「妳好不容易拿到了一張入場券，為什麼不把遊樂設施玩完？」
曾經在我憂鬱症發作時這句話很鼓勵我，記得當下收到某任男友的訊息，他講話一樣沒頭沒尾，但總有那一兩句會讓我的眼睛在螢幕上停留一會或是多讀幾遍，或許有些人會稱為之一亮，但我總確定這種時刻之於我來說是暗一色階的，用攝影形容就是加了一檔ND、用狀態形容，就是那一瞬間的自己眼神變得溫柔，那對他從來樂於告白的我，癟著嘴回他：「想起來為什麼喜歡過你了。」
其實當時他這句話並沒有什麼實際作用，不是什麼魔法能突然好受點，就是被靜靜的放在那，或許等待著什麼能用上。
憂鬱症的感受分為很多種，一些像是躺在床上好幾個月都仍然沒力氣起床、一些像是妳終於坐在床邊了但是真的出不了門、還有些是妳喪失了所有理由和動力去做任何你以前有興趣的事，甚至找不知道自己非得活著的原因。
這句話大概送給最後一種人，也像是我前陣子的階段。
想死的念頭每日浮出，老手應該不會太害怕，就是當有人問妳最期待的事，妳心裡其實在微笑說著死亡，而在妳身體裡很明確的知道是希望，可能還有微微的光。
朋友哭著告訴妳她很害怕自己每天都有想死的念頭，我告訴她不要害怕，想死跟想活一樣，只是資本主義需要勞工與生產力，不允許死亡大於生命，死與生兩種念頭對我來說是一樣勇敢。
我並不鼓吹自殺，只是我自己經歷認為，有人告訴你他想死，你勸他不要真的沒什麼用，也想過這件事的原因，應該是在那情緒敏感的時期，妳想選擇讓自己更舒服的方法，卻得到了一個自私的挽留（另一種情勒），或是多數人因嚇到而無法去同理眼前這個人痛苦的緣由，感受她的無助與絕望，而是對死這個字抗拒到底、踩穩或許也搞不清楚的「健康」觀點，好像活著就比較好似的，有時我極端的認為，「活下去」根本是一場洗腦。
或許我還活著吧，目前我對憂鬱症最嚴重的認知不是死，是很想活著但很不舒服。
事實上我也只能試圖安慰這些人，因我無法和已死的人溝通。
想告訴目前活的行屍走肉的憂鬱症患者，不用為急著此狀態感到挫敗，也不要太快責備自己，想死就把人生一切像死了頂多就一直重複的超級瑪莉，每件事都是破關遊戲，失敗了就當作沒有成本的重玩。
或許妳會發現，那些看似越不珍惜生命的人越在意生命，有明顯的情緒起落（就算不是自願）花時間感受痛苦，不輕易收手所謂停損點，邊跌邊爬，邊哭邊走，我始終相信這種人體驗的快樂也會很有層次。
那天跟朋友說，夏天是憂鬱症的暑假，我們常在最好的時刻開始偶爾擔憂未來冬天最常發病的地獄日子。
有時問自己會不會害怕回去那個時期？
其實這是肯定句，妳一定知道這樣的反覆發病會跟隨著妳，但很高興自己當下浮上心頭的回應是：「好害怕，但我都走了這麼久，下次回去肯定不一樣吧，就算很難受。」
當闖關吧，失敗就失敗，想死就死，想多好奇ㄧ天自己會被帶到哪，就算是痛苦的，也去看看吧。
還有，世界這麼爛，多談談死吧，會比談想活健康多了。
#精神疾病去污名化
微笑憂鬱症是什麼 在 [問卦] 憂鬱症不去上學在家裡蹲四年了該怎麼救? - 看板Gossiping 的推薦與評價
※ 引述《keel90135 (尼可)》之銘言：
: 表妹高三的時候得了憂鬱症
: 就打死不去上學了
: 問她還有老師都不確定原因
: 帶去看醫生也說很多種可能
: 反正就是崩潰躲在家裡不願意出去了
: 在家裡蹲一年之後好不容易答應去把高中唸完
: 三天去兩天不去這樣，瘋狂曠課
: 但還是拿到畢業證書
: 去考學測直接在考場崩潰大叫大哭
: 被帶出來交給家長，直接沒有學測成績不能申請學校
: 還差點要被其他考生家長罵QQ
: 她也說不要去念大學不想出去
: 之後就待在家裡不去上學
: 今天親戚聚餐，她都待在房間不願意出來
: 突然開始大叫大哭
: 跑進去一看，她電腦上是大學畢業照
: 應該是當初國高中同學的照片刺激到她了
: 有長輩說雖然他們家境還可以
: 可是也不可能養她一輩子吧
: 阿姨馬上說噓不要講不要講
: 被表妹聽到又要崩潰QQ
: 唉 難道真的沒辦法了嗎?
: 不上學至少要有自己維生的能力吧
: 現在都沒辦法只能待在家裏哭哭
: 一開始想說休息一年就好
: 結果都四年了
: 還越來越嚴重，一開始還願意出門吃飯看醫生
: 現在都要她爸媽硬把她抓過去
: 然後看完藥什麼的也是要用逼的用騙的她才吃
: 完全不知道該怎麼辦
: 憂鬱症不去上學在家裡蹲四年了該怎麼救?
