【#心裡的那些小事：沒做完的事情讓你感到焦慮嗎？】#新朋友第一次來先追蹤 #收藏回頭再慢慢看
新的一年剛到，那些嶄新的目標設定也都才剛開始執行而已，先別急著埋頭苦幹，新目標設定好，新的心態也要幫自己安裝好，先來看看這個惹人焦慮的狀態該怎麼辦？
出社會工作時間越久，越清楚效率有多重要，假如同樣1小時可以完成5件事，我們就不會讓自己只做2件事；如果當狀況不在進度上的時候，你發現心裡其實有些過意不去，甚至開始責備自己嗎？
其實每天我們的狀態都不一樣：可能是自己的精神不濟，也有可能跟你搭配的工作夥伴進度沒跟上，或是廠商拖稿要想替代方案等等，因為是跟這麼多人共事，不可控的因素也不會太少。
另外一個層面是：我們期許自己要越來越能掌握很多事情的進展，期待很多事情能夠一次到位，甚至會對自己說：我都已經出社會那麼久了，為什麼還沒辦法一次搞定？
當你發現進度落後、今天沒辦法完成所有的待辦事項，你會是什麼反應？明明知道很多事情沒辦法一次搞定，但當真的沒辦法完成的時候，卻沒辦法停止責備自己？與其懊惱自己為什麼沒完成，不如試著這樣思考：
1️⃣ 回頭釐清自己真正的想法
了解自己真正感到慌張失措、焦慮的源頭是來自哪裡？是對自己感到失望又或是在意外界的評價？
2️⃣ 客觀檢視沒有達成進度的原因？
把當天影響進度的因素及狀況條列出來，同時想想為什麼會發生以及下次如何避免？評估實際狀況，降低無謂的情緒焦慮。
3️⃣ 停下來靜心對自己說話
實際情況你已經透過上面了解跟分析，所以這時候你應該做的是：輕撫自己的心然後告訴自己：你已經不是以前那個沒辦法處理危機、束手無策只能等待老鳥來救援的你，要相信自己無論如何都能在當下找到解決的方法。
隨著時間經歷的累積，真正需要展現的，是處理事情的方法和事件的格局，至於快或慢有時候隨著經驗累積就能找得到做事的訣竅；唯有觀點思維沒辦法，在效率和品質之間，我們可以運用經驗來判斷哪一個什麼時候最重要。
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心裡的那些小事 在 [經驗] 大夜班的那些小事- 精華區marvel 的推薦與評價
幾年前在某火鍋店做大夜班，由於只有一個人顧店，從上班到下班，是沒有什麼休息時間
。
出鍋、煮湯、煮飯、出食材、結帳、收桌這些全都自己包辦，請客人等候是很常見的行為
，因為我實在忙不過來阿！
也因為如此，有時候在廚房聽到一些類似竊竊私語的那種音量傳來的聲音，也只當成是太
累出現的幻聽，直到我遇到....
先說明一下，店門口進來以後，會先到我們一條長長的吧台，吧台兩邊能夠坐人，而我們
是在吧台內出鍋以及出入廚房，當然店內還有團體座之類的大桌或小桌，而櫃台就在吧台
內。
那天是平常日，快5點的時候已經沒有客人，
我一個人坐在櫃台低頭夾單子，接著有人從我面前走過去，我馬上抬起頭來說「歡迎光臨
」！並且心裡想著：靠腰，客人進來我竟然沒發現！
沒有人，空盪盪的店內沒有半個人
我看了一下玻璃門，嗯，沒開，接著跑去廚房、a區、b區、廁所看，都沒人。
好吧，可能是我看錯了，我這樣告訴自己，接著繼續夾我的單子。
就在我低頭不到5秒的時間，我的後方吧台傳來兩個男人對話的聲音，很清楚的聲音，但
我卻聽不清楚在講什麼，我猛然的回頭
一樣，沒有半個人在
這時候我心裡已經發毛了，我碎碎念的說，我只是來打工的，我膽子很小，拜託你們不要
這樣。
雖然心裡很毛，但是工作還是要做，硬著頭皮把剩下的工作做完，掃地、拖地、洗碗，一
邊做一邊東張西望，神經緊蹦的像做壞事的人一樣，直到早班的人來了才鬆了一口氣。
接著過幾天的假日，客人多到一個不行，忙到早上快7點才沒客人，開始洗碗，通常這時
候才洗碗就肯定得加班了，我一邊洗一邊聽著音樂唱歌。
就在這時候，耳邊忽然傳來一個女生的聲音
「嘻嘻嘻....」
聲音靠的很近，就像貼著耳朵旁的距離，
很好聽，像是電影裡會出現的聲音
輕輕柔柔的，像是公主一般的笑聲。
這是後來回想的感覺，當下我聽到的時候，很抱歉，我整個人已經被嚇到呈現爆走狀態，
瘋狂的大叫大罵三字經，大概罵了十幾分鐘，罵到我累了才停下來。
接著怎麼做完工作，怎麼交班，怎麼下班到家，我已經不太有印象，只記得腦海中那個笑
聲，一直迴盪著。
這兩件事，我並沒有跟工作的同事提起，不過某天在跟客人閒聊的時候，他說
「你們店.....不太乾淨」
「阿？你說食物嗎？還是環境？」
「不是啦，是那個看不到的啦！」
「你....你看的到？？？」
「感應的到，不太舒服」
接著他叫我過去，小小聲在我耳邊說
「你們b區要開燈，不開燈他們都在那」
「還有，廚房好像有個女生，然後吧台這裡有兩個男的在天花板上，」
我聽到以後，馬上跟他說我遇到的事！
「他們在跟你鬧著玩吧，沒有傷害你的意思，可能他們也無聊，所以嚇嚇你。」
聽完之後我只覺得
這他媽一點都不好玩阿阿阿阿阿阿！！！
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※ 編輯: Jerry0617 (101.8.48.223), 09/07/2017 19:00:26
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※ 編輯: Jerry0617 (101.8.48.223), 09/07/2017 23:23:28
畢竟我沒跟任何人說過
※ 編輯: Jerry0617 (101.8.48.223), 09/09/2017 16:15:07
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