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32週巨肚
這次去產檢，醫生很滿意的說「體重這次很克制喔」
本來預想在後期會胖很快的我，出乎意料的好像很適合生孩（疑？，第七個月開始，體重都只加在小孩身上，好美大的飛快，不斷的被醫生說頭真的好大！（到底有多大😂
32週已經來到2000公克，後面這幾週的產檢，常常我的體重只增加0.2公斤，但我們家好美每一次都是4-500克在跳，導致我的肚子不斷的巨大，壓迫的讓我很喘、胃脹氣、胃食道逆流，永遠都感覺不到饑餓、然後也感覺不到飽。
難道我是傳說中生孩子的機器，不會胖的話好像可以多生幾個？🤣
#32週孕媽咪日記
#目前胖6公斤
#可能之前胖起來等了
#其實臉也有胖啦
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布姊在帶 #ㄧ對一減脂課 時遇過不少 #暴食 、#吃不停 、感覺不到 #飽足感 的學生
其實這時我反而不會把 #減脂 列為優先討論，而是會盡量陪伴著他們去找到真正的原因，並且改變心態積極的面對喔❤️
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那以下這是布姊統整出最常見的3個原因，分享給大家🤗
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✅來自身邊人的念叨
其實最多的情況是發生在「親人-也就是父母」的身上👨👩👧👦
父母會站在「為我們好」的立場上
最主要也是希望我們身體健康，以及能夠順利一點（例如能夠找到好工作、好對象等等）
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所以這時的「想瘦」不是「發自內心」🙅♀️
也不覺得瘦下來後「對自已能有什麼好處」😅
而是為了達到瘦下來後「不再被唸」以及「能夠繼續大吃」的這2個目的😅😅😅
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所以通常因為這樣的狀況而執行減重的人
大部份「心中想要的不是瘦」
而是想要擺脫「因為胖而被對待的方式」🥲🥲
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✅反射動作
這幾年流行的「小確幸」，是在很多行為後的感受😍
像是吃了好吃的食物後「感到小確幸」😋😍
因為食物本來就具有療癒的作用❤️
有東西吃會有「安全感」✌️
吃喜歡的東西會有「自主感」✌️✌️
但是有些人的小確幸是用來扺扣掉不快樂、悲傷的情緒😔
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所以當同樣的情緒（不論是恐慌、生氣、不安）再次浮現時，就會「反射性的」去用上次能安撫自已情緒的方式來安撫自已，達到紓緩情緒的目的🤧🤧
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✅你看不見我、你看不見我😮💨😪
有沒有心理曾經有個想法🧠
「反正我吃不吃都一樣，那就乾脆吃個盡興」🤭🤭
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可是又覺得「不想被盯著看，也不想被唸」
「那就乾脆躲起來吃吧」‼️‼️
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所以在人前飲食看似正常，吃的不多
可是體重又減不下來時
大家安慰：「唉，沒關係啦，搞不好你的體質就是這樣啊」😅😅
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但是真正的事實~~也只有你自已知道喔😅😅😅
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【睡睡眠不足易變胖...有解啦！就算只睡5小時 起床後做這事仍可增加「瘦素」分泌】
為何在熬夜後會變胖，以及照光有助維持苗條？要先了解身體裡面的2個激素——飢餓素、瘦素。
研究發現，在肥胖的狀態下，會降低對瘦素的敏感性，儘管能量儲存高、瘦素濃度增加，仍感覺不到飽足感。
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是日麥玲玲師傅帶着想尋覓真愛的林作，到元朗吃日本串燒。
區區都有日本菜，為何要入元朗？
麥玲玲師傅就指，在元朗吃東西能開懷盡吃，不用怕傷了荷包：「平常吃串燒價格不便宜，吃罷感覺不到飽。元朗不在貴價地段，相對便宜很多，而且大廚們出身米芝蓮餐廳，又善用本地食材，值得一試。」
元朗少有的日式串燒店，內裏一室型格。小小一本餐牌，四十多款串燒，有散叫也有Omakase。燒鳥是主角。本地新鮮雞，雞皮、雞軟骨、雞心、雞腎、雞肝、雞尾、雞頸肉，還有以雞柳雞肉配搭腐皮冬菇大葱等選擇。其他就是日本直送海鮮，生蠔、帆立貝、榮螺、喜知次、赤鱲、花竹蝦、鱈場蟹腳。坐在吧枱前，看着師傅席前燒製，熊熊烈火逼得肉汁滴下嗞嗞作響，香氣撲鼻。上演串燒美食show的亦非等閒人，兩位大廚串燒火候控制到家。基師傅曾在日本人開設、米芝蓮一星燒鳥店「錦」當大廚；Philip則來自米芝蓮二星的天空龍吟，過去不少日本或港人食客都曾慕他們手藝而光顧。
價格嗎？比九龍港島便宜一成，不用勒着荷包吃，更加暢快。
三品燒鳥專門店
地址：元朗教育路61號紫荊樓地下K鋪
電話：2321 1185
營業時間：星期一至日 12nn-3pm、6pm-11pm
詳情： http://bit.ly/2vw8mWG
採訪：劉明慧
導演：陳秉謙
攝影：陳秉謙、關永浩
助手：王瑋彤
收音：文瀚
剪接：陳秉謙
製作：Eatable production 食得製作
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之前我曾經用極端的節食來減肥，一口氣瘦了16公斤。從那個時候開始，我感覺不到餓……，正常人是在吃飽與肚子餓中間會有過渡期，會感覺越來越餓。 ... <看更多>
感覺不到飽 在 [問題] 感受不到「飽」的感覺- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟以前一餐吃三個好市多貝果(約160carb、27P)都快肚子都快脹死，上次一餐嗑掉6個.
..才有一點飽足的感覺，腿日還可以一餐幹掉兩個必勝客大pizza加烤雞，這樣到底正不
正常啊...我身邊的人都覺得我有病
以前吃吃到飽都會有脹到快吐的感覺 現在完全沒有，板上有巨巨也是這樣的嗎...不是每
天都會吃這麼多，但每天胃就像無底洞一樣，一個早上吃10顆蛋完還是不覺得飽
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