手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式，我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是：「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解，最近適逢暑假，加上新賽季剛開始所以打得比較勤，Reddit和PTT也合理，最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅，我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料，因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲，或是跟廠商討論事情，幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量，而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時，想像一個人什麼都不做，就坐在沙發上滑手機滑八小時，一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時，但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運，專注的在電視機前替選手加油，以及平常工作的電腦使用時間，會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎？
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而長時間面對螢幕的藍光刺激，是我們被3C傷害的主因，相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由，我知道，特別是傳說為了避開暑假屁孩，一定要在半夜打，但每次打完都會特別疲累，因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入，然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤，持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害，之前做鏡片的文案，受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感，最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是，這種壞習慣實在太舒適了，無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，人體無法自行合成，需靠飲食補充，所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜，但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃，唯一能接受就是配咖喱吃，可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外，蝦紅素也要同時補充會更有效，而聽說它的來源是藻類，蝦子吃藻類才累積在蝦子體內，我們人類為了獲得蝦紅素，可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量，而且還是會變胖。
這麼一想，人生似乎很絕望，對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
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沒關係，現在科技進步，想全方位補充營養，不用吃這麼多肥滋滋的東西，只要選對保健食品就能有效補充葉黃素，再配上高濃度蝦紅素，大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質，還可以維持青春基底，經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件，保護現代人免於不良因子的傷害，搭配葉黃素整個讓效果更加乘！
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方，嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」，為了讓舒適效果達到更明顯，更添加紅藻萃取物，使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華，這種業界少有完美搭配，真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護！我通常一天一顆，就感到舒適效果，如果前一天不小心手機又滑過頭，我會多吃一顆做強化保養，隔天就能維持晶亮，繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的，為了你們健康，通通給我訂起來！！
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了，降級之際更要做好保護，趁這次團購，一次買好買足吧！！
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愛加沙發ptt 在 [心得] iSofa愛加沙發貓抓布沙發使用一年心得- 看板LivingGoods 的推薦與評價
坐了一年的沙發心得~(含挑選過程)
看過 奧斯曼沙發工廠、麗得傢俱、赫里亞、新家園、小吳手作、庫克沙發、Gagu
最後選擇iSofa愛加沙發
==== 以下為去年挑選過程 =====
去年交屋，裝潢進場後發被設計師提醒要趕快去挑沙發
老實說，我對沙發一竅不通，只想著家中養了隻破壞力驚人的貓，一定要挑防貓抓的沙發
1.台中大雅奧斯曼沙發工廠(之前在貓瘋看過)
人員親切，貓抓皮沙發價格不貴，可惜老公坐起來沒特別喜歡
旁邊也有貓抓布沙發，但工廠沒冷氣，當下覺得布料普普，又聽到要加1.4萬就沒興趣了
2.麗得傢俱(谷歌地圖隨便找的)
不算是純沙發工廠，只有5.6款可以試坐
有一款坐起來不錯的貓抓布沙發克萊兒L，但價格超出預算相當多，只好放棄...
不過看完這間後我們就決定要挑貓抓布沙發了XDDD
3.赫里亞(谷歌地圖發現的)
我只能說整個店讓人很舒服，沙發造型還滿特殊、滿漂亮的
可惜沙發坐起來完全沒有讓人驚艷，倒是價格讓我們很驚艷....
4.新家園
本來是去看升降大茶几(最後沒在這邊買)
到了那邊才發現裡面都是沙發！（原來他是專門坐沙發的www
老公有坐到一款挺喜歡的款式602
腰墊頭枕高度是他喜歡的，也可以換成以色列貓抓布
當下討論的很愉快，想說就此收工，確定好裝潢工期就可以下訂了
結果....回家後我手癢開始各種爬文研究沙發
發現602不可拆洗的問題，只好強迫我老公再看其他間沙發
5.小吳手作
不知道是因為沒有彈簧的問題，覺得坐起來超硬，都不是很喜歡，很快就離開
6.iSofa愛加沙發
真的如網路上說的一樣，隨便你自己坐，價格都有吊牌，相當透明
整間店很舒服，也不會有店員一直黏在你旁邊介紹，讓客人慢慢試
上了二樓發現原來他也有做床墊，床墊很舒服耶！(可惜我當時床墊都已經訂好了XDDD)
來來回回坐了幾款，發現奧地利不管是外型還是坐起來的感覺都深得我心
雖然也是純泡棉的沙發，但跟其他家工廠的感覺差很多，是舒服的沙發感
重點是他全部可拆洗，代表就算某一個部分髒了或是壞了也可以單獨請工廠做，不需要整
套換
7.庫克沙發
現場擺著別家沙發拆解的屍體，要讓客人比較差異
介紹感覺品質是不錯，但價格相當不美麗，坐起來也沒特別讓人喜歡
8.Gagu
台中店超大一棟，沙發有非常多款示
負責接待的是家配師(聽說是幫忙配家具)
家配師超級無敵熱情，帶著我們到處試坐
當時有活動，特價滿多的，價格算是在我們預算內
可惜坐起來沒有讓我們覺得要把它搬回家的感覺
最後我們拍板定案愛加沙發的奧地利！
就預約時間到愛加沙發店內下訂(當時疫情需要預約，現在不知道需不需要)
台中店店長游小姐人真的很好，認真詢問了我們所有需求
貼心地跟我們說奧地利有兩種扶手可以選，果斷選了老公喜歡的低扶手
換以色列貓抓布+跳色+底部換台灣貓抓布(防止貓咪抓破)
還可以客製，為了我老公想要沙發深度深一點，加深了5公分
最後價格是超出了我們一開始的預算不少，但愛加沙發的服務跟品質都讓我很喜歡
更別說沙發是要坐長久的，愛加沙發又有5年泡棉保固+10年結構保固讓人很放心
===== 以下心得 ======
以色列貓抓布雖然絨絨的，但其實不會到非常熱，重點清潔真的超級方便！
雷隊友我老公在這一年內給我相當多機會清潔沙發表面，讓我慶幸我當初有選貓抓布www
愛加沙發的沙發真的非常舒服，即便沒有彈簧，也不會讓人覺得沒彈性
當時還擔心會跟我娘家的沙發一樣，坐沒多久泡棉就沒彈性，畢竟我老公體重有點重...
但到現在沙發坐墊泡綿彈性沒有變，後面的羽絨靠墊也還是蓬蓬的
不少來家裡的親戚朋友在沙發上睡著，還不願意去客房--..--
原本一年前買完就打算發個文寫個挑沙發的心得(其實上面的歷程是去年就打好的)
後來想想沒坐一陣子怎麼能隨便發，所以就一直沒放上來
目前使用快一年了，真的是零負評，必須分享給大家
畢竟沙發跟床應該是在家裡最常待的地方，千萬不可以隨便
如果大家有要挑沙發，非常推薦愛加沙發(iSofa)
最後分享一下照片，照片是去年家裡超乾淨的時候拍的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.121.204 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LivingGoods/M.1657691314.A.BCE.html
貓抓布大推！之後可以考慮換坐墊跟靠墊的表布XDDD
我這種沒力氣的人方便又安全，價格也很合理~
※ 編輯: klyoovyea (114.42.121.204 臺灣), 07/13/2022 22:20:01
能整個拆掉XXDD
只能換個角度拍給你，桌上太亂了哈哈哈
※ 編輯: klyoovyea (27.242.139.135 臺灣), 07/18/2022 16:09:02
※ 編輯: klyoovyea (114.42.121.204 臺灣), 07/18/2022 20:05:04
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