這是我當初出國時上課中午休息時間打的文章
開始連上一個禮拜的明日香日式精剪打薄課,
在以前的刻板印象,
大部分的客人包含我自己以前都很不喜歡打薄,
還有詢問下來身邊很多髮型師朋友,
我們以前學習也沒上過什麼系統性的打薄課程,
甚至我以前自己都不是那麼真正了解,
所以根本沒辦法給顧客建議或教育,
但大部分客人口中不想整理的那些髮型書上的髮型
卻幾乎都需要打薄啊!
只要清楚了解每一個操作技術與功能,
其實正確打薄是可以更方便客人回去整理的,
還有那些如此有線條及紋理感的燙髮,
剪髮真的是最大關鍵!
日本老師操作完連燙都沒燙就鬆到不行又不毛躁,
怎麼可以如此厲害啦👍🏻👍🏻👍🏻😻
不害怕面對自己的缺點與不足,
就是成長的關鍵,
也才上了二個小時的理論課,
我竟有這麼深的感悟,
雖然我的客人都說我已經很厲害了,
但上完課我還是深深的覺得對不起你們⋯⋯⋯😂
哈哈哈 別擔心,
我會更好、更強的回台灣💪🏻💪🏻💪🏻
怎麼辦真的好想學日文😆
但這次的日本老師會說中文,
真是帥氣又可愛,
重點是上課太風趣了,
真迷人☺️
期待後面的學習🤘🏻
—————————————————
回到台灣之後完全改變我以前剪頭髮的思維
(當然還有上了其他的課程有機會再分享)
因為自己本身是設計師,
所以我比一般廠商或行政主管,
更了解什麼課程適合台灣的髮型設計師,
直接塞選老師的專長推薦給大家,
且在跟老師溝通更適合我們台灣需求的版本,
各種把關對於身為一個推薦者的我來說是非常重要的,
這次能上到課也是上次台灣學員太優秀老師超喜歡台灣特意把唯一的時間留給台灣,
老師為了課程品質狀況一梯只能收30人,
第一梯4/16-4/18(台中)30人
第二梯4/19-4/21(台中)30人
#如果第一梯額滿會依報名時間順序優先自動幫你保留在第二梯
報名方式:2/8晚上10:30我的粉絲專頁公告報名表,入取方式依報名速度優先順序為主,謝謝你們。
如想知道課程費用請私訊我,
2/8報名結束後我會公告名單,
確定報名成功後2/15前匯款即可,
我只能說上到賺到,
現省2萬出國住宿費和機票錢,
最重要的是可以少排兩天坐飛機來回的假,
我知道不是每個salon都願意讓設計師連休那麼多天,
但選擇一堂真正對自己有幫助的課程我覺得很值得,
北中南再遠也沒有出國遠~
今年宇田川老師授課的打薄課程也只有這兩梯,
不要錯過又來問我今年什麼時候有啦~
對課程有疑惑或不懂的人請看下面連結⬇️
https://www.facebook.com/LovePeacealbee/posts/1956902961192576
或者有什麼不懂可以私訊我唷,
但請有禮貌,謝謝。
#不要以為要當設計師很久才能上
#新秀也很適合
#一開始就學正確的方式就不用改
#上一梯有剛當設計師半年多的
#也有當髮型師20年的
#學習不分年紀
#想要成長首先要懂得改變自己
#不會就是要學啊
#自己上課沒什麼好害怕的
#我到哪都自己去上課啊
#想成長就不要為自己找藉口
#歡迎揪自己好朋友一起學習
#我們店幾乎整家店髮型師都要學了
#上次三個這次三個上完可以一起研討好興奮
#這次還有一個技術師要上超棒
#留言處有上次學員的分享文❤️
同時也有247部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,對談重點: 一、為什麼人一到30歲,就想著後路,不敢往前衝,不敢改變呢? 二、人生六本帳,是哪六本? 三、我現在35歲來學六本帳,還來得及嗎? #手帳反思 #6招破解人生假帳 #有錢人都在用的6本帳 #不再為錢吵架的6本帳 【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質 課程連結:h...
