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//工程屍小廚娘-這是一種讓全家團聚的概念//
假日還是乖乖下廚，
這麼賢慧我實在也拿自己沒辦法（撥瀏海）💁🏻♀️
好啦其實是大家也知道姊這個月轉職所以休假中
👉🏻講難聽點就是這個月是個無業遊民
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
沒薪水窮到快被鬼抓走了，所以當然能省則省、乖乖自己下廚啊！💸
可能是怨念太深，晚上煮了
《香煎法式香料雞/蔥燒雞/金沙雞蛋豆腐/荷包蛋/香菇雞湯》
煮完默默發現⋯🐔🐥🐣🥚
我讓阿雞全家團聚了耶哈哈哈哈哈
這也算變相的好事一件嗎（喂）
#一定是心底捨不得拆散這家人🤔
好啦，明天就是週一了
ㄧ個月的無業遊民只能跟大家說加油💪🏻
然後姐說到做到要開始運動人生了！
請督促我明天不要睡到下午😂
然後誰有什麼增肌減脂的好方法快跟我說
#版上有沒有運動教練
#或是飲食規劃營養師
#結果最後來一堆整天po美食叫我去吃的😱
#我變胖都是你們害的
「你們會爆炸，難道麻麻就不會爆炸？我變胖都是你們害的。」媽媽臨走前的吶喊。（妹妹烤布蕊吃不完，臨走前開始倒數五秒說自己會爆炸，姊姊趕緊請媽媽支援。）
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
一些上班的紀錄。
（離開前發現吶喊的媽媽背上有很多娃娃。）
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
原來又開始下雨了呀。
今天收到很多應援的食物跟禮物
特別是食物
食物!!!!!!!!!!!!!!!!
我的拍攝期只有十天
但卻收到了將近一個月的食物
我每天天人交戰
不知道到底要不要狂吃.........
好多餅乾 好多巧克力 好多泡麵..........
如果我變胖..........
都是你們害的............😭😭😭
根本把我當豬在餵啊哈哈哈哈哈哈哈哈!!
但還是很謝謝你們這麼怕我餓
這次我真的不怕餓了!!!!!!
#夜戲ing
腿粗、屁股大是否害你超沒自信
明明甚麼努力都做了，卻還是瘦不下來....
下半身肥胖的朋友
你們的聲音我聽到了
下半身瘦身攻略，讓你變成模特屁股！
【77老大】懶人泡澡減肥法！一個冬天瘦五公斤，瘦身效果超級好，必學！！
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00:00 intro介紹
01:06 下半身肥胖原因
02:02 改善第一招 象腿肥臀再見茶
02:41 改善第二招 泡腳
03:46 改善第三招 穴道
05:45 77小故事時間
06:17 第四招 運動
10:27 結論
11:07 象腿肥臀再見茶配方
11:12 花絮
Hello 我是楊允兒UNA👋🏻
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
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我的身高169cm
體重曾經來到60Kg（體脂肪接近30）
我用了將近兩年的時間才慢慢摸索出適合自己的 #減肥 方法
也在不知不覺間減掉了8kg
（雖然跟很多人比並不是很厲害的成就哈哈）
今天想跟大家分享一些我之前試過的減肥法
希望多多少少可以幫助到一些人
1. 節食減肥法（仙女餐）（01:07)
2. #戒澱粉減肥法 (02:18)
3. 檸檬水減肥法 (03:48)
4. 這個不行那個不行減肥法（05:15)
5. #間接斷食法（06:07)
關於減肥成功的秘訣
我個人覺得
不管網路世界提供多少減肥方法
最適合你的那個減肥方法還是需要自己客製化
然後融入你的生活變成另一種飲食/運動習慣
（切記不要心急，瘦的越快身體反彈越快）
這樣一來比較容易堅持下去
二來又能瘦的開心又健康喔～
好啦～那就希望大家喜歡我今天的影片
有什麼問題都可以在底下留言跟我說
也歡迎跟我分享你們的辛酸史
Thanks for watching!!!
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🎵 Music by MYSM - Fucked Up Today - https://thmatc.co/?l=6D4F84A6
💌 [email protected]
這集是很久不見的片長，
好久沒有出超過15分鐘的影片。
因為後台數據顯示大家時間寶貴，
不太喜歡長片(QAQ)
但還是很多人敲碗，要我拍長一點。
所以喜歡節奏快一點的話，
就用1.25倍速好不好？
luv uuuuu
反正希望你們都喜歡啦~
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按摩槍我使用感受不錯！
如果還懂什麼穴位或肌群的話，搭配起來按到點，真的爽歪歪～～～
所以跟廠商要了折扣碼，提供給有興趣的觀眾。
在品牌官網購買，就會有60% 𝑜𝒻𝒻的折扣！
也就是打四折耶！好狂喔！！
『LLNGUN』
父親節剛好要到了，還不知道要送啥的話，可以買來送老爸💁🏽♀️
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