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0928/國中生便當
把雞胸肉片成數片，用醬油、味噌（白）、橄欖油、一點點味醂攪拌後抹在雞胸肉上醃漬。
熱鍋直接把雞胸肉煎熟就好了，好輕鬆喔！但今天不知為何看起來特別像杏鮑菇🤣。
🍀里歐哈娜橄欖油今天是最後一天喔！https://bit.ly/3EAUaOa
❤️今天吃：
味噌雞胸肉
香料鴻禧菇+甜椒
青花菜
兩面要焦還要記得撒鹽的荷包蛋
之前他們常說荷包蛋要兩面煎焦焦還要灑鹽，今天終於記得了，啊不過為了塞進便當盒還是把它腰斬了😁。
附上昨天的愛心湯、哈哈。
因為放了整包的愛心型芝心豆腐，感覺好可愛。
❤️元氣滿滿肉便當
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現在也有電子書嘍！
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#抽屜積水
#抽屜積水2021便當
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再續，有關今早post…….
老公頭痛，👩🏻🍳即刻煲🔥呢個「藥膳愛心湯」俾佢，🥣中午飲埋添，立即有好轉 😵💫👉😃
♥️大家想要食材及製法 ，請留✍️湯食譜
點樣冇咁苦？點樣有效啲？點樣好味啲？當然有秘訣
［緩解😵💫頭痛頭暈🤯補氣健腦］
💁🏻這著名舒緩頭痛頭暈的藥膳，對風寒/壓力引起的頭痛有很好療效：川芎、白芷、薑能袪風散寒；天麻能改善血流；魚頭補虛補腦；南棗補血。
長沙街愛心阿嬤有夠讚，台東處處有溫暖！
長沙街有位愛心阿嬤，每日會送出幾十份免費的愛心便當及愛心湯麵，提供弱勢族群溫飽。我與九天靈鳳宮長期都會一起捐贈愛心物資，這次得知愛心阿嬤的故事，我們非常感動，決定一起共襄善舉，捐贈十二大包的白米，相信能把愛心傳得更廣更遠，讓這些需要幫助的朋友，肚子能夠溫飽，內心也充滿溫暖！
#長沙街愛心阿嬤
#陳銘風攬ㄟ冰友
●◎本集與實習判官合作播出
【實習判官】懸疑♦️解謎♦️創作｜全台首創線上密室逃脫｜集資計畫即將上線
沒有人能決定他人生○，但我們有權知道真相...
●自從冥界與陽間分化成兩個世界以來，冥界的天空永遠都是灰濛濛的，不過有些狀況，並不是一開始就存在於冥界...
●冤魂心中的遺憾沒有化解，形成了負能量，殘留在冥界的空氣中, 我們所要做的，就是幫助判官們，趕在冤魂投胎以前，查明他們的生前遺憾，了解他們的死亡真相...
●每周都有燒腦新劇本上架，此外，劇本皆依照現實發生的懸案進行改編，是一款考驗玩家推理能力的文字解謎遊戲！
●只要短短 1 分鐘，填寫【實習判官】遊戲集資調查問卷，就可以獲得 『超早鳥 5 折限量優惠通知』
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▶影片發布日期：2021年4月23日
影片大綱🎥
當年轟動一時的真實案件，
被演成類戲劇，
到底是什麼樣的劇情這麼驚人？
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阿辰師再次參與大廚師們的公益活動，這次製作的是經典蔬菜濃湯，用一碗碗溫暖愛心湯品在冬日早晨的市場為弱勢兒童募款。
Les Chefs Cuisiniers du Monde: https://www.facebook.com/Les-Chefs-Cuisiniers-du-Monde-1866948660255209/
▶ 阿辰師MIT實木砧板: https://shopee.tw/product/28137650/6047207235/
▶ 阿辰師醬油組購買連結: https://shopee.tw/product/28137650/5823187782/
阿辰師FB個人近況 https://www.facebook.com/achenchef/
阿辰師IG創意料理 https://www.instagram.com/chefchouchou/
阿辰師部落格法國奮鬥史 http://achenchef.pixnet.net/blog
◢收音設備使用: Dynasonic iM7 數位式超指向槍型麥克風◣
►產品介紹: https://camka.tw/iM7超指向性iPhone專用麥克風◄
波菜吻仔魚羹 鈣多多的吻仔魚+豐富維生素的波菜= 媽媽的營養愛心湯
小孩不愛吃波菜,怎麼辦呢?
打成汁,煮成湯,再加入鈣多多的吻仔魚,簡單調味一下.
喝得到大海鮮味的營養愛心湯,大人小孩都愛喝.
材料:波菜1小把(約4顆) , 吻仔魚1碗 , 嫩豆腐1盒 , 蒜末1大匙 , 水1200cc
調味料 :鹽2茶匙 ,鮮雞晶粉1茶匙 ,糖 1茶匙 , 香油1茶匙, 太白粉3大匙 (鹽度可以自己調整喔)
家常菜系列:
https://youtu.be/wK5SCQskLN8 炸豬排
https://youtu.be/x7x9dtMxXqc 樹子蒸肉餅
https://youtu.be/3G5y10SUMX0 左宗棠雞
https://youtu.be/QVWAWHFVmXE 怪味雞
https://youtu.be/W2cGqeqq8VY 醬爆雞丁
https://youtu.be/jN5INJTaWYc 蜜汁黑豆干
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/7FJhhUKipyE 黑胡椒牛柳
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
https://youtu.be/VeW0OgjFrz8 紅油炒手
https://youtu.be/bYO8Q7UmBQE 麻婆豆腐
https://youtu.be/eBZQFVcL5Qg 魚香茄子
https://youtu.be/WnhF04zWpwE 古早味白菜滷
https://youtu.be/l-MYS2Yw5NY 蒜香椒鹽雞柳
https://youtu.be/SLWKK4nz8-I 宮保雞丁
https://youtu.be/PSR658PW9OI 沙茶牛肉炒空心菜
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