關於 感知與覺察 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 我是誰？啟動身體感知找答案 - 雲門教室

或許，從小培養孩子獨立思考的能力，打開身體感知，喚醒探索與好奇的渴望，自然能養成自我覺察的習慣，儲備足以面對未來又能帶著走的身體能力。

#12. 找回身與心的連結-覺察於當下，走上療癒之旅 - Eureka 舒壓儀

「意識」是一種心智狀態，可以將來自感官、記憶與這些心智過程傳來的訊息加以擷取、操作與運用！ 我們在生活中常常運用這樣的能力來感知與決策行動，例如：當開車的時候， ...

#13. 在头脑层面的觉察以外，还要关注身体，感知身体本身的反应

在头脑层面的觉察以外，还要关注身体，感知身体本身的反应，带入有觉知的呼吸。相信身体的感觉，即超越头脑的直觉力。当本能及情感中心没有明显倾向性 ...

#14. 比冥想更强大的能力，是看见常人看不见的世界 - 知乎专栏

能够让我们真正对接到能量的，只有一个方式，那就是觉察，而且还必须是有效的觉察，也就是能够真正感知到能量，产生相应的情感与力量感，特别是这种 ...

#15. 觀看活動內容

活動名稱, 動中覺察工作坊（四場可單獨報名）. 活動摘要, 每個動作皆透過感官、感知、思考而形成，改變動作，也將改變我們感知及思維的方式。

#16. 療癒煉金坊− 全方位身心覺察轉化生命療癒師深度培訓學院 ...

澳洲花晶vs「身心淨化」：打破身心凍結的迴圈》 －下「 《身心淨化》針對打破「切斷身心感知」的迴圈」 「讓所有「內在情緒」能被我們正確經驗、自由流動」 「當人們 ...

#17. 個人覺醒的力量：增強心靈感知與能量運作的能力>內容連載

有些人感覺自己和周圍的人不同，就像你多覺察到一個人們感受不到的次元。你們有些人對情緒很敏感，似乎那些不影響別人的事，對你而言影響甚大。你常常不知道什麼是你 ...

#18. 高階覺察: 幫助思考與學習的後設認知, 更加理解自己與他人, 且 ...

□本書是關於「自我覺察」（心理學上稱為後設認知）這個重要的主題，前半部解說我們如何看待、思考自己的想法，以及自我覺察的重要性，包括瞭解自我的心靈是如何記憶、感知 ...

#19. 在頭腦層面的覺察以外，還要關注身體，感知身體本身的反應

在頭腦層面的覺察以外，還要關注身體，感知身體本身的反應，帶入有覺知的呼吸。相信身體的感覺，即超越頭腦的直覺力。當本能及情感中心沒有明顯傾向性 ...

#20. 高階覺察：幫助思考與學習的後設認知，更加理解自己與他人

... 這個重要的主題，前半部解說我們如何看待、思考自己的想法，以及自我覺察的重要性，包括瞭解自我的心靈是如何記憶、感知、做決定、思考和感受。

#21. 「Individual Sense」：以「個人感知」探討空間隱私與涵構覺察

論文名稱: 「Individual Sense」：以「個人感知」探討空間隱私與涵構覺察. 論文名稱(外文):, 「Individual Sesne」:Scenario-based Digital Design for Enhancing ...

#22. 【活動】《動中覺察》工作坊Awareness Through Movement ...

【動中覺察】工作坊110-2 「動中覺察」（ Awareness Through Movement ）意為「透過動作來增進覺察的能力」每個動作皆透過感官、感知、思考而形成，若是細細覺察， ...

#23. 做對冥想能紓壓？這樣做擺脫思考和念頭束縛、不分心

雖說是基礎方法，但是對於初學者來說，還是先透過進食和啜飲冥想，累積覺察感知的經驗，較容易施行呼吸冥想。

#24. 身心教育somatic education - 體育運動大辭典

一個強調開發身心覺察能力的教育過程，著重在活生生的經驗、覺察和意識過程中，檢驗個體的結構 ... 是一種存在於當下之感知、覺察和自我調整及改變的生命有機體(Hanna, ...

#25. 免費線上課程【接納生命的不完美-身體與情緒篇】(情緒與感知 ...

透過正念減壓與中醫心理學之認識，協助學員認識自身情緒運作機制，身體與情緒相互影響之關係，增加對身心之覺察，以及練習接納情緒與感受當下即完整的狀態， ...

