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【肌力與體能訓練線上研習開課啦！】
你是對肌力訓練有極大熱忱的人嗎？
想考證照或是對證照內容有興趣但沒方向或有問題不知從何問起？
擁有教練證照，但卻不知道怎麼與實務結合嗎？
我們都聽到你的煩惱了～

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物理治療師Ｘ肌力與體能訓練師Ｘ營養師Ｘ力學專家
四位專業講師給你 #9堂 紮實的線上研習✍️

適合對象：
📍想深入了解運動員的訓練的人
📍想報考NSCA、ACSM的教練證照的人
📍想進修學習的健身產業從業人員
📍各項運動的愛好者

這堂課程邀請NSCA-CSCS 肌力與體能訓練專家 陳曉謙與曾子桓，
以NSCA、ACSM兩大教材為主軸編排課程，參考書目如下：
📙NSCA Essentials of Strength Trainng and Conditioning (4th edition)《肌力與體能訓練》
📙ACSM’s foundations of strength training and conditioning (1st edition)
📙ACSM’s resources for the personal trainer (5th edition)
📙Advanced Strength and Conditioning《調控力量》

課程重點特色：
👍3堂運動科學、4堂訓練實務、1堂總複習、1堂運動力學
👍4次免費團體諮詢時間（Office Hour）
👍不限次數的課程觀看權限（課程結束後一個月內）

上完這堂課，你將會：
✔學到與實務結合的專業生理、運動知識
✔獲得志同道合的學習夥伴
✔具備等同CSCS證照的教練能力

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⭐️專業的講師背景（物理治療師、肌力與體能教練、營養師、力學專家）

📍想更認識講師是誰？
本週六(6/19) 20:30-21:30 有線上免費座談
也會邀請兩位主講師—曉謙教練與子桓教練
聊聊疫情下教練、運動相關從業人員可以怎麼安排生活，線上研習大綱也會一起講喔，趕快來聽聽看吧
（請參考練健康的活動）

#練健康原創課程
#肌力與體能訓練
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#練健康首波線上課開跑

#好野知識家
想考證照，卻不知道OW初級水肺證照在上什麼❓

課程會分成2-3天的基本學科、平靜水域、開放性水域
⭐【 基本學科 】會介紹到潛水時所學的理論、技巧及觀念，上課內容也會實際到水下實作，並在最後進行學科筆試，筆試通過後才會有證照喔！

⭐【 平靜水域訓練 】（一支氣瓶）從認識裝備及組裝，實際帶著學員操作，並在平靜的水域進行基本動作的訓練，以及遇到緊急狀況時如何應對。

⭐【 開放水域訓練 】（四支氣瓶）重複平靜水域的操作練習，實際潛入認識海底環境，並反覆練習平靜水域時學習到的技巧，熟悉器材的操作及自身的操控力、狀況的排除...等

初階潛水（OW) 跟進階潛水(AOW) 的差別❓
拿到進階執照後，潛水深度將可以從18米推進到30米，也能參與大深度船潛以及夜間潛水，及學習到初階的水底導航。

跟著好野旅遊帶領你踏入專業的水肺課程🐠
✔專業客服團隊✔嚴謹細心教練
疫情後再出發！📝歡迎私訊洽詢

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學科好硬，營養學超級硬！法規更是硬邦邦，非本科系想考證照，果然門檻不低。

