高中認識她時,我覺得她很特別。沒有少女那股天真,有著特別的成熟和沈穩,經常一個人坐在補習班最前面的位置,專心寫習題,偶爾會皺著眉想事情。是我主動搭訕她,我的聒噪和他的沈靜是強烈對比,我也特別愛找她談少女情懷,因為她總是靜靜地聽。
一晃眼,我們也約莫十多年沒見,卻一直是臉友。後來她考上了醫科,也結了婚,和先生一起經營診所。某天她敲了我訊息告訴我,看到我的文章,覺得想跟我聊聊,因為她在婚姻裡很不開心。
我答應她,因為懷念起高中相處的時光,也好久沒有聽到她的近況。
「怎麼啦你們兩個?」我們約在陽明山安靜的茶館,見到他們我開門見山地問。
「我們...」她欲言又止,看了先生一眼,先生示意她繼續說,「我們相處出了狀況,他一直覺得我給他很大的壓力....」她有點歉疚的看著先生。先生這時把話接過去繼續說。
「這樣說好了,最近診所事情越來越多,每一次我們討論我都覺得她忙到不想聽我說話,我很看不慣她這樣....」先生等不及上茶,已經開始抱怨。
「每次跟她討論是不是要休息一陣子出國度假,她都跟我說忙、她放不下,我不懂為什麼她要一直拒絕我的提議,不管是生活上的,還是工作上的!」先生的表情既憤怒又暗淡,我則一邊心想,哇,我的「少女聚會」怎麼變成「婚姻諮詢」了......
「我不懂為什麼她要把自己搞得這麼忙,很多事情說是找我討論,但其實早就自己做決定,我給的意見她經常都不以為然!」先生滿臉的挫敗。我看向朋友,像是邀請她回應自己的先生,但她只是無助又無奈地搖搖頭,我納悶地看著她的反應。
「我真不知道我要跟她說多少次才要聽,我們賺得錢很夠,根本不需要擔心,但她居然說我過得太舒服,根本不懂得防範未然,好像我過太爽,都是她在擔心一樣。」先生繼續說。這時朋友終於回應了。
「有啦,我後來覺得太勞累,身體開始有病痛,就有調整自己多排一些修,也開始放手讓下面的人去做,並不是因為他一直唸我,是我真的覺得這應該要調整。」朋友依舊像我記憶中那樣沈靜地說著。
「所以聽起來你們的家庭生活被擠壓了?」我一邊讓服務生上茶,一邊說著。
「我開始覺得有沒有家庭生活應該快沒什麼差別了。」先生不太高興地說著。
「有啦,我真的有在調整…」朋友開始解釋。先生這時開始搖頭撇嘴。我心裡警鈴大作,真的非常不妙。
「所以是什麼讓你們想找我喝茶?」喝茶兩個字幾乎等於諮詢了,既然朋友一場我也只能有限度的幫忙。
他們先是兩個人看了一眼,停頓了一下,朋友說:「他覺得我無法溝通,決定搬回家住,如果這個情況沒有改善,他就不想走下去了。」這時含在眼裡淚水,瞬間潰堤。
我手撫著精緻的陶杯,思考著剛才的對話,有太多面向的問題可以切入跟深入,腦海裡出現許多假設,同時也囊括小時候對朋友的認識,突然間好像一點一滴串了起來。
「先生剛才說得這些話,你有聽懂嗎?」我沒有停下來安撫她,直接切入我的假設。
「有啊,他不要我這麼忙這麼累....」她含著淚說著。「那是什麼意思?」我繼續問。
「就是不用把事情攬起來做........可是.......」
在那一瞬間,我覺得我終於可以讀懂那個補習班總是坐在第一排那個乖巧有沈靜的她,內心裡真正的「孤寂」,以及偶爾皺眉的憂慮,在那一刻我也才懂得,不論身為單純的學生、醫生、人妻,她總是有擔負不完的責任,忙不完的事務,也才終於理解在她身旁的人看似輕鬆卻又無用武之地的無奈。
在那一刻我突然覺得當年我那些少女情懷的嬌羞與煩惱,根本對她而言是小菜一碟,因為她要操煩的遠操過這些兒女私情,她有年邁的父母與弟妹,等著她的獎學金和工讀費,甚或後續的書卷獎全都上繳家庫,很後來才知道因為她超優異的成績,根本是補習班拜託她去讓他們打宣傳。
那一刻我的眼眶也紅了,我看著她問:「為什麼要這麼辛苦?為什麼就不能好好地收?老公要給你的東西,你怎麼都擋掉了?」我交雜錯亂在朋友、心理師與翻譯的身份裡,鼻酸地問她。
而她只是一股腦地搖頭,難過不已。
親愛的,習慣過度付出的人,只學會給,只習慣他人對自己的依賴,卻不習慣收。也就是他們愛的接收器,可能是他人對自己的依賴和負擔那股重量,而不一定來自於他人的給予、關懷和心疼,而導致當關係中的對方沒有感覺被需要,只感覺被弱化時,關係就會非常危險。
所以,如果你在關係中,你感受得到對方的給予嗎?對方給的是你的需求和渴望嗎?還是你就值得過這般孤寂又勞碌的人生?還是推掉這些關懷,才能顯得你的堅強、勤勞與獨立呢?
