[懶太太 ]
一打三居家日記 day17
日子一如往常。😜
只是在社團裡看到有媽媽發問如何讓四歲的天使兒跟嫩嬰相處,想到我這幾個月的經驗,就想要打出來,因為是我的血淚史啊(大哭😢😢)。
不管是一般兒或是特殊兒,都需要時間適應有弟弟妹妹的加入,
只是特殊兒因為發展緩慢導致的情緒行為問題,還有固著性,會比一般兒需要花更長的時間去適應新的環境改變。
還記得乖乖剛到家裡,毛毛讓我很崩潰,她不是不愛弟弟,是太愛弟弟👶。
搶著幫弟弟換尿布,餵奶,弟弟哭,她比我還早反應,就算半夜,她也會坐起來,甚至一起哭T_T。
不答應讓她幫忙,她會一直哭鬧一直盧,每天重複N次,我不是照顧嫩嬰累,是跟毛毛相處很累!!!
有老師告訴我,弟弟現在是嫩嬰,毛毛難得有優勢能力,她會盡量表現,當我不讓她做的時候,她會覺得被剝奪展現的機會。
我是沒有想那麼多,但剛開始我是禁止的,畢竟乖乖是新生兒,很多危險狀況,尤其姊姊們年紀也小,不知道力道分寸,會傷害到嬰兒。
但是後來發現,一昧的禁止隔離,並無法阻斷毛毛對乖乖的連結!
這就是愛情❤啊❗
你越禁止,她越想要❗
得不到的最美‼
後來我轉成有限度的!👍
尤其這兩周多下來,我把她對弟弟的關愛,轉成她的活動內容
她的自由活動時間,就是陪弟弟為主,弟弟躺在地墊上,她會躺在他旁邊,我會鼓勵她跳舞給弟弟看,跟弟弟說話,甚至說故事(這點很難)
會讓她協助包尿布,但就是幫忙黏貼。
會讓她幫弟弟扣扣子,訓練精細動作。
當她的反覆性不要出現時,我會說:包包來幫忙,不肯輸給妹妹的毛毛就會跑過來幫忙(這也是一天換幾次尿布就會出現幾次)
弟弟洗澡洗屁股,她也要過來協助(要不要一樣會反覆兩三次)
弟弟餵奶,我便不會讓她協助,因為她會嫌玻璃奶瓶重,一下就跑走。
我會跟她說,這是媽媽的工作。妳的現在的工作是....
我把乖乖放在毛毛旁邊,讓毛毛可以專心吃飯或是運動,等她吃飯或是活動結束,才能跟乖乖一起玩。
乖乖是一個增強物,表現好,才能跟弟弟玩。若表現不佳,就不能協助乖乖換尿布,陪乖乖之類的。
補充一下,若毛毛對乖乖有不適當的行為,我會馬上制止,很兇地講,讓她知道不可以這樣對弟弟!(所以他們都是在我視線範圍)
另外,嫩嬰必須要配合我們全家的空間與作息。目前乖乖很規律,就是四小時喝奶一次,早上八點跟姊姊們一起吃早餐,中間小睡一下,中午再一起吃中餐,午睡跟姐姐一起睡(這段時間睡比較久)下午四點再喝奶。清醒的時間,都是在我們旁邊。
姐姐們活動結束都會過去陪玩。跟保母朋友討論,嬰兒最喜歡看其他小朋友動來動去,互動就是最好的刺激。
養小孩真的是一直要動腦,所以當父母一點都不輕鬆啊!😈
讓大家看看毛毛多愛弟弟❤
情緒行為 量表 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的精選貼文
#木的DJtime #木的談恐怖情人
繼之前恐怖情人的文章,木的要來分享關於在關係裡可能會出現所謂「恐怖」行為的那一方。
📍不貼「恐怖」標籤
談這些行為的宗旨並不是要再給有這樣情緒與特質的人貼標籤(社會中已經太多無形有形的標籤),而是培養覺察自己情緒,進而停下來,然後找出替代方式的能力,停止關係的惡性循環。
所以,台北醫學大學團隊編制了「Q版小呂量表」,幫助我們去了解在親密關係中的情緒狀態,預防「情流感」。如果我們真的有「情流感」,沒有關係,人都會有生病的時候,慢慢的去調整,把自己的心穩住,在親密關係中找到自己跟對方舒服的位子。
📍Q版小呂量表-測測你的愛情EQ
👇請參考此網址,內含量表資訊
https://health99.hpa.gov.tw/Media/public/html/11960.txt
📍why我為什麼會這樣
可能來自於家庭經驗、過往的感情經驗等等,在與人互動的過程中,經驗到了可能不安全、缺乏信任,有時候甚至是暴力、虐待等等對待。
那些時刻,我們的情緒感受到憤怒、厭惡、羨妒、恐懼、快樂、嫉妒、悲傷、羞愧、內疚,有的時候是愛,這十種類別的情緒。
把視角拉回目前的親密關係中,在遇到特定的衝突時,會像是經驗到過去那些創傷、難受的場景,引起了早已深植你心得想法、感覺,伴隨著生理構造的激躁,讓你當下沒有其他選擇餘地的做出衝動的行為,衝動帶來滿足,同時有可能帶來後悔。
📍how我能如何因應這樣的情緒行為
需要被安放的情緒跟想法,排山倒海而來,這裡分享幾個小方法,在日常生活中能慢慢練習,我們引用了辯證行為治療的幾個技巧,有興趣的讀者非常建議去借書來閱讀!
