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今年我國帕運成績摘下一銅，今（29）日下午總統府舉辦歡迎帕運英雄派對，比照迎接東奧英雄規格，以三軍儀隊象徵榮耀的劍門迎接。
參加過六屆帕運的選手林亞璇代表選手致詞，一度緊張忘詞。她坦言這次帕運讓她最感動，同時也感受到台灣的溫暖。
我國帕運健力選手林亞璇說：「更棒的是這一次，我們真的感受到我們沒有不同，我們一樣是台灣的驕傲，我們一樣是國人的榮耀，在身體生理方面，也許我們跟奧運選手有所不同，但是在我們的心裡，我們想要奪牌，為國爭光的心卻是相同的，不曾改變過。」
比起好聽話，
或許「聽來讓人不爽的話語」對我們才是更有幫助的？
#附圖為貓奴休假日常☺️
為了不讓失敗感和自卑感持續蔓延
所以人們總在生活裡尋求認同感
一再盼著被肯定、獲得讚賞，
也因此，承上一則發文續談，我們相對聽到外人的批評、指責，總會很生氣，想反抗也想逃避。特別是年紀較輕的階段，
聽見了或看見了自己主觀覺得不公允、不正確或誤解的言論，總一股腦衝動地想站出去對抗。
而今天想特別討論的是，不曉得各位看待身邊的長輩前輩、又或者你自身也慢慢累積了一定的資歷或年歲後，你會發現，
口中吐露而出的話語漸少了、想透過言詞爭辯較勁的衝動和緩了，許多事看著有感，卻也不一定大肆去闊論，
只是靜心去看待、寬心旁觀，最後自己心裡有所體悟和答案，好像也足矣…對吧？
．
有一回，和一位將要從職場退休的長輩吃飯談心，對方退休前的位職是高階主管，一路以來雖然獲得的名聲和薪資地位都令人稱羨，但我也聽聞過對方曾面臨幾次被業內人士放消息中傷、和事業合作夥伴發生劇烈爭執的事件，
因此我忍不住向他討教：「該如何面對那些負面的言語呢？特別是那些會擾亂我們情緒的言論，對方看似不經意心地那樣批判、說得難聽，我們自己該如何調適呢？」
這位長輩這麼對我說…
「老實說，在外在人際或是職場裡，比起稱讚、好聽話，被批評、被針對、被攻擊，我反而更感謝那些人。」
「人都是愛聽好聽話的，但是好聽話就是華麗包裝的糖果，吃多了會對自己造成傷害，你的身邊如果經常聽到好聽話，你得要小心，久了會變得容易驕傲、太自滿，找不到自己應該改善的地方，不懂得持續往上努力。」
「聽到負面的話，不需要為了面子花太多時間去爭去對抗，把它看作是一個考驗自己的機會，可能因為被批評了，我們才會有動力想做出更好的成績，變得更好。」
「還有一個重點是，很多輕易批評你的人，是因為不夠了解你，他們不清楚你花了多少時間、心力去做事情，只因為表面上他們看見的，就批評，所以也不需要太跟那樣的人在意，那如果對方是對你有一定了解的，但刻意攻擊你，雖然肯定會難過，但你不過也是因此才能瞬間看清楚對方的為人，那麼道不同不相為謀，彼此往後就當平行線，也沒什麼不好。」
長輩語畢，我頓時豁然開朗。
（當天還特別向對方徵求同意，把這段對答錄了下來、事後寫進日記本裡，想當作自己往後的生活提點…🤭
．
延伸長輩的提點，我發現「不好聽的話」可以細分為兩部分去談
👉若是「不好聽的話」是 無相關的旁人 所說的…
細想來，有時人際間的議論八卦、謠言揣測等，若說者只是不經心地情緒宣洩、跟風談論，並非真正對我們（當事者）有所了解，也和我們的生活日常沒有密切相關，那也就無需入心、去糾結過久。
👉若是「不好聽的話」是 身邊親近的人 所說的…
有時我們光是要跟他人講真心話都那麼難、很怕對方不開心，所以總選擇靜默不說、冷漠旁觀；
而若今日身邊親近的人鼓起了勇氣、真心為我們好，願意把我們的缺失和做得不好的地方說出來，那是多難能可貴、含金量高的一場良善對談，對吧？
那麼綜合上述看來，確實，聽見了讓自己心情不好的言語，似乎真的比「好聽話」更能讓我們有機會深度思考、內省、獲得更多領悟，含金量和CP值都很高呢！
如果，在生活裡，或職場上，你也難免會碰上他人言談讓你不悅、心情有所波動的情況，願今天這篇文能協助你找到解答💛
（完）
(休假的時光都獻給喵皇啦)
#12歲老貓 #她是Mimi小姐
#感謝可愛的你讀完粿想說的1237字
－－－－－－
💜更多心理議題圖卡，都在粿的IG
https://instagram.com/healingquei
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【#好文重温】合上眼的愛與堅持
