#描述咖啡時間後補
題目 ： 「一個問題是，是不是每個人都能承受大量吸收和消耗能量，其實不是」不好意思教主能講講這句話的意思嗎？所以多吃多動也未必可行？
#開始
①人類身體的恆定能力非常非常之高，除非長時間的 overfed (超額進食) 或者 starvation(饑餓)，不然都會極快回復到一個體重界線，而那波幅，極其輕微(以百分比計)。而就算極端的暴食或者是極端的節食，那體重最多就由一個點去到另一個點，而不會無止盡的變化(升或降)
②當 starvation ，有可能引起自噬，這自噬是很理想的再循環回收的機制，如果你有一定的 refeed(就是吃回去喇)的手段去填補身體所需，不然饑餓期受損的用甚麼長回去？懂光合作用也要根瘤菌。人體又不是只有脂肪肌肉，還有雜七亂八的一堆。
③長期的低攝取為何身體會耗能下降，這點還在吵個不亦樂乎，但長遠時間的攝取不足，也不見得就會死人，最多就是活不好。但活著不等於就健康。人類需要養活一肚子的傢伙，你不吃他們也會吃差別吃甚麼鬼。
④腸道的吸收能力也是會改變的 (資料找 shin 要)，並不是吃了一千大卡你就能隨隨便便的得到一千大卡。用蛋白質舉例，多於一定程度就只會排出體外而不會吃多少就能吸就能用。
⑤能量的運作首先要有能量來源才能輸出，人體不是永動機，萬有引力，磨擦力甚麼亦會抵消到能量，這前提必然是開始於攝取然後才是輸出。
⑥沒有練出食量，沒有練出活動量，沒有練出耗能能力，隨便一方的突然提升，都對身體有一定程度的壓力，這需要一段時間去調整，學習，適應，而非意志力可以改變。
#這是分隔線
沒甚麼不需要練，連能量攝取和運用都需要練
肥胖與否是真的因為卡路里？當然是，不然你怎麼去計算能量？那是一個單位，沒有一個單位就不可能計算評估。
肥胖是因為卡路里？我不認同。問題更大是，怎麼會身體那麼愛儲存那水平的脂肪。而那脂肪儲存量其實可視為身體狀態的反映。身體有一定問題就非常容易傾向儲存出多於實際需要的脂肪。
這首先的問題是身體健康狀態而不是肥胖。
胰島素假說是不是錯？不是，只不過那是其中的一部份而不是全部，以偏蓋全就是錯誤。
除非沒有接觸病人的記錄。不然當身體出現問題，是略胖死的快還是刻意降體重死得快？
存在即有道理。
這亦是我極討厭甚麼胖就是胖的話語的原因。令人暴力壓低體重的後果，對身體有負面影響這一方面的憂慮不見得就不成立。
改善了生活形態改善了健康狀況，多餘的體重甚至是如同魔法的消失跑掉，這種例子多不勝數。
#所以是真的那麼簡單的事情嗎
#我不吃到三千八體重就會降很快
#試試這份量換其他七十公斤的人吃又怎了
#這還只是很基本的基本功就隨便唸一下經
#營養學當然簡單隨便都能嘴一圈啊不是嗎問號
我不吃到三千八體重就會降很快 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。, profile picture - Facebook 的推薦與評價
我很難過，不知道要怎麼跟一個意志力過人、很認真飲控的老人家「告知壞消息」（您掉的2/3都是花錢也買不到的肌肉啊⋯ ）後來就轉為老人肌少症治療了 ... <看更多>