We got vaccinated✌🏻
昨天直播的時候有提到,之前也有很多美人兒私訊詢問☺️今天就來跟大家分享一下~美國打疫苗的過程🇺🇸
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其實美國打疫苗真的很快又方便!我們是在CVS施打的!真的walk-in就可以打!完全不用預約👍🏻
我們一到也沒有等!帶著你的護照就可以了!他們需要登入資料和在疫苗卡上面登記你的護照姓名!
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這家CVS有提供輝瑞和莫德納,兩種COVID-19疫苗可以選擇!護士很親切也很有耐心❤️很快就打完了!也完全不會痛!打完只要在等候區,觀察15分鐘後,就可以離開😊
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我們這次選擇的是輝瑞疫苗,因為第二劑只要相隔21天,對我們來說比較快速💯
剛打完回去當天就是施打的手臂非常的酸!
第二天就開始全身滿酸痛的!很像全身重訓完的那種!人累累的!沒什麼精力!但是好險我們都沒有發燒!
副作用大約第三天就可以完全可以消退👍🏻
聽說輝瑞的第二劑副作用更大😅現在有一點緊張☺️
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以上分享是我的經驗~分享給大家和也有興趣想到美國打疫苗的朋友🙋🏻♀️
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最後,能打到的疫苗💉就是最好的疫苗🙋🏻♀️
保護自己,也保護家人💕
希望大家都能盡快打到疫苗哦❤️
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(Ps. CVS就是美國的連鎖藥局,非常多家!在我們家附近可能就有3、4家那種!裡面有藥師的)
✅藏鏡人還幫我錄了打針的影片💉我看起來好像很害怕😂影片放在ig裡😅
https://instagram.com/afs_albeekao?r=nametag
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅凹凹u彤葳,也在其Youtube影片中提到,繼上一支暗黑挽回戀愛術後 我的IG私訊被塞爆 這次就整理了最多人問我的幾個問題 一次在這邊回答給大家 如何創造自己在對方心中的價值 以及 被封鎖了怎麼解~ 如果你認同 你可以自行吸收運用 每個人每段感情的狀況都不一樣 以上為我的經驗 分享給大家 #戀愛心理#挽回男友#前任封鎖 追蹤我 Foll...
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在紐約注射新冠疫苗的經驗
有些朋友想要知道我在美國注射新冠疫苗的過程。所以我把簡單的過程敘述一下:
去年(2020年)十月底我訂好了一月中去台灣,七月中回紐約的機票。七月中回紐約的主要原因是參加小女兒「翔藍」八月中旬的婚禮。
返航時,飛了將近16個小時的直飛航程到紐約。抵達目的地後,想要給自己休息三天調時差(紐約和台灣有12小時的時差,剛好日夜顛倒)。
美國政府為了便利各州居民查詢注射疫苗的接種地點,和注射疫苗的問題,特別設立了一個專門為注射疫苗的網站(vaccines.gov)。
我先在網上找到距離自己最近的施打疫苗的地點先預約(輸入自己居住的地區郵編號碼,網站就會跳出幾個近距離的接種疫苗地點),點選地點後,就會跳出時間表,點選時間表後(同時會告訴你第二劑接種日期,是三個星期21天後),就有一份個人資料填寫,就完成了。
接著你會接到一份電子郵件確認你的疫苗預約,並告知要帶的証件,如保險卡,駕駛執照等;如果沒有保險卡,也沒有關係,直接告訴他們,一樣會給你接種。
到了接種疫苗當天,我提前15分鐘到現場填寫一份疫苗接種同意書,當中需要提供一些資訊如自己目前是否有服用任何葯品,像是任何慢性病葯等,是否有懷孕等問題,非常簡單,大約10-15個問題。填完資料後,在旁邊稍坐等候。約5-10分鐘就叫我入注射室。醫護人員問我要注射左臂或是右臂?我問她:網路上流傳要接種離心臟較遠的距離,是否正確。她笑起來,告訴我,不需要有這層考慮。不過有些人,接種疫苗後手臂會有酸痛,腫脹的感覺,只需要考慮自己是慣用右手或左手,拿那隻比較不常用的手臂接種會比較好。如果稍有發燒,就多喝水,儘量不用退燒藥。
我是慣用右手的,所以我要求她注射左手臂。完成後,她给我一張白卡,上面有填寫第一剤疫苗接種日期,並要求我在注射第二剤時,需要把卡片帶著,因為需要紀錄第二剤接種疫苗的時間。
接下來我在等候區坐了15分鐘,沒有任何狀況,我就直接開車回家了。整個過程大約30分鐘,非常簡單。
我的經驗,分享給大家了解一下美國注射疫苗的流程方式,可以和台灣做一個比較。
⁃ C. C. -
2021/07/18
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前幾天,有幾位粉絲詢問車鞋要怎麼洗😊
這是我平常洗鞋鞋的步驟,大家參考參考吧~
1.把鞋鞋用清水沖洗,或是加一點小蘇打粉浸泡沖洗。
2.鞋鞋洗乾淨後,戶外甩一甩~~~~~~
把多餘的水甩出來,人工脫水概念💪
3.報紙撕小片,片片塞爆鞋鞋裡面📰順便看一下社會時事👀
4.然後戶外陽台陰乾或擺在除濕機出風口風乾🌬
我有想過烘鞋機,可以紫外線殺菌除臭之類的,但深怕過熱會破壞車鞋皮革材質,還在研究中⋯⋯🧐
目前鞋鞋是沒有因爲常常洗而破壞結構啦~
因為鞋鞋的底部是與鞋身一體成型的,
有些鞋底跟鞋身是黏合一起的車鞋,是建議別浸泡沖洗,
盡量塞爆報紙陰乾就好嘍~或是平放吹微風的小風扇就好😊
#我的經驗分享給大家
