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22SS Families- Queen & Mommy
媽媽騎車的背影，屬於我們倆十幾年的共同回憶
“從幼稚園到高中，只要是到學校唸書的路程，都是媽媽騎機車載我上學的，不管天氣好壞，不論學校地點的遷移，媽媽都會載我到學校。而這三十分鐘的時間，也常常成為我們的母子時間。有時候在這三十分鐘我們會聊天聊地，有時候也就是彼此安靜沈默，但是心中滿滿的安全感的抵達學校。 現在長大了，媽媽不需要載我了，同時那三十分鐘的母子時間，也不見得能再復刻。”
Queen and Mommy/
@jiyao_aka_yolanda
Shu Duan Wang
-
Photographer/ @dennisfeixx
Hair Stylist/ @dennisfei_official
Illustration Design/ @junyaozoieliao
《媽媽也是老師，祝大家教師節快樂！》
我的志願從沒出現老師的選項，但大家都知道墨菲理論，在美國的中文自學團，從幼稚園大班到現在，跟著各位媽媽一起在公園或各自家輪流念中文繪本、科學、手作和音樂，到現在跟著台灣教科書，一路走到現在，祝各位媽媽同時也是孩子最初的老師們，教師節快樂！
#辛苦都是為了我的孩子
#週一至週四幾乎看到孩子的
時間只有20-30分鐘
#週二幾乎沒看到聿寶
（幸好有闆嬤，幫我載聿寶）
#我們跟其他台不一樣
（2人作業）
#直播時想到孩子就眼眶泛紅
#覺得我很對不起弟弟
他從幼稚園大班開始
睡覺💤自己睡
不是不用人陪
而是 媽咪在工作
我回到家
他也睡覺了💤
現在三年級
會傳訊息說他在做什麼🤔
書包自己整理好
時間到了就自己躺著睡覺💤
常常的簡訊內容
「媽咪今天您辛苦了」
#淚崩
#聿寶很棒
#姐姐們也很貼心
EP10大來賓：李芷婷
︱心裡的盒子裝太多負面的東西進去有一天會爆炸︱
從幼稚園就知道自己想唱歌
小六就談了第一場戀愛
19歲站上鳥巢演唱
為了夢想離鄉背井，錯過很多青春的回憶
而如果不當歌手，最想做的職業居然是?
░░J格喝奕杯░░
什麼飲料讓不愛喝甜的芷婷停不下來
一周要喝到兩三次還直呼療癒阿~~
░░J格問奕下░░
最傻的一次戀愛經驗都拍進MV中了
明知對方不愛卻依舊傻傻付出求挽回
░░J格唱奕首░░
兩人合唱“你聽聽就好”，太好聽不能只聽聽就好
芷婷全創作“理智停止後”清唱版也超好聽!
[徵友]J格徵友社又來囉!
芷婷理想型全公開，年齡差距這樣也可以?!
還有更多的獨家一手消息~
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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#閻奕格#李芷婷#美麗舊世界
本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者：林仁廷
內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？
大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。
「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。
人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。
→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。
作者簡介：林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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#新北女力 第2季 #勇敢無畏 持續熱映中
21歲的#街頭寫生畫家#余思瑩
曾在紀錄片《給板橋的十張畫》中擔任主角，以繪畫追溯板橋歷史，
用筆觸描繪板橋廟宇、古蹟、火車站，
帶領觀眾一窺在地過往的風華和興衰。
余思瑩從幼稚園就對畫畫展現高度興趣，國中立志踏入美術創作，
因為喜歡接觸實景、感受現場，選擇以寫生作為主要的創作形式，
為了忠實呈現畫中場景氛圍，她曾練習超過一百張的林家花園素描，
也必須鼓起勇氣，不畏他人眼光，走入市場創作。
年紀尚輕的她，將整個城市當作她的畫室，不斷精進和突破自我，
在多年的刻苦練習下，手上十個指頭的繭成為她努力的勳章，
也為她刻劃出最具成就感的努力歷程。
未來她仍繼續嘗試新風格及畫法，
堅持不懈地用畫筆記錄這個城市的故事。
她說：『對我影響最深的一句話就是永不放棄、求知若渴、虛心若愚』
#板橋林家花園 #板橋黃石市場 #NewTaipeiwomanPower #迪奧 #超完美粉底
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