沒有人是不值得被愛的
戀人在電話裡對你提起分手，語氣決絕，細數你的不是，他說：「交往了這麼久，你都沒有成長，一直在停滯，再繼續下去也沒有什麼意思了。」他說對你的感情淡了，「我們分手吧。」
你拚命解釋，腦子像被翻亂的衣櫃，什麼都說不清楚了。
關係變得不好，不是自己單方面的緣故，但他要提出分手，你也沒辦法挽留。
「我想當面談一談，說清楚再分手。」你對他說。他語氣冷酷，說不要再見了，你的東西他已經整理好，看什麼時候寄給你。
後來的日子你過得昏昏亂亂的，生活重心完全空白，朋友都說你遇到了渣男，說他一定有了新對象，叫你不要再想他。你不是想挽回什麼，只是對他最後那段話感到難過，一直尋思著自己到底為什麼沒有成長，什麼地方停滯？要怎樣才可以成為更好的人？要如何在關係成長？為什麼無法好聚好散？
我說：「一個人有沒有成長，不是對方說了算。」想要提出分手，總會有很多理由，對方說的話可以拿來參考，卻未必都是公道的，不是提出分手的那個人說的都是對的，被分手的人也不表示就比較差。戀愛關係是兩人你情我願的結果，需要兩個人認可，但分手卻是一個人沒有心、失去意願，就走不下去了，無論誰先提出分手，哪一方說出了什麼理由，「無法繼續維持戀人關係」就是分手最重要的理由。至於原因、來龍去脈，都是各有各的版本，誰說的都不準確，你唯一要確認的只是：「對方提出分手了，我也不用再勉強他。」分手當然難過，毫無準備之下被分手，更會有複雜的心情，這時候你該做的不是用他的話來否定自己，讓那些傷人的話語像烙印一樣印在心裡，成為傷害。你該做的是先讓自己有機會悲傷，允許自己難過，但這份悲傷與難過，或者失落的心情，都不要太快變成自憐自怨，甚至是自我否定，也不要立即轉變成恨意、責怪、懷疑，無論後來關係變得怎麼樣，關係肯定是出問題了，才會導致分手。但所有關係的問題都是兩個人一起造成的，很難分辨哪一方錯誤更多，你能做的是在自己的能力範圍，仔細思考自己的部分，希望過去的經驗能夠給予自己啟發。至於他是不是有了新對象，那都是他的決定，最好不要去追究，免得造成怨恨，毀壞了心中最後一點美好的回憶。
「但他不願意跟我好好談，讓我好難過。」你說。
是啊，相戀一年半，卻是一通電話就分手，怎麼不令人心寒？
但，或許這也是看清楚一個人的方式，看一個人怎麼處理紛爭、怎麼面對衝突、如何做出選擇，都算是認識他的機會，這是他軟弱或不負責任，不用為了他的錯誤傷害自己。
「就這樣算了嗎？感覺好不甘心。」你說。
不這樣算了，難道要去鬧？去糾纏、去掀翻過去點點滴滴，像搗毀一塊蛋糕那樣，吃不到就攪爛嗎？面對失落，我們也還可以保有自己的尊嚴，或許現在不是談的時候，那麼就給彼此一段時間，等到適當的時機再來談，但心裡要有個底，想跟你分手的時候，什麼理由都是理由。
「但是如果真的是我停滯了，沒有在關係裡成長，我也想要知道如何改善？」你說，無論當時你到底有沒有停滯，是否有成長，只要願意反省與檢討，就是成長的起點，不要讓這兩句話變成腦中旋轉不停的咒語，彷彿真的是因為你那麼糟，他才離開你。你要做的，只是讓受傷與失落的心情慢慢平復，在這段療傷的過程裡，設法公允地、誠摯地，認真回憶兩個人相愛相處的過程，看見那些產生衝突或意見不合、關係變糟的經過，像看一部電影那樣，試著讓自己更客觀些。回憶不是為了讓自己痛，也不是為了翻江倒海改寫結局，回憶也是一種療傷的方式，被情緒攪混了的水，慢慢地釐清它，設法看清楚當時沒看見的，還原那些時光裡所有的經過。
這些回憶、整理、釐清，不是為了找出你到底是不是真如他所說的沒有成長，而是，即使被動分手，你曾經愛過、付出過，這個故事就該有你自己的版本。不是為了跟誰解釋、說明，也不是為了爭一口氣，而是因為往事歷歷，你得幫自己留下一些紀念，無論是美好的、破碎的，或者是無疾而終的。
所有的愛情，都是兩個人自願產生的關係，不要因為最後的結果不美，就否定掉所有的努力，更不要因為對方選擇離開或選擇其他人，而否定自己的價值。分手只表示這段關係走不下去，有各種可能，即使自己也有做錯、或者不夠盡心的地方，理解清楚，在往後的人生裡去完善、改正，也就夠了，不要全盤否定自己，也無須全盤否定對方。
學習戀愛之前，要有承擔失落的勇氣，接受別人的愛之前，也要有肯定自己的能力，沒有人是不值得被愛的，每個人都應該先肯定自己是可以被愛的，並且由衷地愛著自己。這份肯定與愛，都是讓自己穩定下來的力量，每個生命的存在都是珍貴的，我們要認知到自己的珍貴，這份價值不會因為別人的評價而起伏變動。
