應承了你們很久了，口講也講不了，就做了條片给你們吧！我的Video只是纯綷是比大家睇我大概做D乜，而影片中只是一部分的exercise我會做的，绝对不是教大家的。假若你們平時不大做運動的，建議先找人教你，尤其是做weight training, 不要亂做！还有我通常重覆做3至5组，直至累為止！
在影片開始前，我已經做了拉筋和25-30分鐘帶氧運動(包括跑步，跳繩，原地跳和跳舞). 還有影片是較快了節奏的，不會做得哪麼快的。
過去很多年有很多朋友也常問我怎樣修身和做什麼運動？ 其實我由少到现在也是運動型，我喜歡游泳，做gym, 打拳，跳舞，weight training和core training, 因為全部都有用！我個人不太喜歡慢的運動。我習慣了身體结實，所以我唔比自己鬆下來。生完B B更加難，但绝對可以做得到！
由生完第一個兒子，自己真的接受不了體重由105磅去到差不多150, (第二，三胎沒有到150磅，但也是大概142磅), 真的胖了很多，肚子完全地鬆晒，但我知道投訴也沒用，唯有盡快修補返，兒子滿月我便立即開工，帶著兒子一起去運動，因為當時在New York, 冇姐姐，冇家人，只有自己做晒所有的東西。但忙我也要找時間做運動，因為我很介意自己身材走晒樣。當然當時不会立刻fit晒，但起碼實返好多，體重就兩年左右才回到112磅，其實也不錯，我亦開始了我的模特兒生涯了！每次生完B B都是盡快做翻運動去修身,還有減吃，不會等，因為越耐越難收。所以媽媽們不要放棄，肯努力就有功效的。我做得到，你也可做到的！還未開始的，不要灰心，幾時開始也好過從不開始。大家一起努力，只要有恆心，什麼goal也可以達成的！為自己而努力! 💪💪💪
