妊娠初期飲食禁忌
驗到兩條線是多令人雀躍的事🤗同時也開啟了養胎的旅程。
本文所述的飲食宜忌是以下兩個時期女性應該要注意的飲食🥗
✅排卵行房後覺得有機會中獎
✅植入後到超音波看到胎兒心跳的這段期間
一般飲食忌諱,多是🌶️辛辣刺激的食物,如麻辣鍋、咖啡、菸、酒等,燒烤炸物少吃;❄️生冷的食品,生菜、生魚片、冰品、西瓜、苦瓜、螃蟹等;紅豆、黑木耳、紅鳳菜、紅莧菜、生番茄、川七葉等認為有活血作用,不宜食用;中藥熬煮的大補湯、麻油雞、羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨不是適合每一個準媽媽食用,最好諮詢過信任的中醫師再服用,也不宜多服。
萬一不小心吃到了,只要不過量,無需過度擔心。誠如古人有言「有故無殞」,意思就是說,胎兒如果是健康的,不會因為不小心吃了什麼或做了什麼事就流產。
早期胎兒不穩定,有一半以上的胚胎停止發育,是屬於自然淘汰,在驗孕及人工生殖不發達的三四十年以前,其實不容易察覺早期懷孕,所以 #放輕鬆及維持平常心,是第一步。
另外關於飲食,最多人最愛問要吃什麼才能「一人吃兩人補」
實話說,我覺得妊娠初期階段是不需要過度進補,此時期的胚胎一個花生米粒不到的大小,我們都說胚胎時期是「自帶便當」🍱養分自給自足,除了葉酸以外,其餘視母體是否有特殊狀況如貧血、妊娠嘔吐無法進食外,是不需特別進補的,有時補過頭,小心到最後養分都回到媽媽身上‼️
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【寒流進補】
台灣今年是「冷冬」!孕媽媽們雖然體溫較常人高一些,但天氣冷體感溫度還是一樣的,還是要注意保暖。
很多人愛在冬令時進補,低溫的氣候也讓孕媽媽們的食慾提高,長輩們也會趁著冷天幫準媽媽們「進補」,尤其是一些熱湯類的食材更是多數人的首選。冬天喝暖暖的湯,是一種享受。但是如果喝到養胖的湯甚至是太過滋補或是太過刺激的料湯,可就真的「母湯」了。😅
舉凡冬天常見的薑母鴨、麻油雞、麻辣鍋…等,孕媽媽盡量少碰,每個人體質不同即使不會讓身體不適,但攝取過多的油脂及鈉也是對寶寶有影響的。如果喜歡喝熱湯建議可以選擇一些替代的湯品,例如用鮮魚湯、蔬菜湯、雞湯、牛肉湯、排骨湯等營養的湯替代,一樣能達到暖身還能攝取更多養分。
有些媽媽會問藥膳進補是否可以?
市面上常見的羊肉爐、藥燉排骨、十全大補湯等補湯裡面的中藥成份可能有活血化瘀或促進血液循環…等,對於懷孕階段的孕婦都不建議食用,比較建議的是原形食材不添加其他成份熬煮的湯,其實媽媽們懷孕期間只要維持營養均衡就OK了,真正需要進補的時機是寶貝出生後才需要好好的調理與保養。🤗
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🔔 感謝網友們耐心的等待,在一片追殺聲中,佑媽的【冬季限定。高山薑塊、麻辣醬與過年禮盒團購】,終於開團啦!!!! 🎉🎉
這次開薑塊團的感覺很像大熱天時的烏梅湯💕,時間還沒到,佑媽就已經被十幾個人輪流問翻: 「佑媽,你今年還會開薑塊團嗎? 何時會開? 一定要通知我歐!! 」連佑媽扶輪社的姊姊上次聚會活動,還特地跑來我桌邊問: 「薑塊開團了嗎? 我超怕我沒看到!! 我要歐!! 超好喝的~」 因為高山薑塊一年只有一作,謝謝網友耐心等待整整一年,這個月梅山的老薑終於收成惹XD~~~💪
這次✨冬季限定團購✨,除了高山薑母茶,還有佑媽自己超喜歡的純手工【潮辣麻辣醬】、【鄉菇香黑早冬菇】,以及配合過年,好女兒好媳婦必殺技---正官庄超值【年節禮盒】,讓網友們在家裡動動手指,就能把過年的長輩伴手禮搞定~~~👍👍
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🔶 團購時間: 即日起~1/11(三) 晚上11:59結團,僅五天歐!!
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✨【高山薑母茶(薑塊)】✨
這個高山薑塊是佑媽以前幫手阿姨的朋友在嘉義梅山,用自種的老薑跟甘蔗提煉、手工製作很純的薑母塊,許多網友跟佑媽一樣,一吃就知道是好貨,那種質純辣口的味道,跟市面上全是糖跟香料的差很多~~~~因為自種數量有限,加上製作的過程費時,#一年只一作,每年都是用最新鮮、剛收成的原料做的(我好愛!) 因為去年我們就訂了上百包,今年廠商也特別禮遇,第一批優先給我們,讓佑媽在過年前可以出給大家!! (灑花~~~🎊)
這款高山薑母茶選用台灣品種-竹薑(與平時煮菜買的老薑不同),成本較高,但是比較香也比較辣,全程不用一滴水,也沒有任何添加物!
天冷、吹到風、感冒後期、女生平時喝,做月子喝都很適合歐!!這次佑媽訂購的數量應該很夠大家買的啦~~~(嗯......應該...😝) 避免一等又是一年,提醒網友,數量想清楚早點下手,而且這次團購有買12送1, 敬請把握歐!