#若有更好的方法也歡迎大家無私提供
#炸完心臟再善後時總是很多白眼🙄️
#不過一切都是值得的啦😂
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繼上一支暗黑挽回戀愛術後
我的IG私訊被塞爆
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如何創造自己在對方心中的價值
以及 被封鎖了怎麼解~
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今天不說大道理 直接給大家4個實際操作的步驟 #挽回前任
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每個人每段感情的狀況都不一樣
以上為我的經驗 分享給大家
(先說一下玫瑰少年是以葉詠誌的故事寫的)
(並無扭曲原曲創作之意 每個人都值得被愛)
(也不要小看自己)
謝謝大家,留言我都會看唷
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挽回影片系列:
1.暗黑戀愛術!讓前任主動挽回你,只要4招!(核心必看)
https://www.youtube.com/watch?v=g0Bd4...
2.[暗黑] 戀愛佔上風5技巧! 愛情本就不講「對等付出」戀愛長跑依然濃~
https://www.youtube.com/watch?v=h7t-Q...
3.戀愛應對3心機,激發前任佔有慾,讓他腦子都是你!給他衝動去愛你
https://www.youtube.com/watch?v=46hUK...
4. 暗黑挽回進階版
https://www.youtube.com/watch?v=j-Mk2...
5.最多人錯犯挽回5誤區
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我的經驗分享給大家 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的精選貼文
國際四大證照是什麼?最難考的是哪張?該考哪一張?未來考試資格的重大變革?
你們聽過NSCA-CSCS嗎?根據官方美國肌力與體能協會,全台灣目前只有不到150人有這張證照,是傳說中最難考、在肌力與體能界又最具權威性的證照。
這張證照的考試將在2030年有考試資格的重大變革?
同時,大家應該覺得很奇怪,為什麼我要一直強調自己自學考取CSCS,又強調自己是全大中華地區第7位ACE-CHC(Certified Health Coach),難道,這代表我想表達的是:
考證照就很了不起?是一種作為教練篩選的機制嗎?
我自己又怎麼看「證照現象」?建議應該以什麼心態看待?
透過這部影片,根據我的經驗分享給大家。
如果大家覺得有幫助,請一定要記得幫我點個讚/愛心喔!
有什麼鼓勵、想問的問題,未來還想看我拍什麼內容的影片,
也歡迎都留言給我,我都會盡量回覆喔!
#四大證照 #CSCS #健身產業
近期 MedEx 醫適能 |特殊族群專業訓練 課程資訊:
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間:6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構,輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習,更對於四大證照有清楚的分析,對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗,並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者;同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構,致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址(早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要?
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢,運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知,但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的,就是希望帶你從科學實證的角度,更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間:6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要?
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病,例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動,是本堂研習課程研發的目的。
因此,不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備,也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間:5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址:https://bit.ly/30DxZUH
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