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▍幸福定格05：你愛骨子裡的那個我嗎？

影片的開頭給了一段小爭執，其實談不上激烈，但卻莫名讓人有感。結婚之後，我就不能保留原本的樣子？改變才能讓愛情的幸福繼續在婚姻裡延伸呢？

░ 我就是這樣，你結婚前不就知道

在關係裡的假想是：我以為
我都知道啊，但我以為結婚後你會願意為了我改變。

相較於之前談論的「婚前婚後的改變」，這邊談的卻是「婚後依然保留的自我」。
這邊談的「自我」，其實應該是我們如何在關係中一邊保留自己認為重要的樣子，同時，又去磨合對方和對方一起共同生活的樣子。

狀況一：我是我自己，但因為結了婚，我的自己中必須要有你。

狀況ㄧ的假想：有你，是因為在乎，不為其他原因，因為今天其實沒有你也沒關係，只是我願意、我喜歡有你。而我以為你也是這樣的，會願意包容接納這樣的我。

░ 內心的劇場：如果對方不認同真正的我呢？

對方總是要我改變，要我在溫柔一點，在勤奮一點，在關心一點...但我其實已經很努力了，但我本來就不是這樣的人啊，為什麼不是你去改變，為什麼你不多體諒我一點。

這裡有兩個問題可以思考：
1. 為什麼對方這麼在乎要你做這個改變？如果只是一件小事，但他卻每次都過不去，是否代表這件事在他心裡有個故事？

2. 為什麼你這麼堅持不想做這個改變？明明知道只要多做一個步驟，或轉換一下氣氛，就可以避免接下來的爭執，但你就是抵死不從或是常常選擇性失憶？

今天撇開所謂的「自尊心」，當你願意跟對方有婚姻契約的開始，自尊心其實是愛情裡的雞肋，你不可以沒有，但有了又很多餘。這裡談的自我，其實就是你最原本的樣子，但這些個性，卻源自於人因為一生的經歷，而造就成他現在的樣子，所以如果上面兩個問題發生的時候，請好好的跟對方談一談，比起表面的爭吵，到底雙方心裡在意的是什麼。

因為肯定有一個雖然被遺忘但其實有影響的歷史在那裡，不然如果你在乎對方，為何這寫小事明知他在意卻改不了，或是明知他辦不到卻又要他改變。

░ 相關小技巧與練習
關於「改變」以及「變不了」這類爭執發生時，先想一想自己的「煩躁點」在哪裡，唯有找出真正在意的細節，爭執才能避免，和諧的相處方法才會出現。

░小練習 ░
今天和你的另一伴來說亮話，「最喜歡彼此的哪些特質」＆「不太欣賞的某些特質」。

當對方說出某件事，你開始感到煩躁的話，請先停止他並告訴他「這句話其實我聽了不太舒服，你可以換別的方式講嗎？」反覆試了幾句之後，也許可以找到比較順耳的方式，也許沒有，但也沒關係，起碼找到了彼此的小地雷。

知道小地雷之後，可以明著避開，也可以暗著試探，也許永遠也不會知道對方到底為什麼這麼在意這個點。

▍最後，婚姻中的和平共處大提醒
我知道我可以這樣做，但如果這樣會傷害了你，那我寧可不要做。

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總編輯 | 小人小學團隊、扣扣老師
文章撰寫 | 珍珠老師、扣扣老師
影片來源 | 幸福定格 - CNEX
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░影片來自上 - 幸福定格 -11/30正式上映，拉開留言處👇🏻有購票方式
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＃因為愛你所以寧可不要做 ＃憑票根報名夫妻工作坊有驚喜

▍幸福定格04：婚前的期待與真正的滿足
什麼樣的互動能真正的滿足你？
是一場漫長的對話、還是一個擁抱、或是一份精心預備的禮物？
影片中的老婆，在談起剛戀愛時，欣賞老公做的一些小事，那個眼睛閃閃發亮的神情。還記得到底再關係中什麼才能真正的滿足你，而又瞭不瞭解對方需要被滿足的地方呢？曾經在課堂中有位媽媽與我們分享，我的老公每天壓力很大，回到家我都要聽他講好幾個小時，他才能被滿足。

