【好書推薦(文末贈書)】
懷孕期間可以吃冰嗎?
懷孕初期適合運動嗎?
懷孕了就不能負重嗎?
懷孕期間性行為安全嗎?
什麼時候會開始顯孕肚?
什麼時候可以知道性別?
何時會開始感受到胎動?
羊水過多過少代表什麼?
生產的過程有哪些事情發生?
初乳跟之後的母乳有何不同?
產後憂鬱情緒是如何形成的?
寶寶的睡眠週期如何形成的?
從性的生物學~懷孕大小事~一般嬰兒發展~常見母嬰疾病,這本書都有非常詳細的彩色圖文解說。
歐醫師自己翻閱這本書時,看到目錄在第一孕期的部分有提到「飲食與運動」,眼睛為之一亮👀
從受孕開始介紹,孕期第一週~40週,包含分娩過程與新生兒照顧,真的是一本從科學角度切入的懷孕科普全書哩!
不只是準爸媽,如果家中有孩子對生物、生命科學感興趣,或是第三類組學生,也很適合閱讀這本《懷孕百科》。
歐醫師有幸收到邀請推薦,照例有幫粉絲們爭取到抽獎活動唷😉
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1、公開分享這則貼文。
2、寫下您(或另一半)懷孕時第一次感受到胎動是何時的事;或是孕期/產前發生過的趣事,例如待產時以為有產兆結果被“退貨”回家、老公陪產結果腿軟之類的~
歐醫師將在7/15(四)晚上在粉絲團抽出2位幸運兒,獲得楓葉社文化出版的《懷孕百科》一本喔!
#懷孕 #胎兒 #孕期 #性 #生產 #分娩 #發育 #科普
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Kelsi May凱西莓,也在其Youtube影片中提到,自從發現我懷孕之後得知很多關於在台灣懷孕的禁忌!所以這次的影片我想討論台灣和加拿大的懷孕迷思和傳統,比較一下東西方文化差異~ 感謝FUNDAY贊助本支影片!(Sponsored/AD) FUNDAY是一個功能強大的多媒體線上英文教育學習平台,每日提供最新與最豐富的英文互動課程,協助您在日常中利用...
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懷孕初期吃冰 在 艾唯的育兒生活 Facebook 的最佳貼文
『孕媽咪最愛!低熱量無負擔的光茵樂活鮮銀耳好評2團』
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首團大獲好評的鮮銀耳補貨團強勢回歸👏🏻
有#平價燕窩 美稱的鮮銀耳
富有營養價值 熱量超低
是孕期解嘴饞的好選擇❤️
我會控制飲食不是因為我愛美怕胖
而是因為上一胎喝糖水沒過
讓我非常震驚!!!
好險聽了營養師的建議後開始改善我的飲食
穩定的控制血糖 一路到生產囉!
第2胎我一樣選擇讓我安心的光茵樂活鮮銀耳
孕期再怎麼辛苦 也不能少吃甜湯啊😉
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【有機鮮銀耳/纖潤鮮銀耳】
成分天然只有水、新鮮銀耳、冰糖熬煮
吃起來完全不會甜膩喔!
含有豐富膳食纖維和銀耳多醣體
滿滿一大罐倒出來看更明顯!
甜湯底被燉煮到超濃郁
而且每個銀耳都是近乎完整的尺寸
一口接一口的爽脆口感 吃起來好過癮!
但熱量卻超低 吃完會有飽足感
一種是原味、另一種有添加玻尿酸和塞洛美
雖然兩者吃起來感覺差不多
個人還是推原味👍🏻
而且一定要吃冰過的才好吃喔!
看了很多人的推薦吃法
加檸檬、芒果、牛奶⋯
牛奶版的無敵好吃啊!!!
淡淡的奶香味配上微甜的銀耳
超級涮嘴😋
【御沛黑穀飲】
上一團沒吃到的
這次試吃後也是驚為天人等級的美味呀!
很多人害怕吃太健康的食物
多半是怕沒味道
但黑穀飲甜度適中 吃起來完全不會死甜喔
每一口都吃得出飽滿的穀物顆粒
也是大人、小孩、長輩們最愛的點心首選
⚠️黑穀飲成分含有紅薏仁,備孕期間、懷孕初期不建議食用,孕婦食用請自行斟酌食用的量,或請教專業醫生指導。
光茵樂活健康小舖
懷孕初期吃冰 在 媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬光醫師 Facebook 的最佳貼文
[害喜與妊娠劇吐]
害喜在受孕一至兩個禮拜後就慢慢會出現了,因為早上起床後症狀較為明顯,所以害喜的英文是morning sickness。根據統計,50-90%的孕婦,或多或少都有害喜的情況,輕則覺得胃脹氣、噁心感、胃口不佳、食物味道改變,嚴重則吃什麼吐什麼、食道裂傷、電解質失衡、妊娠劇吐(hyperemesis gravidarum)需要住院全靜脈營養、甚至我聽過無法承受孕吐的痛苦而把小孩拿掉的案例!
所幸,大多數的孕婦症狀是輕微的,只需要平常注意清淡飲食、少量多餐就能把症狀降到最低。有幾個觀念要跟各位孕婦分享的,或許就可以一部分的人解決害喜的問題。
首先呢,懷孕初期,胎兒所需要的養分非常非常的少,絕對少到超乎您的想像。我發現很多的新手孕婦,擔心胎兒養分不夠而不斷勉強自己吃東西,食不知味痛苦萬分,其實這是沒有必要的。肚子不餓、沒有胃口,就不要吃;強迫自己吃,對胎兒沒有好處,徒增自己的痛苦。
還有一個迷思,那就是冰冷的東西懷孕不能吃。很多的西文教科書,建議害喜的時候吃冰淇淋、吃布丁,很多台灣的孕婦,卻被嚴格禁止吃這些食物。到底為何懷孕不能吃冰冷的食物我不是很了解,不過我相信「吃冰會影響寶寶的氣管」、「吃生冷的食物會讓胎兒流產」等諸如此類的言論,絕對是錯誤的。其實,只要不要過量攝取,應該對胎兒不會有影響。
此外,飲食習慣的改變也是很重要的。碳水化合物比方說麵包、餅乾等等,是比較不容易加重害喜症狀的;辛辣、酸味、甜食,好像也可以減緩反胃等不適。反之,高油脂、再製食品、容易脹氣的食物比方豆類,就要儘量避免。還有,不要等到真正感覺肚子餓了才進食,因為空腹,會讓噁心感加重。
因為造成害喜的真正原因,眾說紛紜,科學上目前尚無定論。因此,面對症狀嚴重的孕婦,往往沒有很有效的治療方式。藥物治療包括維生素B6、一般胃藥制酸劑、中樞神經止吐藥、甚至拿治療癌症化療引起嘔吐的特效藥,安全、但效果因人而異。非藥物治療方面,內關穴針灸或是按摩(P6 acupuncture or acupressure),如下圖所示,也是一個不錯的選擇。如果嚴重到妊娠劇吐:出現脫水、電解質不平衡、吐血、尿酮體(ketonuria)時,住院輸液治療就必須考慮了。
研究顯示,害喜鮮少對胎兒造成影響,而且,大多數也會在妊娠三個月後緩解。再次為正在受孕吐之苦的媽媽打氣加油!
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8w1d
每天都吃東西都是深呼吸硬吃
很餓跟想吐很極端的同時存在
最近發現吃冰涼的東西會比較舒服
像是冰奶茶,冰沙,冰開水
而且要很冰
但是有顧慮是初期,不知道會不會對身體有不良影響,但就真的上班都靠這些冰的止吐才
撐的下去= =|||
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