「我到哪都自己去上課啊」的推薦目錄:
- 關於我到哪都自己去上課啊 在 Albee Chang髮型設計師/KOL Facebook 的最讚貼文
- 關於我到哪都自己去上課啊 在 Albee Chang髮型設計師/KOL Facebook 的精選貼文
- 關於我到哪都自己去上課啊 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
- 關於我到哪都自己去上課啊 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最讚貼文
- 關於我到哪都自己去上課啊 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
- 關於我到哪都自己去上課啊 在 上課之前,我們要準備什麼? 為什麼動物園不養豬?走讀活動 的評價
- 關於我到哪都自己去上課啊 在 他都自己課前主動用好所有的東西,說要去e-BABY上課! | #小e寶 ... 的評價
- 關於我到哪都自己去上課啊 在 學校裡有討厭的老師,害你不想上課?別因爛人耽誤自己 的評價
- 關於我到哪都自己去上課啊 在 更為什麼一定要叫室友起床上課? - 心情板 - Dcard 的評價
我到哪都自己去上課啊 在 Albee Chang髮型設計師/KOL Facebook 的精選貼文
⚠️⚠️⚠️那些常問我什麼時候有課程和想成長的設計師必看
這是我為什麼出國一年,
客人沒變少反而增加的其中一個秘密,
我上班的時數減少但績效卻能維持,
是真的連我的客人剪完頭髮都很有感,
然後一直不停幫我介紹新客人🙏🙏🙏
我們以前總是聽老師教什麼學什麼,
每家店每個salon不同派別,
但一直到我這一年來接觸到這些課程,
才知道原來系統有多重要,
也終於知道為什麼台灣的客人不敢打薄,
因為設計師不會不懂當然無法正確使用,
客人也就自然而然產生恐懼,
但是現在我超多客人都愛上我新剪頭髮的方式,
而且想燙好頭髮首先要剪好頭髮,
不是複製別人的方式就好,
而是你要懂自己到底在剪什麼~
去年底12月也特地聘請老師來台灣開了一次課程,
只能說那次報名只有神快,
短短不到2分鐘就額滿了,
而且北中南的髮型師都有,
他們說再遠也不會比出國遠啦,
我想不用我多說你們看我截圖下來的學員分享就知道這課程有多實用多好多超值,
宇田川老師雖然是日本人但中文說的很好又風趣,
上起課來大家都很開心,
今年原本有錢也請不到老師來了,
因為宇田川老師日本、馬來西亞、新加坡、大陸各地跑,
沒想到他竟然優先把他唯一的空檔給了台灣,
據明日香校長說上次來台灣上課老師他覺得台灣學生都超有禮貌超認真他也很愉快,
(所以其實你們要感謝的是第一批的學員,哈
這次我也為台灣髮型師爭取到兩個梯次,
「日本明日香-精修剪打薄課程」
第一梯4/16-4/18(台中)30人
第二梯4/19-4/21(台中)30人
我只能說上到賺到,
現省2萬出國住宿費和機票錢,
今年宇田川老師授課的打薄課程也只有這兩梯,
不要錯過又來問我今年什麼時候有~
2/8晚上10:30在我的粉絲專頁開放報名,
對課程有疑惑或不懂的人請看下面連結⬇️
https://www.facebook.com/LovePeacealbee/posts/1956902961192576
或者有什麼不懂可以私訊我唷,
但請有禮貌,謝謝。
#先跟大家預告以後不會有這個價錢
#因為老師今年上課費用已經調漲了
#是我拜託來的😌
#想燙好頭髮先剪好頭髮這才是關鍵
#不要以為要當設計師很久才能上
#新秀也很適合
#一開始就學正確的方式就不用改
#上一梯有剛當設計師半年多的
#也有當髮型師20年的
#學習不分年紀
#想要成長首先要懂得改變自己
#不會就是要學啊
#自己上課沒什麼好害怕的
#我到哪都自己去上課啊
#想成長就不要為自己找藉口
#我就是要把好的東西讓更多人知道也有機會學習
我到哪都自己去上課啊 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
對談重點:
一、為什麼人一到30歲,就想著後路,不敢往前衝,不敢改變呢?
