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今天是世界朋友日
我最好的朋友送了給我
我亦想跟你們一起分享
山有山的高度，水有水的深度，沒必要攀比。每個人都有自己的長處。
風有風的自由，雲有雲的溫柔，沒必要模仿，每個人都有自己的個性。
您認為快樂的，就去尋找。
您認為值得的，就去守候。
您認為幸福的，就去珍惜。
依心而行，無憾今生。
人生 1 條路 : 走自己的路。
人生 2 件寶 : 身體好、心情好。
人生 3 忘掉：年齡、疾病、恩怨。
人生有 4苦：看不透、捨不得、輸不起、放不下。
人生 5 句話： 再難也要堅持， 再好也要淡泊， 再差也要自信， 再多也要節省， 再冷也要熱情。
人生 6 財富： 身體、知識、夢想、 信念 、自信、骨氣。
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【12/28 星期一 絕對音樂】
「這世界是個有趣的組成，幾乎每件事都有正反兩種面向；
處在不同的位置，置身不同的環境，常常都會塑造出不同的立場和思維，
每個觀點背後，都有它的立基和考量。
正與反，得與失，其實都是想告訴我們：生命得學會尊重、接受與包容，
因為世界不是照著自己要的樣子在改變，
而是我們得依照世界轉變的樣子來調整自己。」
下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~
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《享受中年的豐厚前，先撕掉年齡標籤！導演瞿友寧：人生都走一半了，還怕什麼冒險？》
「中年好像該有一個狀態，不能像年輕人那麼衝動，不能像老年人那麼驕傲，不能怎樣怎樣…我覺得可以啊！為什麼不可以？年齡，只是一個符號而已。」
知名導演瞿友寧去年以《花甲大人轉男孩》入圍金鐘獎，今年又完成電影《刻在你心底的名字》的監製重任，作品將在明年上映，預料又將掀起一波討論熱潮；而他自己，也將於下個月迎來生命中的50歲。
有趣的是，這個半百的年紀，與有著可愛外號「維尼熊」的他，幾乎完全兜不起來。
他俏皮地說，「我覺得我明年是25歲耶！沒有特別因為50歲有什麼想法，因為我不care我幾歲，我只care我心裡，是不是還保持很年輕的感覺。」
中年是人生精華！拒絕年齡標籤
帶著招牌療癒笑容，他繼續說，「我的心理年齡大概30歲吧！就是沒有25歲那麼衝動，但隨時充滿活力，又有一些智慧的狀態。」
年近50，心態卻是30，在瞿友寧眼中，根本沒有什麼中年危機，因為「年輕就是體力、衝動，熱情是唯一信仰，因此失去很多判斷、嘗試很多錯誤，但累積到現在是很重要的享受期。」
「中年是人生的精華，看你怎麼使用它。」
但在享受中年的豐厚之前，得先甩掉年齡的桎梏。
瞿友寧直言，「我永遠不會去關心我今年幾歲，所以我討厭過生日。不是因為老了一歲，而是討厭去提醒『我幾歲』這件事情，沒有必要嘛！難道我現在40幾歲，就不能去做一件15歲做的事情嗎？我就該失去什麼嗎？」
「即便我現在的體力無法一天達到，那我3天達到，那個事情我還是可以做啊！我還是可以幼稚啊、我還是可以撒嬌啊！」
若被年齡限制，終將失去生命力
隨著人生閱歷增加，中年似乎就該有一個狀態，必須成熟穩重，必須堅強有智慧；刻意隱藏了慾望、消弭了叛逆，這樣的「中年情節」有些時候，也會壓得人喘不過氣。
年齡的緊箍咒令人頭痛欲裂，於是生命在中年停滯，裹足不前，這是瞿友寧所不贊成的。
「我們這一行就不太在乎年輕還是年老，而是你腦中的東西還在不在。中年比年輕時更懂得傾聽，可以從中找到靈感，發現更深刻的生命題材後，才去拍它。」他笑了笑，「還好我做這一行，所以也可以任性一點。」
