Search
那天參加記者會
發現孕期「貧血」這個概念
大家並不是很清楚
貧血不只會影響媽咪
也可能造成孩子成長遲緩
甚至早產...
所以要各位準媽咪特別小心！
備孕和孕期重要的營養素和食材
提供給大家
⭕葉酸：地瓜葉、紅豆、芭樂
⭕鐵質：蛤蠣、豬血、豬肝
⭕維生素B12：海帶、蛋、雞腿
⭕蛋白質：豆干、里肌肉、優酪乳
寶媽健康都很重要
記得點下文看詳細解說
https://reurl.cc/r18d1O
8月是屬於爸爸們的月份，今年台南市共推選出50位模範父親，信良今日與議會同仁一同前往安南、西港、安定及東區等地，表揚當選的模範父親們，並致贈獎盃及空氣清淨機，祝福每位爸爸都身體健康。
#曾經的市議員_吳朝安爸爸
安南區的吳朝安先生，曾經擔任市議員。吳先生少時家貧，成年後曾當選第11、12屆議員，後從事養殖漁業，不僅自己事業有成，受到宗親信任，3個兒女也都各有成就，是名副其實的晶鑽爸爸。
#勇者無懼_汪春隆爸爸
住在西港區的汪爸爸，家有一位慢飛天使，汪爸爸夫婦倆不僅一路陪伴成長遲緩的兒子求學長大，還發揮大愛，在96年成立了溪北區第一個服務心智障礙者的協會「慈光心智關懷協會」，幫助其他家長，讓信良非常敬佩。
#高齡裁縫師傅_蘇南鯧爸爸
安定區99歲的裁縫師傅蘇南鯧，是今年最高齡的模範父親。蘇爸爸6歲喪父，靠著自學讀書，結婚後學習裁縫養家，因為做事態度仔細，製作西裝的技能在地方頗負盛名。5名子女在蘇爸爸的身教下，也都簡樸善良、勤奮好學。
#扶弱濟貧_許敦仁爸爸
經營汽車貨運公司的許爸爸，事業有成後，回饋社會關懷弱勢不遺餘力，有超過30年在社團服務的經歷。許爸爸夫婦結婚已56年，拉拔4個孩子不辭辛勞，所以子女各個品學端正，家庭幸福美滿。
信良在此祝福每一位偉大的爸爸們，父親節快樂，身體健康！
每位爸爸的奉獻精神，都值得我們獻上至高的敬意👍
［青少年補鈣有益長高？有害長高？］
最近很多媽媽們看了鈣粉的業配廣告，紛紛來問我到底要不要給青春期的兒童補鈣，關於這點我也跟兒科醫師 祁孝鈞醫師｜Hsiao-Chun Chi MD.討論很久，我們的共同結論就是：
#沒有證據顯示補鈣的保健食品對兒童長高有必要性
甚至研究發現在某些較晚熟的男孩，反而 #會讓長高的巔峰年齡提早， #造成成年反而較矮。
依據教育部 91 年 「國民中小學生疑似身高不足統計結果」表示，國內國中生有 0.39%疑似身高不足，國小學生有 0.28%，依其診斷病因分析結果顯示:
常見為家族性矮小、 體質性遲緩和特發性矮小，
#屬正常的矮小佔 50.35%，正常身高者佔 9.53%，懷疑生長素缺乏佔 19.01%，透納氏症候群佔 1.31%，其它病因者佔 19.08。
以上顯示，因為父母親身高遺傳影響的佔一半以上，絕對不是吃個鈣粉就能改變遺傳這件事。
而其他40%是 #生長激素跟基因相關疾病，要尋求藥物治療，鈣粉就更沒有角色了。
我之前幫福樂牛奶寫過兒童長高的「 #2不3要原則 」： #不熬夜、 #不吃含糖及垃圾食物、 #要固定量測身高體重、 #要運動、 #要攝取優質營養素」
✔️不熬夜：
生長激素分泌的關鍵時刻一個是在晚上10:00-凌晨2:00之間（入睡後1-2小時的深度睡眠期），一個是在清晨睡醒前，考量到上學時間，至少晚上10:00到早上6:00，睡足8小時，又能掌握分泌高峰！
✔️不吃含糖及垃圾食物：
生長期的孩童要嚴格禁止喝果汁、汽水、可樂、手搖茶飲等含糖飲料，高糖份零食不但會抑制生長激素分泌，還有影響智力跟專注力。速食、炸物或零食，會有 #飽和脂肪或反式脂肪太高的問題， #會影響性早熟，肥胖也會影響孩子的骨齡跟發育。
✔️要固定量測身高體重：