我想這些問題,就留給你們思考了。
Good night, sleep tight!
#推薦課程
#愛情雷達圖
#修復愛與被愛的接收器
#報名連結 https://goo.gl/Tf6vMv
#這真的是陽明山的茶館有人猜出是哪家嗎
#心理師與朋友的界限
#心理師說故事
#心理師很愛跟著哭
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「覺察孩子的焦慮危機:咬手、拔頭髮、猛眨眼……從辨識警訊開始,讓孩子學會紓解焦慮,安定成長」介紹 訪問作者:王意中 心理師 內容簡介: 老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為…… {{焦慮,需要被懲...
心理師很愛跟著哭 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「覺察孩子的焦慮危機:咬手、拔頭髮、猛眨眼……從辨識警訊開始,讓孩子學會紓解焦慮,安定成長」介紹
訪問作者:王意中 心理師
內容簡介:
老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……
{{焦慮,需要被懲罰嗎?}}
→焦慮無法完全消失,但學會辨識、彈性思考、適切表達,大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。
◆◆◆
●市面少見,專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理專書。
焦慮是警訊,提醒我們:
孩子內心在受苦,無法解決,需要我們更細膩去觀察、去瞭解、去協助。
孩子不說,不表示沒事。
●焦慮未好好處理,將成為跟著孩子一生的噩夢!
「我警告你,如果你偷書被我抓到,你就完蛋了!」
書店老闆隨口一聲警告,卻在男孩心裡烙印上巨大汙點,引發害怕犯錯的無盡壓力。從此,他寫字一定要用尺才覺得工整,而寫錯字、數字有錯……任何小瑕疪都會立刻喚出創痛,爆發焦慮。
但是無論再痛,他從未對大人說。
那個小男孩,就是王意中心理師。他決定成為兒少心理師,正是因為傷痕累累地走過,更能體會:
●孩子內心焦慮,往往說不出口,但表現於外在行為是求救:「幫幫我!我想要擺脫痛苦!」
焦慮是很常見的情緒,說來就來,無法控制,更不能說停就停。焦慮不只表現在一處,可能同時有不同狀況。
壓制、懲罰和責罵無法解決焦慮,只是硬逼孩子壓抑情緒,但是焦慮的「源頭」沒有好好處理,孩子將一輩子受影響,失去自信,人際、學習與生活受挫。
本書針對從幼兒到青少年的常見焦慮狀況,協助大人先冷靜自己,同時提出具體、周全的方法,陪伴孩子舒緩當下的緊繃,進而學會當焦慮來襲時,更有能力跳脫情緒困境,出聲呼救。
【深呼吸,以靜心傾聽取代怒氣責罵,讓我們成為孩子生命中最重要的安定力量。】
作者簡介:王意中 臨床心理師
王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。
於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所,目前演講場次已超過2000場,是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業,曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師,並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
合作經歷,包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統(輔導諮商及特教服務)、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等,提供心理專業服務。
於網路上,經營「王意中部落格」,分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊,部落格的參觀人次已突破四百萬!
作者粉絲頁: 王意中、 王意中心理治療所
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心理師很愛跟著哭 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
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#產後憂鬱 #產後情緒低落
各節重點:
00:00 前導
01:04 媽媽會不愛自己的小孩嗎?
01:59 什麼是產後憂鬱?
02:30 為什麼有這麼多媽媽會「產後情緒低落」?
03:48 產後心情不好很正常?不要大驚小怪?
04:42 不要小看懷孕生子的壓力!
06:09 減緩產後憂鬱的方法
07:08 爸爸也會有產後憂鬱?