🔅了了分明技巧:這是所有技巧跟練習的基底,幫助我們看清楚當下發生了什麼、我怎麼了。
Tip1
是什麼技巧-情緒是什麼
觀察:注意你的感覺
描述:命名你的感覺
參與:投入在轉移注意力的活動當中
Tip2
如何做技巧-掌握你的情緒
不評斷:不去評價你的感受
專一地做:專注你當下的活動
有效地做:做有效的事
🔅情緒調節技巧:引起情緒之前來自於對事件的想法,這些想法有的時候是真的,有的時候是想像的,透過練習情緒調節技巧,降低情緒衝動的機會。
Step1
核對事實:檢核你的情緒反應是否跟事實相符。
原想法-他沒接我電話,就是不愛我
核對事實-對方可能在忙、有別的事,並不代表不愛我
Step2
相反行動:當你的情緒與事實不符,或是持續無法讓你感到有效,請嘗試以下方式。
情緒:憤怒
衝動行為:攻擊
相反行動:溫和地避開、深呼吸
Step3
問題解決:當事實本身是問題,請透過溝通,或找資源來協助你解決問題。
事實:對方常常無故不接電話,很晚才回訊息。
解決方案:在雙方都有意願的前提下,討論出彼此舒適的方案。
以上技巧擷取部分辯證行為治療書中的內容,若想更深入了解相關知識,請參考專書,或可至「華人dbt在馬偕」參考相關的文章分享,每天練習一點點。
參考資料:
1.呂淑妤(2012)。Q版小呂量表。台北醫學大學、中山醫學大學。
2.Marsha M. Linehan (2015)。DBT技巧訓練手冊下冊(譯者: 江孟蓉, 吳茵茵, 李佳陵, 胡嘉琪, 趙恬儀)。台北:張老師文化。(原著出版於2014)
3. Marsha M. Linehan (2015).DBT技巧訓練講義及作業單(譯者:馬偕醫院辯證行為治療團隊)。台北:張老師文化。(原著出版於2014)
4.臉書粉專 華人dbt在馬偕
最後的最後,無論關係裡的哪一方,如果長期在關係中感到耗竭無力,務必尋求專業的諮商心理協助!
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情緒行為 量表 在 王意中 Facebook 的最佳貼文
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本書特色
1.美國「情緒行為障礙」專家30年臨床經驗:哈佛醫學院知名兒童心理學家親授,教你有效解決孩子的情緒問題,暢銷全球20年,幫助50萬家庭的教養經典。
2.最實用的評量表格:使用【滯後技能&未解問題評量】(ALSUP),四個執行步驟x四大評估原則x五個案例拆解,把焦點從孩子的障礙行為,聚焦在他們缺乏的能力,找出問題的癥結。
3.與孩子共同解決問題的親子合作方案:有別一般大人主導的問題解決方案,把焦點放在親子溝通彼此的憂慮與想法,共同找出雙方都滿意且可能實行的問題解決方案。
4.最淺顯易懂的專業解說:教養概念流程圖&爸媽小教室&每章重點整理&格林醫師諮詢室Q&A、爸媽小練習&案例拆解分析……最適合現代父母的教養指南。
專業推薦
★王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)
★王宏哲(天才領袖教育中心執行長)
★羅寶鴻(蒙特梭利親職教育專家)
★楊俐容(兒童青少年心理專家)
《壞脾氣小孩不是壞小孩:美國「情緒行為障礙」專家30年臨床經驗,教你有效解決孩子的情緒問題》【暢銷全球20年,幫助50萬家庭的教養經典】
(The Explosive Child)
作者: 羅斯.格林
原文作者: Ross W. Greene
譯者: 林嘉倫, 聞翊均
出版社:野人
🔗以上資料來源與購書連結
https://www.books.com.tw/products/0010859365?sloc=main
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