二、人生六本帳,是哪六本?
三、我現在35歲來學六本帳,還來得及嗎?
#手帳反思 #6招破解人生假帳 #有錢人都在用的6本帳 #不再為錢吵架的6本帳
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《內容為王》~文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk10
第一講免費試聽:https://youtu.be/FNmjFDTyCOE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:http://user16611.piee.pw/3levqu
【線上課程】《專業有價》~幫你兌現個人價值,讓客戶自動上門
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk08
第一講免費試聽:https://youtu.be/gzZ4gloxB9M
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3ch4rm
【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽:https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/wugyq
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌控感
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽:https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3g4mjq
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk03
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【10/16開課!】《關係探索工作坊》用隱喻鬆動卡住的關係,讓愛流動~
課程資訊:https://www.koob.com.tw/topic/18
[ 12/5 開課!]【寫作小學堂】寫出專屬風格,找回文字悸動~第10期
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊:https://www.koob.com.tw/topic/9
更多學員心得分享:https://pse.is/NE3QN
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2
【我們有Podcast囉~】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在Himalaya收聽~https://www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽:https://reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=========================
我到哪都自己去上課啊 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最讚貼文
對抗病毒要獲勝要開始過正常生活,就是不要讓政治介入,疫苗效力是這樣,接種疫苗順序也是這樣。
新冠病毒不會因為你超有台灣價值就不感染你,也不會因為你超有台灣價值就讓疫苗變得有效。你把疫苗變成愛國主義的祭品,努力用台灣價值說服支持者,最後吃虧的是台派自己人,不相信你的異端邪說的又不是一般正常人?
沒有國際認證,只有自吹自擂,還要把自己唬弄到世界第一,全世界都要追上?那麼美國的FDA為什麼至今不承認免疫橋接?全世界為什麼除了台灣之外沒有任何一個國家認可台灣自製的疫苗?你用科學能說服自己嗎?
高端到現在連二期臨床都沒有完成,緊急授權是二期臨床期中報告完就過了,你可以接受你同事跟你一起讀研究所的學歷只有高中二年級,連高中畢業都沒有嗎?
一個正常的台派怎麼會寧願犧牲自己人,也要成就一個土製疫苗呢?難道你們不在乎台派的性命嗎?
