本人成功續保，下次需要在2021年11月18日下午1時返回警署報到，感謝親友及記者關心❤️香港人中秋平安
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同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅翔嵐#鋼鐵花園，也在其Youtube影片中提到，#神ジュナ阿周那Alter 感謝親友家的啾那，還被我要求這（禮裝）要求那（指定紋章）的ㄏㄏ(ﾟ∀ﾟ) 安西教練……我想繼續玩愚人節遊戲………QAQ --- 時間軸： 00:00 title 00:08 黑鬍子的山寨12試煉 02:49 超宅偉大的石像神 04:05 刑部姬與她過激的同人本本 【Bgm...
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好一陣子沒和朋友們分享我的健身生活了，暑假全面解除管制後，滿腦子只想在居住城市好好探索旅遊，交稿後只想暫時自文字抽離，在到處走走逛逛吃吃喝喝中慢活。
運動仍然是我的日常，維持一週重訓3-4天、慢跑2-3天、週日休息就做瑜珈或走走路，每次30-60分鐘。今年夏天還將打高爾夫與騎腳踏車也納入運動選項。
規律的運動生活已經進入第七年，若要問我如何持續？
一是對自己催眠：運動和吃飯一樣都是身體所需，兩者重要性一樣重要。
我們不會問「今天要不要吃飯？」
當然也不需要問「今天要不要運動？」
運動就是這麼理所當然的存在。
二是大方欣賞自己：每天洗澡時照全身鏡，硬邦邦的肌肉與線條自然會說話，這就是最好的正增強。
肯定不需要來自別人，不會動輒氣喘吁吁的心臟、採買提重物時舉重若輕、上下數層樓腿也不會痠，就是身體在說話：「謝謝妳，將身體照顧得這麼好。」
夏日解封後，我一度想回健身房，當時猶豫了一下，在今日宣布重新實施管制措施的此刻，慶幸那時的猶豫。
不曉得臺灣的讀者朋友們是否還上健身房呢？出去戴口罩慢跑？還是在家運動？
疫情一年半以來，我們這兒管制反反覆覆的，看待大環境下的小小我，慢慢從當事者變成旁觀者，只能靜觀其變，尋求兼顧生活與防疫間的平衡。
中秋佳節將至，收到當地好友送來的美心月餅，在這兒極其稀有珍貴，我們愛極了，每塊月餅一切為四，飯後珍惜著慢慢品嚐，是我們近日的小確幸。
也收到來自臺灣親友的關愛，家人幫我們採買了我們思念的臺灣茶、鳳梨酥、乾燥的料理食材、孩子心心念念的童書與遊戲練習本，還把孩子的創作變成馬克杯⋯⋯這些東西裝在大箱子裡，乘坐飛機從臺灣跨海而來。
此時此刻，真感謝親友想到我們，能保有健康、儘可能正常生活、互相關懷、感受被眷顧被愛著，無比幸運、無比感恩。
預祝各位中秋佳節愉快！健康平安～
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今天非常感謝親友們的共襄盛舉
謝謝珊瑚玉贊助人李先生
今天義賣圓滿結束
所得金額35800元
將會寄東西跟捐款給孤兒院
給需要的家庭
希望他們有一個幸福的中秋節
祝福大家中秋節快樂
有各位親友的愛心金額在核對一下
謝謝感恩
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#神ジュナ阿周那Alter
感謝親友家的啾那，還被我要求這（禮裝）要求那（指定紋章）的ㄏㄏ(ﾟ∀ﾟ)
安西教練……我想繼續玩愚人節遊戲………QAQ
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時間軸：
00:00 title
00:08 黑鬍子的山寨12試煉
02:49 超宅偉大的石像神
04:05 刑部姬與她過激的同人本本
【Bgm list】
V O E - Giants [NCS Release]
TOKYO MACHINE Guy Arthur - GET UP [NCS Release]