08:53 我們的觀點
10:13 提問
10:25 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:羊羊
|腳本:羊羊
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→【愛+好醫生】產後憂鬱症:https://bit.ly/2FbRWLj
→我得了「產後憂鬱症」嗎?:https://bit.ly/36KNWMX
→沒說出口的男人心聲!BBC報導:每10個新手爸爸中,就有1人陷產後憂鬱:https://bit.ly/2GF3ZBk
→爸爸媽媽,產後憂鬱症狀大不同:https://bit.ly/3jJqXFP
→產後憂鬱突發難防 醫:第二胎風險更高:https://bit.ly/2Fb9zuC
→林靜儀醫師專欄|正視產後憂鬱問題:產後的身心支持比坐月子吃什麼重要多了:https://bit.ly/3lokCjr
→母愛是天性?孩子,我怎會沒那麼愛你?:https://bit.ly/2Sz8W10
→「生第二胎,也不一定會比較好」一位心理師的孕期憂鬱:https://bit.ly/30LozqH
→【諮商專題】產後憂鬱症探討:https://bit.ly/2SEldBf
→別讓產後憂鬱跟妳一輩子:https://bit.ly/3d7T9zI
→產後每天哭、吃不下也睡不著,是憂鬱症嗎?:https://bit.ly/33Hekpf
→別讓荷爾蒙勒索我們的情緒~【產後憂鬱症】:https://bit.ly/30MQWVr
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心理師很愛跟著哭 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「有人在錯的愛情裡枯萎,有人在對的人身邊盛放」介紹
訪問編輯:丁慧瑋
內容簡介:
▌當當網成功勵志新書熱賣榜◎第1名 ▌
▌洪培芸(臨床心理師)、黃大米(作家)◎熱愛強推 ▌
把主詞從「他」換成「我」──
我對我自己負責,扛起全世界!
給所有女性的當頭棒喝。
你站上人生主場,成為自己的太陽。
你把自己開成花,自由,而不自卑。
你選擇成為誰,就決定了你遇見誰。
當一個女人有自我擔當,
人生再也不會被誰牽制,
男人再也不是決定此生幸福的唯一標準,
因你有資格慣著願意愛的,也有資本換掉不再愛的。
【這些話,只有李愛玲敢挑明了告訴你……】
▌男人如衣服,並非要見一件穿一件,而是不高攀,也不低就。
當你先瞭解自己,便會發現適合你的人就像一件得體的衣服,不在於價格多貴、等級多高,只在於他與你匹配。
▌女人為難女人,卻讓男人輕易逃避擔當,卸下了罪責。
婆媳之間、正宮和小三、職場媽媽跟全職媽媽……女人與女人不是天敵,應該是戰友、是盟軍,一起活成更好的模樣。
▌女人往往習慣被動地「聽話」,以為安全,卻活成了附屬品。
什麼是「不聽話」呢?是你有獨立的思想和見解、有豐沛的精神世界,你敢追求、敢嘗試、敢突破、敢超越,不依附誰,也不隸屬於誰。
80萬女性讀了李愛玲的文字而改變,不只因為她像能量女王熱辣地刺人醒,更因那瀟灑來自許多的含淚走過。人生何其難!她放自己大哭了一場,接著卻甩頭一笑,「眼淚有用的話,還要腦子幹麼?」
欣賞自己的堅強,也喜歡偶爾可愛,我們對自己負責任,不羨慕任何人。
作者介紹:李愛玲
‧大陸知名圖書網站當當網2017年度、2018年度,連續2年「影響力作家」。
‧文章被瘋狂轉發7千萬次、閱讀4億次,單篇按讚高達2千萬次。
她擁有心理師專業資格,是兩性作家,職場女性,以及母親。
白天奔波在職場,夜裡流連於文字。2015年開設微信公眾號「桃花馬上石榴裙」,第一篇文章〈哪有女人天生會當媽〉一夜爆紅,點擊次數超過1億。她的忠實粉絲100萬人,80萬女性因她而改變。作品《你才是自己的過來人》一書暢銷20萬冊。並且在熱門女性網站「女人迷」、「姊妹淘」開設專欄,與女人掏心對話。
《此生聚散,你要敢愛敢當》簡體中文版上市2個月便熱銷5萬冊,粉絲迴響超過3萬則;暢銷作家黃大米讀了繁體中文版,讚嘆推薦:「這本書讓女生變強大。」
《有人在錯的愛情裡枯萎,有人在對的人身邊盛放》,簡體中文版(《越女王,越少女》)上市第一週便躍上當當網成功勵志新書熱賣榜第1名,儼然女性的心靈救星,從女孩到女人都追隨。
多年來,她與讀者一起成長蛻變,深入互動,聆聽大家傾訴許多不同的經歷和故事,而在回覆了數千則關於情愛、自我、婚姻的讀者留言之後,她發現很多人的糾結和猶豫,本質上都是同一個根源:缺乏自信。
她寫作的源頭動力,就是用文字釋放信心和勇氣,鏗鏘、犀利,喚起所有女人心裡早就有的通透智慧,與大無畏的氣場。書裡字字戳心,敲醒我們心裡那個強大的自我:
能讓自己幸福的人,
並不僅靠自我的獨立和經濟的強大來成就,
而是一份全然負責的擔當和勇敢。
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