#周末晚上來抽獎
【如何瘦肚子?15天抖掉內臟脂肪】
我在減重班最常被問到的問題就是「肚子很大怎麼辦?」
大約十個人裡面，就有七個人抱怨自己的肚子太大，想要減重的主要原因也是來自於肚子大，很多甚至體重根本沒有超標的人，也有大肚子的困擾。
其實大肚子主要的原因來自於 #過多的內臟脂肪，至於內臟脂肪怎麼累積的，原因很多，包含:
✔️喝太多酒
✔️吃太多果糖
✔️經常暴飲暴食
除此之外，中年男性或女性停經後，因賀爾蒙的改變，過多的熱量，很容易囤積為內臟脂肪。
至於內臟脂肪要怎麼減呢?
在《15天抖掉內臟脂肪》這本書中，作者池谷敏郎建議內臟脂肪過多者，可以利用 #超級食物+#殭屍操 擊退內臟脂肪，至於超級食物有那些呢?包含:
✔️兒茶素-幫助熱量消耗
✔️糯麥-膳食纖維豐富
✔️花椰菜-高飽足感低熱量
✔️鯖魚-補充好油
✔️咖哩-抗氧化食材，對抗體內發炎
以上這些食材，都可以融入日常飲食，加強內臟脂肪的代謝，至於其他降低內臟脂肪的細節，池谷醫師也有在書中詳細介紹喔。
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🛒本書詳細資訊:
https://www.books.com.tw/exep/assp.php/suanyuying/products/0010861250?sloc=main&utm_source=suanyuying&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202007
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🎁抽獎辦法
1. 必須是營養師愛碎念的粉絲。
2. 追蹤我的instagram
👉 https://www.instagram.com/suanyuying/
3. 留言和我分享「想要這本書的原因並且tag2位朋友。」
範例：希望可以更了解內臟脂肪的成因 @孫小霙 @孫大霙。
(請用心做答，不要抄襲別人喔)
活動時間：即日起~2020/7/26
開獎時間：2020/7/27於本貼文留言處
愛就是咖哩抄襲 在 Fw: [問卦] 請問有沒有嚴爵的八卦? - 看板TuTsau 的推薦與評價
致敬得太誇張...
不過用本名有甚麼關係？那些粉絲為甚麼要反對阿？
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1Gl7_HTB ]
作者: andy199113 (中川翔子最高!!) 看板: Gossiping
標題: Re: [問卦] 請問有沒有嚴爵的八卦?
時間: Mon Dec 3 18:32:47 2012
八卦一、不能提的本名
他曾在新聞提說
「嚴爵是自己取的藝名，他姓嚴，本名不方便透露不是因為本名難聽才取藝名」
(新聞來源https://www.ptt.cc/man/Yen-j/D16D/D92C/M.1281017023.A.A0B.html )
但其實去must搜尋嚴爵就能知道他本名叫「嚴嘉宏」
must會員搜尋
https://www.must.org.tw/left_fun/our_members.asp?swf=top_00
死忠歌迷卻到處去各個提到他本名的網頁留言，
要求移除、隱藏、封鎖他本名的資訊，
為什麼他歌迷要這樣做，其實我不是很清楚
八卦二、MV主打作詞+作曲+編曲，實際卻取樣其他音樂來作曲，事後更正
每當MV主打宣傳時，都「號稱」作詞作曲編曲，
但被網友發現是取樣自國外音樂的致敬行為後，
事後發行更正為是國外音樂的作曲者
不過有些歌曲例外，被發現疑似致敬事後也沒有做出修正
可利用must作品搜尋或ISRC曲目搜尋就能找到原作曲者
must華語作品搜尋
https://www.must.org.tw/left_fun/search-list.asp?swf=top_00
ISRC曲目搜尋
https://isrc.ncl.edu.tw/search_result_isrc.aspx
以下列出網友曾質疑過的歌曲
1.
曲 名：沒有如果
https://www.youtube.com/watch?v=O4qcGzWfDsE
專 輯：靜茹&情歌－別再為他流淚
敗犬女王之情歌無雙影音雙冠原聲天作之盒
號稱作曲者 ：
網友質疑致敬：ここにいるよ
(作曲 SoulJa)
https://www.youtube.com/watch?v=5ndRYEIQG9o
https://isrc.ncl.edu.tw/isrc_view.aspx?item=95968
https://isrc.ncl.edu.tw/isrc_view.aspx?item=96080
當時台視首播電視劇《敗犬女王》片頭曲時，作曲是打嚴爵，但正式MV卻被修正了
MV修正
2.
曲 目：困在台北
https://www.youtube.com/watch?v=kf7dhHq2qL8
專 輯：困在台北 / 謝謝你的美好
號稱作曲者 ：
網友質疑致敬：Wordplay
(作曲 Kevin Kadish)
https://www.youtube.com/watch?v=ABFtbYKW-QY
https://isrc.ncl.edu.tw/isrc_view.aspx?item=96218
3.