常被問及育兒心得，我答：「愛與堅持。」愛，可以讓孩子愛父母同時也懂得愛他人；愛，可以讓孩子擁抱問題、解決困難；愛，可以讓孩子敢於和別人不一樣；愛，可以讓孩子成功了不會驕傲、失敗了也不會傷心；愛，可以讓孩子看重自己的擁有、看輕自己的缺乏。
好友魏綺珊監製與編劇的舞台劇《天虹戰隊》，無論劇外至劇內，我同樣看到愛與堅持的重要。由去年初在高山劇場演出的《螢火蟲》，今年的紀錄片《燈亮時》，到剛過去周末在元朗劇院載譽歸來的《天虹戰隊》，都是源於真人真事小說《天虹戰隊小學》。講述印尼勿里洞島上有所破落的學校，裡面雖然只有10個小孩，但校長與老師不離不棄且因材施教，讓學生安卓亞苦學成才，2005年把這故事寫成處女作，成為印尼史上最暢銷小說，更被改編成電影並獲2009年亞太影展最佳影片。
裡面有一句台詞「合上眼堅持」，輾轉去到魏綺珊與陳文剛夫婦所創辦的無障礙劇團，由近60位視障、聽障、語言障礙、肢體殘障及健全人士組成，在排練的過程中，他們戰勝了缺陷、排除萬難堅持下去，及至上周五的首場重演，仍有數不清的意外發生，包括轉台壞了、有演員跌落台受傷，讓陳文剛差點想終止演出，可幸有愛，他們仍含淚堅持完成演出，獲全場激動的掌聲。
落下帷幕，腦裡忽然響起一句：讓孩子感受到愛，比愛孩子更重要！而愛的真正基礎是尊重，每一個生命都值得被尊重，沒有貧富之分、沒有高低之分、沒有長幼之分、沒有師生之分、沒有父母與子女之分、沒有健全與殘障之分，當生命被尊重時，才會綻放更亮的光芒。
#鄧明儀 ＃親子專欄 ＃親子教育 #親子 #天虹戰隊 魏綺珊 Jo Ngai
不務正業不過是 talk shit，不走別人走過的路才是Ray式正確，
跟世界作對再推翻自己，人生不怕沒有退路，只怕沒有信仰。
歌曲中的鋼琴片段將蕭邦的練習曲 Op. 10 No. 4 加以改編，並加入了管弦樂團的編曲而成，呼應著音樂這條路上，每天不段重複的事情 ——「練習」。
#黃霆睿
#路
#fff
#全專輯數位上線
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▍路
碼表老早已開跑
什麼東西叫睡飽
管你想要不想要
反正練習的次數永遠太少
回想當時年紀小
一山早比一山高
與其被無謂的比較
不如儲備個屬於你的彈道
多少比賽就差那麼一點到最後還是輸掉
多少同儕明爭暗鬥贏你零點幾分他驕傲
多少師長根本不知道他的話就像是毒藥
到底要多少做夢的勇氣
最後只能胎死腹中的被嘲笑
白襯衫、黑皮鞋，領結打好
深呼吸、再吐氣，要集中大腦
雙手起、雙手落，力道剛好
一字一句鋪陳他未來的大道
無所謂，沒有退路的空位
無所謂，冷言嘲諷 like always
無所謂，我寧願脫軌的作對
讓子彈飛一會兒，別急著 talk shit
從南藝到北藝，
橫跨中世紀到流行
從J.S. Bach 到 J Chou
學習學校沒教的訣竅
不屑當體制下的木偶
別想叫我立正或者服從
前方道路縮減可能不通
沒辦法，好多國王的新衣還不脫
少在那邊笑裡藏刀跟我拿竅
前輩的大腿從來就沒人跟你搶著抱
自視甚高的那些 試圖用圍棋來圍剿
殊不知我手裡拿的是跳棋（跳呀x3）
回了頭對你微笑
白襯衫、黑皮鞋，領結打好
深呼吸、再吐氣，要集中大腦
雙手起、雙手落，力道剛好
一字一句鋪陳他未來的大道
無所謂，沒有退路的空位
無所謂，冷言嘲諷 like always
無所謂，我寧願脫軌的作對
讓子彈飛一會兒，別急著 talk shit
無所謂，沒有退路的空位
無所謂，冷言嘲諷 like always
無所謂，我寧願脫軌的作對
讓子彈飛一會兒，別急著 talk shit
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【音樂製作團隊】
作詞 Lyrics｜Ray 黃霆睿
作曲 Composer｜Ray 黃霆睿
製作人 Producer｜陳建良 Eric Chen、Ray 黃霆睿
編曲人 Arranger｜ Ray 黃霆睿
和聲 Backing Vocal｜Ray 黃霆睿
錄音師 Recording Engineer｜Ray 黃霆睿
混音師 Mixing Engineer｜陳建良 Eric Chen @ Wonder Studio
【影像製作團隊】