「對一般人來說勢必有些挑戰，但首先你要忘掉年齡，挺重要的！」
瞿導一針見血，「你去想你年輕跟中年差別最大是什麼，其實是對很多東西的好奇心。」
找回好奇心，就不怕中年危機
行至中年，朝九晚五的工作輪迴，已經翻滾了二、三十年，生活就像上緊發條的精準的鐘，一刻一刻把人生走到定格，不動。
「你對生命的探索什麼時候失去了？今天換走另外一條路回家也是探索，但你什麼時候讓習慣佔據了你的生活？久了你自然無法應變其他可能的變化。」
一旦失去好奇心，僵化、固執接踵而至，中年危機其實是這樣來的！
「你有沒有將心比心去想一些事情？中年有些人變得固執，是來自於『我覺得你要尊重我』，就像一顆石頭；回到水的狀態，就會傾聽別人的建議。」
拉著和緩的嗓音，瞿友寧輕柔拆解每一個中年難題。
「中年怕被辭退，因為你沒想像如果你是老闆，需要我怎麼做，如果想完發現我無可取代，那有什麼好擔心的？和下一代有代溝，也是將心比心，當你能夠換位思考的時候，你或許能找到一些答案。」
「如果你不知道自己喜歡什麼，可以先從看電影開始，因為可以看到各種不同的人生，例如中老年跑去大企業打工、單身以後談了一段浪漫的感情…你也可以試著每天去一間酒吧跟人家聊天，發現人生又有點不一樣了。」
找回驅動生命力的好奇心，重新探索周遭世界，中年反而可以不一樣！
打破同溫層，用好奇心看世界
改變，不需要革命，更不需要偉大說詞，即便是進入空巢期的家庭主婦、生活無趣的上班族，都有能力讓中年變出新花樣。
「試著幫自己排個一周計劃表，例如一三五我看劇，二四六喝咖啡。假設你平常都在看韓劇，那你就去參加韓星見面會，再延伸出去，或許加入臉書社團，就會認識同好，大家一起聚會。接著，你可以去學韓文、了解戲劇拍攝、甚至當臨時演員。當你對喜愛的東西更親近，你的世界就會更開闊。」
瞿友寧直言，人至中年，最重要的課題是「把自己的圍牆拆掉」。「你人生都走一半了，還怕什麼冒險？我有時拍戲也會有點冒險，因為你現階段不做，就不會做了。」打破同溫層，帶著好奇心看世界，中年，也可以很年輕！
「你或許覺得『我都幾歲了去迪士尼幹嘛』，但你怎麼知道你的童心已經喪失？你說某部電影太幼稚不想看，但你沒看，你怎麼知道你真的笑不出來？」別拿年齡自我設限，勇於嘗試，才能突破一灘死水的僵局。
「像我現在想學滑雪，大家都說好玩，我年輕時沒嘗試過。就算我現在沒辦法滑陡坡，那平坡先練起來嘛！」
「我滿想建議，不要認為中年就不是可以做夢的年紀，現在做的夢反而是更美好的，它會讓你知道，原來你的價值還這麼多，你還有無窮盡的東西可以完成。」
有時，中年人的不安與無力，只是來自於「無知」。
瞿友寧分析，「覺得我跟世界脫節了、距離太遠了，是因為我學習的東西太少了，不知道怎麼應對社會。現在年輕人玩IG、看網紅，有什麼好看？如果你願意去了解，找到新的看世界的方式，就不會因為無知而限縮了自己，也不會恐慌。」
是啊！找到看世界的全新方式，人生也有了新的開始。
「中年」對瞿友寧來說，不但不是年齡的標誌，反而是人生的豐盛。
40、50、60歲又怎樣？年齡只是符號，你的心可以永遠不老，那麼，你的生命力也將永遠年輕旺盛！