本人還一連考三張，真是太天真惹！考古題做了五次以上，還是有2成錯誤率，腦袋不好使了啊！（抓頭

本週四第一次震撼教育，現在開始害怕😱顯然來不及惹。

本集主題：「零基礎一學就會的100款手搖飲：學會冷熱茶飲沖泡、漸層飲料製作、果乾水果茶操作的技術&祕訣」介紹
　　　　　　　
訪問作者：蔣馥竹
　　　　
內容簡介：
　　集結20年教學經驗的精華配方，
　　讓零基礎的人按照步驟操作百分百成功，
　　飲品高手獲得飲料製作的創意與靈感。
　　
　　「這本書只是我回顧飲調生涯的開端，無論是基本的泡茶技術，還是最新穎的炫茶機，我提供配方，也提供創意發想，讓茶飲更增加繽紛色彩。關於果汁、花草茶，甚至咖啡也是如此，靈活運用各種不同配料，如鮮奶油、奶蓋、蛋白霜、棉花糖、爆爆珠、彩色粉圓、自製茶冰磚、自製茶凍，讓飲料的世界打開更寬廣的天空。」by 蔣馥竹
　　
　　作者蔣馥竹（蔣馥安）擁有20年的飲調教學經驗，教授過各行各業的學生：有想轉行創業的人、有純粹當成興趣的人、有想學得一技之長就業的人，也有想考證照的學生。她將20年來的授課精華，各種經典、人氣、獨特的手搖飲，全部濃縮在這本書中。
　　
　　本書共分成「茶」、「特調」、「果汁＆咖啡」三個單元。
　　
　　Part1〈茶飲品〉：以「茶」為主角。除了經典的桂花烏龍、玫瑰鐵觀音、金萱、玄米玉露以外，兼具風味與視覺的花茶、工藝花茶等，都是適合當作基底的茶類。另外，加入爆爆珠、珍珠粉圓、寒天，以及冰淇淋、奶蓋等配料，每杯手搖茶都豐富美味。
　　
　　Part2〈特調飲品〉：使用許多特殊的材料，調出一杯杯顏色奪目、造型獨特的飲品。像是顏色夢幻的蝶豆與藍柑可爾必思、山峰外型的蛋霜百香果茶、善用花草茶冰塊的飲料等，杯杯都是視覺的饗宴。喜歡 IG 或臉書打卡的人，這裡的獨特飲品讓你更好拍，而且拍完還能大口暢飲。
　　
　　Part3〈果汁＆咖啡飲品〉：果汁、咖啡也是極佳的基底飲料。果汁可以搭配鮮奶油、新鮮水果，完成一杯杯外型可愛的雲朵系列飲品。此外，以可以試著將冷、熱咖啡與各式糖漿、冰淇淋混搭，每一杯成品，不管是經典、獨特的創意風味，讓人恨不得立刻大口暢飲！
　　
　　蔣老師為了讓零基礎的飲調新手有信心學習，特別從泡茶、煮咖啡、煮各種顏色的珍珠等基本技巧教起，只要按照的步驟順序操作，即便是有難度的漸層，新手也能遊刃有餘。已經沉浸於飲調世界的高手，本書飲品的配方、配色，可以提供自創飲品的靈感與創意。
　　　　
作者簡介：資深飲調名師 蔣馥竹（蔣馥安）
　　救國團20年資歷飲料調製講師，曾任金爵獎調酒比賽評審、古坑咖啡比賽評審等職位，輔導超過500位學生考取丙級飲料證照。除了台灣之外，還輔導中國、美國、德國、菲律賓等地的學生，開創飲料事業。著有：《冰砂大全》、《清瘦蔬果汁》、《百變紅茶》、《咖啡經典》、《開店寶典》等書（朱雀文化出版）。
　　
　　
作者粉絲頁： 蔣老師的餐飲班
　
出版社粉絲頁： 朱雀文化



