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▋心平氣和，是必要的涵養❤️ ▋
有些人平時寬宏好相處，遭逢困境或處理大難題時，卻擺出成見、判若兩人的另一番態度。
待人處事圓融，是因歷經人情世故；而心平氣和，卻是不容易的修養。
　　
　　
我們的心工廠，是不是也經常心煩意亂、心浮氣躁或心私不公❓
「心不平」，心則產出不好的事物，常有親疏利害、偏見歧見。
心不平，也容易招致橫逆的阻礙。
　　
　　
而氣形之於色， 除了氣色外，還能夠被人一窺你的氣量、氣質、氣概等等，「氣不和」是氣量不大、氣勢差的表現。
📒在黃帝內經－第三節 《素問。舉痛論》更有百病生於氣之舉：「怒則氣上，喜則氣緩；悲則氣消，恐則氣轉；寒則氣閉，暑則氣泄；驚則氣亂，勞則氣號；思則氣結。」
　　
　　

順境時的平心靜氣和很容易，但在逆境或危難中，更是需要我們發揮心平氣和的關鍵時刻，心平則有定、能使內心有淨美的力量💟

例如：
▸在商談時心平氣和，能心慧則智、必有所得；
▸在溝通時心平氣和，能心量則容、達到雙贏；
▸在領眾時心平氣和，能心德則正、贏得尊重。
　　
　　
不論一個人學識、 地位、 本領再高，心平氣和是必要的修養，也是幫助我們人生更順遂的智慧之道🙂
　　
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參考資料來源：佛光山/星雲大師文集/迷悟之間5/人生加油站/ 心平氣和/ 《人間福報》二○○一年六月十一日

曰：善。余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結，九氣不同，何病之生。

歧伯曰：怒則氣逆，甚則嘔血及飱泄，故氣上矣。喜則氣和志達，榮衛通利，故氣緩矣。悲則心系急，肺布葉舉，而上焦不通，榮衛不散，熱氣在中，故氣消矣。恐則精卻，卻則上焦閉，閉則氣還，還則下焦脹，故氣不行矣。寒則腠理閉，氣不行，故氣收矣。炅則腠理開，榮衛通汗大泄，故氣泄。驚則心無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣。勞則喘息汗出，外內皆越，故氣耗矣。思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣。

#舉痛論

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《黃帝內經・舉痛論》中提到：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」指許多疾病的生起是源於九種氣機失衡使臟腑經脈失調所致。

正所謂「氣」血流通，百病自消。要防病，想身體健康，要懂運氣喔🤗

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本集主題： #肝膽排毒不吃藥100 道保肝壯膽安心食療　陳品洋專訪
　　
內容簡介：
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看遍西醫卻仍是困擾你的毛病，到底是為什麼？
　　
其實，都可能是因為肝不好所引起！
　　
《黃帝內經》：「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩、悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結，九氣不同，何病之生？」
　　
「肝為萬病之賊」，肝若出了問題，連帶的心、肺、脾、胃、腎都會影響，導致六臟六腑皆病。肝不好，起於「疏泄」不暢，加上飲食無度、濕熱內生，損肝傷脾，造成肝膽脾胃不和，才會致生肝發炎。
　　
除了情緒、過勞會影響肝功能，還有許多因素會引發肝炎，像是病毒、寄生蟲等，當人體肝細胞受到破壞，加上肝氣鬱結，就容易使毒素難以排出。
　　
「食治優於藥治」，食膳營養力，正是長養臟器的最佳方式。
　　
傳承自老祖先的養生智慧，七情過激，致生氣機紊亂，唯有心平氣靜，生理上的種種病徵自然不藥可癒。熬夜、飲食不潔或過於鹹辣酸油膩，再加上工作、家庭、社會壓力影響情志不穩，導致肝炎病變、身體疲倦、食慾減退、噁心、上腹不適，甚至演變至肝硬化肝癌，應天順時加上適宜食療，為養護肝膽之不二法門。
　　
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人應與天地相應，順應春天生發養肝好時機。平日睡眠充足、保持樂觀、飲食新鮮（特別青蔬酸味入肝）、避食刺激性食物，培養均衡營養及良好運動習慣。
　　
本書編著──陳品洋為專業中醫碩士，深入研究肝臟調理的各種食療方式與原理，精選100種有效養肝、護肝、壯膽的湯飲食膳，食材容易、做法簡單，輕鬆顧好肝！
　　
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