#26. 心靈充電站- 陽明電子報第427期

情緒中的自我照顧有三大步驟：覺察、辨識與命名、調節，自我覺察是基礎且 ... 例如：眼睛所見的花朵、耳朵所聽的捷運聲、皮膚感知的溫度或觸覺、口中 ...

#27. 想改變人生，先斷捨離「這種東西」！這樣才能看清最重要的事

實際透過身體感知、覺察這一切，而不僅是知識—這正是冥想本來的目的。 吉田昌生. 書籍簡介. 每天1分鐘！

#28. 【全新】動中覺察：改變動作．改善生活．改寫人生_心靈工坊

費登奎斯《動中覺察》是費登奎斯最受歡迎的著作，為成千上萬人引介了費登奎斯方法 ... 而行動本身並非獨立的，每個動作皆透過感官、感知、思考而形成，若是細細覺察， ...

#29. 正念是什麼？腦內科學大解碼，幫助情緒管理、溝通和睡眠

在此定義下的正念是「平靜、不評價、時時刻刻持續的，針對身體感覺、感知、情意狀態、想法和想像的一種覺察」（Grossman, Niemann, Schmidt & Walach, 2004）。

#30. 從「呼吸冥想」開始，學習拋開過去想太多的自己

雖說是基礎方法，但是對於初學者來說，還是先透過進食和啜飲冥想，累積覺察感知的經驗，較容易施行呼吸冥想。 呼吸冥想. 呼吸冥想是正念冥想的基礎。重點 ...

#31. 好嗎? - - 談談覺察的重要性奧林匹克教育議題- 曾荃鈺老師

這堂課的主題，是覺察。荃鈺老師透過小活動，把這堂課的重點著重在我們對於自己身體的感知與控制。活動剛開始，選手們都躍躍欲試，畢竟控制身體肌肉， ...

#32. [教练观点] 觉察的力量

觉察 力定义为：一个人对“自身的存在和世界是什么”的觉知，对此时此地正在发生的事情具有感知和会意。觉察力既是个连续谱，一端是睡眠，机体自主调节 ...

#33. 感知力，觉察力- 日记- 豆瓣

感知 力，觉察力[#成长有态度#] [#保持感知力有多重要#] 在每天忙碌的生活里，我们会不会渐渐失去了对待身边人事的感知力？一定要做一个”活生生的人“。

#34. 覺察身體於感知中的對話時間 「新人新視野」編舞家許程崴的 ...

覺察 身體於感知中的對話時間──「新人新視野」編舞家許程崴的《小小小國度》. 2015. 11 13. 文｜阮楨鈞. 特選. 於各地巡演的經驗，觸發程崴去思考關乎舞蹈的種種可能 ...

#35. 翻土練習：照顧情緒的第一步~自我覺察2020.09 - 心理諮商中心

外界(外部領域)覺察：人透過感官對外在世界的接觸覺察，包含眼、耳、鼻、舌、皮膚五官接收外部刺激訊息的覺知。 例如眼睛所見的花朵、耳朵所聽的捷運聲、皮膚感知的溫度或 ...

#36. 當君君報名天啟課程之後，她的直覺、感知，與覺察情緒的感受 ...

君君原先的計畫是參加某療癒課程，但在金字塔能量檢測後毅然決然參加天啟。非常神奇的是，當君君報名天啟課程之後，她的直覺、感知，與覺察情緒的感受力等，突如其來能力 ...

#37. 一選擇題1.「內在感覺」從何感知而得？A 行動反思B.生活習慣 ...

對身體的關注，下列何者為非？ A.將身體語言轉換成有關感受的語言B.「情感」為連結他. 人的信號C.「與自己同在」的第一步為練習覺察D. 杏仁核可發起反思作用。

#38. 社群與情緒智慧如何影響教練與客戶

直到後來我才發現，自己其實不是真地明白所謂有良好的「情緒自我覺察與管理」 ... 一旦領導人能夠覺察並感知整體團隊的氛圍，以及組織整體現況，就能 ...

#39. 訓練員所謂「聆聽身體的訊息」代表的意義。Nike TW

南達科他礦業及理工學院心理系副教授Jonathan Gibson 博士表示：「強化內在體感能夠讓人與身體同步感知，更有意識地覺察這些訊號。

#40. 正念覺察擁抱快樂的事| doTERRA 美商多特瑞精油

瑜珈：. 正念覺察也包括心靈和身體之間的連結。將高度集中的意識與身體的活動加以結合，是培養更強的自我感知以及促進整體身心 ...