直播日期:0827
直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=OqmlkTKPvRA
直播主題:
科學終將勝利,台派潘建志醫師甘冒洗版,甘冒圍剿對高端疫苗提出的勇敢質疑 ft.精神科醫師 潘建志
8月19號的時候陸之駿那一段時間
有高端招待他去實驗室參訪
那個地方我也去過
然後他也針對最近的
高端相關的新聞做了一些針砭
8月19號他在臉書上發的文章是這樣寫的
2016年獲民進黨禮讓
參選台北市中山區立委選舉的潘建志
放話高端未提供
第一劑疫苗施打28天後中和抗體效價
質疑高端疫苗保護力
立刻被藍軍統媒放大宣傳
事實上高端Phase 2的論文卻明白寫著
第一劑後29天中和抗體效價為430.5
他後面還做了個註記
他說潘建志又叫做Billy Pan或比利.潘
是部落格Plurk時代的網紅
手機網路興起後
他轉至大話新聞
新聞挖挖哇之類所謂綠媒談話節目
很難理解他為什麼突然這樣亂講話
我只能說疫情使人瘋狂
好啦你看我們幫陸之駿當面問了這個問題
希望我們有完成你的願望
好那第一個我們先問
那你為什麼這樣亂講話呢
陸之駿也是一個綠營大前輩啊
沒有其實是他貼那個文章
就是從網軍工廠出來的嘛
是他們錯啊
因為他貼那個是IgG不是中和抗體
高端就是沒有打完第一劑的中和抗體的數字
沒有就是沒有
我沒有說錯 文章都在
他的文章在我的文章也在
大家可以去查查看
他貼出來的圖就是王浩宇最早貼的圖
是錯的
搞不好他還自己做假圖誰知道啊
沒有沒有那個圖在論文裡面有
它是第二張
但是它是IgG IgG就是另外一種抗體
那跟我們做免疫橋接的中和抗體是不一樣的
你跟你講那免疫有多複雜
你知道棘蛋白到人體會有幾種抗體嗎
200多種抗體
那中和抗體是其中的一個指標
其他有一大堆指標
所以高端有做兩個一個做中和抗體
一個做IgG
那中和抗體是沒有第一劑的資料 IgG
所以他就說他把這個牛頭拿來對這個馬嘴
所以我上次寫那篇中和抗體的問題
我是對的啊
後來指揮中心也接受了我的建議
就是說高端一定要在第28天以後打第二劑
我跟你講別的疫苗沒有這樣
我們打第一劑的40% 打第二劑只有3%
大部分的人只有打一劑
但高端他們現在要保障打第二劑
就是因為只打第一劑可能沒有中和抗體
所以證明我講的是正確的
非常正確沒有錯啊
所以IgG跟中和抗體是兩個完全不一樣的東西
我們不能說它正相關嗎
正相關喔 可能也有一點相關
但是問題是你做免疫橋接
你是拿中和抗體去做的啊
你沒有做IgG的免疫橋接啊
所以這一次的所謂的
immuno-bridging免疫橋接是打了AZ
跟打了高端之後我們比中和抗體的效價
那這就產生一個問題
比利潘挖出來的資料是在公開的論文裡面
高端竟然沒有寫
打完第一劑之後29天的中和抗體
也就是以科學角度來看
全世界都不知道打完第一劑之後一個月
你打高端之後你的抗體效價
你的免疫能力防護力到底是什麼
連跟AZ比都沒有
那這個其實是一個很大的漏洞就是
那我完全不知道它的防護力
我不要說有沒有公開防護力
我連在二期或者是三千人那個二期延長裡面
都沒有
我都不知道你打完第一劑的防護力是什麼的時候
這個危險的地方在哪裡
現實世界的風險就是
你可能喔 這等於是裸奔嘛
你只打了一劑但是你自己覺得自己有防護力對不對
你可能就是會鬆懈掉啊
不戴口罩啊
對啊不戴口罩啊
或是說人與人的接觸人與人的連結就增加了啊
打麻將去了啊
這當然是很危險的嘛 這個不合學理
所以其實我是什麼
我是佛心來著的 因為我就是台派
我們很多人都打高端嘛
我為他們爭取到了第二劑
還有一個就是說為什麼這個免疫橋接不能夠取代三期
很簡單 因為沒有辦法做出說
它對於重症的防護力 對病死的防護力
沒有辦法做出來
你知道我們現在疫苗變成是什麼
它沒有辦法讓你不感染
因為Delta病毒
歐美很多國家他還是會感染
但是他死亡率大幅下降
這個就是疫苗的保護效果
那你做中和抗體你做免疫橋接
有沒有辦法驗證這個效果
當然沒有辦法啊
因為那個要實際
我們做出來這個是實際上在現實世界裡面
有人去住院有人死掉
這樣子用人命計算出來的東西
你用中和抗體這個算來算去
你不能算出這個
所以這個中和抗體完全沒有辦法取代三期的實驗
請問一下人類如果長時間跟身邊的人保持這種
譬如說1.5公尺的距離或者是減少接觸
這個在心理上會不會有什麼樣子的問題
已經有很多精神醫學的論文去論證這一塊
就是說在這個三級警戒甚至是四級警戒的狀態之下
會不會讓精神疾病的發生率增加
