懷孕的媽咪們是否有失眠的情況呢? 希望這六大方法可以減輕媽咪的失眠之苦!!
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到了孕後期，我時常會失眠、腰痛、鼻塞、最怕半夜腿抽筋，還有胯下大腿根部好痛！
有一個孕媽好物真是相見恨晚，我大約在孕期中後期才購入，覺得這個寶貝應該要分享一下，讓一知道懷孕🤰🏻的媽咪們就要快快購入@hugsie_tw孕婦枕，寶寶出生之後還能繼續使用，變身成為可愛寶寶安撫秀秀枕！
我自己使用下來覺得真的很好用，超多用法，連我女兒都喜歡跟我一起腳夾著Hugsie孕婦枕睡覺呢！呵呵！超可愛的～
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一個女兒的媽咪～女兒叫BoBo 所以變成Bo媽，有了Bo姊&BI弟之後準備當二寶媽囉！最喜歡推薦好物，吃喝玩樂樣樣推～
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懷孕要少吃這些水果！
雖然水果對健康和營養都很有幫助👍
但哪些水果在孕期不能吃太多呢？
特殊體質又該怎麼吃呢？
◼完整文字說明 https://mummy.com.tw/archives/17503
簡易列表
孕期在水果的攝取，建議掌握以下幾點原則：
1.特殊體質須依照醫師指示
2.避免過量
3.盡量不要打成果汁
4.空腹避免吃的水果
5.吃完水果要刷牙
易流產/早產體質不適合吃的水果
1.西瓜
2.水蜜桃、甜桃
孕婦可以吃但要特別留意的水果
1.木瓜
2.芒果
3.柿子
孕期適合吃的水果
1.蘋果
2.葡萄
3.奇異果
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目前31w4d了幾乎每天都失眠為了讓晚上睡得著不管多晚睡一定逼迫自己要 ... 28 F 推Miahh: 我從懷孕後期失眠到孩子3歲半，直到看身心科吃安眠11/03 07:32. ... <看更多>
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懷孕後期失眠 在 [懷孕] 懷孕後期真的很容易失眠- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前懷孕邁入37週～是第二個寶寶～
最近都覺得很難入睡 （第一胎都沒這煩惱）
躺下後 舒服的姿勢要喬很久
因為肚裡寶寶不愛我側睡一側睡就在肚裡狂動
一旦躺正躺好了 就覺得好像快被肚子壓得喘不過氣來了
吸氣都要深呼吸那種
再來就會覺得脊椎好痠
好像是因為肚子太大 白天走路無法挺胸都會微駝背
然後現在就覺得脊椎無法舒展....
於是翻來翻去，又坐起身來拍拍脊椎痠的地方……
搞到最後超級阿雜的！！！
因為一直重複上述行為...
睡不著好痛苦，是不是只能咬著呀撐過去呢><
好羨慕躺在旁邊睡到打呼的先生....
現在連躺在床上玩手機都覺得要用深呼吸模式呼吸...
好累……
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