關於 想些有的沒的 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

常常看到一些瘦子發文說（身材好的女生）
身材不好男人容易變心
女人還是要自律一點
我就覺得妳身材好但妳醜啊
況且那些女藝人明星
哪個不是身材好又長得漂亮的
她們老公不一樣也偷吃嗎！
而且小三都比正宮還要糟
所以跟身材有什麼直接關係啊？
我一直覺得胖瘦都好
健康平安就好 開心就好
快樂就好 有人疼就好
人本來就會變老變醜
難道那個時候妳男人就不要妳了嗎？

而且很多像我們這種肉肉女
其實都挺有福氣的耶（蟾蜍王）
雖然這些都不是讓自己胖的藉口
但不是每個胖子身體都不健康（例如我）
也不是每個瘦子身體就一定健康
人只要別太懶散 都不至於太糟糕

妳為了男人保持身材
妳為了男人去隆乳
妳為了男人去整型
花這麼時間金錢努力討好別人
結果他還是變心了 值得嗎？
變得更好 是讓自己看的開心
才不是為誰而做 是為自己

每次我嚷嚷著要做什麼甚至抽脂
老公總說 別一直想些有的沒的
任何手術都有風險 他只有一個老婆
只要我健康快樂平安就好
也不曾嫌棄過我什麼 🥰

最後我想說的是 無論高矮胖瘦
其實不愛了 什麼都能是理由
別因一個爛人 而去否定自己

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一個男生，他就做自己的事或打電動。
兩個男生，他們就開始想些有的沒的。
三個男生，腦力不自覺群體下降。
四個男生，不做點蠢事全身不舒服。
五個男生，智商加起來也接近負數。
六個男生，嗯，如果上次他們搞爛客廳，這次沒把房子轟掉算幸運。

而以上，是以女生旁觀的角度所得的結論。

一個女生，她就做自己的事或追劇。
兩個女生，空間分貝數突然三倍成長。
三個女生，聊開之後你就算在旁邊無法聽清楚她們在講什麼。
四個女生，菜市場算三小？
五個女生，哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈真的好好笑喔妳都沒看到他當時那個表情哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈賤男人活該死好哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。。

為什麼沒有六個女生？
因為沒多少人能活著從裡面走出來分享瀕死體驗。

而以上，不管男生女生都認同。

【我是怎麼冥想的？冥想，不見得非要盤腿不可】

前幾天在限時動態分享自己的冥想經驗，沒想到獲得這麼多人迴響，私訊問我平常都是怎麼冥想？冥想多久？步驟是什麼？

我是一年前接觸冥想，身為初學者，起初我的步驟很制式化，就是挺起脊樑盤坐床上，放個大自然音樂閉目 15 分鐘。

睜開眼睛，驚訝視野一片清明，神清氣爽，我喜孜孜地傳訊給長期冥想的友人說：「我覺得好有用，而且好簡單喔！」

朋友告訴我，一週後再來找他匯報感想，話不要說太早。

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持續三天後，我就產生想要放棄的念頭。

就我的情況論，我在冥想中遇到最艱困的狀態就是「腿好麻」，盤腿久了，你會感受到大腿持續痠刺，於是你開始駝背，希望能藉由調整動作緩解痠麻感，不過沒什麼用。

我開始分心，感覺上半身跟下半身似乎都不在一個平衡狀態，腦袋難以放空，想的都是大腿好痠、背無法挺直、脖子好僵硬，反正就是各種阿雜。

大概到第五天，我早上起床想到冥想就很煩，心想要撐過那段腿痠背痛的時間，真是讓人痛苦。

後來我和朋友聊到冥想的瓶頸，朋友笑著對我說：「喂，妳是在放鬆耶，妳又不是在修行，妳就用妳最舒服的方式去冥想就好啦！」

朋友這句話突破我的盲點，對啊，我不就是求個身心放鬆而已，規規矩矩一大堆幹嘛？

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隔天我重啟冥想，但這次，我不打算照著書上或網路上的正規途徑走。

床上躺平，我以一種瑜伽「大休息式」的姿勢預備，雙手雙腳打開，把自己當成一棵樹，身體朝著床下扎根，從頭頂、肩頸、背部到髖骨，放下一切重量，讓他們扎實落在床上。

等到呼吸稍微平穩，我開始進行觀想，想像一道白光從天而降、覆蓋我的全身，白光點滴擴散到我的四肢百骸－－通常想到這裡，我的內心就會湧現一股急欲敞開所有、接受那道光的振奮，就像在沙漠久旱逢甘霖、忙著打開早已空空如也水壺的流浪者。

