#只有自己可以決定想要什麼樣的身體
一週訓練幾天?每一次的訓練每個動作每一下是否都是扎扎實實的,該用力的部位有沒有用力,核心有沒有縮緊,有沒有持續保持肌肉的張力!這些都息息相關
讓屁股變翹的方式很多種,我覺得唯一最難的地方,就是要能忍受,屁股變翹時候的痠痛😳
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,坦白說,我真的非常討厭運動,我也找過非常多的方法,慢慢讓自己愛上運動,像是可以在IG上打卡、可以讓自己皮膚變好、可以在冷氣房裡面流汗,終於,我成功說服我自己,加入運動的行列! - 今天邀請冠霖一同聊聊,從過去骨瘦如柴的日子裡,如何變成現在的「肌肉男」,沒想到他竟然錄到一半,直接脫褲子!!!!!(真是...
想要什麼樣的身體 在 關韶文 Facebook 的最讚貼文
【鮮肉晚餐】肌肉男脫到剩泳褲「很凸一大包」,教你愛上運動!💪🏻💪🏻💪🏻
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坦白說,我真的非常討厭運動,我也找過非常多的方法,慢慢讓自己愛上運動,像是可以在IG上打卡、可以讓自己皮膚變好、可以在冷氣房裡面流汗,終於,我成功說服我自己,加入運動的行列!
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今天邀請冠霖一同聊聊,從過去骨瘦如柴的日子裡,如何變成現在的「肌肉男」,沒想到他竟然錄到一半,直接脫褲子!!!!!(真是嚇壞我了)
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#運動從自己開始
#想要什麼樣的身體
#其實可以靠努力改變
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【高畫質影片傳送門】
https://youtu.be/MUS6rIl7-Ow
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坦白說,我真的非常討厭運動,我也找過非常多的方法,慢慢讓自己愛上運動,像是可以在IG上打卡、可以讓自己皮膚變好、可以在冷氣房裡面流汗,終於,我成功說服我自己,加入運動的行列!
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今天邀請冠霖一同聊聊,從過去骨瘦如柴的日子裡,如何變成現在的「肌肉男」,沒想到他竟然錄到一半,直接脫褲子!!!!!(真是嚇壞我了)
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#其實可以靠努力改變
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想要什麼樣的身體 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
坦白說,我真的非常討厭運動,我也找過非常多的方法,慢慢讓自己愛上運動,像是可以在IG上打卡、可以讓自己皮膚變好、可以在冷氣房裡面流汗,終於,我成功說服我自己,加入運動的行列!
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今天邀請冠霖一同聊聊,從過去骨瘦如柴的日子裡,如何變成現在的「肌肉男」,沒想到他竟然錄到一半,直接脫褲子!!!!!(真是嚇壞我了)
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
上班時我是一名娛樂記者!
#ETtoday 節目主持:週五1700-1800 #明星鍵盤手
下班後我是一名影片創作者!
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