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本日も快晴の元、ビューティーキャンプ3日目が始まりました✨
午前の2コマは、昨日に引き続き、美姿勢スペシャリストチーム「RRR」石井完厚先生にご講義頂きました。
猫背や骨盤の歪みによる悪影響を学び、トレーナーの皆様にサポートして頂きながら、エクササイズを行いました。
肋骨周りを整える、椅子やマットを使ったトレーニングや、バンドを使った骨盤のトレーニングなどは、日常に取り入れたいものばかりでした。
石井先生、トレーナーの皆様、ありがとうございました。
連休最終日はトレーニングの
@rbody.project
今日も快晴でラン日和！
今日は体もちょっと軽かった。
#伊達公子
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#2021年9月17日
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#大手町
Sᴜɴɴʏ ᴀғᴛᴇʀ ᴀ ʟᴏɴɢ ᴀʙsᴇɴᴄᴇ☀︎☀︎☀︎
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今日の東京は久々の快晴で、
空がとっても近くに感じられて、
綺麗でしたね🌤
本日、新しい現場での撮影楽しかったです📸💕
出来上がりが楽しみ🥰😘😍
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撮影が浅草で終わったので、
久々に雷門に寄り道し、祈願してきました⛩👏✨
皆さんに、たくさんの幸せが届きますように💗💗💗
良い週末を…👋
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#shuhada #タトゥーシール #インスタ映え #thanks #code #fashion #photogenic #japanbeautiful #シンプルコーディネート #アクセ #小物 #モノトーンコーデ #モノトーン好きさんと繋がりたい #ootd #coordinate #goldy #コンバース #スニーカーコーデ #ロングヘア
本家様｜くじら https://youtu.be/ePBjUMEeqBw
Mix｜快晴P https://twitter.com/KAISE_P
絵｜瀬都 https://twitter.com/Set3rit
歌唱｜不破湊 https://twitter.com/Fuwa_Minato
本家様
https://www.youtube.com/watch?v=QF-PvlyheVc
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Vocal：叶
https://twitter.com/Kanae_2434
Vocal direction:夏代孝明様
https://twitter.com/_natsushiro_
MIX:快晴P様
https://twitter.com/KAISE_P
illust：LAM様
https://twitter.com/ramdayo1122
Movie：イソジマケイ様
https://twitter.com/isojimakei
Produce:+Geminate
https://twitter.com/Plus_Geminate
（YouTube様とはグッバイしたくない・・・・(´；ω；`)）
本家様 https://www.youtube.com/watch?v=dHXC_ahjtEE&t=0s
MIX 快晴P様 https://twitter.com/KAISE_P?s=20
イラスト 芹沢様 https://twitter.com/serizawaroom?s=20
映像 アーモンド20粒様 https://twitter.com/TOoTdpXMJMxmdd7?s=20
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