去年因為後背有個點隱隱作痛，
找了物理治療師也未果，
又懶得去排隊整骨。
只好土法煉鋼，
憑記憶做一些瑜珈伸展動作拉後背的筋與肌肉，
沒想到，還真的有用。
從此，就固定睡前拉拉筋，
也有助睡眠。
尤其是輪式，做一次就可以打哈欠，
身體還真誠實(是有多累
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