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單攻可以，沒做好準備就不可以。來自嘉明湖管理員的貼心叮嚀...這麼多字小編先Respect！希望各位接下來花點時間仔細閱讀。
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尤其在明天開放戒茂斯上嘉明湖路線，可想而知將吸引更多人造訪 #天使的眼淚，不管你是不是選擇單攻，要去之前都請你先來閱讀這長達4,800字精闢實用分享，希望大家都能開心上山、平安下山！
（圖／登山口一郎、文／張元植）
#雙十連假緊接而來
#登山安全永遠第一位
【新書劇透】～ 自序
如附件⋯⋯（當然不是這樣）
今天來談談自序中沒能寫完的部分⋯⋯帶我進入山林的貴人「褘哥」（急診科詹醫師）
在大學時期，我主要的運動是踢足球，直到進醫院見/實習之後，才因為不好找人一起踢球，開始爬爬郊山。
那時候就是個登山小白，天氣不會查，地圖不會看，裝備不會買⋯⋯穿個棉T、牛仔褲，連雨具都沒帶，印了張步道的示意圖，就出門了。
還好那時候雖然有爬山的熱情，但也不是蠢的，只會走走有指標的步道（不然迷路就更慘了），只是有時淋了雨，再加上風寒效應，差點失溫的情況也是有的！期間有幾次去爬百岳的路線，也都是乖乖跟團，完全沒有能在高山自己活下來所需要的知識和技能。
一直到林口長庚當住院醫師之後，才認識了褘哥，讓我對於高山的認識，有了指數級的跳躍！
他是台大登山社出身，最愛走的就是探勘路線了⋯⋯
在那個手機地圖還不普及的年代（應該說連智慧型手機都還買不太起的時代），學會了用地圖製造機印出一張張A4紙，再用各色的麥克筆把路線、溪流、宿營點等重要資訊標註上去，最後再用膠帶貼好貼滿，做好防水工程。
上山後，手把手教我怎麼用指南針去定位認山頭，爬山要注意的事項，怎麼野營、怎麼生火⋯⋯
還在10多年前，就帶我去走一些想都沒想過的路線，（雖然那些路線現在都變熱門景點了），例如：西巒大山下巒安堂、石門北峰下小嘆息彎出小風口⋯⋯等；還有一個很想跟可是天數太長的，大濁水南溪上南湖大山。
聊天中，他還分享了他們隊伍也把走過的路線投稿到台灣山岳，那時候還聽都沒聽過，只覺得名字很酷炫；10多年過後，有在爬山的都朗朗上口了，分別是：劍龍稜和戒茂斯上嘉明湖。
真的是開了我的視野！
當然，在山上練肖話也是那段時間突飛猛進的！我印象最深的就是這段了：
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賢：褘哥，要怎麼下山才能和你一樣順呀？怎麼可以下那麼快又不使用登山杖呢？
褘：丫這個很簡單呀，你就發現不太穩的時候，快把另一腳踩出去，這樣反覆進行，就下山了。
（X的，這和我問桌球怎麼拿奧運金牌，你回把每一球都打回去對方的球桌上，有什麼不同。）
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現在褘哥回歸家庭生活，比較沒機會帶我上山了，不過他永遠是帶著我走入山林的貴人。（大家也可以想想是誰帶你走入山林？還有聯絡嗎？快點跟他表達感謝之意唷！）
想看更多，請鎖定粉專囉～
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每個人此生都有註定必修的課題
我們的靈魂就是藉由這樣不斷地提升
如果能夠看透
就像水晶球穿透時間空間的障礙
遇到不順的事情時就不會痛苦深陷其中
孩子，那是上天給予的禮物
讓他們成為養分
我們正在經歷轉換，成為更健康的人✞
#嘉明湖 海拔3319M
⛰️戒茂斯上嘉明湖⛰️
總長度約33公里
爬升2185公尺 下降1890公尺
#台灣 #台東 #山行 #登山 #台灣旅行 #戒茂斯 #無痕山林 #三叉山 #poptour_mag #bpintaiwan #discovertaiwan #outdoors #discover_taiwan #taiwanmountain #taiwan1 #moutains #mothernature #nature_seekers #taiwan #子淇的健康生活 #梁子淇 #登山女子 #rapilock #子淇登百岳
其實包包有選色障礙😅，租包可以每次變換心情和穿搭 哈哈 ⛺ 三天兩夜的 #戒茂斯上嘉明湖，如果你有請協作搭伙或抽到山屋的話，不用帳篷、睡袋、睡墊，那40公升的包包是足夠可以的喲！
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在還沒有入坑裝備之前，就是要先試背試用，覺得好用再買入手也不遲，畢竟一個登山包/睡袋/帳篷也沒有那麼便宜，也要自己想想算算使用頻率，換算買的話CP值夠嗎? 還是就都用租的就好? 租的好處是，每次都可選租不一樣的顏色/款式，拍出來的美照都不相同，我覺得挺讚的，裝備也不用你清理，如果是要負重上山的話，看有無請協作/住山屋/租睡袋，如果不想要背太重的話，其實就不用買了，直接請協作幫忙，有人幫你背上山的重量，真的是減輕很多!!
