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我的冠軍家庭 在 威力醫師的育兒週記-王韋力 Facebook 的最佳解答
<推薦好書,送好書> 給所有威力醫師粉絲~
又有好東西可以分享給各位粉絲了~
這次介紹【双美生活文創】的【童夢館閱讀室】出版兩本繪本,
《❤️不要羨慕別人,其實你很棒!想飛的小兔子》
每個孩子都有自己最棒的能力,不需要甚麼都跟別人一樣,教孩子學習欣賞自己吧!
《💜我的冠軍家庭 家人的愛永遠都在!》
家人的個性也許都不同,各自有想要的空間,但是只要簡單問候就可以突破家人的心牆,只要彼此認可,和家人一起一定更幸福~
那現在威力醫師要送給威粉們這兩本繪本各一本來抽獎(書本隨機無法選擇喔),方法很簡單,
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2. ✅公開分享本貼文(沒有設定公開,我會看不到您已分享喔)
3. ✅文章下方留言【家人的愛永遠都在】,同時Tag兩位好友
一周後(活動至11/28晚上)將由最公正無私的兩位童工小畫家幫大家抽出中獎名單並於本篇留言公布,屆時再私訊寄送資料,由童夢館寄出喔!
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博客來-《不要羨慕別人,其實你很棒!想飛的小兔子》
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博客來-《我的冠軍家庭 家人的愛永遠都在!》
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我的冠軍家庭 在 Ghost Island Media 鬼島之音 Youtube 的精選貼文
1896 第一屆奧運總共有 241 位運動員參加,但全部都是男性。
即便第二屆開始包含女性運動員,但 125 年後的東京奧運賽事竟還出現各種對女性運動員的性別歧視言論。 似乎,女性在運動賽事上的成就,仍舊敵不過性別框架的壓迫。
姐爭的不是冠軍,是一口氣:
▶ 東京奧組委前主席 森喜朗:女性參與理事是浪費時間!
▶ 為國爭光得金牌還要被嫌東嫌西 - 大韓民國的安山 & 大陸災胞的鞏立姣
▶ 不穿比基尼被罰錢?運動賽事不是給你意淫的場所!
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😎 派對不提供酒水(歡迎自備邊聽邊喝),但有滿滿的 Girl(誒不是 ...,是 Girl POWER 呦~
➖
本派對由 鬼島之音 Ghost Island Media 製作、出品
🎈 官網|https://ghostisland.media/
🎈 Facebook|https://www.facebook.com/ghostislandme/
🎈 IG|https://www.instagram.com/ghostislandme/
➖
💂♂️ 派對主辦:
主持 - ZUKKIM 張竹芩 & ZOE 李菁琪
製作人 - 許凱西 Cathy Hsu
執行製作 - 劉崔佛
剪接 & 混音 - 林迪諾
📩 派對信箱|合作:web@ghostisland.media
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我的冠軍家庭 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
https://youtu.be/hNwj_tzjSUY
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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我的冠軍家庭 在 [好雷]被指引的傳奇之路-《我和我的摔角家庭》 - 看板movie 的推薦與評價
不負責任影評 - 被指引的傳奇之路《我和我的摔角家庭》
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1.影片名稱 :《我和我的摔角家庭》
2.觀影時間 : 4/4
3.觀影地點 : 拒答
4.觀影方式 : 自行購票
5.圖文好讀 : https://0rz.tw/pN8ZU
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大家好,我是老王。
大家看摔角嗎?
15、6歲的我曾經對摔角非常著迷。
我還記得那時候的WWE是John Cena和Batista的天下,必殺技是顏面十字固定,那時候還
有個大反派Umaga,大絕招是薩摩亞風暴。
那時候真的覺得摔跤是個熱血到不行的運動啊!
但你知道冠軍是怎麼一步步拿到腰帶的嗎?
嚴格的訓練
受人矚目的表演方式
以及難以想像的堅強意志力
你準備好進入這個如同瘋子嘶吼卻又無法抽離的摔跤世界了嗎?
那麼,我們開始吧!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 雷文 主文分隔線 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我和《我的冠軍家庭》是傳奇女性摔角手佩姬與她的家庭,一個前家人都是摔角手,從家
鄉一路訓練挑戰,一步步走向摔角最高殿堂WWE,成為史上最年輕的麗人冠軍的故事。
可能會有朋友問,冠軍就冠軍,為什麼還有個麗人冠軍。
在WWE,因為男女生理構造的不同,在賽制上做了區分,麗人冠軍是女性摔跤冠軍,每天
都要接受其他女性摔角手的挑戰。
而《我和我的摔角家庭》用輕鬆的開頭,真實,且殘忍的讓觀影者體認到摔角的世界,遠
遠不是我們所看到的那麼簡單。
你需要堅強的意志力、持之以恆的訓練、積極的野心,卻還是有可能連傽邁向夢想的入場
券都拿不到。
現實就是如此殘酷。
巨石強森身為一位曾拿下10次世界冠軍的傳奇摔角手,他給予這部片的不僅是動作的指導
,摔角的知識,更多的是摔角的靈魂。
撕心裂肺的吶喊,無時無刻都想放棄的艱難,摔角巨星的路就是那麼難走,而且還不是每
個人都有資格走。
而在熱血的包裝下,軀幹是追逐夢想的心,家人的期望與自己的理想彼此摩擦,佩姬在這
條路上最大的助力也轉變成阻力時,她該如何去抉擇?
這個作品花了很多時間去描寫家庭關係與摔角手的訓練,雖然還原度非常高,但我們都知
道,現實往往比我們所想的還要艱難。
我非常喜歡劇中佩姬與哥哥查克的互動關係,當夢想成了負擔,這條路也不再是你說了算
。
整部片用了許多摔角鏡位的角度去作呈現,其中也出現不只巨石強森一位知名摔角手,如
果是曾看過摔角運動或是專業的摔角迷一定會特別喜歡。
而劇中也表露了金字塔型的社會,能成為巨星的往往只有那麼幾個人,他們可能沒有卓越
的技巧,驚人的意志力,不斷積極進取的努力,但他們身上卻會有那麼一塊亮點,讓他們
補足所缺少的東西,從而成為冠軍。
大咖與小咖的差別,在於你的身上是否有能夠成為冠軍的亮點。
而這並不是一貫的二分法,大咖同時也需要小咖的幫助,才能成為一個大咖,而這部作品
中的每一個人,都非常盡責的扮演了自己的職位與角色。
我們或許不能成為大咖,但我們可以成為訓練大咖的小咖。
我是老王,曾練習過Cena的十字固定,還是被打得滿頭包的老王。
我們下次見。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.201.194
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1554378677.A.A27.html
※ 編輯: tj920614 (1.169.201.194), 04/04/2019 19:58:52
※ 編輯: tj920614 (1.169.201.194), 04/04/2019 20:21:10
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