#悲伤不是拿来解决的
#我是关爱你生活的冯以量
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08/12/2020 （周二）
昨天早上我说了六个重点。
1。 #悲伤不是拿来解决的
主流社会教导我们要快一点走出悲伤、解决悲伤。 积极一点、正能量一点。主流社会不断急着教导我们要快一点 “move on”。然后继续前进，要我们快一点和悲伤切断关系。
家里的水龙头坏了，是要解决的。车子抛锚了，是要解决的。生病了，发烧了，感冒了，是要解决的。所有这些事情都需要解决，因为我们要烦恼消失。
然而，我们的生命无法和悲伤切断，悲伤和其他的情绪一样，不会消失。只要我们一直活着，它们会一直存在，直到我们死去。
2。 #悲伤是拿来照顾的
当我们要照顾的责任这么多。我希望我们能照顾一下自己的悲伤。不要只是照顾我们的生理需求、不要只是照顾别人对我们期待的需求，我们要照顾自己的悲伤。
悲伤是可以拿来照顾的。你有多久没有照顾自己的悲伤？
3。#悲伤是拿来独处的
悲伤不是拿来解决的，悲伤也不是拿来比较的。有时候，悲伤是拿来独处的。
有些人的悲伤是需要不停的说，不停的告诉别人。可是请不要忘记还有另外一群人，他们面对的哀伤方式是需要独处的。
请允许有一些人的悲伤是需要独处的。没有说你可以谈出来，你就比较优秀，他无法谈出来，他就比较差一些。毕竟，有些人，在独处的时候，他才能靠近自己的哀伤。能够和自己独自在一起，也是悲伤重要的环节。很多人都忘记独处的重要性。
因为家人的爱，我们都会把时间及活动塞到满满，不让当时人太难过。然而，当事人也只有在独处的时候，才能好好地和自己的哀伤在一起，也可以好好和亡者有所连结。
悲伤是拿来独处的、因为我们都需要和亡者继续连结。
4。#悲伤是拿来凝固的
有些哀伤太厚重。有些事，比哀伤更重要。所以我们需要把哀伤凝固。
请允许悲伤是拿来凝固的。如果你哭不出，请允许。如果你没有办法谈论那份厚重的哀伤，请你允许。如果连想着这份哀伤，你都没有办法，那也请你允许。把自己的哀伤凝固起来，是因为活着比哀伤更重要。
活在当下，比挖回过去的伤痛更重要。要是无法活在当下，请要记得未来永远比过去更重要。
5。#悲伤是拿来祝福的
有一部分的人，他们的悲伤是充满着自责、遗憾、及内疚的。我后来的经验都不叫别人不要遗憾了。
因为事情发生了，你要原谅自己是很难的。你要对方原谅，也无法成行了，因为对方已经去世了。
当初我一直想要转化个案的悲伤所带来的遗憾。后来我发现遗憾是无法被转化的。
因为爱已经转为遗憾。我们作为旁人，不该判断、也不该评论、唯有送上祝福。
有些悲伤是一辈子的。它是不可能走出来的。要是它能一生相伴，那么我们就一同祝福悲伤吧。
看清楚悲伤里头有着我们给离去的亲人满满的爱。所以，悲伤是拿来祝福的。祝福离去的他、也祝福正在哀伤中的自己。
6。#悲伤是拿来悲伤的
是的，不是说废话。认真的。悲伤是拿来悲伤的。如果快乐可以拿来快乐，为什么悲伤不可以拿来悲伤？为什么悲伤就一定要附带这么多条件以及 SOP？
我们是否能还给悲伤一个原貌呢？
请允许自己长出属于自己面貌的悲伤，让我们和哀伤有一段不即不离的关系。
不即就是不那么靠近。因为和哀伤太靠近，我们很容易陷入忧郁，而无法自拔。不离就是不那么疏远。因为和哀伤太疏离，我们会忘记我们去世的家人曾经给过我们的爱及我们给过他的爱。要是能不即不离，我们内心就产生一份自主的能力。决定自己是什么时候想要流动悲伤、什么时候想要把悲伤凝固。
我说完了。
再一次，#祝愿我们都和哀伤有一段不即不离的关系。
#让凝固的哀伤融化、#让流动的哀伤转化、#化为思念及爱。
谢谢大家、祝福大家。
我们下个月再见。
以量
09/12/2020
我在这里附上电台节目两小时的链接：
#悲伤不是拿来解决的
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