現在身為中度自閉症、對於長時間待在陌生環境裡聽到別人在大聲罵人感到抗拒的我雖然
沒有罹患一些憂鬱、躁鬱、焦慮等情緒障礙，但是，想用自己所盡力的地方來建議一下！
（以前在讀高職綜合職能科時有懼學過）
其實，這幾年因為個人因素在大學三年級休學之後，礙於長時間待在陌生環境裡聽到別人
在大聲罵人感到抗拒的關係導致沒辦法去庇護工場、小作所、日照中心等任何身障機構，
甚至連去職訓上課、到一般職場就業也沒辦法，就只能待在家中。
而平常在家中的我都在幹嘛呢？
老實說，除了有時候會稍微幫一下眼睛看不到、耳朵聽不到阿公和腳稍微不方便阿嬤的忙
以外，也做自己最喜歡的事情，就是拿起筆/打開電腦來畫畫。
另外，我也會到台灣某個能開放贊助的網路小說網站發揮自己的想像創作能力來投稿自創
末日後小說作品，朝向「完成一部人生中第一個自創末日後小說」的目標而緩慢前進中。
這邊我想說的是，即使沒有任何興趣、對任何事情沒動力的話，就找件事情讓他/她從泥
濘不堪的黑暗之中爬起來，不論是在家裡幫忙洗碗、到外面走走呼吸大自然的新鮮空氣也
好，就是請不要讓他/她們長時間深陷其中、陷入惡性循環，可是會讓當事人身上的身心
狀況越來越嚴重。
所以，給他們找一點事情做吧！
多給予一些讓當事人再次爬起來的動力！
像我的話基本上假日或者平日都會跟我媽以及我媽的同學騎車去吃飯或者到百貨公司、附
近的賣場、景點去無聊逛逛/買東西。
對了！剛好來藉機趁這個時候來對八卦版的各位鄉民朋友們分享一下最近用黑色簽字筆畫
的小小外星人（？）和上次中秋連假去暖市一些知名景點時拍下來照片XD
（ps.因為moPPT沒辦法上傳照片以及圖片所以會先用縮圖下來的短網址作為代替，敬請見諒！）
（*［10/09 16：02更新］因為想說不要再另外po一次這篇文章於是我轉到Jptt去用（他在回應文章的部份可以上傳圖片））
不過，也還是建議她去鄰近醫院的身心科門診做相關諮詢並且好好服藥治療！
最後，祝您的表妹能夠在往後的日子裏過得順利！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.119.182 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1696785757.A.B69.html
※ 編輯: dbey4010314 (1.175.119.182 臺灣), 10/09/2023 01:23:03
※ 編輯: dbey4010314 (1.175.119.182 臺灣), 10/09/2023 01:25:13
不客氣呦~！謝謝您們的祝福和鼓勵！（微笑）
老實說，從小卻有這樣子障礙/疾病的我覺得能把自身在過去幾年遇到的經歷分享給一些
有類似狀況的他/她們或者單純來看這篇文的朋友們是一件好事！
※ 編輯: dbey4010314 (1.175.119.182 臺灣), 10/09/2023 01:55:17
我覺得..現在生活於這時代的人為何有憂鬱症的原因除了內外壓力、情緒控制以外還有爆
炸般大量資訊等許多因素。（這跟過太爽沒什麼太大的關係）
不過....說真的，如果自己能意識到平常感到憂鬱或悲傷已經嚴重影響到個人生活上的話
，最好建議去找醫院裡頭身心科醫生去做諮詢，如果有開藥的話就一定要好好服藥穩定自
己的狀態、情緒。
（ps.剛剛在谷歌上找到一篇名為「為何越來越多年輕人得憂鬱症？並不是因為抗壓性太
差！專家曝2個老一輩沒有的困境」的文章）
https://ppt.cc/fsegUx
※ 編輯: dbey4010314 (1.175.119.182 臺灣), 10/09/2023 03:45:38
謝謝您的建議，我等等來試試看！
手繪！
他其實有時候會情緒勒索（就說「我想去死一死」類似的話），而我媽、我阿嬤都習以為
常XD（有領重度視障手冊、80幾歲）
我是從三歲的時候被確診為自閉症（有領手冊），而目前我自己沒有罹患憂鬱症的身心科
症狀，然後.....我爸他的確比較晚生我XD（我媽民國60幾年生、我爸民國50幾年生） （
請不要誤會）
※ 編輯: dbey4010314 (1.175.110.48 臺灣), 10/09/2023 13:50:21
※ 編輯: dbey4010314 (1.175.110.48 臺灣), 10/09/2023 14:08:58
※ 編輯: dbey4010314 (1.175.110.48 臺灣), 10/09/2023 15:43:29
※ 編輯: dbey4010314 (1.175.110.48 臺灣), 10/09/2023 16:05:00
※ 編輯: dbey4010314 (1.175.110.48 臺灣), 10/09/2023 16:08:16
※ 編輯: dbey4010314 (1.175.110.48 臺灣), 10/09/2023 16:10:10
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