曲 名：謝謝你的美好
https://www.youtube.com/watch?v=FPNODXJMDVg
專 輯：謝謝你的美好
號稱作曲者 ：
網友質疑致敬：No One
(作曲 Alicia Keys、Kerry "Krucial" Brothers、Dirty Harry)
https://www.youtube.com/watch?v=rywUS-ohqeE
https://isrc.ncl.edu.tw/isrc_view.aspx?item=96265
4.
曲 名：愛就是咖哩
https://www.youtube.com/watch?v=WMMiyhYRCak
專 輯：謝謝你的美好
號稱作曲者 ：
網友質疑致敬：Take the "A" Train
(作曲 Billy Strayhorn)
https://www.youtube.com/watch?v=bHRbEhLj540
https://isrc.ncl.edu.tw/isrc_view.aspx?item=96266
5.
曲 目：一心二用
https://www.youtube.com/watch?v=Uikw2JifidA
專 輯：謝謝你的美好
號稱作曲者 ：N/A
網友質疑致敬：Geek In The Pink
(作曲 Steve Lillywhite)
https://www.youtube.com/watch?v=SdryssUmlpE
https://isrc.ncl.edu.tw/isrc_view.aspx?item=96264
6.
曲 目：我喜歡 (不,我愛)
https://www.youtube.com/watch?v=2rGzdV-mlo4
專 輯：謝謝你的美好
號稱作曲者 ：
網友質疑致敬：The Heart of Life
(作曲 John Mayer, Steve Jordan)
https://www.youtube.com/watch?v=e2mJpQSkae8
https://isrc.ncl.edu.tw/isrc_view.aspx?item=96267
7.
曲 目：謝謝你的靈感
https://www.youtube.com/watch?v=hvXNArXjv5E
專 輯：不孤獨
號稱作曲者 ：N/A
網友質疑致敬：Haven't Met You Yet
(作曲 Bob Rock, Martin Asp)
https://www.youtube.com/watch?v=pDR_ldGke6A
(作曲 Mikal Blue)
https://www.youtube.com/watch?v=PLFbvaN310c
https://isrc.ncl.edu.tw/isrc_view.aspx?item=95671
8.
曲 目：好的事情
https://www.youtube.com/watch?v=oVkAseYw_wo
專 輯：不孤獨
號稱作曲者 ：
網友質疑致敬：就是愛你
(作曲 陶喆)
https://www.youtube.com/watch?v=KGWfSiGdrsE
https://isrc.ncl.edu.tw/isrc_view.aspx?item=95674
大陸網友懷疑前奏疑似致敬
https://zhidao.baidu.com/question/266087062.html
9.
曲 目：又不是這樣就不孤獨
https://www.youtube.com/watch?v=C7vvbUGkxjk
專 輯：不孤獨
號稱作曲者 ：N/A
網友質疑致敬：The Hardest Part
(作曲 Coldplay, Danton Supple)
https://www.youtube.com/watch?v=1Tp0r9197uo
(作曲 Butch Vig)
https://www.youtube.com/watch?v=pkcJEvMcnEg
https://isrc.ncl.edu.tw/isrc_view.aspx?item=95676
副歌被網友懷疑疑似致敬
https://www.youtube.com/all_comments?v=C7vvbUGkxjk
https://freelofty.wordpress.com/2011/06/01/%E5%8F%88%E4%B8%8D%E6%98%AF%E9
%80%99%E6%A8%A3%E5%B0%B1%E4%B8%8D%E5%AD%A4%E7%8D%A8-the-hardest-part/
縮址https://goo.gl/p8Xa8
10.
曲 目：我的射手座女友
https://www.youtube.com/watch?v=4Yt2Tam0IS4
專 輯：單細胞simple love
號稱作曲者 ：N/A
網友質疑致敬：この世の限り
(作曲 椎名林檎)
https://v.youku.com/v_show/id_XMjE3NzU5Ng==.html
https://www.dailymotion.com/video/xwvoz_konoyo-no-kagiri_music
實際查詢結果：must：作曲 椎名林檎
ISRC：作曲者 嚴爵
https://isrc.ncl.edu.tw/isrc_view.aspx?item=103754
11.
曲 目：暫時的男朋友
https://www.youtube.com/watch?v=88m2XdyGXRY
專 輯：單細胞simple love
號稱作曲者 ：
網友質疑致敬：園遊會
(作曲 周杰倫)
https://www.youtube.com/watch?v=PE3RQZhudmM
https://isrc.ncl.edu.tw/isrc_view.aspx?item=103755
「嚴爵強調絕對沒有抄襲或參考，全部的歌曲都是他獨自創作」
https://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20121006/145906/
八卦三、他媽媽曾誤以為他是同志
中國時報2010年7月19日記者黃識軒報導
「友人說，他10年前到美國學音樂，遇到愛打鼓的同學Tim，兩人時常在一起編曲，
竟被媽媽誤以為是同志。昨天Tim與他合作〈夜來香〉、〈新不了情〉，演出前兩人
仍同房，關係依舊頗曖昧。」
https://showbiz.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Showbiz/
showbiz-news-cnt/0,5020,110511+112010071900006,00.html
縮址https://goo.gl/kQDXb
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※ 編輯: lovefordidi 來自: 210.242.180.9 (12/03 21:35)
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