《寵物溝通 No.1872》
🐶 最近都在家裡面玩耍但也沒有玩出什麼好玩的,本來想要有一點吃的,但家人沒給我
🏠 想聽她的需求和看看身體狀況,想吃什麼
🐶 身體就累累的不想動,吃的東西就會醒來,筍子,像醬糊一樣的東西,我覺得脆脆的東西我都想吃
🏠 筍子是什麼?
🐶 一根一根像木條的東西
🏠 脆脆的牙行嗎?
🐶 喜歡咬不爛的,這樣我可以吃很久,我想舔是因為我想吃才會舔你
🏠 魚皮還是雞肉鴨肉乾?
🐶 我都喜歡耶,能不能都選,但是雞胸肉不能少
🏠 沒問題
🐶 平常叫你的時候為什麼都不來,你是不是睡著了就不想理,我叫你的時候你一直裝睡
🏠 我不知道在叫我啊,啥時候叫我?
🐶 我會去你房間等著
🏠 布丁都不進我房間啊?咋叫我,難道她說的是我媽媽?
🐶(那一個房門外會掛一些東西,而且是挺多的東西)還有根木條,都在那打盹
🏠還有啥想說的
🐶 你會帶筋(吃的)回來嗎?微透明,略紅色
🏠 之前帶,後來他們咬不過了就沒買,很硬
🐶 那吃的還有什麼呢⋯⋯帶點吃的
🏠 那我讓媽媽給她雞肉乾今天,我要明天才回去,還有什麼嗎
🐶 還想要你抱我去看風景
🏠 出去還是在家
🐶在家呀,家裡面好像都沒什麼好玩的,都在找吃的
🏠 想玩啥?
🐶 想去草皮上坐著
🏠 外面?
🐶 有時想看一下外面的天氣,看看有沒有人來人往的車,我也喜歡水流
🏠 那就是陽台還是給鋪個墊子吧,水流就是喝水的那個嗎
🐶 有台面的,可以站高看,我會在至高頂上看下面的水
🏠 還有嗎
🐶 在房間外看到的,然後家裡也會有人跟我一起(看),水流向下的,像水龍頭的東西,但水流時看得到
🏠 還有什麼需求嗎?為啥總朝著叮噹叫啊
🐶 他看我不爽,我也看他不爽就會這樣,我不喜歡有人亂看我,叮噹會覺得自己很大牌,想做什麼都可以
🏠 他都是繞著你走啊,你還追著喊他
🐶 那是因為他故意的,故意兜著我轉圈圈
🏠 那一會問問叮噹咋回事,還有什麼要告訴我的嗎,哪裡疼嗎
🐶 屁股那邊總是會疼,抽痛感,沒有什麼事了,靠近尾椎的位置
🏠 心臟難受嗎?腿疼嗎
🐶 大腿肌肉堅持不住,心臟不能作太激烈的運動
心臟位置抽痛 在 阿柏醫師的喃喃自語 Facebook 的最佳解答
【肩頸痠痛的心理療法】
「醫生,我肩頸這邊會抽痛。」三十多歲的男子這麼說。「胸口也悶悶的,會不會心臟有問題?」
「你走路、爬樓梯會不會容易喘?有沒有抽菸?」年輕男性沒有慢性病、沒不良習慣、沒家族遺傳,心臟病的機率不高。
「我做過檢查,心臟科醫師說沒問題。」他一邊皺眉說著,一邊用力揉著疼痛的位置。
大部分肩頸痠是筋骨拉傷或慢性疲勞所致,跟姿勢不良最相關。
於是我問:「記得你曾說過,你的職業是忙碌的堆高機操作員,要做很精細的操控。這會不會跟你的工作有關?」
「應該不會,這我做很久了。」他很快地回答。
「你再仔細回想一下:堆高機看不到前頭,你會不會每次要身體歪一邊,用力撐著,好看著前方視野放置貨品?這樣左右不平衡,長久下來肌肉容易累積疲勞,造成疼痛。」
「這麼說來有可能,因為操作的關係,每次偏一邊。」他一邊回想,一邊遲疑地說著。
「【你工作那麼辛苦,賺錢養家,卻因此傷了身體很可惜。】你回去多注意一下,如果不是這原因就算了。如果是這原因,你改過來,不是挺划算?」我鼓勵他。