（文章來源：https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/201912160037/180722/50%E6%AD%B2%E5%8F%88%E6%80%8E%E6%A8%A3%EF%BC%9F%E5%B9%B4%E9%BD%A1%E5%8F%AA%E6%98%AF%E7%AC%A6%E8%99%9F%E8%80%8C%E5%B7%B2%EF%BC%81%E7%9E%BF%E5%8F%8B%E5%AF%A7%EF%BC%9A%E6%88%91%E4%B8%8D%E5%9C%A8%E4%B9%8E%E6%88%91%E5%B9%BE%E6%AD%B2%EF%BC%8C%E5%8F%AA%E5%9C%A8%E4%B9%8E%E5%BF%83%E8%A3%A1%E6%98%AF%E4%B8%8D%E6%98%AF%E9%82%84%E5%BE%88%E5%B9%B4%E8%BC%95?utm_source=FACEBOOK&utm_medium=%E5%88%86%E4%BA%AB%E4%BB%8A%E5%91%A8&utm_campaign=201226)
屏科大樂齡大學歡樂開學
屏東科技大學承辦教育部委託辦理樂齡大學計畫「109學年度齡大學」，於9月17日上午10時，舉行第11屆開學典禮。由校長戴昌賢及推廣教育處彭克仲處長共同主持。共招70名學員，平均年齡約65歲，最年長高達80歲、最年輕為55歲共3位，其中10位遠從高雄前來報名，更有7對夫妻偕同學習。
校長戴昌賢致詞時表示：希望創造一個友善的平台，讓學員們一起教學相長、互相交流，也透過樂齡大學的各式特色課程，一同度過美好的時光。推廣教育處彭克仲處長提到：透過所規劃的四大類主軸課程，藉此豐富學員們的身心，且一同來快樂學習，忘掉年齡。
屏科大開辦樂齡大學以來廣受好評，課程內容設計豐富且新穎，並依教育部規定涵蓋四大類：學校特色(傳統美食、異國料理、智慧農業、禽肉品、蛋品、乳製品、蔬果營養等應用)、生活新知(生活法律、手機攝影、陶藝、精油手皂)、老化及高齡化認知(健康講座、預放老人肌少症飲食對策、生命歷程)、健康休閒(戶外冒險活躍老化心智、TRX訓練周邊肌肉和韌帶強化)等課程，結合六院特色教學資源，設計適合銀髮族實用課程，在多元課程規劃中，讓高齡者達到的終身學習成效相符。
109學年度共招70名學員，平均年齡約65歲，最年長高達80歲、最年輕為55歲共3位，其中10位遠從高雄前來報名，更有7對夫妻偕同學習，本校辦理樂齡大學皆秉持著用心、真心及服務的理念，一致獲得學員們的好評，成就了來自各方的學員前來報名，聽聞學員前一晚八點左右就來學校佔位排隊。
而在中年時享有「穩定的收入、家庭和諧、生活和樂」，是人人心中希望達到的生活樣貌，在進入退休生活後，該如何找出第二人生，也是考慮接下來的生活要怎麼過的最佳時機，從過去的經驗學習累積，進而再創造更多采多姿的人生，更重要的是跟隨著時代的流動卻不喪失自我，在沒有壓力下一同增進知識與智慧，達到「快樂學習、樂而忘齡」。
【禪心】☯今生可能是你無量生命裡最美好的一次
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【禪心】今生可能是你無量生命裡最美好的一次_20190227
阿賴耶識它是怎麼樣？
它受熏，你每一次投胎，
或多或少都有一些壽命，
或者幾天，或者幾年，
或者幾十年，對不對？
那你這個生命
一定有一些身口意的活動，
你一動，第八識就開始受熏。
所以，你不可能
每一生的阿賴耶識都固定，
因為它不斷地接受訊息。
你不要說每一生，
你今天的阿賴耶識
跟昨天就不一樣，
一天就不一樣，這是第一個。
第二個，
為什麼我們出生以後
都不能記得以前的事情？
其實阿賴耶識有很多種子，
你今生只是
阿賴耶識很多種子中的
一小塊種子起現行。
所以，
福報大的人他很難修出離心。
他很容易
被今生美好的光景所騙，
以為他生生世世都是如此。
所以，
福報大的人很容易起常見。
我要提醒大家，
你今生可能是你無量生命
