關於 彈琴 放鬆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

// 琴床懶人包

躺在琴床上，就像在做場聲音沐浴

琴弦、床身與身體共振出的各種泛音，有時就像天籟、有時卻像打鬥聲，聲音會不斷的有各種模樣，應著身體當下所需而起變化

彈琴的時候，不同的琴師也會有不同的感受；有時候可以看見一些畫面、有些時候則是對方身體的輪廓會在撥弦的過程中變得清晰 — 哪裡緊繃、哪裡不緊，哪裏又像連接不上的通道等等，這些在聲音裡頭都會有不同的樣貌

在琴床的世界裡，什麼都有可能發生
（之前還有人用琴床許願呢！而且還一再成真）

噢對了，躺在琴床上真的很好睡 👍

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適合彈琴床的人有：
✨情緒抒壓、睡眠需求
✨身體長期緊繃、不知如何放鬆
✨對於探索自我有興趣
✨想知道自己身體的狀態
✨在生活上遇見瓶頸，不知該如何是好
✨對琴床有興趣覺得很酷炫

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有時候覺得彈琴床就像在跟自己的身體聊天
總能透過琴床看見自己從來沒想過的面向

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歡迎留言跟我說說關於琴床還想知道什麼吧！

IG：@soundsknow
知己｜琴床聲動所：@toknowself

#琴床 #物理治療 #聲音 #共振
#和諧 #身體 #情緒 #睡眠
#sounds #monochord #harmony #body #emotion

每每釋出課程訊息，會收到許多初學學生詢問📞

「手指建立」是所有演奏的基礎，而一階10堂是規劃給小奏鳴曲程度以上，為濃縮課程，期望在最快速度讓大家經驗放鬆後的「流動狀態」，但陸續有初學學生詢問課程，其中有小朋友彈了一兩年就已經手痠不已、甚至受傷就醫，非常迫切需要改善問題，縱使就醫，也只能舒緩症狀，醫生建議休息不要彈琴，如果小朋友本身喜歡彈琴，更讓家長傷透腦筋，這個情況也是導致練琴受傷的音樂系學生，縱使醫生提醒不要再彈，依舊撐到最後打類固醇甚至開刀，這應該都是從小養成的習慣。

看到這些案例令我們思考該怎麼走下一步，因手指建立是一項長期工程，並非幾個月就能完成，所以老師希望先彙整各位家長的意見，再看看如何幫助這些小朋友，如果您是初學、或有以上狀況，並有意願了解順勢演奏，請留言私訊，將開設群組討論解決此問題。

另外，9/13（一）晚上7:30
一階視訊團體班還剩一個名額，需要的朋友可私訊報名。

涅高兹「點石成金」之4

最近貼出涅高茲主題後，在各群組引發討論，大陸群組有朋友提到：

需分清「靈活放鬆」和「完全癱軟」的概念，很多学琴人都以为放松就相当于瘫软⋯

手臂如死屍一般，相當不容易拿捏，造成大家鬆了彈不了、不鬆手痠不已。「靈活放鬆」用字精準，因「完全癱軟」無法演奏。

弔詭的是，手臂確實需要接近完全癱軟的狀態，這聽起來不可思議，然這是放鬆演奏的最精髓。「癱」如「死屍」，但也容易引起誤會，認為什麼事都不需要作，這也不對。

一位成人手臂的骨骼跟肌肉足以應付琴鍵的重量，不需再用力控制。（至於強音快速演奏則需要用力，但非緊繃手臂來控制，依舊是鬆的，日後討論）

然現實情況是：雖然大家都知道要放鬆，但手臂卻無法處於‘癱軟’狀態，反而練起肌耐力，往用力控制的那一方走去。

當手臂鬆軟時，力量從身體毫無阻礙的輸送至琴鍵，手臂就像是一個中空的管道，它如鞭子一樣強韌，也如鞭子一樣柔軟，這也是涅高兹這句話背後最具學問之處。

然這句話卻迷惑人上百年，現今能鬆如「死屍般」演奏者打著燈籠也難尋，尤其在艱難樂曲時，試想：如果你可以在「如史詩（死屍）般」的狀態下完成蕭邦練習曲，這是多麼迷人的一件事！更驚人的是，音量可以比緊抓演奏更響亮！