他點點頭,說回去會注意。下次回診,狀況改善許多。
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筋骨痠痛常跟姿勢不良有關,卻很難治療。許多人復健半天,效果有限。
原因在於:姿勢不良跟日常習慣有關,而習慣難改。況且醫生沒辦法貼身觀察你的日常習慣姿勢,多要靠患者自我覺察。
就算真的發現姿勢不良,卻有「心理因素」要一併消除,才能事半功倍。看看以下例子:
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孩子彎腰駝背趴在桌上寫功課,家長發現姿勢不良,予以提醒:
「坐要有坐相!不是跟你說過彎腰駝背,以後骨頭會歪掉、會很醜嗎!坐直!」(X)
這種斥責如果【沒效】,就流於謾罵。
如果【有效】,那麼家長就會養成「用斥責教育孩子」的習慣。(因為「有效」,所以會加深家長「這是好方法」的印象。)
順著這邏輯,難道孩子的壞習慣用「罵」就可以教好嗎?恐怕不盡然。
我們試著另一種說法:
「【你寫功課那麼累,如果因為彎腰駝背寫得更慢、字不工整,我覺得這樣很可惜。】不如你坐挺直來,字會寫得又快又好,我陪你試試看。」(○)
這種說法除了提醒,還幫助對方跨過心理障礙,一舉兩得。
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老人家下背痛,原來是因為每天早晨到庭院裡蹲著種菜、拔菜。
「媽你不要蹲著種菜,這樣會讓你腰痛。不如我去市場買菜還比你腰痛看醫生便宜。別種了吧!」(△)
講得有道理,但不一定有效。試著從心理層面切入:
「【媽你辛苦大半輩子,省吃儉用,要你放著那塊地,閒也閒不下來。但我們很關心你老喊腰疼、心裡捨不得。】不然你還是種菜,但別種那麼多。其他時間我陪你早上出門散散步,好不好?」(○)
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【身體疼痛的人,同時也負擔生活的苦、心裡的苦。如果這些苦能被看到、被化解,這重擔才能被輕輕放下。】
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進階題:
如果旁人的斥責或幾句話,就讓受苦的人自行放下重擔。那麼先前吃的苦,不就沒人看到了嗎?沒人看到,怎麼放得下?
想像:大太陽底下的挑夫,扛著重擔。旁人光說:「你歇歇。」這挑夫就到樹下乘涼。
如果這般,絕大多數的人,只看到挑夫在樹下偷懶,他豈不冤枉?
若旁人說:「看你汗流滿身,手磨粗繭,現在很少人那麼勤奮了。我看你靠著樹幹休息一下,擔子甭放也可以喝口茶罷。」(○)
這樣,挑夫才不冤,才會情願稍稍放下重擔。
【肩頸痠痛的心理療法】
by阿柏醫師
心臟位置抽痛 在 宅媽花花 Facebook 的最佳貼文
什麼!!歐青原來不能揉,快按讚以免被發現自己不曉得ㄎㄎ
【受傷系列(三)來認識瘀青,粘黏喲!】
肌肉受傷之後常常會看到青一塊紫一塊的,處處瘀青,去看醫生常常會聽到“你這邊的肌肉粘黏了,所以才會⋯⋯”,那瘀青和粘黏要怎麼處理才好呢?