#41. 12分鐘靜坐(身體覺察、平等心) - 胡君梅 - 華人正念減壓中心

這是大約十二分鐘的簡短正念練習。覺察身體，是聚焦在身體變化的感知。溫柔地將注意力停留在整個身體的覺察，領受整個身體的感覺，觀察 ...

#42. 第二章感知能量@ 個人覺醒的力量(網路討論區) - 隨意窩

你們每個人都有視覺化的能力，我相信每個人都能觀想一朵玫瑰花，不管是想像或感覺它。這也就是你覺察週遭能量的過程。你可以學習去感覺一屋子人的情緒能量，挑出哪一位散發 ...

#43. 覺察力、警覺力必須跟著提升，因為攸關性命。身處在這種高度 ...

極限運動時，我們的感知力、覺察力、警覺力必須跟著提升，因為攸關性命。身處在這種高度危險的情況，就需要高強度的覺知。——《轉念的力量》

#44. 冥想，自我觉察的旅程- Boo (@lllyuchen011) - Matters

冥想，自我觉察的旅程 ... 冥想不是一種目的，只是一種心靈和身體上的練習，練習的好，與不好，都沒關係，重要的是我們在感知和覺察自己的路上。

#45. 為什麼感受力很重要？ - 信誼好好育兒

所有的知識都源自於我們的感官──達文西（1452∼1519） 感受力是什麼？ 從最基礎的層面來說，感受力是透過感官覺察事物的能力，包括：視、聽、味、觸、嗅等五種感知。

#46. 【學員回饋心得】覺察這個情緒是他的～我的先生（開啟感知力 ...

【覺察這個情緒是他的～我的先生】. 12/2 台北能量課（現為：開啟感知力一日課程）學員分享文. 12/2能量課，我很少參與這樣群體性質的身心靈課程，.

#47. 自我覺察是什麼？擁有對情緒覺察的能力 - 療癒煉金坊

身心覺察能鍛鍊出敏銳又正確的感知能力。 還沒能來到課程的夥伴，可以閱讀采榛老師無私分享的文章及免費的分享影片、用自己的方式來 ...

#48. 感知| かんち| 感知，覺察。 是什麼意思？-日文字典 - Mazii

感知| かんち| kanchi :感知，覺察。. 查看句子中かんち的更多示例，聽發音，學習漢字，同義詞，反義詞，學習語法。|Mazii是日語字典免費下載。

#49. 27 幸福.com 自我覺察是改變的入口

心理師，所以對自我覺察非常有興趣；成為心 ... 有所感知，生活中外在訊息何其多，如果我們. 沒有刻意練習靜下來往內覺察，很難有所改變。

#50. 第五天感知通過感官，我們構建自己的世界觀和 ... - Squarespace

您可能會感知到空氣觸摸著你的皮膚，感到冷或熱、以及肌肉的顫搐。 ... 不管你是否察覺得到，感知是每分每秒都. 在發生的。 ... 自由的舞動起來，注意自己的感知覺察。

#51. 感知能量開展你內在的力量- 歐林開啟光體

歐林「個人覺醒的力量」課程中提供實用的方法，引導你感知能量、運作能量、進化內在意象 ... 學習感知精微的能量，開展你覺察內在和外在的能力，並增加你觀想的能力。

#52. 感知的軌跡洛貞《渾沌-覺察隱晦的真實》發表於有璽藝術空間

藝術家洛貞於有璽藝術空間個展《渾沌-覺察隱晦的真實》現場。圖/非池中藝術網攝 藝術家洛貞長期以有機抽象的方式組構意識中「潛藏的感知」， ...

#53. 情緒覺察 - Mhs 365

僅為情境配圖。 阿「緒」的秘密花園---情緒覺察管理團體; 1; 還是想像的. 情緒管理的第一步就是情緒覺察，情緒覺察的 ...

#54. 【愛的關鍵字】專注覺察，創造雙贏 - 人間福報

... 杏仁核感知到記憶中的危險出現時，很容易就啟動「戰鬥—逃跑—凍結」的反應；當下，我們的情緒陷入受到威脅的危急狀態，意識層面完全失去覺察，只是 ...

