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讓我們來練武功!
凱格爾運動 (又稱作縮肛運動 )
動作簡單、 效果良好、 男女都可以練， 而且幾乎不會有運動傷害！
在女生方面， 可以改善頻尿、 應力性尿失禁、 產後陰道鬆弛。
在男生方面， 可以改善排尿完滴滴答答的現象、 增加性能力、 也可以改善攝護腺癌手術後尿失禁。
持續收縮6秒鐘，然後再放鬆10秒鐘。 每天早中晚各做15下！
林口長庚泌尿科系系花， 楊佩珊醫師， 教大家如何正確的做凱格爾運動！
#影片連結請點擊第一則留言
#全民練起來
#全民戀起來
#泌尿科楊醫師
#健康科技最前線
#泌尿外科侯鎮邦醫師
#深夜老司機
從這兩個判例就能知道
手術後難免都會失禁
但往往不容易復原
失能險要理賠的機會真的很高耶
女性最常見的子宮肌瘤與男性最常見的攝護腺癌，手術切除後都有的尿失禁問題，依照保險實務，都可按照7級失能來申請理賠保險金。
根據金融消費評議中心指出，有位媽媽買了一張失能險附約後，前年因子宮肌瘤及子宮肌腺症，接受全子宮切除及輸卵管切除手術，之後卻發生骨盆腔及膀胱嚴重沾黏，一年多來未見改善，導致她隨時都有尿失禁的問題，但在申請第7級的失能保險金理賠時，卻遭保險公司拒賠。
保險公司查閱醫院尿路動力學檢查紀錄後發現，該保戶的情形是屬於「應力性尿失禁」...
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http://bit.ly/2T8csiS
#攝護腺癌 #子宮肌瘤 #尿失禁 #應力性尿失禁 #7級失能 #漏尿
祝福天下所有的媽媽們，身體健康，平安喜樂。❤️❤️❤️❤️❤️
#健康平安是最大的福氣
#大家都要愛自己的身體
人生第三個母親節
還是覺得自己是幸運的母親
當媽媽的過程裡
勁寶讓我們都感受到很多的幸福和快樂
前一陣子找了一個空檔
動了一個小手術，很順利成功
謝謝大家的關心
只是大家一定很好奇我到底怎麼了？
今天，我想跟大家分享一下
我在生產過程有點困難
所以造成我子宮和膀胱脫垂
診斷書上是這樣寫著
「應力性尿失禁及膀胱脫垂第二級」
我打噴嚏、原地跳耀、跑步
等動作都會造成尿失禁
不是失禁一點，而是整個護墊都濕掉
然後褲子也濕掉😢
這對我而言是很大的困擾
影響了生活、影響工作、影響心情
期間我找醫生用了幾種方式
希望能夠改善
但因為我的膀胱脫垂程度有點嚴重
所以並沒有辦法根治
除非我動手術
所以我決定去做懸吊手術來改善
就是在我身體里多加了兩條「線」
將下垂之膀胱頸懸吊至較高位置
進而改善尿失禁的問題
手術後，我真的好多了😍
打噴嚏、跑、跳都不再漏尿
我可以更隨心所慾的控制我的身體
做任何我想做的事
感謝現代醫療科技的發達
所以我真的很幸運
但是，有些人並不是
尤其是我們媽媽的那個年代
她們只能接受身體的變化
認為那是生完孩子後大多數人都會有的問題
有些人甚至不敢跟別人提起
因為真的有點難以啟齒
只能默默的忍受並接受這個困擾
現代人
因為生活型態、飲食習慣和工作壓力
也容易造成婦科疾病
但很多人只是默默隱忍等「她」自己好
最後就等出病來，不可收拾
這是多麼遺憾的事
母親這個角色
從懷孕一開始可能承受孕吐
到後期半夜抽筋睡不好
直到生產完還要照顧傷口
哺乳塞奶沒奶等等等等等等等
不只這些，過程中還要照顧小孩
然後看到鏡中的自己再也不像從前的自己
頭髮掉了、肚皮鬆了、屁股大了、手臂粗了
真的是一輩子沒完沒了的勞心勞力😭😭
在這裏，對所有母親們獻上我最高的敬意
謝謝你們用生命孕育生命
但母親不是超人
在所有過程中有任何困難和沮喪
請你們 一。定。要。尋求幫助
不管是你的另一半
家人、朋友、或是專業人士
讓大家一起幫助你
讓你可以健康快樂的當一個Happy媽咪
謝謝大家認真讀完我的分享
如果你身邊有朋友有同樣的困擾
請跟她分享，讓她知道她並不孤單
勇敢面對並尋求專業幫助
祝福所有偉大的母親們
母親節快樂
我愛你們
你們棒棒，我，也棒棒
祝我母親節快樂❤️
#母親節快樂
#有快樂媽媽才有快樂寶寶
#大家要好好愛媽媽喔
#私密保養真的很重要
#有問題要解決不要忍
#祝福大家健康又快樂
#謝謝大家美美的母親節花花❤️
#感謝禾馨醫院陳思宇醫師