Production Company製作公司｜GJ94 Film Studio
Director導演｜Ai Chen、Jizo
1st A.D.副導演｜林小光Light Lin
Director of Photography 攝影指導｜Boru
Gaffer燈光師｜陳又銘Leo Chen
Production Designer美術指導｜廖建凱Kai Cola
Editor剪輯師｜Ai Chen
Colorist / VFX 後期特效調色師｜Boru
Typography標準字設計｜Howl
Hair& Makeup Artist化妝師｜林小斐Fi Lin
Line Producer 執行製片｜林知融Lin Chih
1st A.C. 第一攝影助理｜林易群Kimono
2nd A.C. 第二攝影助理｜戴俊宇DAI,JYUN-YU、林保鈞Lin pao chun
Best Boy 燈光助理｜黃信淵XinYuan Huang、鄭嘉JHENG,JIA、李建宏 Jian Hong Li
Set Decorators 美術助理｜黑水Audrey Sun
P.A. 製片助理｜杜德修Tu te hsiu、Cindy H
Choreographer編舞老師｜宏軒 Hongxuan、周欣蓓Rose Chou
Dancer 舞者｜
何詩婕Joe
青樺Ivy
喬治George
陳璿文chw
飛鼻Feibi
乙鮮Felicia
高鈺淇Francis
沂璇R.E.
王子寧Lennie
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歌曲 / 你就不要想起我
原唱 / HEBE TIEN 田馥甄
作詞 / 施人誠
作曲 / 楊子樸、劉大江
翻唱 Cover/ 阮奕嘉_洛克
MV導演 / 蘇宣隼
攝影 / 蘇宣隼
攝影助理 / 黃浩宸
製片 / 黃浩宸
後期製作 / 蘇宣隼
改編編曲 Cover Arrangement/林正 Jan Lin
配唱製作 Vocal Production/林正 Jan Lin
和聲 Background Vocal/林正 Jan Lin
錄音師 Recording Engineer/林正 Jan Lin
錄音室 Recording Studio/Ocean Deep Studio
錄音助理 Recording Assistant/潘韋任 Warren Pan
混音師 Mixing Engineer/林正 Jan Lin
混音錄音室：Mixing Studio/Ocean Deep Studio
特別感謝 / 蔡孟航
- 你就不要想起我 -
我都寂寞多久了還是沒好
感覺全世界都在竊竊嘲笑
我能有多驕傲 不堪一擊好不好
一碰到你我就被撂倒
吵醒沈睡冰山後從容脫逃
你總是有辦法輕易作到
一個遠遠的微笑 就掀起洶湧波濤
又聞到眼淚沸騰的味道
明明你也很愛我 沒理由愛不到結果
只要你敢不懦弱 憑什麼我們要錯過
夜長夢還多 你就不要想起我
到時候你就知道有多痛
你就不要 想我到 瘋掉
明明你也還愛我
明明你也還愛我 沒理由愛不到結果
只要你敢不懦弱 憑什麼我們要錯過
夜長夢會多 你就不要想起我
我等夜監聽你說多愛我
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【阿公】
細漢你佇搖籃唱的歌
是咧教阮做吳家的查埔囝
若是跋倒就爬起來拌拌咧 毋通吼出聲
按呢才會當保護這一家伙仔
你坐佇門口埕咧看報紙
一手那看一手咧摸狗仔
感謝這雙手的拍拚 予阮的好生活
轉去的路 我知影 你攏佇遐
食飯時間到矣 我閣徛佇樓梯跤 叫你來食
食飯就愛點名 看佗一个阿孫仔 無轉來遮
定定煩惱阮佇外口敢有四序 敢會食袂飽
換阮講 我佇遮 我佇遮
換阮來 予你靠 予你倚
聽這首為著你 寫的歌 換阮來唱予你聽
阿公我會聽話 跤踏實地
變成你的驕傲 做好工課
紮著你的期待 盡量飛 閣有你叮嚀的話
就是毋情毋願就是毋甘 逐改佮你講
再見
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詞／曲｜吳聖皓
錄音工程師｜黃君富, 林喆安
吉他｜林喆安
插畫｜阿宗
字體設計｜謝欣妤
影像製作｜余柏羲
台語歌詞正字｜周佳穎