░這週我們來談談開心的回憶吧，歡迎大家也在留言處分享：你和你現在的伴侶剛戀愛時，最喜歡他/她為你做的小事情是什麼呢？

#現在對方是否還繼續做這件事呢？
影片裡，其實我們可能不懂老公做了什麼厲害的事，但這就是老婆記憶裏最美好的回憶。而影片最後的一句話：「沒有人可以滿足我在這方面的需求」
其實涵蓋了非常多層面的事情在裡面，甚至包含了「為什麼我會選擇和這個人結婚」、「這就是我可以走一輩子的伴侶關係」、「他就是我希望的那種伴侶」⋯等。

有些人覺得伴侶結婚後跟結婚前根本不一樣，婚前認為會是很棒的結婚對象，結果婚後真是一個豬隊友。那這裡有兩種可能：
1. 婚前你們沒有很多時間好好的認識彼此
2. 婚後的生活方式改變了彼此本來交往的行為模式

不管是1還是2都沒有關係，今天我們不談婚姻中的疑難雜症，來談談當初枕邊人令你有「對了！就是這個人了！」的那個特質吧，那位曾令你心動不已的他/她一定還在那裡～
找時間把他/她叫出來，告訴他你有多想念他吧！

░小技巧：記得用「我記得你以前⋯我好懷念喔」的肯定句，請避免用「你以前都⋯為何現在都不⋯」的質疑句。
因為這些質疑，聽起來有點否定對方現在的努力，
今天 ＃只重溫美好 ＃不挑起戰火。

看完立刻喚起回憶，在留言處跟我們分享你們甜蜜的小事情喔👇🏻
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總編輯 | 小人小學團隊、扣扣老師
文章撰寫 | 珍珠老師、扣扣老師
影片來源 | 幸福定格 - CNEX
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＃認識自己與對方在意的點 ＃才能真正被滿足＃憑票根報名夫妻工作坊有驚喜

▍幸福定格03：關於婚姻中的責任
首先，給所有擔任職業媽媽或全職媽媽的妳拍拍手，當然爸爸也是很辛苦的，但華人世界裡，媽媽，一位女性，不知為何總是被賦予更多主內的責任。

░當你閱讀內文時，請先花點時間把影片看完

普遍攏統的定義：全職媽媽就是一位沒有在外面工作，專心待在家並一心一意照顧全家人衣食起居的家庭主婦。
普遍會認為全職媽媽的老公一定很有能力，才可以讓老婆不工作，而且全職在家應該很輕鬆，就只是做個家事啊，睡個午覺啊，餵個孩子啊，看看韓劇啊，出門買菜啊，大概就這樣吧。

不過，全職媽媽其實是一種選擇跟心甘情願，她們是願意為了家人退居幕後並一心一意陪孩子長大，是一種沒有經歷過就不應該輕易被評價的「職業」。

▍心有戚戚焉 還記得妳的一天嗎？
從睜眼就在準備早餐，準備孩子跟老公出門的東西，好不容易其他人都出門我才能吃早餐、陪在家的孩子，然後開始洗衣打掃，一下又到了孩子午餐時間。等孩子吃飽午睡後，我才開始自己的午餐，但還是沒有完成打掃，好不容易喘息，孩子又在哭了，我又必須先安撫他。

出門買菜時，有車是比較輕鬆的，但一樣嬰兒推車、背帶、提袋不能少，沒車更慘，推著大娃娃車光上下坡跟爬樓梯就很要命，還要轉大眾交通工具，真的很狼狽。買菜也不像逛街那樣悠閒，跟時間賽跑一樣要快狠準，買了還要考慮家人的營養健康，還要擔心孩子會突然大哭大鬧引人側目。終於回家後，又要立刻煮晚餐，有時候老公要加班還忘了說，一桌菜又成為我隔天午餐了。