裡面最美好的一次，真的。
你可能過去受了很多
三惡道的苦，你忘掉了。
你剛好今生抽中了
最好的一塊業力出來，
你今生是
你無量的種子中的一小部分。
佛陀用水泡比喻，
你想想看，
大海的海水這麼多，
它只是其中一個水泡。
不要太相信今生，
它是你很多生命的
其中一小塊而已。
你真的不要
被今生的因緣騙了，
尤其福報大的人。
佛陀要我們修無常觀。
你這些業力
本來就沒有什麼相關性。
你今生可能就是
哪一生做了五戒十善的業，
或者是上品，或者中品，
或者下品的業力表現出來了。
而第七意識的執著——
我愛執，這個執著很特別，
它不緣過去，也不緣未來，
它只執著今生。
為什麼它不能把前生的
自我概念延續下來？
第七意識是很專心的，
它「隨所生所繫」——
得什麼果報，
第七意識就緣什麼，像什麼。
當你是螞蟻時，
它就變成一個螞蟻的自我。
當你變成一個國王時，
第七意識就變成以國王為自我
所以，它的整個因緣
全部都在變化當中
佛法講無我，
它沒有一個常一不變的東西。
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心靈語坊 心靈天使 米米 美玉
華中音樂網 綠野花香
ღ ❣ 若得不到，護不了，寧願孤獨到老.......
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寂寞是
聽見某個熟悉名字，
不小心想起某些故事；
孤獨是
路過我身邊的影子，
笑著對我說似曾相識。
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傷感情歌 https://goo.gl/TVHriU
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1、單曲循環，
其實聽的
是自己的心情。
2、寂寞是
聽見某個熟悉名字，
不小心想起某些故事；
孤獨是
路過我身邊的影子，
笑著對我說似曾相識。
3、如果你是單身，
請你不羡慕那些
天天粘在一起的小情
侶，
也不要妒忌那些
在寒風中可以擁抱在一
起緊握雙手的兩個人。
你也不會想承受他們可
能因為分歧因為距離，
偶爾鬧起的小脾氣，
那些吵架傷人分手的
話，會影響到你的美好
情緒。
你現在能做的
只是打理好生活，
冷了穿好衣服，
努力學習充實好自己，
以最好的姿態期待他的
出現。
4、哪裡會有人喜歡孤
獨，只是不喜歡失望。
5、你是否經常狠不下心
來做事，
對自己不夠狠，
對別人也不夠狠。
所以，你總是黏黏糊
糊，
總是不忍心去拒絕別
人，
總是下不了決心讓自己
過的更好，
總是纏綿過往不能自
拔……完了，
優柔寡斷的你，
必須狠一次，否則你
永遠也活不出自己。
6、優等的心，
不必華麗，
但必須堅固。
7、如果你想任性，
那就先學會承受，
能承受後果才可以任
性。
如果你想獨立，
那就先學會堅強，
能忍住傷痛，
才可以獨立。
如果你想放肆的愛，
那就先學會遺忘，
忘掉失戀痛楚，
才可以大膽愛。
你可以去做一切事情，
但前提是不會為結果傷
悲。
一個人真正的強大，
並非看他能做什麼，
而是看他能承擔什麼。
8、有稜有角的害處是，
別人啃起你來十分方
便。
9、我可以在，
很痛的時候說沒關係。
我可以在，
難過的時候說無所謂。
我可以在，
寂寞的時候哈哈大笑。
我可以在，
絕望的時候
說世界依然美好。
我只是希望在，
我開始抱怨上天吝嗇的
時候，
有個人可以對我說，
別太在意，我心疼你。
10、有時候，
選擇與某人保持距離，
不是因為不在乎，
而是因為清楚的知道，
他不屬於你。
11、心存感激地生活吧!
