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#斜槓與初心
連假結束來還債了，一進辦公室就有處理不完的公事。
大部分的人只知道在螢幕上我是個造型師，事實上在螢幕的背後，我比較像是個各種時尚案的總監，除了要把演出時的稿子背得滾瓜爛熟，從發想、溝通、服裝造型、妝髮、創意腳本、分鏡到打光，幕前幕後從內到外的大小事情都要管就對了。
返回辦公室，我又變成經理人，看財報看營收，然後與主管不斷會議，談營運談策略。
回了家，我還得抱起一堆專業資料與書本開始記憶學習，寫寫自己的專欄，喔，有空的話，還有做好吃的菜給老婆吃。
二十年來好像都是這樣（除了最後一項）。
我只想跟年輕人分享我的經驗，築夢踏實。我喜歡跟有願景理想與高度的人一起工作，但是我們也要記得，永遠要保有一顆懂得謙卑包容，又善良的初心。
#根本就是斜不完的槓
#最後一件事是我自願的
#啊其實每一件事都是自願的
#總覺得不認真做事晚上會睡得不心安
#MyWork #FashionDirector #Stylist #YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群 #群作 #群說
今天中午
司令不在家
我自願下廚
想做那種極簡的蛋炒飯
但是白米只剩一點點
家裡有一小袋黑米
我想像裡的成品應是黑白飯
像斑馬的飯，多美啊
那該有多文青範兒
米煮好發現，
黑米把白米染紫了
炒前
還發現昨晚剩菜
早上三明治裡的火腿片
冰箱能找到的食材
我這麼節儉的人
當然全下了鍋
成品很難說
味道很複雜
既有剩菜餘韻
也有早餐清爽
外加午時燥熱
女兒說這炒飯有司令火鍋的味道
於是
文青又升級成豪門棄婦
那是
炒飯版的火鍋
或
火鍋版的炒飯
第19天update下先
最多人問我既問題圍繞我係點樣計卡路里嘅問題🧮。
首先我係會磅下有幾重，再Google一下搵佢嘅卡路里
約數起碼會係最接近。
係呢個學習過程中，自己煮調味料都可以計算卡路里。
出去進食早午晚餐只能夠靠估計大約有幾多卡路里。
呢一次係我第一次咁認真去計算卡路里
而最終目標係想做到熱量赤字繼而達到「減脂效果」
-每日1300kcal卡路里
-每星期至少150分鐘有氧運動+3-4次重訓
回想返呢半個旅程：
頭十幾日我有做錯過幾件事
體重並沒有比預期落幾多，
咁樣反而會有壓力影響到最後個結果
所以心情或多或少都有啲低落。
比較貼近我生活嘅朋友們都會感受到我低氣壓氣場
佢地開始關心我…
問我接受呢個challenge真係做得開心？
我就答唔理開唔開心總之就一定要完成先
呢個challenge係我自願性質去參加
另外九位隊員陪同一起去完成✔️✔️✔️
大家一齊認真去遵守同嘗試
真係咁難咩？其實唔係！
只係生活習慣有所改變一定會有啲不適
但只要習慣左慢慢就會控制並且調節到自己。
線條明顯左
特別係腹肌位置
運動表現都有提升到
體態亦都好咗
小事情只是一個挑戰
但必須認真完成！
因為想改變，因為想更好
更了解自己。
#蘇霖 #sulinip
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這次換了個場景，鏡頭對焦有問題大家湊合著看吧🥺
《怪咖》
作詞：薛之謙
作曲：薛之謙
你的改變 很難制止了
我的取悅 也不是天生的
熟練了 喜怒就合併了
你的理由是星星點點的
我儘量充當氣氛營造者
練就成了 無痛的角色
再聽多幾次分開的話
越致命越不正面回答
感情裡的怪咖 有鋪墊就不尷尬
所以要找個延期方法
既平靜還能突然掙扎
我自願作怪咖 就不怕被你笑話
你的鋪墊 零零散散的
別去揭穿 話題製造者
我記得 你也會不捨
我偶爾取悅也會失手的
搞笑的人變成作惡的
我習慣了 無痛的貨色
再聽多幾次分開的話
越致命越不正面回答
感情裡的怪咖 有鋪墊就不尷尬
所以要找個延期方法
既平靜還能突然掙扎
我自願作怪咖 就不怕被你笑話
你還有幾次分開的話
新鮮感不佳 詞語匱乏
感情裡的怪咖 可手裡也沒籌碼
所以要找個緩衝方法
直到有天我也放得下
我不是個怪咖 是不計較的懲罰
感情裡的怪咖 再難過也笑著說吧
這首歌包含了所有我與連上弟兄共患難、搞笑、天兵的故事，真的是值得紀念!
這次來個live版的，請大家好好的欣賞屬於我們(阿兵哥)的回憶!
阿兵歌
詞/曲 劉得恩 演唱 劉得恩
我要退伍退伍明天要退伍
明天早餐吃什麼？
現在時間0530部隊起床
今日行程65K2打靶行軍
班長說0800集合完畢
欸最好是不要給我遲到
跟著建志班長一起打破建制
連長是我乾爹所以沒事
但是1985千萬不要亂打
包準你被抓到一定會出事
班長已經警告了好幾次
不要給我帶AB機
被他抓到雖然只是小事
但至少要還我勞力士
I would like to leaving tomorrow
你們這些白痴二等兵
從早到晚一直在搞事情
看到班長千萬不要敬禮
這樣休假就跟他們一起
留守成功嶺
【歌詞重要事件】
1.我們建置班班長就這麼剛好也叫「建志」，他超認真的，穿迷彩服連第一顆扣子也會扣
2.連長說他不缺錢，薪水只夠他塞牙縫而已，所以我自願當他乾兒子！
3.1985事件那週真的是皮繃很緊阿，不安分的話班長隨時爆氣，所以不要亂打很恐怖的
4.步一連有人帶勞力士到軍中不見了，結果班長在檢查寢室的時候沒找到勞力士，反而發現有人偷藏手機
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希望這支影片帶給你更多不一樣的價值，謝謝你的收看，都市放山雞我們下次見~~
製作團隊:
影片企劃&執行: 阿郭 阿劉
剪輯&後製&美術: 阿郭
美術字幕:阿郭