要幹掉一個對手(瘀青、粘黏),就要先知道他的樣子(瘀青、粘黏長怎樣)、他的屬性(瘀青、粘黏是哪種類型的傷害)他的數據(瘀青、粘黏的嚴重程度)、他會使出什麼攻擊(瘀青、粘黏會痛還漲還是⋯⋯)、他有什麼弱點(要從哪邊下手去處理瘀青、粘黏最有效),了解了才知道敵人是誰,要怎麼打才能事半功倍,早點打完收工。
〖瘀青、粘黏個資介紹〗
●名稱:瘀青
●屬性:血管受傷
●數據:有沒有瘀青可以用來粗略的判斷肌肉受傷的狀況,沒有瘀青通常肌肉受傷較輕微,有瘀青代表肌肉有中到重度的受傷
●攻擊方式:
1. 恐慌攻擊
瘀青的地方常常不一定是受傷的地方,原因會在備註裡解釋,人是視覺性動物,當看到皮膚變色了,就會覺得這裡很嚴重,一定很痛,連親朋好友看到了你的瘀青也會說:哎呦,一定很痛之類的粑粑粑。可是,瘀青的地方常常都沒受傷喲,瘀青表示:get you! ㄎㄎㄎ。往往傷好了瘀青還沒消,這時候就會覺得怎麼受傷這麼久還沒有好,這時候瘀青表示:get you, again! ㄎㄎㄎ
2. 腫脹攻擊
受傷部位除了瘀青之外,常常還會腫的像麵龜一樣,在初期(3~5天)這是因為受傷的地方正在發炎、血管擴張、發炎的組織液沒有被排掉,皮膚會被繃緊,外表看起來亮亮的,用手指按壓會凹下去,不動就會有漲痛感,晚上睡覺或放太久還會酸到不行,這些都是腫脹引起的;中後期(7~21天),腫脹的狀況會慢慢的消退,可是在某些地方會覺得怎麼都消不掉,看起來還是有瘀青,這時候消不掉是因為受傷部位的代謝速度下降(像是排水管被塞住),動作變少(要讓體液循環需要肌肉收縮擠壓靜脈,讓靜脈裡的液體回流到心臟,肌肉動作變少,靜脈的回流就會變慢);瘀青是因為流出來的血液被地心引力吸引流到身體有空間的地方,沒有人把它抓回血管,他就會在那邊安養天年,很久很久才會消失。
●弱點:局部循環加快、把組織液帶回循環系統(血管、淋巴結)
●攻略方式:
初期(1~3天)要讓受傷的地方不要累積那麼多液體(血液、組織液)
1. 冰系魔法(冰敷讓血管收縮,不要帶來那麼多的組織液,同時還可以止痛)
2. 離地攻擊(抬高超過心臟,讓組織液坐上溜滑梯,溜回心臟)
3. 擾動攻擊(想到就動一下受傷位置上下的關節,肌肉有在動,血液才會往心臟擠)
4. 使用道具:貼紮(散型貼紮會把皮膚拉高,讓皮下空間變多,還有小手臂會幫你把組織液帶往心臟)
中後期(5~21天)要留意殘存在其他部位的腫脹和瘀青
1. 熱系魔法(熱敷讓血管擴張,幫助組織液回流)
2. 引流攻擊(淋巴引流按摩技巧,可以幫忙把組織液帶回循環系統)
3. 動作攻擊(等10天後,肌肉恢復的差不多,開始動作讓肌肉收縮,幫助靜脈回流)
4. 使用道具:貼紮
●名稱:粘黏
●屬性:受傷後長的疤痕組織
●數據:肌肉受傷後都會長,主要是讓肌肉可以更好的復原,當長過頭了就會影響肌肉的功能,詳細介紹可以參考肌肉受傷系列(二)
●攻擊方式:
1. 莫名其妙就痛
(擺著會抽痛,壓到會痛,特定動作角度會痛,晚上會痛,這是因為粘黏的地方變緊或被拉扯到引起疼痛,粘黏表示:別拉,我要叫了噢)
2. 脫力
(粘黏會讓肌肉收縮變得沒效率,甚至會因為痛不敢用力)
3. 隔山打牛
(粘黏會讓身體學習代償,以手臂受傷為例,受傷後手不敢動,肩膀無時不刻都在聳肩代替手原本要彎或伸直的動作,聳久了就開始肩膀痠痛,更詳細的內容會在之後的文章提到)
● 弱點:害怕任何的鬆動攻擊
● 攻略方式:早期要避免粘黏,讓肌肉好好的恢復,詳細方式參考肌肉受傷系列(二)
中後期當粘黏已經長在那邊口桀口桀笑等你了要怎麼辦呢?
1. 熱系魔法(熱敷他,粘黏會變比較軟,所以粘黏造成的疼痛在洗完澡後都會比較好)
2. 鬆動攻擊(筋膜鬆動、DFM⋯⋯只要能鬆動他的效果都不錯,但是要先確定真的是粘黏引起的問題才有用噢,科科)
3. 使用道具:超音波(超音波是單點,較深層的熱敷,可以針對粘黏的點給他打下去,立馬就有鬆掉的感覺)
4. 使用道具:貼紮(貼紮可以使用來影響筋膜,讓他不會越拉越緊)
瘀青和粘黏都是肌肉受傷後會出現的狀況,依照正常的恢復過程都可以慢慢的越來越好,當復原的過程中,出現了問題不要按文索記,看到自己很想怎麼樣,就來給他怎麼樣處理,有的時候反而是在繞遠路自己都不知道,或根本就沒打到主要敵人,認識專業、有耐心的醫師或物理治療師,就可以幫忙檢查目前的問題是出自哪裡,幫你恢復的好哩哩。
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