#55. 透過身心覺察練習接納不安減低焦慮

透過身心覺察練習接納不安減低焦慮. 陳怡婷心理師 ... 在一起，接納和感知此刻的身體感受，並且擁有越來越細膩的身心覺察，和對. 身體不同舒適度的包容。

#56. 正念－是正向的思考嗎？新興身心調節與練習的生活方式 - 學務處

... 正念的操作型定義是「有意識且不帶評判地，保持當下留心的覺察」（Kabat-Zinn, ... 刻持續的，針對身體感覺、感知、情意狀態、想法和想像的一種覺察」（Grossman, ...

#57. 開課公告 - 桃園城教育遊

透過自我覺察提升感知能力，試著明白內在的壓力，辨識情緒，學習適切表達及接納自我的情緒，進而提升情緒智商。 線上課程的流程：. 第一節情緒辨識與梳理.

#58. 情緒的50道陰影，憂鬱如何自我覺察？ | 一流人 - 遠見雜誌

在心理學有一種「生態瞬間評估法」的憂鬱症療法，這種概念就是透過收集使用者當前的狀態、徵狀與心境，判斷使用者的情緒感知並給予適當的協助。

#59. 覺知，讓我們更輕鬆地使用身體- 康健出版

... 中所說的第六感——身體感知，那麼我想每個人的身心應該都會輕鬆好幾倍。 ... 提醒自我「覺察」，不僅僅是覺察體態、肌肉力量、動作呈現，甚至覺察 ...

#60. Airiti Library華藝線上圖書館_身體感知：正念團體的反思

身體感知 ； 正念 ； 經驗性團體 ； embodiment ； mindfulness ... 的正念活動為例，說明身體的主體性與客體性、行為的直觀、用身體來覺知，以及照護自身的倫理覺察。

#61. 【中和員山分館】111年12月兒童瑜伽班 - 新北市立圖書館

透過呼吸法正念靜心的時刻，真正與自己相處，同時開啟認識自己的覺察感知訓練；運用前導熱場遊戲讓小朋友融入環境的學習，拉回瞬間專注的故事聆聽後， ...

#62. 自我覺察彙整- YIRI CLASS - 伊日美學講堂

在能量的觀點中，認為病毒也是能量意識的一種，而對能量的理解和感知是可以透過呼吸去建立的。 在課程中，我們將逐步練習如何透過呼吸感知能量場範圍，強化感知力，並 ...

#63. 觉察力，即是对爱的感知力。 #灵性

觉察 力，即是对爱的感知力。 #灵性#. 来自帽帽星球哒罗兜兜. 相关推荐. 查看更多. 把自己还给自己，打坐半小时. 37 --. 0:37. App. 把自己还给自己，打坐半小时.

#64. 完形學派 - 遊戲治療諮詢網站

人能充分覺察內在外發生的經驗、自我調節與自我支持的(引自卓紋君校閱，2005)。 ... 個體透過接觸自己體內發生的知覺，感知它，形成興奮、想要行動的衝動、需要或 ...

#65. 高階覺察電子書，分類依據史蒂芬．弗萊明 - Rakuten Kobo

弗萊明的《高階覺察幫助思考與學習的後設認知，更加理解自己與他人， ... 自己的想法，以及自我覺察的重要性，包括瞭解自我的心靈是如何記憶、感知、 ...

#66. 個案預約- - 多一點善良

對自我的深層覺察，是療癒的重要步驟，當發現當下的經驗，身體感知/呼吸品質/心理情緒，與過去那被固化的時刻不進全然相同時，便有機會改寫身體密碼，回到當下真實 ...

#67. 自我與情結 - 臺灣心理治療學會

眾所週知，心靈常被比喻成是一個冰山結構，浮出海面的部分是可被感知的意識，水面下的 ... 本能跟原型不斷地交織，它們交織後被我們思想可覺察到的地方，就叫意識。

#68. 110.10.27姜兆眉 - 國立清華大學教育心理與諮商學系

講座主題：自我覺察督導模式簡介講座講師：姜兆眉國立台灣師範大學教育心理與輔導學系助理教授. 講座摘要： ... 反思歷程--對話循環：感知、了解、行動; 自我覺察：.

