我遺失了家裡的鑰匙,卻找到了環島時弄丟民宿的鑰匙
鑰匙已經失蹤超過48小時,我都想去派出所報案失蹤人口了。比起鑰匙本身,我更捨不得的是那個鑰匙圈,雖然那只是個不值錢的破木頭,卻是無法複製的記憶
找不到鑰匙也不是第一次,但這次真的百思不得其解。因為我的鑰匙圈上其實只有汽車、機車的鑰匙,家裡用的是密碼鎖。也就是說除了騎車或開車,我很少會帶鑰匙出門,而上一次開車,就是去北海岸的那天,我實在想不出有什麼理由他會憑空消失
基於我有過把身份證放在冰箱、遙控器放進微波爐...等不良前科,我開始各種荒謬的找鑰匙,基本的包包、外套口袋就不說了
冰箱、製冰盒、冷凍櫃、防潮箱、洗衣機、沙發墊底下...
鑰匙沒找到,找到一堆我根本沒發現不見的東西,幾百塊啦、移調夾啦、pick就不用說了一定有、最神奇的是找到環島時在古坑遺失的民宿鑰匙,當時還賠了300$給店家,現在找到這副鑰匙感覺倒像是今年環島最特別的紀念品
但還是很難過,關於遺失家裡的鑰匙,或者說那個鑰匙圈
兩天來的感覺像是分手過成一樣:歇斯底里無法接受、故作冷靜思考原因、發瘋嘗試各種方式試圖挽回、無果後故作冷靜接受事實、自我反省覺得為什麼不好好珍惜
然後在不接受但無法拒絕的情況下面對失去
今天我只想唱一首歌
你們都知道的
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅李友廷,也在其Youtube影片中提到,數位平台收聽 ➔ https://yolee.lnk.to/Pretend ----------------------------- 我以為偽裝可以活得很好 只是我的人生正在死掉 我以為笑容可以弭平一切 只是心裡的黑洞越來越大 不要成為自己討厭的人 不要成為自己討厭的人 不要成為自己討厭的人 ...
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#不要勉強自己
在調整情緒的過程當中,許多人會出現一些「自我責怪」的聲音,例如:「這種事情怎麼會發生在我身上!」、「為什麼是我?」、「早知道不要做這件事情,就不會這樣了!」這些句子和聲音其實並沒有辦法協助你從情緒當中脫離,更可能的情況是,會讓你越想越難過,陷入情緒的漩渦當中,心理學上面我們將這種反覆思索原因、自我責備的過程稱為反芻(rumination),這個思考原因的過程就像是一個迷宮一樣,一開始你以為走進去之後你以為你可以找到寶藏(讓你難過的原因),但是還沒找到之前,就會被困在裡面無法出來。
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這時候該怎麼辦呢,其中一個方法就是:不要勉強自己。難過就難過吧、低落就低落吧、寂寞寂寞就好,情緒有他自己的時間表,時間到了,就會自己走掉。
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在漫長的人生當中,我們經常會經歷許多不同的風雨,而這些風風雨雨,往往會影響我們的心情。為了不要影響日常生活,我們都會希望能夠「駕馭」或者是「控制」這些心情,可是卻忽略了,這些心情也需要有它的出口。
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當我們可以把情緒想成我們的朋友,允許它出現在每一天的生活當中,透過前面中的各種活動,讓情緒影響自己的程度少一些,就可以找回自己身體的控制感,讓日子過得更有質感。
太報 Tai Sounds #憂鬱 #鬱悶 #低落 #情緒
https://www.taisounds.com/Lifestyle/Home/uid5593125977
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我以為偽裝可以活得很好
只是我的人生正在死掉
我以為笑容可以弭平一切
只是心裡的黑洞越來越大
不要成為自己討厭的人
不要成為自己討厭的人
不要成為自己討厭的人
然後呢
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聲林之王2 爆款迷離單曲【偽裝】
楊碧琪+吳霏+李友廷 神隊友組合
走過人性黑暗面 堅定初心之作
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【偽裝】
詞:吳霏、楊碧琪
曲:吳霏、楊碧琪、李友廷
誰把我丟進 黑暗中
被困在現實 的黑洞
要怎麼掙脫 謊話 嫉妒 背叛 掠奪 這命運漏洞
多希望這只 是個夢
醒來一切 不必懂
卸下我一直偽裝 的笑容
流離在 虛無中
大人現實造就I’m so independent
我像是自閉兒 附和著 腦袋超出負荷
說負責的人們付著 我以爲同樣的價錢
就這樣一直重蹈覆轍 夜晚進行注射
輪到我開始跟你爭奪同一順位
我直視你的眼睛眼球顏色如此深邃
我純粹 單方面 所以丟掉所有防備
是如此昂貴 卻變得一文不值 等待荒廢
But they don’t know
誰把我丟進 黑暗中
被困在現實 的黑洞
要怎麼掙脫 謊話 嫉妒 背叛 掠奪 這命運漏洞
多希望這只 是個夢
醒來一切 不必懂
卸下我一直偽裝 的笑容
流離在 虛無中
No peace no love 開始慢慢變質
從腳指延伸到了頭 即便是每篇限時
我開始變了樣子 眼光逐漸變物質
我開始思考原因為何當此如此堅持