正因曉得沙漠的酷熱，也因瞭解清泉的難得，流浪者只想盡情搜刮老天的這份餽贈，好抵禦接下來的漫漫長征。

拿快渴死的旅人這比喻聽起來有點詭異。

但在資訊爆炸流通、腦袋跑得比心還快的社會，外加繁重工作量和難以解決的種種關係問題，我是真的感受到「好好放鬆」這件事有多麽得來不易。

畢竟很多時候，你以為你的「身體」正在靜下來，可是你的「心」根本沒有，你需要更多時間專注著讓整個時空靜止，僅有你跟身體對望。

至於你到底放鬆沒？到時候你自己就會知道。

但如果要我敘述，我會認為當你不再刻意去「觀想」某件事，包括那道白光時，你就是真正放鬆了。 

OK ，我知道聽起來很矛盾，我強調要到達「心靈放鬆」這個目的前，你還是得先「觀想」，因為觀想是幫助你先聚焦，讓你的腦袋不要想些有的沒的，先專注你想的人事物。

（像是我是想像白光浸入全身，你也可以想你爸媽對你說好話，想你小孩和你玩，想你走進大山大海，就是請先把自己置入一個屬於你的情境裡）

—

等到觀想差不多後，相信你那時已經產生出一種「自我療癒」的溫暖感覺，通常這時候有人已經會醒過來了，同樣能達到治癒效果。

但其實，這樣還沒有到真的心靈放鬆，畢竟你腦袋還在動嘛（只是它已經懂得聚焦）

倘若你跟我一樣還沒有醒，那麼接下來，你可以開始慢慢把這些情境除去。

怎麼除去情境？

我的方式是把雙耳打開，聆聽窗外車聲鳥叫，偶爾有家裡狗狗甩毛的聲音、走路的聲音、喝水的聲音，我很少會放音樂，因為當你專注聆聽周遭環境時，你腦袋是真的不會思考或想像東西的，這才是真正的清空大腦。

由於你之前已經先通過觀想聚焦獲得正面和自癒的開闊情緒，這時再來清空大腦，才會更有助於讓你「舒服的放鬆」。

所以「觀想」還是不能省去的第一步驟，但你第二步驟就是把它拿掉，從見山不是山回歸見山是山。

冥想這篇文章特別難寫，在於「形而上的感受」是難以用文字形容，因此寫到這裡，能看懂多少的讀者，可能代表你與我的文字有緣。

—

直到現在，我依然是不盤腿的。

但這種「非正規」的冥想動作，我認為同樣擁有放鬆靜心的效果，於是便一路堅持到現在，整整一年。

每當冥想結束，那種清亮的視野依舊存在，讓我更加確信：自己的方式是對的，起碼適合現階段的自己。

對我來說，我冥想僅是想放鬆，放鬆是我的目的。

既然目的都曉得了，又何必去管站著坐著還是蹲著，你自然會知道哪種放空方式最能達到你的需求，也比較容易走得長遠。

等到時間久了，若你想要挑戰盤腿靜坐，到時身體抗拒程度也不會像最初這麼強烈。

普世追求身心靈平衡，我們透過各種管道想要打開覺知，網路與書籍能給予我們豐沛的知識可以擷取，告訴我們該怎樣做才正確、怎麼做才有效。

但是很少人會告訴我們，很多時候你只要先掌握「目的」就好，至於該使用何種方式去實踐，與其聽從別人，不如遵照自己的心意、盡可能先用舒服的方式入門。

就連我上頭打這麼多冥想步驟，也是我摸索而來，我還是鼓勵大家自己去嘗試、自己去體會才是真的，然後也沒必要熱情地干涉別人這樣不對那樣不好。

祝大家冥想愉快。

相信大家小時候都有聽過關於猴子一個星期的行程吧🙉🙉
不過到底是誰那麼奇怪都這在想些有的沒的啊
幹嘛看我😐😐

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日復一日day by day 天空顏色黑白黑
光陰似箭歲月如梭你怎麼還在睡
七個日子叫星期 沒有什麼好稀奇
我們每天過得辛勤帶著不同心情
這樣過 那樣過 都要過 星期
一二三四五六七八 一二三四五六七八
看看我的女朋友 不是我的左右手
突然想起幾句話我們小時候都聽過

星期一 女友穿新衣 新衣新衣 穿起來美的像是新垣結衣
星期二 女友肚子餓 肚子餓 杜子美 杜甫杜甫帶妳吃豆腐
星期三 女友去爬山 山上有人家 山中有直樹 山下有智久
星期四 女友去考試 書卷獎 這種事放心裡我們歐趴就是好事
星期五 女友去跳舞 Friday night dancing party ok ok boom boom boom
星期六 女友去斗六 斗六在雲林 斗六在雲林 原來斗六在雲林
星期七 女友森七七 倫家4女森七七 我悽悽慘慘又戚戚
星期八 女友 呃 這首歌就唱到這 我們下部影片見 星期八喔耶

總是會想些有的沒的讓外公走走動動, 今天故意問他木瓜熟了嗎?
他馬上說要不要? 阿公去採!
有爺有娘果然金銀寶啊~啊哈哈咳哈哈哈哈


看八十多還活跳跳的阿公, 學木瓜客家話, 噢耶!

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