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現在我的寶貝每天都在肚子裡快樂的跳舞著，不管你是否肚子疼、腰疼、恥骨疼。全都是矛盾的，寶寶翻滾，放心了～寶寶不動，又要擔心了..肚子越來越大，肚皮越來越緊，原本平坦的小腹變成了大氣球，我們還得心安理得地接納它。
最怕彎腰撿東西，最怕抽筋，最怕胸悶氣短，最近睡覺常常會在半夜突然無法呼吸，嚇到沒力的我居然可以直接跳起坐起身，大力急促的喘著氣，久久無法平息，好可怕..真的好可怕…
#孕媽咪日記
(堡小編)
彎腰撿東西 小心姿勢不正確
就會讓你腰椎變形!
堡醫師教你正確姿勢
讓你走路虎虎生風
不會腰痠背痛
健康2.0
為什麼會閃到腰？
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閃到腰常發生在生活中一些看似不起眼的動作中，可能是彎腰撿東西，或是一個簡單的轉身⚡️
問題不是這些動作本身，而是肌肉失去穩定
腰椎的功能，是什麼肌肉呢🤔
就是「多裂肌」，從薦椎延伸到頸椎🦴
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多裂肌在兩邊一起收縮時，會讓脊椎伸直
，只有一邊收縮時，會讓身體往對側旋轉💪🏼
當你要彎腰綁鞋帶，或是轉身拿後面的物品，
多裂肌會提早幾百微秒的時間預先收縮，
幫助你穩定身體🏠
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如果多裂肌失去功能，無法協助穩定腰椎，
會增加腰椎壓力，而反覆閃到腰🌋
同時多裂肌上有很多本體感覺接受器，就像
幫脊椎裝上導航系統，能夠讓你清楚知道
脊椎的位置以及做的動作🚕
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當你的多裂肌出狀況，會讓你
1️⃣從側面看，腰明顯凹進去
2️⃣身體往後仰，會有折線
2️⃣棒式的時候，腰會明顯掉下去
你有符合哪一項呢？
底下留言告訴我👇🏻
我會告訴妳怎麼解決👀
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#腰 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛体操 #腰痛予防 #腰痛対策 #腰が痛い #腰の痛み #核心訓練 #核心 #核心肌群 #核心運動 #動作 #動作改善 #脊椎 #腹肌 #腹 #腹式呼吸 #肌肉 #肌肉酸痛 #棒球 #棒式 #身體 #身體健康 #身體按摩 #身體檢查 #調理身體 #肌力訓練 #肌改善 #健身
FB貼文說明：https://www.facebook.com/tangomami/posts/509469026055386
▶團購訂單連結：http://goo.gl/LJ8LZR
在大家的熱烈的集氣之下，
美國Lil’Sidekick固齒防掉帶終於要開團啦！ ✨ 🎊 🎉
現在的育兒用品推陳出新、越來越多樣化，
有些好物讓我有「相見恨晚」的感覺！
【美國Lil’ Sidekick多功能固齒防掉帶】就是其中之一！！
相信每個媽媽們都會遇到同樣的情況：
孩子老是把玩具、餐具、娃娃、水杯、奶瓶、奶嘴丟到地上，
媽媽們永遠有撿不完的東西。
但這是孩子正常發展的過程，
一昧的阻止會扼殺孩子探索的機會，
不過一天到晚彎腰撿東西真的挺累人的！
市面上它牌的防掉帶大多都是塑膠或布面材質，
正值於口腔期的寶寶老愛拿起來狂啃，安全性讓人感到疑慮；
扣子或魔鬼氈的設計，總是脆弱的被小人一下子就破壞，
結果忙著固定防掉帶+撿東西，比之前更忙⋯
(我失心瘋買過幾種，都用沒幾次就丟在櫃子裡再也沒拿出來過)
【美國Lil’ Sidekick多功能固齒防掉帶】無毒的材質好安心！
獨家雙向突扣設計，可以把物品牢牢固定住，連大人都要稍微使勁才能扣住突扣及拆解，小孩更是完全無法破壞它！
#送禮自用兩相宜
★Lil’ Sidekick固齒防掉帶特色如下：
1、美國製造生產不含雙酚A，過敏原-天然乳膠及有毒物質，可安心讓寶寶作為固齒器使用。
2、獨家雙向突扣設計，不易被孩童拆解，全長有59公分，可以依照需求調節長度及位置。
(如果嫌長度不過，還可兩條環環相扣接在一起延伸長度！)
3、孩子常用的奶瓶、奶嘴、水杯、餐具、娃娃、玩具、固齒器、布書，都可以繫在餐椅、推車、背巾、嬰兒床、圍欄、安撫椅、健力架、音樂鈴、背包、汽座上。
4、星星造型、鮮豔的顏色好吸睛，不管繫在哪裡都能成為最佳配件！
5、清潔方式十分容易！可直接清水沖洗擦乾、烘乾，或放入洗碗機、消毒鍋，完全不會褪色或滋生細菌。
★Lil’ Sidekick商品介紹：
http://mamibuy.com.tw/shop/product/65361
本團商品為2.0全新升級版！ 增強突扣，繩體更加堅固不破損，包裝全面更新印有2.0升級版字樣，以及台灣總代理資訊供消費者辨識。
▶團購訂單連結：http://goo.gl/LJ8LZR
▍本團優惠 ▍
除了超低的團購優惠價之外，訂購滿6條（滿2000）就可免運費。
✨另有加碼優惠：
單筆訂單超過10條折50元
(10條以上每條只要335元喔！)
歡迎大家在此篇留言處揪團，一起省荷包！
“ex：我要買6條，有沒有永和的媽媽要一起湊團呢？我可當團主/有人可以當團主嗎”
▍團購時間 ▍
2017/8/14（一） 10:00 - 8/20（日） 23:59
▍運費 ▍
限台灣本島，每筆訂單運費60元，單筆訂購滿6條防掉帶免運。
（滿2000就免運費囉！）
▍付款方式 ▍
ATM、信用卡一次付清
▍出貨 ▍
付款完成後 7-10個工作天內完成出貨
▍客服line@ ▍
@vao3183e
▌本團抽獎活動 ▌
✨按讚＋留言分享活動：
分享此篇團購貼文（設公開）、按讚、tag兩位好友並留言：
「終止你丟我撿的惱人地獄！美國Lil’Sidekick多功能固齒星星防掉帶開團囉！ http://goo.gl/LJ8LZR」
就抽”fees嬰兒泡泡露、嬰兒爽身乳液各30ml*5個名額”。
✨跟團加碼抽獎：
結帳成功的幸運者有機會再抽”fees有機玫瑰香浴露，價值780元*5個名額”。
✔活動時間：即日起至8/20(日)，8/25(五)公布幸運得獎者。
✔注意事項：幸運得獎者請於8/28前回傳寄送資訊，否則視同放棄喔！
(小宇麻麻保有活動修改的權利，更改將不再另行告知)
六塊肌、八塊肌、子彈肌、冰塊肌、巧克力肌、微笑線、馬甲線、人魚線等，這些什麼肌什麼線的，光聽名字就覺得很「可口」，要練出這些誘人的，夢寐以求的完美身材，就看你的核心夠不夠強壯！
實際上，從你起床開始就在使用核心肌群，從床上爬起來、坐下站立、彎腰撿東西、趴著滑手機這些再簡單不過的日常生活舉動，都會使用到我們的核心肌群，核心訓練絕對是你的運動計畫裡不可或缺的。
http://goo.gl/bjLrir
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