成長狀況可以由身高體重來瞭解，三歲以後的孩子，應該每年最少要有5-8cm的長高幅度，青春期可以有8-12cm若一年未超過4cm，就要找專業醫師評估成長遲緩原因。而孩子的BMI依年齡不同，國小應介於15～17（kg/m2)，國高中應維持在18~22（kg/m2）之間，太瘦或過重都有礙孩子健康成長。
✔️要運動：
選擇一個喜歡的運動，持之以恆每天20-30分鐘，可以刺激生長激素的分泌，游泳、跳繩都是很推薦的有氧運動，也要有些曬太陽的機會，但台灣的紫外線強烈，在沒有防護的情況下，一天5-10分鐘非正午時候的日光已足夠。
✔️要攝取優質營養素：
發育期的均衡飲食很重要，骨骼、肌肉跟大腦的發育都需要蛋白質跟各種維生素，蛋白質分解後的胺基酸（尤其是精胺酸）可以刺激生長激素的分泌；蛋、牛奶、豆腐豆漿、瘦肉、魚都是很好的蛋白質來源，但要 #避免高脂肪肉類，常食用除了會導致肥胖，也可能性早熟而影響身高。
另外，跟長高相關的營養素有鈣（國小大約600-1000，國高中大約1000-1200mg)、維生素D3、鎂跟鋅，建議平日可從食物中攝取，若有身高遲緩的情況可跟專業醫師討論，是否有直接攝取鈣/鎂/維他命D/鋅的必要性。 #請注意，目前 #台灣兒科學會2015年的聲明，是建議一般健康兒童的鈣質可以從 #一般食物中攝取， #不需要以藥物或保健品輔助，可選擇富含鈣質的食物（如乳品類，豆類，麥片，芹菜，芥蘭，小魚乾，蝦米）。舉例來說，100毫升牛奶含有100毫克鈣，依照每日鈣攝取量建議，1到3歲間每日喝500毫升牛奶，已攝取足夠鈣質。
掌握以上「2不3要」原則，就不用太擔心寶貝的生長問題。畢竟，若真的有任何 #生長遲緩（例如身高在同年紀同性別小於第三百分位，且非體質性生長延遲者)或 #性早熟（女生於8歲、男生於9歲前開始發育）現象，也不是單純補充保健食品就能「治療」，需立刻求助專業的醫師做進一步檢測，包括確診生長激素缺乏症的多項評估、低體重出生兒逾四歲仍未追上正常生長、或透納氏症候群等基因相關疾病，即時使用生長激素或性釋素類似物治療。
兒科醫師的見解如下：
https://www.facebook.com/1669067196724733/posts/2630801987217911/?d=n
#今天是日本兒童節
#希望大家關注兒童青少年健康議題
預約個人占卜，請來信 🦄 missmisstaffy@gmail.com
也歡迎追蹤🦜 taffee.tarot.reading 私訊聯繫
時間軸
00:12 前言
06:03 組1
20:53 組2
35:36 組3
(在家防疫期間，24hrs顧小孩，🙏如果小葛格吵到你了！請多多包容🙏）
(之前太妃眼結膜出血，但誤點了長效型散瞳劑，目前視力模糊，解讀上比較遲緩，影片較短，請多體諒，等我恢復再加油)🙌
小額贊助👇
🦄PayPal https://paypal.me/taffeetarotreading?locale.x=zh_TW
🦄匯款銀行 第一銀行（ 007 ）帳號 471-68-085723
🦄匯款銀行 玉山銀行 （808）帳號 0336-979-251426
我是魔女太妃，你們的秘密好友
讀取宇宙中振動頻率 塔羅牌/星座/十二宮/ 雷諾曼卡/盧恩石/靈性/療癒 等能量的訊息
運用在生活中 讓我們關關難過關關過 一起走向一天比一天更美好的生活❤️
🦚喜歡本頻道歡迎 『訂閱 』『分享 』『開啟小鈴鐺』🦚
🧚🏻♀️🧚🏻♀️🧚🏻♀️『看一看廣告』資助一下太妃和小葛格的生活🧚🏻♀️🧚🏻♀️🧚🏻♀️
願光和愛在你我心中共存，深深的祝福你，我親愛的寶貝們
XOXO
兒童節快樂！
衡量一個城市的進步、文明的程度，不一定用高樓大廈、硬體建設為指標，人民、小朋友是否受到公平的對待，才是進步城市的象徵。
張開巨大翅膀，呵護著小朋友們快樂成長的爸爸媽媽、社工朋友，市府除了特別感謝，也會擔任堅強的後盾。
.