#69. 附錄一 - CIRN-十二年國教課程綱要

綜-E-A1 認識個人特質，初探生涯發展，覺察生命變化歷程，激發潛能，促進身心健全發展。 ... 2d-II-1, 體察並感知生活中美感的普遍性與多樣性。

#70. 提升能量、感知- Awanita｜日日有光：身心靈整合

意識到你周圍的能量，注意並觀察你自己和其他人，是如何給出能量的。凡是被給予能量的，都會變得強大⸺所以我們需要覺察，自己把能量給到了誰或何處，以及誰給了我們 ...

#71. 你每日都要被獅子追幾回？壓力比你想得還要有威脅性 - 愛長照

當覺察到自己出現了否定性的想法時，接受這個念頭，而不是去趨趕它，同時也認知到當下感覺，去感知此時的情緒，以及身體上的感受。

#72. 打開身體的感知開關，做自己的主人 - 親子天下

怕孩子感冒，爸媽會替孩子判斷冷熱與穿脫衣的動作。但隨者孩子的生長，爸媽必須逐步放手，協助孩子發現身體的自主權，了解自己的身體，懂得做身體的 ...

#73. 110-1「覺察自己，擁抱情緒」壓力紓解工作坊

透過覺察訓練提升感知能力，幫助你找到隱藏在自己身上的壓力，藉此幫助你開啟平衡生活的契機. 工作坊課程目標：. 1.學習到壓力及情緒的概念，並透過 ...

#74. ESPI超感知力—靈能心靈調癒師認證課程2020/6/16 起6堂

數年的研究終於讓我可以帶入一些科學的理論為基礎，協助他人重新覺察啟動這個原本就有的能力。 在了解開啟超感知能力訓練前，你必需要知道目前你的 ...

#75. 透過情緒覺察的練習，減緩精神疾病的污名 - Potato Media

每一個感受下面，都是一座冰山。透過情緒覺察的練習，我們能更精確的感知身心靈的狀況。

#76. 「為什麼生氣的時候會哭泣？」－談情緒覺察與調適 - 南華大學

2. 覺察常有的情緒反應傾向(๑•́ ₃ •̀๑). 你能夠停下來覺察到自己在情緒來臨時，行為、. 感知到的主觀經驗、生理反應是什麼嗎？ 情緒反應傾向是個體在接收到內在或外在的.

#77. 哈科米取向－非語言訊息覺察 - 臺灣社會工作專業人員協會

無論在工作或個人生活上，若我們對非語言訊息有更高的覺察力，我們就能夠擁有更流暢的情緒溝通 ... 體驗非語言是由我們的心態出發，也會被感知到，而非刻意做出的動作

#78. 本會公告 - 台灣心理腫瘤醫學學會

人的一生有許多時刻，都曾經歷過身體感知經驗的變動，無論是嬰幼兒階段或青春期 ... 無論是運用「呼吸覺察」、「身體掃描」或「漸進式肌肉放鬆法」等介入，與病人一起 ...

#79. 共沐心灵之浴——幸福广州基地公益心理服务之咨询师觉察力训练

感知 情绪，共沐心灵之浴——幸福广州基地公益心理服务之咨询师觉察力训练. 2016-12-16 17:05:43 来源：华南师范大学心理学院 点击： 收藏本文.

#80. 意識覺察- 心體驗 - 愛微識教練有限公司

... 讓我更加明白到「正念」所強調的覺察「意識」其實就是讓我們找到身心療癒的第一步療程工作；特別是身體經驗創傷療法(Somatic Experiencing) 著重在覺察感知身體的 ...

#81. 身體感知• 強化版 - 旭立文教基金會

我身體．覺知團體」以這樣的時間週期，來活化肢體動作、強化身體感知，進而覺察細微的身心流動，這個歷程的目標是為了年底12月「身體與情緒表達～深度覺知 ...

#82. 匯講#堅持行動家#感知#幸福#口語表達#生命覺察#季兒老師

來自季兒-口語表達教練(@lovegigicat) 的TikTok 影片：「#匯講#堅持行動家# 感知 #幸福#口語表達#生命 覺察 #季兒老師」。 原聲- 季兒能量教室- 季兒-口語表達教練。

#83. 主題：環境教育

戶E1 善用五官感知環境，分別培養眼、耳、鼻、舌、觸覺及心靈的感. 受能力。 ... 2-I-1 以感官和知覺探索生活中的人、事、物，覺察事物及環境的特.