我們來自偶然，
生命是最寶貴的禮物。
愛你所愛的人，
溫柔地對待一切，
不要因不幸而怨恨和悲
戚。
無論前途怎樣凶險，
都要微笑著站定，
因為有愛，
我們不該恐懼。
12、如果他總在為別人
撐傘，
你又何苦非為他等在雨
中。
13、生活不是用來妥協
的，
你退縮得越多，能讓你
喘息的空間就越有限；
日子不是用來將就的，
你表現得越卑微，
一些幸福的東西就會離
你越遠。
無須把自己擺得太低，
屬於自己的，都要積極
地爭取；
不必一而再的容忍，
不能讓別人踐踏你的底
線。
只有挺直了腰板，
世界
給你回饋才會多點。
14、嘗盡人間百味，
還是清淡最美；
看過人生繁華，
還是平淡最真。
生活可以很複雜，
也可以很簡單，
關鍵在於我們用什麼樣
的心態去看待它。
平淡並不可怕，
可怕的是帶著面具，
活在虛榮的夢幻裡。
活得真實點，
活得簡單些，
對就對了，錯就錯了，
愛就愛了，恨就恨了，
笑就笑了，哭就哭了，
不虛偽，不做作。
15、人生就是這樣，
處同樣的位置，
有人哭，有人笑，
有人沉默。
16、你或許不知道，
碰到你以前，
天空對於我，
是一抹色彩，
遇見你以後，
它是一種心情；
你或許不知道，
你沒出現時，
生活是一套流程，
波瀾不驚索然寡味，
當你到來時，
它是一池春水，
碧波盪漾妙趣橫生；
你或許不知道，
沒有你的舞台，
我是心靈的獨行者，
無緣精彩與高潮；
有了你當主角，屬於我
的戲劇亦流光溢彩。
17、世界的模樣，取決
於你凝視它的目光。
18、可不可以和我約
定，
就算忙碌，就算焦慮，
也要在空閒之餘說一聲
我想你；
就算疲憊，就算鬱悶，
也要在臨睡的時候
道一聲晚安；
就算生氣，就算吵架，
也要在第二天陽光
依稀的早晨眯眼微笑；
就算無趣，就算平淡，
也要在黃昏的街道上堅
定地握著彼此的手。
我們約定，
一輩子就已足夠。
19、一個人，
尤其是一個女人，
在為另一個人等待的那
刻起，
她已不再真正年輕，
人生開始了它的蒼老。
20、若此生，
得不到，護不了，
吾寧願此生孤獨到老。
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背景音樂~~《深深的思念~倪爾萍》
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ღ ❣ 留不住的歲月，停不下的時光~曾經相遇，總勝過從未碰面….....♪♬❤《緣份~周虹》
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放棄一個人比愛一個人還要難，
而要想徹底地忘掉他就會更難。
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每一段愛情，都要經歷期盼和失望，猶豫和肯定，微笑和心碎。
失望，有時候也是一種幸福。因為有所期待，所以才會失望。
我們放下尊嚴，放下個性，放下固執，都只是因為放不下一個人…
有些人註定是等待別人的，有些人是註定被人等的。
承諾本來就是男人與女人的一場角力，有時皆大歡喜，大部分的情況卻兩敗俱傷。
孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個人的那一刻開始。
曾經相遇，總勝過從未碰面…
放棄一個人比愛一個人還要難，而要想徹底地忘掉他就會更難。
人生中一件傷心的事是當你遇見一個對你充滿意義的人，但你卻在最後才發現…
愛是一件沒有安全感的事情。
越愛一個人，就越會擔心他離開，會懷疑，會患得患失，會想更多…
離別與重逢，是人生不停上演的戲，習慣了，也就不再悲愴。
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