Ya it’s lie homies 怪我自己 沒有注意
前方是禁地 一腳踏進 吸引獵物注意
I hope god 聽見我所有的要求
連我自己都討厭自己 你看我有多囉唆
誰把我丟進 黑暗中
被困在現實 的黑洞
要怎麼掙脫 謊話 嫉妒 背叛 掠奪 這命運漏洞
多希望這只 是個夢
醒來一切 不必懂
卸下我一直偽裝 的笑容
流離在 虛無中
一字一句就像炸彈
腦袋變得空白思考模式變得混亂
不知何時會游上岸
這想法像是癌細胞隨時間慢慢擴散
我不抱怨 我不訴苦 我不八卦
有一半吃瓜群眾 一半等著看我笑話
把虛偽的你放下 只剩跳動的心臟
讓真實的你迴盪在 虛無中
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製作人 Producers:李友廷 Yo Lee
編曲 Arrangement:李友廷 Yo Lee
木吉他Acoustic Guitar:李友廷 Yo Lee
鼓 Drums:王毛恩 Paul Wang
貝斯 Bass:郭宏 Hung Kuo
合成器 Synthesizer:呂旻 Mi
錄音Recording:胡俊涵 Han Hu @噪音科學工作室 TNSO Studio
混音 Mixing:周均 Leo Chou @追夢者娛樂整合工作室 TDP STUDIO
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以下為本段內容文稿:
我曾經跟大家分享過,我們無論遇到任何事情,關鍵不在於那件事情「是什麼事」;而關鍵在於,我們怎麼解釋那件事情「給我們的影響」。
就像有一句話這麼說的,叫做「我虛度的今天,是他人迫切渴望的明天。」這句話是不是告訴我們「珍惜時間」很重要?
因為對你來說可能就是一天;但是可能對某個已經罹患絕症的人,可能這樣的一天,對他意義是不一樣的。
如果我們能夠去「重新定義」每一天的意義跟價值,那麼是不是我們會過得更充實呢?
其實呢,關於我們怎麼詮釋眼前的狀態哦,就曾經有人進行了一個關於「巧克力」的一個實驗。
這個巧克力的實驗就是,要一群人喔去吃巧克力;然後呢,讓他們為這個巧克力的味道打分數。
研究團隊呢,一次給受試者一顆巧克力吃,並且對他們說:「這是這次要吃的巧克力」。等到受試者吃完巧克力之後,再請他們評價這個巧克力的味道。
而受試者其實不知道自己究竟吃了幾顆巧克力,不過呢,等他們吃到了第四顆、也評價完之後呢,研究團隊再次發下一個巧克力。
而這時候就把這一群人分成兩半,其中一半的人,對他們說一樣的話:「這是這次要吃的巧克力。」;而對另外一半的人說:「這是最後一顆巧克力。」
這兩邊的人都吃了一樣的巧克力,可是其中一群人知道這是最後一顆;而另外一群人相信,這一顆之後還有下一顆巧克力。
就是這樣的差別,你可以想想看喔,這兩群人對於這顆巧克力的評價,會有什麼樣的改變?
你猜到底是哪一群人,會覺得這「第五顆巧克力」會更好吃、更正面呢?是那些聽到「這是這次要吃的巧克力」的那一群人;還是聽到「這是最後一顆巧克力」的那一群人?
其實喔,答案告訴我們是,當你聽到「這是最後一顆巧克力」的時候,你會對它產生更正面的評價。而且不只是這樣,這「第五顆巧克力」,還被選為這五顆巧克力當中,最美味的一顆。
那些聽到「這是最後一顆巧克力」的人當中,有64%的人認為,第五顆巧克力是最美味的;但是聽到「這是這次要吃的巧克力」的這一群人,只有22%的人做出相同的選擇。
那你看喔,從五顆當中選一顆最美味的,其實22%這樣的一個數字,其實就像是機率上面的平均概念是一樣的。
所以這個實驗告訴我們,就算是吃同樣的巧克力,當這個巧克力被定義成「最後一顆巧克力」的時候;就會讓我們對這顆巧克力,有更正面的主觀評價。
所以這就像是,當我們假定某一個東西是「最後一個」;我們心中就很容易把它連結成「這一個是最好的」這樣的主觀期待。
就像我們看到很多歌星,在他宣佈即將要「封麥」、即將要「引退」的最後一場演唱會,往往是特別爆滿的。
然而如果你仔細想一想,一個歌星唱了這麼多年,唱到了最後一場演唱會;就以他生理的狀況來說,他的歌喉、他的狀態應該不會是最好的吧!
可是為什麼我們主觀投射上,都會認為這是最難得、而且是最棒的?這其中就包含了我們很多「主觀的詮釋」。
所以呢,談到這裡我常常說喔:「為什麼我們要學會思考?」原因很簡單,學會思考可以幫助你,在遇到很多事情的時候,可以選擇那個讓你更快的解釋。
當然了!它也可以預防你亂花錢、亂買東西;尤其是當店家特別跟你說「這是最後一個」的時候,你還是可以在這樣的狀況底下,保持理性。
因為「最後一個,不等於是最好的!」
當你學會了思考,或許對於這樣的一個話術,就會有更好的免疫能力,希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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在我們每一段影片的說明裡都有連結,期盼能夠跟你一起學習、一起前進;那麼今天的分享就到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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尊重雙方的差異,培養真正的同理心!
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