廢話當然會啊 增加的一蹋糊塗
多著咧為什麼因為人際關係親密關係
本來就是我們情緒穩定的一個非常重要的因素
我覺得大家用膝蓋想就知道
我甚至認為說因為這個社交距離
因為這個三級警戒
我們焦慮症的盛行率提高可能一倍以上
一倍以上啊
一點都不奇怪我們現在講的還是很基本的
還有什麼大家想想看
經濟上的壓力
因為你這個社交距離因為經濟活動減少
很多店關門失業率明顯就提高了嘛
那很多人就是他有工作他的收入也降低了
所以經濟上的壓力變大
經濟上的壓力變大了以後
會不會產生更多的精神症狀
當然會有啊
這個幾百年以來的關係早就建立了嘛
但是長時間的lock down
譬如說讓親人或者讓家屬 work from home
小朋友都在家裡上課
這個會不會也導致家庭的壓力急遽增加
這個也是沒有疫苗另外一個心理上的問題
有有有家庭主婦我最近門診裡面
家庭主婦的病人增加很多
所以這個部分也增加
所以相對家暴也增加
對
我真的覺得台派更多比利潘
少一點王浩宇大家就可以就事論事
我們就可以討論這個疫苗的科學價值
然後政治立場不同
可是當你今天把
科學價值混淆到台灣價值的時候
這真的不行
科學一個很重要言論一定要自由
因為科學要證偽嘛
反對的聲音在科學裡面你一定要讓他出來
要不然科學不會進步
科學就不能一言堂這是科學的基本態度
而且科學要放諸四海皆準
所以高端要有國際認證是台灣的驕傲
可是你今天只有網軍認證
那就不驕傲因為你出不了國
人家也會看輕台灣的生技產業
所以希望大家還是就事論事
你可以有不同的價值
你我價值不一樣
但是我們對科學的信念是一樣的
我瞧不起的是
扭曲科學扭曲專業知識
用專業替異端邪說背書
我瞧不起這種事情
我到哪都自己去上課啊 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://lihi3.com/pYHal
8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠
只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~
獎品 總金額高達三萬元!
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程,如下(擇一):
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員:https://lihi3.com/pYHal(8/31前 7折優惠)
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
8/1-8/31 這期間預購的可享「7折」優惠
只要用$1960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃
(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
#營養師 #減脂 #減肥比賽 #總獎金高達三萬
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
https://youtu.be/hNwj_tzjSUY
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
我到哪都自己去上課啊 在 他都自己課前主動用好所有的東西,說要去e-BABY上課! | #小e寶 ... 的推薦與評價
他都自己課前主動用好所有的東西,說要去e- BABY上課!╱ ➤預約參觀小e寶半日啟蒙班 https://bit.ly/3nAom4u. Aaron的媽咪 : 我希望是Aaron自發性的想要去上課, ... <看更多>
我到哪都自己去上課啊 在 學校裡有討厭的老師,害你不想上課?別因爛人耽誤自己 的推薦與評價
06:05 別因討厭老師,而討厭科目09:10 你我都遇過一些爛老師,單純是他們爛,別放棄學習10:27 如你是學生,正遇到爛老師?找其他老師/家人長輩 ... ... <看更多>
我到哪都自己去上課啊 在 上課之前,我們要準備什麼? 為什麼動物園不養豬?走讀活動 的推薦與評價
上課 之前✨ 小時候爸爸總會說,走! 我們到動物園看獅子。一般習慣陳述一個安排,把5W1H盡可能的整合告訴了孩子,然後就句點了。如果我們這樣說,走! 這週日我們去 ... ... <看更多>