👨🏻⚕️Dr. Marcus「健康小百科」📚
Today 12th Oct is “World Arthritis Day”
關節炎與風濕病國際協會(ARI)將每年10月12日定為「世界關節炎日」,主要目的是為了讓大家瞭解和重視關節炎疾病。
其實,「關節炎」只是一種統稱,「關節炎」有很多不同類型,例如: 骨關節炎,類風濕關節炎,風濕性關節炎,痛風性關節炎,等等等等⋯⋯
不同類型的關節炎成因也不同,可能是因遺傳,年齡增長,自身免疫性疾病,或不良的生活習慣所導致。
想預防或減輕關節炎,可參考以下幾點:
- 適量運動能夠保持關節的彈性,防止軟骨退化
- 多吃新鮮水果蔬菜和健康食品,攝取身體所需營養
- 適時增添衣物,做好各關節處的保護
- 戒煙戒酒及少吃含有嘌呤的食品
- 減肥可以減少關節承重壓力與磨損
- 適當補充葡萄胺軟骨素
- 如有病徵應及早治療
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你又不是人家的牙齒~
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筆:ZEBRA Piccolo FINE 0.7
紙:習字便條紙
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【 院長植牙三部曲】之一
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說到牙齒,院長的牙齒真的他媽有夠爛,小時候就一直在蛀牙,後來又抽了20幾年的煙,更是雪上加霜。在去年的七月戒了菸之後,我就開始慢慢陸續的在整理我的牙齒,兩個月前剛拔掉左下的大臼齒,這一陣子牙肉跟牙骨也復原的差不多了,還在猶豫不決後續是要植牙還是做牙橋時,說巧不巧,剛好透過朋友的介紹,來到士林的『悅庭牙醫診所』來諮詢,為下一步做準備~
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這間診所跟我印象中的牙醫診所真的不太一樣,不但環境讓人感覺很舒服,連裡面護士們給人的感覺就是很專業,讓人很舒服(劃重點)。在一樓完成報到程序後,護士就引導我跟老婆孩子到二樓的諮詢室休息,有驚訝到!不但有沙發、有電視、有茶,還貼心地準備了小點心,讓我在照全口X光跟斷層掃描時,他們可以安心地待在那邊等我~
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院長幫我檢查完之後,給了我一些建議,另外也約了10月底就要正式的來植牙了,老實說對於植牙這件事,我原本是蠻緊張的,但是經過這次諮詢的體驗,讓我安心不少,希望到時候一切順利,哈哈!
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大家平常牙齒保健還是要多注意啦,別像我這樣,現在才要花更多的錢跟時間來整理牙齒,很想哭。能戒煙戒檳榔,趕緊戒一戒,有好無壞啦~
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等我去植牙時再po張牙咧嘴的醜照給你們看,
待續...
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#悅庭牙醫診所
#植牙
#院長植牙三部曲
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戒煙小貼士 在 小黑大叔碎碎唸 Facebook 的精選貼文
你又不是人家的牙齒~
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筆:ZEBRA Piccolo FINE 0.7
紙:習字便條紙
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【 院長植牙三部曲】之一
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說到牙齒,院長的牙齒真的他媽有夠爛,小時候就一直在蛀牙,後來又抽了20幾年的煙,更是雪上加霜。在去年的七月戒了菸之後,我就開始慢慢陸續的在整理我的牙齒,兩個月前剛拔掉左下的大臼齒,這一陣子牙肉跟牙骨也復原的差不多了,還在猶豫不決後續是要植牙還是做牙橋時,說巧不巧,剛好透過朋友的介紹,來到士林的『悅庭牙醫診所』來諮詢,為下一步做準備~
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這間診所跟我印象中的牙醫診所真的不太一樣,不但環境讓人感覺很舒服,連裡面護士們給人的感覺就是很專業,讓人很舒服(劃重點)。在一樓完成報到程序後,護士就引導我跟老婆孩子到二樓的諮詢室休息,有驚訝到!不但有沙發、有電視、有茶,還貼心地準備了小點心,讓我在照全口X光跟斷層掃描時,他們可以安心地待在那邊等我~
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院長幫我檢查完之後,給了我一些建議,另外也約了10月底就要正式的來植牙了,老實說對於植牙這件事,我原本是蠻緊張的,但是經過這次諮詢的體驗,讓我安心不少,希望到時候一切順利,哈哈!
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大家平常牙齒保健還是要多注意啦,別像我這樣,現在才要花更多的錢跟時間來整理牙齒,很想哭。能戒煙戒檳榔,趕緊戒一戒,有好無壞啦~
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等我去植牙時再po張牙咧嘴的醜照給你們看,
待續...
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有報導指 吸煙更容易變成窮人
今集就這個題目,分享一下 戒煙的相關小貼士。祝願大家 新一年 有個更健康的身體。
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