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東吳大學中文實務實習課程第四次上課內容

今天主要跟大家談線上教學的程式與範例網站，這方面的需求漸興，
但國內這方面的技術並不成熟，需要後進能加入並積極投入創作教學內容的行列，
針對文化創意產業，人文學界應該除了學術研究之餘，也應該思索實務面的融入，
使文學院畢業生，能在畢業之前，對中文融入各領域有基本能力，並懂得將應用資訊，
傳達人文領域所學，讓網路加入更多人文素養的內涵，這點目前仍有待加強。
至於如何能達到以上所述，需要一些技能來完成。
這一周我們選了辦公室應用軟體中最簡易的PWERPOINT2007當成入門，
教導同學由做中學，以電腦證照考試題目當成內容，學習一步步通過考試的方法，
這次解了 3 題，從題目可以看出，除了要會作之外，還要快更要正確，
雖說簡報是最簡單的，但要能評到滿分，還是很不容易的事，
以TQC 2007企業用才電腦實力評核-辦公軟體應用篇，訂價480，幫同學爭取7折優惠(原本是8折)
書籍特色為「TQC企業人才技能認證」專用書籍，報考
1.專業中文秘書、2.專業英文秘書、3.專業日文秘書、4.專業企劃人員、5.專業行銷人員、6.專業人事人員、7.專業文書人員、8.專業會計人員、9.專業e-office人員、10工程製圖工程師、11機械設計工程師、12資訊管理工程師等十二種人員均適用。
包含Word 2007、Excel 2007、PowerPoint 2007、網際網路及行動通訊、電腦會計，絕對物超所值。

不過這本書有個缺點，就是題目只有雙數題，有很多人會問，那單數題呢？
事實上，這也是不功開的秘密，實用、進階級只考雙數題，專業級才會考單數題，
也就是如果要考專業級的考生還是要買單本的，買合本就會沒有單數題，
以POWERPOINT為例，原本40題，合本只剩20題了，少一半這樣就很好準備，
進階級也不考單複選題，就少準備很多。
因此下次應該可以多上個幾題，我很希望能上個10題，甚至更多。
再來就是WORD2007與EXCEL2007，希望能在課程內將這些都教完。

此外，最近湜憶電腦周年慶，TQC圖書打75折，10本以上7折，還蠻划算的，
有想考證照的考生可以利用打折機會買書。

上課內容：
1.POWERPOINT2003轉2007的對照動畫。
2.如何使用OFFICE2007術科練習系統。
3.解101題。
4.解102題。
5.解103題。

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AUTOCAD2010基礎入門教學影音分享

今天很快就讓大家進入課程地主軸，可以開始畫一些基本的圖，
可以從範例之中學習CAD的繪圖技巧，完全沒有教到指令的部份，
只教如何用最簡單的放式學習CAD，對二十幾位同學來說，
似乎感到大家滿意，課後還有幾位同學不斷打聽之後是否會開3D課程，
不過這些都言之過早啦！還事先把2010學會再說。
至於上課所畫的圖，我的想法主要是可以除了上課之外，
也能讓有考證照的同學學完之後還可以再去考證照，考不考看自己，
至少我教了大家，總比之前上完之後，若想考證照，又要再學一次新的東西，
這樣就很花時間了！
CAD 2010用起來和CAD 2008沒什麼太大差別，至少我上課有講如何調成和2008相似的環境，
只要用心就一定可以學的會，至於如何可以學的更好？
上課該給的都給大家了，其他的就看你們願不願意花時間練習了。
如果還是有問題，歡迎大家可以EMAIL給我，或是在論壇提出。

另外這學期多了很多網路上來的學生，很高興有這樣的轉變，
勞工大學已經漸漸由社區型的教學機構，轉型成區域型大學，漸漸走出特色，
這是個好消息，尤其是這學期我開設的VB.NET實務與資料庫和AUTOCAD入門都滿班的情況，
可之勞工朋友非常需要高階課程的進修管道，尤其是設計類的職能課程，
可以幫助勞工朋友升級，告別失業危機，並再職場上可以一展長才，
勞工大學就像充電站，可以給勞工朋友能量，
並可向勞工知識顧問，可以隨時提供專業的諮詢管道，
這樣辦學就真的可以幫到勞工朋友，至少我自己是這樣在認真在做，
至於成效就讓大家去評斷了。


吳老師 2010/09/10

上課影音分享：

01工作區與工具列的設定
02畫圓與滾輪的用法
03範例1完成
04範例2
05範例3
05範例4
06如何存檔

吳老師教學網：
http://3cc.cc/10g
部落格：
http://terry55wu.blogspot.com/
論壇：
http://groups.google.com/group/vbnet2008?hl=zh-TW

YOUTUEB：
http://www.youtube.com/terry28853669

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