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前一篇PO了家裡的新寵: ColorFan彎板後詢問度好高，還被敲碗彎板玩法的影片，瑄媽只好趕快把影片剪好分享💁🏻♀️
▷玩法1: 翹翹板、溜滑梯
▷玩法2: 安靜看書小桌子
▷玩法3: 小搖籃搖搖睡覺
▷玩法4: 表演舞台踮腳台
▷多大可以玩: 18M~100kg，所以大人也可以一起玩喔!
ColorFan 訂購資訊 https://www.colorfan.com.tw/seesaw
使用心得文章 https://liveandlearn0.pixnet.net/blog/post/353431788
就要迎來夏日了，大家衝一波沙灘的熱血，
妳希望是那一種款式呢？
今天的菜單是為了訂製老娘的沙灘款，
從肩膀到小腿，要努力塞進那省布比基尼～
整個汗洗先濕身～
青春沒有尾巴，
這是落日快要沉入海平面最後的光彩，
海灘遊霞，透露年代感的綺夢練習曲～
1️⃣開合深蹲觸地跳
2️⃣原地抬腿扭腰跑
3️⃣螃蟹剪刀開合跳
4️⃣弓步原地蹲蹲跳
5️⃣平板撐地抬手嗨
6️⃣蛙腿後躍緊核心
7️⃣膝撐縮腹側抬腿
8️⃣人體弓箭側縮腹
9️⃣仰式打水抱大腿
🔟高棒玩沙左右跳
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Song: Alban Chela, Yasniel Navarro & Marvin - Latino
Link: https://youtu.be/Y6HY7zhgwds
Music promoted by FMW. Released by Jupita.
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Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/HvxqiK2d6CE
Free Download / Stream: https://alplus.io/break-free
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Track: Drive Around Town — Broke In Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/lca1p-q1OPQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/drive-around-town
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木製床墊（四支腳的）一定會有聲音嗎？
其實不一定，20幾年前老人家買的木床，
一萬出頭，用到現在一點聲音都沒有，
其中牽涉到木頭材質、五金和使用情況，
目前沒聲音也沒有螺絲鬆脫，用不壞！
但是新買13000的白色公主床，
一買來師傅裝好就有聲音，
師父說去五金行買 #工業避震墊 就好，
一片30元可以剪成六小塊，
說真的問題就解決了，
但是用了不到三年，
中間有重新鎖一次位置，
因為原本的螺絲孔都鬆了沒用，
本來都打算換一般的床板了，
後來問五金恆老闆才知道這麼簡單的２招
１．打動裝螺帽和螺絲
適合家裡有電鑽的人使用，螺絲加總200元內能解決.
２．塞牙籤或筷子
沒有電鑽的人用，Sky是用這招解決，
牙籤一包30元，剩下一大堆，可以剔牙一年，
衛生筷也可以，但是不好剪斷．
以上兩招分享給大家參考！
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瑪莎白色5尺床台
這裡買:https://line.soocker.tw/r/3cq8n8
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跟著領隊Sky玩
網站：https://taiwantour.info
Youtube頻道：http://www.youtube.com/c/Skyinfo
IG：https://www.instagram.com/huang0415/
老舊房間大變身！
幾十年的挑高老房間終於讓我搞出樓中樓～
小時候一直幻想著能有個樓中樓的房間
也算是達成我一個夢想吧哈哈哈哈
超足夠的收納空間！
非常感謝這次協助我的師傅
（要叫他們哥哥比較肖年啦！）
兩年前我還有改造一次房子
那次幾乎是整間房子都動到了
但那時還沒開始經營頻道來不及跟大家分享
（不然你們一定會覺得差很多）
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1.木作(本次樓中樓主力裝潢):
名字:洪世宏
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北歐風洞洞板置物收納架:http://tinyurl.com/y55nqj3n
可愛動物可彎曲無痕貼勾:http://tinyurl.com/yxtskugd
巧拼/全身鏡/裝飾燈串/巨無霸抱枕/免打孔黏貼窗簾: https://tinyurl.com/y5csm7ga
(在蝦皮搜尋)
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▶澎湖怎麼玩▶澎湖在地特色小吃到底是什麼?➣澎湖小花東去過了嗎? 北環必吃美食 美到爆二崁濱海公路:https://www.youtube.com/watch?v=lFwyKSd54-o
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▶澎湖怎麼玩▶挑戰澎湖SUP立式划槳➣燦的初體驗!!!跌倒~爬起來就對了! 夕陽下海上划槳超級爽!:https://www.youtube.com/watch?v=XC-kvmP9woc
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#房間大變身 #樓中樓改造 #小房間大改造
▷玩法1: 翹翹板、溜滑梯▷玩法2: 安靜看書小桌子▷玩法3: 小搖籃搖搖睡覺▷玩法4: 表演舞台踮腳台▷多大可以玩: 18M~100kg，所以大人也可以一起玩喔! ... <看更多>
後來到孩子們手上竟然產生各種玩法！ ⭕️小滑梯⭕️小桌子⭕️小搖籃⭕️踮腳台 一塊翹板板就能讓家裡小空間變成遊樂 ... ... <看更多>
彎板怎麼玩 在 [寶寶] 彎板翹翹板- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請問有媽媽們買過這個嗎？
看起來很多玩法，又不佔很大空間
可以讓孩子耗耗電
買過的媽媽可否分享一下心得？
謝謝
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Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F.
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