たったそれだけの物語 - Ucchii0-うっちーゼロ
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心悅是一間殮葬商的生命頌禮司，工作除了協助逝者家屬策劃喪禮，在喪禮的過程中透過家屬所想的儀式為離去的生命頌禮，追憶生命，「喺過程睇佢哋（家屬）需要係咩，然後我哋有咩方法彰顯到離開咗生命嘅故事，然後可以令到呢個家庭延續佢嘅愛，同時抒發傷感。」
「生命頌禮就係Life Celebration，生命其實好值得去慶祝，生前可以慶祝，死後又可以慶祝。」一條生命離去，總有人會感到傷痛，有甚麼好慶祝的地方？心悅說，喪禮有笑，也可以有淚，「笑嘅地方係，我曾經同佢有一啲好深刻嘅回憶，可能係生活好瑣碎嘅片段都可以，籍住分享，其實大家都慶祝，曾經我同呢個人走過呢啲路，今日佢走到盡到啦，我們回想嘅時候，曾經相處都有值得高興嘅事。」
因此除了替喪禮張羅外，心悅很多時也會與家屬談到逝者的故事。「其實喺傾談嘅過程，好多時家人都係回顧緊佢嘅生命，當然回顧中有落淚、有不捨得，但對佢哋嚟講係抒發咗好多好混亂嘅感受，而將佢哋嘅焦點，從處理喪禮搬到，其實我哋都要處理你嘅感受。」心悅指她的工作是協助處理喪禮的實務工作，但情緒上就需要家屬自己處理，「但喺過程中我哋會陪住你。」
人生中有喜恕哀樂，因此家屬回顧逝者生命時，都不會只得快樂的回憶，「（家屬）都可以講佢唔好嘅嘢，但今日唔好嘅嘢，其實係一個轉化，當我們再提嘅時候，其實都可以放低。」因此她的工作經常提到「道愛、道謝、道歉、道別」，就是希望在最後一刻送別的時候，去為親人做一個最完滿的送別。
心悅認為在送別時道歉很重要，因為在最後一次面對那人時，如果都未放下，之後要處理的時間會再漫長多一點。她也明白不是每件事都很容易放下，但重點是要顧及情緒，「情緒從無得到正視，主要係成個社會文化問題，因為情緒係大家很怕的一件事。」
因此她覺得透過喪禮，親友可以一起去擁抱與分享情緒，也藉此告訴對方，「你有嘅情緒我都有，同埋你有情緒、你喊緊嗰陣，你唔係自己一個孤伶伶咁喊，我喺你側邊，你有我，我又有你。」
喪禮中有很多集俗與儀式其實也充滿心思，但心悅指若參加者忽視了背後的意義就會令環節流於表面，她以吉儀為例，指內裏硬幣原本是感謝親友來喪禮，給對方乘車走，糖果則是希望對方在送別的難過有一點甜，但很多人會說要盡快用盡那硬幣及糖果，像是很害怕如把它們帶回家會有不好的事情發生，「其實都幾得意，呢個原本係用嚟多謝你，同埋令你有啲開心，但最後演變出嚟係不可以帶返屋企。」
心悅指死亡經常都會有這種渲染，也令她反思死亡是否真的如此壞。「死亡固然唔係我哋想面對嘅嘢，因為分離嘅痛真係好痛，但死亡裏嘅祝福唔係消失咗，個祝福就係有個家人過身，我哋去團聚去表達對佢嘅愛，我哋要好好送別佢，我哋仍是一家人。」
她形容生命頌禮是一份禮物，而送一份好的禮物不一定要高級的安排，「嗰種好唔係要外表好，而係全家人好真，可以好真咁覺得佢唔好，可以好真咁唔捨得佢，呢啲係好感動。」她認為一個喪禮沒有人的真實情感是不行的，「死亡唔一定只有黑色，唔一定只有白色，都可以好溫暖。」
香港教育大學（教大）宗教教育與心靈教育中心，與華人永遠墳場管理委員會（華永會）共同舉辦大型生命教育項目「終‧生‧大事」，其中「『回想生命的喜悅』生命教育多媒體創作比賽」正徵集相關照片及微電影，期望參加者在創作過程中，能重新思想生活中快樂的片段。比賽附設免費公開講座，由專家就生命教育作分享，並由專業拍攝團隊分享攝影及拍照的入門技巧。
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身為路痴我很抱歉.....感謝親友們滴包容
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