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放下煩躁與防備的心｜#感受與環境合一 #打開台灣特殊建築
隨著車蜿蜒深入三義龍騰村，深山林內一個巨大斗笠茶屋忽然映入眼簾。附近溪流聲不絕於耳，鳳蝶蜻蜓自在飛舞，進入這座與世隔絕的茶屋 憨人書院 ，讓人彷彿進到「人境合一」的境界......→
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今天的練習，會以站姿與平衡為主，加強下半身肌力與肌耐力，幫助腿部肌肉緊實，並透過伸展舒緩，修飾肌肉線條。
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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這是一個非常的歷史時刻。整個社會、整個文明都面臨很大的考驗！真是有個新的常態⋯⋯ 兩年前與今日完全不同了。
在這一集，祥哥 （周兆祥博士）和女兒可凡討論現在的生命工作者和療癒師怎樣面對種種的未知、崩潰... 無論是逆境修煉或者是協助及陪同他人渡過這段日子？
———
順應着這個主題，可凡和祥哥籌備一系列的活動：
1.【生命下一程: 天啟之行】
祥哥 4月17 日在綠田園
亂世中，前路茫茫？靈魂使命，下一站往哪裡？
給自己一天的大自然寧靜經驗，收好宇宙的指示。
http://bit.ly/green-healer-course-2021
2.【靜水深流: 亂世修行的生命工作】
可凡 4月25日在野鴿居一天的工作坊：
- 如何在動盪的環境下照顧到自己也照顧到他人
- 如何創造一些聆聽和療癒的關係圈子，協助大家梳理情緒，感受到被支持和被愛
- 如何經常連結着合一的狀態，在種種壓力下維持當下的臨在和初心，協助自己和他人轉念�
https://bit.ly/running-deep
3. 【綠色覺者: 療癒師生命進階課程】
此課程共3個階段、以9個月的時間 帶領大家走上療癒師的煉金術之道
https://bit.ly/green-healers-course-pdf
疫情的影響，大家有沒有發現在家自炊的頻率增加了？外送也滑到不知道要吃什麼，面對丟不完的免洗容器實在太過意不去，近期便開始跟好友們交流彼此的私房食譜。這次先分享的是：S的低醣質土鍋什錦飯；藉由提高當季蔬食的比例，攝取適量優質澱粉的同時，兼顧有益健康的多種營養。最近更有了日本虎牌Tiger最新推出的JPC-G型，頂級壓力IH炊飯鍋的神助加持，15種烹調功能，讓S不斷嘗試各種當季食材一鍋炊的美味可能。
🧑🏻🍳蕪菁小魚山椒紫蘇風味炊飯
材料：
白米2合
蕪菁2~3顆
蕪菁莖葉
極小吻仔魚4盒
紫蘇葉10枚
調味料：
日田天領軟性礦泉水
昆布白醬汁
橄欖油
山椒粉
1.應用先前跟大家分享的美味小貓掌洗米法，快速沖洗三次之後，加軟水到內鍋什錦飯2合刻度線靜置，然後著手處理其他食材。
2.將極小吻仔魚置烤箱低溫先烘烤約15分，翻動一下再以中火烘烤15分至金黃酥脆，冷卻備用。
3.依個人口味將市售昆布白醬汁加入靜置白米的內鍋、輕輕地稍微攪拌混合一下。
4.將蕪菁洗淨去皮，同蕪菁的莖葉，切小丁輕輕鋪入內鍋白米之上。
5.倒入適量橄欖油，選擇「什錦飯」功能，按下「炊飯」。
🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🎶🎶🎶🎶🎶🎶
6.自動炊飯完成之後，開鍋、加入烘烤好的吻仔魚和切絲紫蘇，山椒粉。
7.充分將米飯和配料攪拌均勻即可食用。
是不是簡單又健康美味呢？
不過，拜這個日本虎牌最高階炊飯器，隨機附的遠赤九重土鍋塗層內鍋所賜，導熱性極高效的銅塗層，搭配保溫儲熱佳的土鍋塗層，讓米飯嚐起來較以往更加鮮嫩香甜～
💝
🍱🥢雙層真空時尚便當盒
外帶／自炊外食的環保健康時尚新配件
日本虎牌，和如同日本NASA的航太宇宙國家機構JAXA，跨界共同開發的真空不鏽鋼便當盒，近乎於零的熱傳導，能夠超高效保溫續冷。極微細的表面毛孔技術，除了提昇優化視覺外觀和觸覺感受，更大大降低了污垢和異味殘留的機率。
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🛒JPC-G虎牌炊飯鍋哪裡買？
復興南路，微風廣場對面，前些日子開設了全球第一家，日本虎牌Tiger台北旗艦概念店；除了展現品牌致力於進化次世代餐廚道具的科技效能與美感提升，全產品不委外以求品質穩固，更進一步透過產品，推廣友善環境，減少一次性容器的使用。
💝期間限定預購大優惠，即日起～12/31
凡於全台虎牌家電生活館／百貨通路，預購JPC-G型炊飯電子鍋，除了享有優惠的預購價格之外，還可以獲得一個三合一日本虎牌電火鍋(市價12,000)，陪你迎接冬季宅在家的鍋物時光。
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