#84. 「父母美學」幸福的32堂繪本課 - 光寶文教基金會

學程將從情緒感知著手，進入覺察、辨識、舒壓釋放與轉換；著重互動與激盪分享，透過繪本及表達性藝術多元性媒材的實作體驗，共探情緒智慧的奧祕，為自己找到與內在和諧 ...

#85. 重返辦公室很焦慮？用1 分鐘練習「正念冥想」，提升工作效率

簡單來說，灰質增加的相關區域跟覺察與感知能力、融合感官訊息、調節情緒、認知與行為能力、調制衝動與壓力、依環境需求而產生彈性反應與注意力等 ...

#86. 【身體覺察靜坐】20分鐘- 胡君梅｜一起來練習正念吧

練習約20分鐘的〈身體覺察靜坐〉覺察身體，聚焦在身體變化的感知。 溫柔地將注意力停留在整個身體的覺察，領受整個身體的感覺，觀察身體裡或細微、或顯著的變化。

#87. 培養「處在當下」的自在能力 - 財團法人加惠心理諮商文教基金會

自我覺察的困難處是，除了自己盲點不易看到外，大部分在於「處在當下」（或 ... 百感交集或極度沮喪時，你可以用身體感知一下，和內在打聲招呼或認下任何來到的東西。

#88. 正確覺察壓力影響，做好職場壓力管理_陳基榮臨床心理師

實際調查壓力對同仁的情緒變化、人際行為、思考認知、生理驅力及整體身心反應的影響。發現同仁在自我覺察或表達自己的壓力狀態時會有低估傾向，或透過理智處理隱藏所感知的 ...

#89. 身心學是什麼｜關於身心動作教育 - 好時良身

學者進一步提出soma 是指「完整身心合一的身體」，並且重視時間當下的感知、及覺知 ... 是無法只用大腦分析，不是所有的學習都是由心智去控制身體來覺察與感知，有時候 ...

#90. 不再當個無感人，陳永儀聊情緒覺察的重要! | 大人物- 88987

情緒感知力弱當然沒有立即的危險，但卻是個體身心發展重要的一環。人們可以透過內觀（mindfulness）知道自己的感受，能更細膩的察覺自己的喜好，進而 ...

#91. 身心學簡介- 2 - 創造更美好的關係

覺察 的過程就是喚醒身體感知的過程。 5. 體知改變與選擇身心學大師費登奎斯說，如果一個人不去覺察自己的身體，就無法區別身體現象、動作或感受的差異 ...

#92. 腦袋常恍神放空？專家教你簡單「覺察練習」讓大腦模式自由切換

2種不同網絡的存在也解釋了，為什麼我們的思緒在感知到壓力的情況下特別容易混亂。我們的閒置網絡會自動勾勒出最糟糕的場景：如果太晚到，報價單沒及時 ...

#93. 不知道怎麼開始練習冥想？6天正念冥想入門指南跟著做超簡單

這樣就應該很好理解了！ ※我們可能也會聽過正念飲食，透過飲食覺察當下， 正念步行，就是透過步行覺察當下。 ... 好奇心是讓自己正面的去感知覺察。

#94. 【歡迎參與】正念工作坊 - 慈大公告- 慈濟大學

... 而未覺察其根本原因，但身心的平衡健康與心理幸福感也都是相輔相成的。 ... 針對身體感覺、感知、情意狀態、想法和想像的一種覺察」(Kabat-Zinn, ...

#95. 正念療法- 维基百科，自由的百科全书

正念 （英語：Mindfulness）的概念最早源自於佛法；然而，當代的正念大多已去宗教化、去儀式化，只 ... 時時刻刻持續的，針對身體感覺、感知、情意狀態、想法和想像的一種覺察」。

#96. 調和瑜伽on Instagram: “用耐心來磨練自己用愛和感恩練習身體 ...

107 Likes, 6 Comments - Mia's YOGA｜精緻體態｜身心覺察｜內在療癒｜調和瑜伽(@mia.mm.oo) on Instagram: “用耐心來磨練自己用愛和感恩練習身體向內強韌向外 ...

#97. 回到身體覺察｜嗅覺觸覺瑜伽x bamford複方滾珠精油瓶

嗅覺與觸覺，是我們在日常生活中忽略的部分：在瑜伽中，利用精油開啟深層的嗅覺、觸摸自己的皮膚開啟觸覺，加深感知覺察，會讓我們的身體感到專注又 ...