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#每個人心中都有一個療癒食物
筒仔米糕我只愛大橋頭，不是豬肝蚵仔湯可以補血強精，而是充滿小時後的回憶
從小住在大龍峒，每到週日睡的晚，爸爸會帶著我們出門吃早餐。
從迪化街出發，沿著延平北路，來到大橋頭⋯那是三十多年前的回憶～
聽說日據時代台北橋下聚集許多臨時工等待派遣，周邊自然匯集了許多平價美食。
同時距離大稻埕不遠，用的都是真材實料～
台北的筒仔米糕，被外縣市笑稱「就是油飯」，不過這就是我心中最愛的米糕。
吃米糕一定要配海陸湯～

蚵仔碩大肥美，富含礦物質鋅，是 #成長發育的好朋友。
豬肝新鮮粉嫩，富含維生素A與鐵，是 #護眼補血的好幫手。
蚵仔不裹粉，只有薑絲與酸菜，現點現煮的好滋味。
吃米糕前，先喝三口湯，這就是溫暖。
 #有一種溫暖叫做小時候的溫暖
你的comfort food是什麼呢
＃我是大龍峒人 第二集
#黑媽整理好爸媽救命草親子運動懶人包 #需要請出聲🙋♀️
已經和小孩二周黏緊緊，
雖然還不到相看兩相厭的程度，
但是小孩的戰鬥值還是天天充沛飽滿，
再下去爸媽都要陣亡了🤦♀️
來～在小孩上線上課的前或後，
幫他加上一堂體育課吧！
因為～
👉運動有助於提升學習專注力
👉運動有助於發育成長
👉運動有助於睡眠品質
而且今天黑媽的這堂體育課非常歡迎爸媽們加入，
一套11分鐘的間歇運動，
小孩建議1到3次循環，大人建議3到5次循環，
除了訓練心肺能力之外，
這套菜單主要針對核心訓練，
可以幫助我們鏟除停課防疫在家期間，
不小心養出來的小肚子喔！
#黑媽線上課程問卷徵召中
#填了才有機會獲得免費課程喔！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #親子運動
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#StayHomeWithMe #宅在家
吃飯和智力發育有啥關係？關係可大了！
愈早讓寶寶自己吃飯，孩子會愈聰明喔！
★法國Beaba 360度旋轉學習湯匙★
匙面永遠朝上，第一次自己吃就達陣。
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寶寶第一次握湯匙會發生什麼事？
當然是食物掉滿桌，吃到一半氣pupu，
用Beaba旋轉湯匙，把飯飯安全送進嘴巴。
獨特雙層旋轉握把設計，
無論左轉右轉，匙面永遠朝上，
食物不會半路搞失蹤，不會餵給圍兜兜，
即使手腕還不太靈活的小娃兒，
也能一口接一口自己吃的很滿足。
全球獨家二階段成長設計，
等孩子大一點，可鎖緊變成正常湯匙，
握把可拆洗，不卡油垢，安全衛生，
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