‘’一直將水管緊壓，又期待它通暢，於是覺得送水（彈琴）這件事異常艱難。‘’ 我們常誤以為熟練後就會感覺比較放鬆，於是費盡畢生力氣去對抗而期待放鬆的發生，是不是邏輯有些偏離了？

‘’你需要全然鬆開～‘’

歡迎分享給更多人，讓更多人開始思考這件事。

順勢演奏：
https://youtu.be/tBtW_7WWD8E

大家好，這是能陪同你一人在家乏味彈琴時的好影片，可以有人跟你一起練習喔＾＿＿＾
維持呈現主題內容，但也會講一些彈琴重點。

影片開頭與末端有完整公布練習版本，可以截圖練習：）也可以到我的粉絲團公布的影片留言區下載圖片

這次練習托擘，主要給『搖指』有障礙的學生💪🏻很多人一開始就是搖，猛力的搖，狂搖，好像想要搖到哪天突然通了（？？）
這樣練習不對啦。＿。！
搖指本身列為困難的技巧之一，必須熟悉手腕、肘、肩放鬆之後再緩緩大指食指輕捏做擺動動作。

希望對您們有所幫助🌹有幫助到您的話，也請不吝嗇的給我一個『喜歡』，讓我帶著感恩與對藝術奉獻的心情錄製影片💖💖


一起來練習擘托吧🌹

🎼我是古箏演奏者，表演名稱是古箏小妹、宜璟古箏，2018年結合箜篌進而更改名稱為古箏宜璟彈箜篌，也是一位對古箏與箜篌有著炙熱的研究精神在演奏
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🎼希望能感染周圍的人們，一起傳承古箏與箜篌的音樂精神

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我們常聽到彈琴要「前緊後鬆」來保持演奏時的放鬆狀態，也就是手指端要紮實，手臂處要放鬆，但很多人運用這觀念還是變成「前鬆後緊」，究竟問題出在哪呢？

一般認為要讓手指有強度，常是刻意用力練習，或運用各種器具譬如指力練習器等來練習，這些器具跟方法確實可以幫助手指的強韌度，但訓練的方式卻造成截然不同的效果，導致大家透過練習發現：演奏時手臂還是非常痠，感覺手指的支撐力還是不足，因此變成了「前鬆後緊」。

自然形成的緊實跟刻意造成的緊實不同，這是大家在運用「前緊後鬆」這個觀念時常會產生的困惑。

手指建立Fingers-Flow強調被動支撐，非主動支撐，讓手指自己完成支撐，而不是刻意去控制，這跟我們行走一樣，雙腳不需要刻意用力去踩抓地板才能前進。

當手指有支撐力，且熟悉放鬆狀態後，你就可以在演奏蕭邦或李斯特練習曲時，依舊保持放鬆，也因為放鬆，沒有了阻力，這些看似困難的樂曲難度會大幅降低。

如果演奏困難樂曲時無法保持相當程度的放鬆，就要停下來檢查手部內在 這些細微看不到的地方。

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今天我們來談談～
#為何手指建立後音階會突然增快？
#蕭邦練習曲的難度會大幅降低？
#受傷的人可以繼續演奏並且彈得更好？
當我們能夠放鬆演奏一首曲子的時候，表示我們不覺得困難，很多人都覺得蕭邦練習曲很困難，表示在演奏蕭邦練習曲時保持放鬆不是一件容易的事，為何在手指建立後，不管是不是音樂本科系學生，即使是青少年，甚至受傷的學生，他們都能在艱難的蕭邦練習曲依舊保持放鬆？也就是蕭邦練習曲已經不再像以前認知般的艱難？
影片同時以物理原理與陀螺原理來解說「手指建立」的垂掛與高速演奏狀態。
因為科學，讓運動家的成績越來越好，因為哲學，讓運動家能更上一層樓！透過科學邏輯分析，破除傳統施力導致的問題，同時能瞭解大師放鬆演奏的哲思，為何能夠這麼放鬆技巧卻更好？拜科學之賜，能夠用科學化方法透視這個現象，並釐清這些一直困擾彈琴者的問題，突破理論陳述，真切解決。

課程資訊：
8/31（一）由手指建立創建者Dawson老師親自帶領，一起來探詢大師放鬆演奏的秘訣，一同解開惱人的鋼琴技巧！課程內容請查閱粉絲頁置頂文章。