發展遲緩、身心障礙的小朋友，又被稱為「 #慢飛天使 」，但他們只是剛開始起步時比較慢一點，不見得比較慢到。
因此過去這幾年，我到兒童發展中心、馬術治療，關心慢飛天使們。有適當的刺激、活動，及早發現治療、悉心照顧之後，也許就能自在翱翔。
目前，高雄設有14個 #早療發展中心 ，是全台灣數目最多。
而「 #桃源區育兒資源中心 」將於今年4月開始對外提供服務，是六都中第一個進駐原民區提供服務的育兒資源中心。
.
小朋友也是城市的主人，高雄市持續推出照顧小朋友、支持爸爸媽媽的政策：
✅ 坐月子到宅服務第一胎原補助80小時，提升為100小時，體貼新手父母，提供育兒家庭更多支持。
✅ 110學年度公共化幼兒園建置達4成目標，111年底未滿2歲兒童達200名的區域，全數設置公托設施。
另外，4月4日兒童節下午3點，豆子劇團將在兒福中心戶外草地演出溫馨動人的「孫仔笑一笑」兒童劇，歡迎全家來觀賞。
本集主題：「覺察孩子的焦慮危機：咬手、拔頭髮、猛眨眼……從辨識警訊開始，讓孩子學會紓解焦慮，安定成長」介紹
訪問作者：王意中 心理師
內容簡介：
老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……
｛｛焦慮，需要被懲罰嗎？｝｝
→焦慮無法完全消失，但學會辨識、彈性思考、適切表達，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。
◆◆◆
●市面少見，專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理專書。
焦慮是警訊，提醒我們：
孩子內心在受苦，無法解決，需要我們更細膩去觀察、去瞭解、去協助。
孩子不說，不表示沒事。
●焦慮未好好處理，將成為跟著孩子一生的噩夢！
「我警告你，如果你偷書被我抓到，你就完蛋了！」
書店老闆隨口一聲警告，卻在男孩心裡烙印上巨大汙點，引發害怕犯錯的無盡壓力。從此，他寫字一定要用尺才覺得工整，而寫錯字、數字有錯……任何小瑕疪都會立刻喚出創痛，爆發焦慮。
但是無論再痛，他從未對大人說。
那個小男孩，就是王意中心理師。他決定成為兒少心理師，正是因為傷痕累累地走過，更能體會：
●孩子內心焦慮，往往說不出口，但表現於外在行為是求救：「幫幫我！我想要擺脫痛苦！」
焦慮是很常見的情緒，說來就來，無法控制，更不能說停就停。焦慮不只表現在一處，可能同時有不同狀況。
壓制、懲罰和責罵無法解決焦慮，只是硬逼孩子壓抑情緒，但是焦慮的「源頭」沒有好好處理，孩子將一輩子受影響，失去自信，人際、學習與生活受挫。
本書針對從幼兒到青少年的常見焦慮狀況，協助大人先冷靜自己，同時提出具體、周全的方法，陪伴孩子舒緩當下的緊繃，進而學會當焦慮來襲時，更有能力跳脫情緒困境，出聲呼救。
【深呼吸，以靜心傾聽取代怒氣責罵，讓我們成為孩子生命中最重要的安定力量。】
作者簡介：王意中 臨床心理師
王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。
於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過2000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
合作經歷，包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。
於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊，部落格的參觀人次已突破四百萬！
作者粉絲頁： 王意中、 王意中心理治療所
出版社粉絲頁： 寶瓶文化
YouTube頻道，可以收看
https://goo.gl/IQXvzd
podcast平台，可以收聽
SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple https://apple.co/2I7NYVc
Google https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory https://bit.ly/3lCHDPi
請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life
成長遲緩 在 發展遲緩兒童基金會 - Facebook 的推薦與評價
發展遲緩兒童基金會， 台北市。 4125 個讚· 6 人正在談論這個· 15 個打卡次。中華民國發展遲緩兒童基金會. ... <看更多>