✨【潮辣麻辣醬】✨
會上癮的極品麻辣醬來惹~~~
這個麻辣醬是法國藍帶的香港主廚私房配方,因為廚師本身喜歡吃辣,自己研究完美的用料跟工序,純手工製作!! 佑媽是很喜歡花椒香味的人,第一次吃就愛上這種麻麻辣辣香香的配方,每次吃麵就忍不住加一匙,湯麵就色香味俱全了,我們家一大瓶已經吃到見底,所以今年也要一起補貨~~
如果你喜歡吃麻辣鍋,加入高湯就是厲害的麻辣鍋湯底,真的非常~非常香👉現在吃麻辣鍋免出門,#更不用擔心不明的化學物添加!
此麻辣醬使用天然食材及純中藥,麻辣醬還可以炒菜、做麻婆豆腐、水煮牛肉、麻辣燙、滷味⋯⋯!! 歷經懷孕、哺乳,口味盡量清淡的日子,#這罐麻辣醬根本是媽媽的小確幸!!! 我說真的!! 💕
✨【鄉菇香黑早冬菇】✨
鄉菇香佑媽之前開團過~~~去年過年大熱銷的好吃厚香菇!!
這是佑媽為佑桃兄妹煮副食品高湯必用的香菇~~因為1. 這家香菇完全『產地直送』,新鮮採收後,修剪、直接烘培、真空包裝出貨,每批都是最新鮮的香菇❤(新鮮是佑媽最訴求的) 2.市面上少有的『黑早冬菇』品種,長的慢,但是菇朵厚實,香氣逼人! 3.TAP認證,完全無使用農藥,產品、土、水都經過檢驗無重金屬。無論冬天想喝香菇雞湯,滷香菇,爆香,過年炒米粉,或者小孩的副食品高湯,香菇是很好用的乾貨~~❤
這次配合過年,還有一個熱騰騰的新禮盒🌸【花開富貴禮盒】🌸,超漂亮的~~~過年廠商特別贊助,每一盒香菇都送香菇脆片一包歐(市價$150),可當過年小零嘴!!
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✨【年節禮盒專區】✨
考量到媽媽們平時都很忙碌,也不方便帶孩子來迪化街買年禮,既然開團了,佑媽這就"一站式服務到底"吧! XD !! 💃💃
💟 【韓國正官庄】人參禮盒🎁
佑媽家是正官庄台灣總代理,佑媽每年過年,都是送他們的人參禮盒給自己的阿媽、外公外婆跟爸媽,長輩都很喜歡,送營養品給老人家,願意吃最重要了!❤ 老人家最需要補氣,人參是他們習慣吃的營養品~~
正官庄是韓國百年品牌,只選用六年的人參與獨家蒸煮技術讓他穩坐寶位❤,要推薦過年禮盒,佑媽當然首選這個金字招牌~~~許多公司過年也會選擇正官庄禮盒送客戶,很有面子啊!!
在台灣: 參茶、雞精、參飲料是最受歡迎的品項,佑媽自己超愛他們的參茶(冬天必喝),這次精選的禮盒都是過年超熱門組合(含提袋),部分禮盒數量有限,要下手要快歐~~
💟 迎春禮盒-鮑魚/XO醬/魚翅禮盒🎁
這是去年開團最熱銷的禮盒之一,一組三罐~~禮盒漂亮大方,送給朋友/長輩很尊榮的感覺~~❤
這家的鮑魚彈Q滑嫩,調味也好好吃~~在公婆家,鮑魚常拿來切片吃,或沾美乃滋也很讚! 湯汁記得用來煮雞湯,在雞湯快煮好時加入鮑魚湯汁,最後放入鮑魚,雞湯立馬鮮甜美味,無人能比阿~~ 過年想上道厲害的菜😂,佑媽教你: 底下鋪些燙大陸妹或青江菜,淋上鮑魚湯汁,放上一罐鮑魚罐頭,完成!! 還不快+1 XDXD
💟 香菇XO醬
💟 干貝XO醬
去年開團狂銷超過50瓶,今年周董手腳太慢(罰跪XD),跟廠商搶到的數量有限,需要的網友先下單先贏歐~~~兩種XO醬佑媽都非常愛~
XO醬舉凡伴麵,伴青菜,炒飯都超適合👍,有了它,青菜不再一定要用炒的,佑媽最常用的方式就是: 快速燙個青菜伴XO醬,無油煙,免刷鍋!! 快跟佑媽一起當個優雅的媽媽吧~~😉
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📢📢📢 商品預計在1/12,依匯款順序陸續寄出
🎉🎉 這次過年團,一樣有滿額贈禮歐~~~
💮💮 滿5500元,加贈 何首烏雞湯一包
💮💮 滿8800元,加贈 西洋參元氣飲一袋(5入)
💮💮💮 再加碼,團購最大單者,加贈正官庄 高麗參茶(50入)~~😍😍
💪💪 趕快揪同事、好姊妹們一起健康美味、澎派過好年吧~~~~
❤❤ 另外,凡於
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抽獎/團購最大單贈獎公告: 1/18 晚間12:00
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還記得懷孕初期,不到三個月的時候,就是台北下雪的那一天,忍不住在家吃了羊肉爐,還沒吃完就流血了,只好跟先生 ... 不要吃有中藥的麻辣鍋,還有不要吃太辣拉肚子。 ... <看更多>
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目前已經懷孕後期
因為之後希望可以餵母奶,知道餵母奶可能就要以清淡飲食為主
麻辣鍋應該之後就與我無緣了
想請問大家,懷孕後期還可以吃老四川麻辣鍋嗎?
因為裡面似乎有加中藥的成分
不知道對胎兒會不會有影響呢? 謝謝
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