✨最新開班資訊✨
👉週四下午班14:30-15:30（9/21開班）
👉週五早晨班11:00-12:00（9/15開班）‼️
👉週五夜間班19:00-20:00（9/29開班）
👉週六早晨班11:00-12:00 （9/30開班）
👉週六親子班（預計早上10:00-11:00）
☑️課程大綱
以循序漸進訓練法，用最科學的方式帶著各位輕鬆燃脂（心情），讓你知道到底誰是阻礙妳減肥的元凶！
本課程每一堂課皆有10-15分鐘之瘦知識補充，強調核心肌群及間歇燃脂運動，強度循序漸進，運用身體不同肌群聰明燃脂，結合雙人訓練、墊上核心、TRX懸吊訓練、Tabata高強度燃脂等，讓運動燃脂更有趣。
每班限額15位，滿班可報下一季😄
1️⃣上課地點：中壢市環北路400號4樓（IS舞蹈教室）
2️⃣課程費用：原價6500$🔜限時優惠5000$
（續班舊生費用與之前一樣）
3️⃣課程皆為期班，一期十週十堂課，欲請假請提前一週告知並班長並安排補課時間
✔️課程內容：
一週2次訓練
由大肌群開始鍛煉，進而提升核心力，強化臀部、腹部、背部、胸肩等肌群！
以科學的角度去安排訓練的課表，讓學員以最有效率的模式達到最佳身材標準、成為健康的模範！
✔️營養指導：
每週日固定回報學員一週之飲食內容
擁有健康概念餐廳的背景去為學生開設增肌減脂的菜單！
✔️開課須知：
因訓練為週期性的安排，故不建議學員請假及退出，若生病請假請於其他時段進行補課，皆不予以退費。
✔️報名手續：
私訊教練姓名、身高、體重、年齡、匯款後五碼即報名成功（請先私訊確認名額）
什麼是TRX?
#源自於美軍海豹部隊
TRX 全名 Total Body Resistance Exercise 也就是全身性阻力訓練，在沒有重量器材可以輔助時利用自己體重以及動作的角度調整，增加難易度及重量。也許你聽過也看過海豹突擊隊 (Sea, Air and Land Team) 也稱美國三軍特戰隊，可能在電影上看過，可能在電視新聞上看過。TRX 訓練懸吊系統就是從這裡誕生，沒有其他的重量，就是利用自身體重同時增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系統，而我們要做 TRX 運動時，只需要有 TRX 的懸吊帶就能透過地心引力及自身體重做出上百種不一樣的動作，以去訓練我們的肌肉群。
✅奧運等級、大聯盟球員、女明星都在訓練
但一開始提到海豹突擊隊是否讓你卻步？其實這項運動對於任何人都可以入門，從軍隊、 MLB 球員、 NFL 球員、 UFC 格鬥、女歌星 Jennifer Lopez 、女歌星 Mary J. Blige 、奧運等級的跑者自行車者到一般運動新手都能使用 TRX 訓練，所以我們也會看到這個運動很多女生在進行，因為入門相對於重量訓練簡單一點點！
⬇️如需報名收費方式採用匯款制⬇️
匯款帳號
822中信
5985 4021 8181卡號
戶名：廖鏡能
中原分行
#影片為進階版
#爆汗TRX
#馬甲線
-------------------
#JustDoIt
#因為今天不做明天也不會做了
