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All Ages 不分年齡
All Races 不分種族
All Genders 不分性別
M.A.C挺你
讓你為自己驕傲
任何事都無法阻擋你的美💃🏻
#愛別人也要自愛
#我愛彩虹彩虹愛我
#擁抱平等終結束縛
#追求平等永遠無界線😌
#走出框架無需他人定義
#自信安全就是最美的顏色
#MAC陪你一起在勇敢平等的路上不缺席
#pinkpower
#mactaiwan
#maccosmetics
#maclovesdiversity
#maccosmeticstaiwan
#macmakeup
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今天來嘎大家分享關於自愛的重要性+ 當我們遇到別人傷害我們的時候該記得的五件事情。
前面也有分享到九粒最愛的吸引力法則及顯化法則，時間軸在這邊👇🏼
5:10 吸引力法則
15:10 This too shall pass. 最棒的人生名言
26:00 為什麼自愛不是自私？而是給自己最好的禮物 （英文版）
48:30 5 Things to remember when someone hurts you. 當別人傷到你需要記得的五件事情
希望有療癒到粒們💕
⚠️: 九粒的生活口說入門課現在起至8/31都有85折優惠唷！
輸入：staysafe 就ok囉！
連結點起來，英文一起好起來！👉🏻 https://vclass.voicetube.com/classes/jolie-speaking
關於此頻道的評價：
⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️
JR Lee “講著一口道地流利英文的搞怪少女，看她的影片會一邊笑死.. 一邊還是笑死”
知名導演Charlie Tsai: “身體放鬆，嘴巴張開，情緒噴張，跟著九粒High起來！”
阿卡貝拉：“開心好玩開腦洞嘎辣妹學英文”
神剪接師Yayun Hsu: “她就是顆健達出奇蛋- 你有什麼願望，她都給你滿足”
還不趕快訂起來😏
👉🏻 https://www.youtube.com/joliechi
👉🏼 https://www.Instagram.com/Joliechi
「養成一個習慣，需要21天！」
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每一個人都有很多生活中自己的好習慣、壞習慣，這集想要跟大家聊聊關於「習慣」這件事情，有時候洗完澡，懶得把浴室地板拖乾淨，過了幾天以後，好像又會讓浴室變得濕濕的？
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去年被媒體訪問時，有人問我如何擁有自由？我的答案是「自愛、自律、才能擁有自由。」有時候在沒有人約束的時刻，我們更要學習管好自己，才能建立良好的習慣。
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你也有什麼「不可告人」的特殊習慣嗎？跟我們分享吧！
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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00:00 負能量週記來了！
00:30 關韶文開始訓練丘曄自己想主題
01:36 本集主題很荒唐： 有哪些習慣才能讓你在走紅的路上
02:20 丘曄自爆國文程度很差
03:00 關韶文出題考俗諺
04:20 丘曄列訪綱遇到困難
05:15 上次快問快答由丘曄主導讓他壓力很大
07:00 終於要進入主題了
08:30 在關韶文的眼裡 習慣是什麼？
09:10 丘曄在感情世界的「習慣」
11:10 丘曄分享自己的一個好習慣：出門要完妝和噴香水
13:27 丘曄在每個包包裡都有放香水、口紅、護手霜
15:00 「習慣」要從日常生活培養起
16:30 在閒聊的過程中 關韶文已經想好下次的主題
17:33 關韶文太敏銳 聊天很像在訪問讓人壓力大？
19:00 先前當記者時培養出敏銳的觀察力
21:10 有粉絲敲碗問丘曄跟老公的戀愛故事
22:00 丘曄不會在外面罵小孩
23:50 關韶文檢討自己：自己的大事並沒有這麼重要
24:53 接受別人「隨口問」的習慣
25:50 關韶文不喜歡被問答案是「不然咧」的問題
27:18 關韶文工作上最重要的習慣：今日事今日畢
28:00 正式宣佈丘曄業配漲價了
29:08 丘曄和關韶文養成每天互報體重的習慣
30:45 關韶文逼丘曄回訊息搞得很像是在追他
31:54 突然幫山下智久唱生日快樂歌
32:22 丘曄儀式感很重 節日比平日還多
34:50 關韶文不喜歡工作上有什麼習慣的人？
37:39 不能要求所有人都要跟關韶文一樣積極
38:50 主管希望底下的人不合？彼此競爭
40:40 員工感情太好會彼此掩護不良的工作習慣
43:11 關韶文現在最想改掉的壞習慣
45:36 抱怨別人很簡單 看到自己的壞習慣很難
46:16 丘曄最近養成運動的好習慣
47:40 丘曄想改掉晚睡的壞習慣
50:38 大家要養成按下5顆星的習慣
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記Podcast Ep7】聊到爆哭！幻想跟偶像性行為？現場失控feat.丘曄
https://youtu.be/zprHn9gRvJc
【負能量週記Podcast Ep6】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記Podcast Ep5】「訪問蔡依林發抖、跨年演唱會幕後慘況」丘曄首次企劃Podcast！
https://youtu.be/ma8r50bkjuQ
【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記！飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法！
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大！聊聊「你是小時候想成為的大人嗎？」feat.丘曄
https://youtu.be/W3Ok-gKuMNQ
【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
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平衡系列第1集
我們來談談熱門話題 "感情"
談感情中該如何保持自我，又經營好關係
你是否曾為了錯的人輾轉難眠？
是否執著永遠都不會好好珍惜你的人？
是否放棄了話語權，一昧討好身邊的伴侶？
關係中的「#執著」
容易讓我們放棄了內在力量
不停縮小自我，用錯的方式表達
因為依賴而不獨立，害怕失去所以扭曲
長期活在失衡的生活中而不自知😔
你覺得應該先獨立，還是先愛人呢？
今天用10分鐘ㄧ起討論
保持自我vs關係平衡的3個方法
也歡迎大家分享自己的平衡之道！
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❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:16 愛別人前，先學會自愛
03:53 過了這個村，還有那個店
07:36 留意更多「怦然心動」的時刻
09:13 先獨立，後愛人
立即分享給朋友，一起展開平衡的人生吧！
喜歡影片，別忘了幫我按讚/訂閱/開小鈴鐺～
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FB+IG共抽【先獨立，後愛人】2本
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得獎公告時間：3/3(三) 15:00
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❗️上一部精彩影片❗️
‣‣我遇見靈魂伴侶了嗎？4個召喚真愛不可不知的方法
：https://reurl.cc/1ge3DX
‣‣我好累喔！工作和生活的關係是什麼，深深愛上工作的4個方法
：https://reurl.cc/raLrNZ
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