痛，改善病患關節的運動能。有助於消除運動傷害、拉傷或肌肉痙攣。
主要成份
每粒膠囊含量：青口貽貝：19000mg
適用人群：適合於成年人群。
使用方法 ：每日1粒，隨餐服用，或遵醫囑。
#青口 #綠貽貝 #關節保健 #運動員補充
#紐澳
#紐西蘭批發零售
沒錯！膝蓋不舒服的時候深蹲很吃力的！
但臀腿長了肌肉漸漸緊實起來，
我發現自己：
▶易胖體質有解了！（因為肌肉很燒熱量）
▶膝蓋不容易痛了！（腿強健關節就穩定了）
▶深蹲100下後還可以再操腿！百貨公司也可以逛個100圈！
這些訓練對我很有用，發力點要專注在臀腿肌肉，
如果肌肉弱，動作就慢一點，
不要讓關節去承受過多的壓力呦～
其實姐的關節因為免疫失調所以非常不好，
如果我可以因為運動擺脫一堆藥物，
姊妹們也可以試試看呦！
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任何運動娛樂，體力是最基本的裝備！ 健身?當然是為了有更多的力氣玩耍囉~
一樣是練下半身
經常變換動作很重要
可以刺激沒練到的部位
保持個角度的活躍
第一個12X3:
縮臀健腿
身體呈直線時 膝蓋與地板垂直
用臀部與大腿的力量抬起身體
把臀部用力繃緊上抬
第二個12X3:
後抬側抬
我會犯的錯誤是 想把腿抬高 身體就歪了
記得每一下腿歸位 都調整一下身體保持垂直
腹部緊縮 把重心牢牢穩固
第三個12X3:
屈膝抬臀
我超愛這動作 腹部有感 又能有效練臀肌
動作慢慢來 好好感受臀腿肌肉的發力
動作重覆三輪 再挑戰100蹲
最近都改用相撲式深蹲
臀肌的訓練更有感
膝蓋也比較不吃力
來到60我已經酸到快爆炸
80我把腿的幅度縮小了
訓練結束後再做深蹲 ＝直接炸汗
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