「我是珍貴的，我是值得被愛的。」因此我也要好好善待對方，並且在各種互動的過程裡，盡可能不要患得患失，不要因為對方的喜怒而波動，即使經歷一段中途夭折的關係，也不代表你就沒有能力在下一段關係好好努力，即使被提出分手，即使對方說出再多糟糕的理由，也不要否定自己的價值，「分手」只是眼前這兩個人無法當戀人，不能毀滅一個人的珍貴。
療傷最好的方式，不是去探究自己到底哪裡做對，哪裡做錯，而是像跌倒了再站起來那樣，清理傷口，看見那份疼痛，耐心等待傷口慢慢痊癒。我知道我是值得被愛的，只要我繼續保有一份愛人的心，就可以心安理得繼續往前走。
#不是所有親密關係都叫做愛情
怎麼處理 渣男 在 [討論] 該如何對付渣男?? - 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
事情不是發生朋友身上,而是發生在我身上...
前陣子認識了一個女孩子,很幸運的我們在一起交往了
這女孩子的前任男友對她的傷害極大..在身體,心靈,上的傷害更是深刻,(分手半年)
而我決定好好照顧她!這幾個月來的日子我們相處得很融洽,彼此也互相認定對方
就在上禮拜五,前任男友(以下簡稱渣男),突然傳訊息給女友說要復合..
當然女友馬上拒絕,並且告知目前有穩定的對象!!根本不可能回去他身邊!!!
當下女友也馬上告知我渣男找她談複合,並且讓我放心說她不可能會離開我!
但這幾天來渣男一直打電話,傳訊息,說女友離開他之後,他很憂鬱,很努力工作了!!
總之就是一直打著悲情牌,想讓人去同情渣男的處境,女友就已讀完全不回應了,並且封鎖
到了今天禮拜一,渣男跑到了女友公司,
給她一顆隨身碟要女友把之前跟渣男交往的照片還給他
我真的無法想像哪有男生可以這麼不要臉?
還可以跑來直接找本人厚臉皮的要求見面,甚至影響到對方工作情緒
目前基於女友人身安全,這幾個禮拜女友下班我一定會陪她在身邊~
而對復渣男的方法,目前我想到就是我直接找渣男出來當面嗆明,要求他滾蛋
或是我直接找一些黑色的朋友陪他玩玩?
有沒有人可以提供一些更好的方法?
小弟個性衝動,我怕我的處理方法造成女友二度傷害...
謝謝各位!!!!
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如果可以用說的處理當然最好，但怕他影響到女友人身安全！
09/26 15:34
沒造成傷害前，警察一定是不受理的吧......
09/26 15:36
※ 編輯: a0987285573 (101.13.195.154), 09/26/2016 15:39:33
但麻煩的是...女朋友是服務業，工作場所屬於公開
目前有先請她的同事幫忙cover 一下
還是先謝謝你的建議，我上網找法條看看！
09/26 15:40
※ 編輯: a0987285573 (101.13.195.154), 09/26/2016 15:42:51
其實女友根本不想跟他有任何瓜葛
身邊也沒有對方的東西了
渣男只是找個藉口想靠近本人
在line上面，女友已封鎖渣男，這我就不會想幫女友處理，畢竟都封鎖了
但直接跑來找本人了，根本是恐怖情人的前兆
讓我實在很擔心女友安全...
不過還是先謝謝您的建議
※ 編輯: a0987285573 (101.13.195.154), 09/26/2016 15:55:47
好，我會請女友這樣跟他說！
※ 編輯: a0987285573 (101.13.195.154), 09/26/2016 16:01:45
其實他就是無意間看到女友跟我在一起的照片
才突然積極的想挽回吧......
居然還傳訊息跟女友說
怎麼會這麼快交到新男朋友？
靠，跟你這渣男兩年來，你有好好珍惜過嗎！
※ 編輯: a0987285573 (101.13.195.154), 09/26/2016 16:04:43
好，謝謝上面兩位大大的回應
我目前會特別留意女友的人身安全
※ 編輯: a0987285573 (101.13.195.154), 09/26/2016 16:22:54
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