近期思考了一下
我覺得我還是要跟廠商們說聲
「 抱歉 」 !!
原本的計畫跟想法卻在今年
變了樣 原本的賽程也應此打亂了
我的上層公司收回了賽事的活動
讓我也是錯手不及臨時 ,
但一些用心鼓勵的我廠商
也已經協助幫助我了 我也來不及
我想我也只能往唯一的賽程上發展
在車子的動力上可能會比較吃力點
在身體的訓練上可能會辛苦忙碌點
包含我在公司的職位跟營運以及管理協助
我只能說 不好意思讓老闆們為我支持
我會盡力努力去闖 我也感謝老闆們給我的協助
2019 謝謝廠商們
唭哩岸賽事團隊 毛毛 , YAMAHA YMS YSP 三沅行蔡經理
GJMS 智杰工業 浩子哥 , aRacer艾鋭斯電腦專家 小顧哥林經理
SpeedEVO 拼命三郎老闆 , Alpinestars 長野總代理 陳老闆
武川精工 江前輩老闆 , 彩貼孫孫 , I PONE 機油 Marco 哥 ,
歹徒排氣管 歹歹張老闆 , 狂熱者張老闆 等等 ,,
#很簡單就是計畫變了樣
#可是至少要做一個完整的轉型
這幾年也謝謝 我的人身部品協助的廠商
SBK Racing Sports
Chc-Moto 賽車連身皮衣
Alpinestars Taiwan
同時也有142部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
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很簡單就是計畫變了樣 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這款幾乎囊括了所有實驗組的精髓,精華中的精華!我推薦給家裡有兄弟姐妹的孩子們,可以一同玩,份量很夠,你看魯魯做了多少顆太空跳球🤣 還有粉粉長得很旺盛的獨角獸跟孔雀,我都以為她是在種花椰菜咧,這系列的盒子也好美,深得一蕉四口心,如果預算充足,直接衝這組就對了。
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❷5in1 - 水晶實驗組:
是不是看到水晶眼睛就亮晶晶?自己居然也能種出水晶,也太酷了吧,利用水晶粉搭配不同生長介質,毛根、紙樹、培養皿上都能生成奇特造型的水晶,5種不同型態一次get,它還有附一個紙托盤,擺在一起超級美。
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-
以上介紹,原本阿母我計畫通打算中秋大人烤肉喝酒聊天,孩子專心做他的科學實驗組,如今台中沒得烤肉,我想四天連假跟孩子有得耗,還是科學實驗組有囤有保庇,目前都是現貨,付款後約1~3天工作天安排出貨喔。
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很簡單就是計畫變了樣 在 邦尼幫你 Youtube 的最讚貼文
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26:22 總結
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NBA/波爾仍是勇士未來計畫 總管:讓他繼續征戰4年
2023-06-20 18:07聯合新聞網 / udn記者蔡佳霖/綜合外電報導
自從格林(Draymond Green)賞了波爾(Jordan Poole)一拳之後,勇士內部就出現一道
看似表面和平卻暗潮洶湧的恐怖裂痕,更隨著衛冕失利和團隊未來薪資壓力牽動下的陣容
重整問題,成了總管小鄧利維(Mike Dunleavy Jr.)上任後的棘手難題。
在今天就任記者會上,小鄧利維一如預期就被問到了跟波爾續留與否的相關問題,對此他
也直接回應道:「由於在新的續約協議之下,我們計劃至少讓波爾在球隊繼續征戰4年。
」
「正如大多數球員那樣,在你進入聯盟第3年、第4年,你會變得相當不錯,我們希望我們
的年輕球員也是如此。等他們變得更加強大,就能補上其他資深球員的貢獻,我認為這就
是我們未來的希望。」
2022-23賽季,波爾例行賽打滿82場,場均獲得20.4分4.5助攻2.7籃板,投籃命中率43%;
不過他在季後賽表現直線下滑,平均僅得到10.3分3.5助攻2.2籃板,投籃命中率34%。
波爾是和勇士簽下4年1.4億美元的合約,其中1.23億美元的實質保障合約加上1700萬美
元的激勵條款。由於部份獎金門檻頗高,一般認為他這份合約總價大約會落在1.28億美元
上下。波爾的合約將從下個賽季正式開始。
在小鄧利維親透露勇士和波爾將會持續合作4年的同時,格林也在今天提前跳出合約,成
為完全自由球員;勇士方面已經表明會盡力和他達成新的合約協議。
https://tw-nba.udn.com/nba/story/7002/7248827
心得
Poole有個地方滿厲害的,就是82場全勤
上季NBA只有10個人有82場全勤(包括Mikal Bridges 83場)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.40.168 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1687265521.A.DF3.html
※ 編輯: ClownT (118.166.40.168 臺灣), 06/20/2023 20:52:43
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