好不容易老公回來，想找他說說話，但他卻很累不想多開口，只想滑手機看電視放空，連幫忙陪孩子都有點心不甘情不願。好不容易老公跟孩子都要休息了，這才輪到我洗澡，而我上床時，老公只會顧著滑手機，不然就是已經睡著了。看著枕邊的他，我只好想著明天孩子要穿什麼上學好，明天早餐要煮什麼好，我甚至不是很確定這禮拜天可不可以去姐妹聚會，孩子要找誰照顧呢，老公一定不想，唉…再說吧。

以上為全職媽媽的小劇場，雖然生活不一定都是上面的模式，但也差不多了。全職媽媽幾乎都是全家最早起床但最晚睡覺的那個人。
談回來婚姻的責任，華人社會裡最常聽到的一句話「＃男主外，＃女主內」，大概就說明了所有婚姻裡的分工吧。不過這種舊時的觀念，隨著社會進步跟生活型態的改變，確實也需要被更新，如同影片裡說的「小孩不是我一個人的，家也不是」，也許主外的那位會說：我的責任就是賺錢養家啊，工作很辛苦呢，難道這樣還不夠負責嗎？

▍關係中期待的平衡
婚姻中的「平衡」，外出工作的不應該只是一昧的賺錢，在家照顧的也不應該只是一昧的管家。分工合作這個概念，是把婚姻裡的事情都有所分配，但其實這並不只是肉體跟肉眼所見的工作，大部分更容易被忽略的其實是心靈層面的分工。

曾經聽過一個媽媽分享：爸爸回家就很累了，平常工作時他不喜歡我們打給他，他只負責賺錢跟陪小孩玩的部分...
以這個家庭為例，孩子在長大的階段與爸爸的相處不能只有玩，也需要有生活行為跟態度的示範。所以各司其職在能力上可能是的，但彼此討論與傾聽也是很重要的。

其實全職媽媽要的不是老公真的要幫忙做家事什麼的，而是整天在家面對的除了孩子以外的刺激，就只有老公，所以媽媽需要不一樣的視野還有同理；反過來說職業爸爸要的也不是真的一回家就像大爺一樣什麼都不管，而是他工作整天受了多少壓力，回到家只期待能被溫柔的擁抱著，哪怕什麼都不做也能確定會被接受著。

婚姻的責任其實就如同誓言說的『不論生老病死，不離不棄』，但做到不離不棄之前，我們必須確認雙方都能有共識，你想像的婚姻分工跟對方一樣嘛？你們談過嗎？
想一想，對方做的哪些事情會讓你認為『是因為愛你才做的』呢？

░ 不要在婚姻裏當工具人
不要在婚姻裏當工具人，不把自己工具化
為他人付出也要想到自己，超出能力時、要懂的拒絕。付出不是為了滿足對方，而是希望彼此一起成長進步。

░ 這次的小練習
請和你的伴侶互相列一個請求清單給對方，在對方的能力範圍內，每天/每週如果對方做到哪五件事情，你將會認為這是對方愛你的表現。
例如：希望老公每天回家可以跟我聊天五分鐘關於他上班發生的事。
希望老公每週給我週末兩小時的電視無干擾時間。

當然老公也要嘗試列表讓老婆知道啦～
例如：希望老婆能在我回家後，把孩子拉開，讓我洗澡休息個半小時。
希望老婆週末能讓我睡到自然醒在全家一起帶孩子出去玩。

剛開始可能兩個禮拜內只能達到一項，慢慢的一個月可以達到三項，漸漸三個月內可以每週都做滿五項。等到這個清單已經從請求變習慣，你們就可以再一起更新清單內容喔！

小技巧：以上的請求事項，請記得是『請求』喔，因為沒有人有義務絕對要做到這些，就連你的父母也未必是義務，但當你愛著對方時，想對對方好的時候，你就自然而然去做了。

只是做的時候，記著自己的能力，＃職業爸爸不是超人，＃全職媽媽也不是萬能，婚姻裡的平衡點來自於雙方的分工確認。

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總編輯 | 小人小學團隊、扣扣老師
文章撰寫 | 珍珠老師、扣扣老師
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＃責任好重學習付一輩子的責任 ＃其他婚姻議題下次再討論 ＃電影全片真的更精彩 ＃需要堅持到底 ＃憑票根報名夫妻工作坊有驚喜