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📍 #野孩子的生活 Wild Kids Life
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月亮的鏡子-位於中央山脈南二段中，也是台灣第二高的高山湖泊（僅次於雪山翠池）海拔3319m。是布農族的祖先在夜空下打獵時，於光透的湖面中看見月亮的倒影而命名。
自去年與Melissa走傳統路線，由向陽森林遊樂區出發，當時運氣很不錯兩晚皆住在嘉明湖山屋。當時也請熊出沒與天馬登山隊協助搭伙，山珍海味可不是蓋的！但當時因天氣影響，無法看見完整的嘉明湖，就連三叉山有是白牆！於是希望未來有機會可以在訪嘉明湖。
詳情可以來這裡回顧
嘉明湖傳統路線第一集：https://youtu.be/hvW-F9sEq8g
嘉明湖傳統路線第二集：https://youtu.be/NkM8VubC48I
GARMIN Fenix 6X 登山手錶-嘉明湖實測：https://youtu.be/7z0QzMrRtmM
這次有機會帶著妹妹一起爬山，沒爬過兩千公尺以上高山的她，這次的三叉山與向陽山也是她人生第一、二座百岳！加上「向陽山屋」與「嘉明湖山屋」原本中簽率不高，與宗翰哥討論後提議可以從戒茂斯上。結果整趟爬下來認真覺得傳統路線輕鬆很多，過然沒抽中山屋探訪嘉明湖是需要相對的代價！其中排球場營地/足球場營地/高爾夫球場營地腹地真的很大！非常推薦大家一定要好好享受這夢幻營地！！
●型態:自組團
●時間:2021/2/27-3/1
●住宿:新武呂溪、廢棄獵寮/卑南溪
●入山申請：需要
●團員:Danny、Yaya、Shella、Albee、Ashley、宗翰、老蕭、梅、德恩、蘇蘇、靖雯
●山岳:戒茂斯山2,510m、戒茂斯山前峰2,065m、向陽山 3,602m(百岳) 、三叉山 3,496m(百岳）
●行程安排：
DAY1 池上火車站➔戒茂斯山登山口(南橫公路156.5K)➔戒茂斯山前峰➔戒茂斯山➔新武呂溪(營宿)
DAY2 新武呂溪➔排球場營地➔足球場營地➔高爾夫球場營地➔嘉明湖妹池➔廢棄獵寮/卑南溪(營宿)
DAY3 廢棄獵寮/卑南溪➔嘉明湖➔三叉山➔嘉明湖山屋➔向陽山登山口➔向陽山➔向陽名樹➔向陽山屋➔登山口➔向陽森林遊樂區派出所
●包車服務：天馬登山隊
池上車站➔登山口/登山口➔關山車站
●kindfood康福先生- 舒肥雞胸、牛排、原形食物專賣
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丹尼專屬95折優惠碼：DANNY95
●香積飯-金黃甜玉米 純素食
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●桂冠 森永牛奶糖包餡小湯圓
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0:00 片頭
1:01 戒茂斯上嘉明湖行程介紹
1:04 DAY1 池上火車站
1:35 DAY1 戒茂斯山登山口(南橫公路156.5K)
3:40 DAY1 戒茂斯山
4:17 DAY1 新武呂溪-營宿
5:21 DAY1 晚餐
9:45 DAY2 新武呂溪-出發
11:02 DAY2 排球場營地2784m
11:34 DAY2 足球場營地2769m
11:39 DAY2 高爾夫球場營地2883m
14:03 DAY2 嘉明湖妹池3130m
15:36 DAY2 廢棄獵寮/卑南溪-營宿
16:14 DAY3 廢棄獵寮/卑南溪-出發
16:26 DAY3 嘉明湖
18:31 DAY3 三叉山3496m
20:37 DAY3 嘉明湖山屋
21:06 DAY3 向陽山登山口
21:31 DAY3 向陽山
21:56 DAY3 向陽大崩壁
22:34 DAY3 向陽山登山口
24:24 戒茂斯上嘉明湖3D路線
24:52 IG限時動態
31:49 花絮
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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
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#嘉明湖 #戒茂斯 #三叉山 #向陽山
開箱我的新襪襪😁
我這次三天兩夜戒茂斯上嘉明湖
腳上的襪子是 #WOAWOA能量登山襪
穿搭起來，還好滿看 (有出三種顏色)
我一路上也沒有覺得腳底腳掌腳趾痠痛不適
還有很重要的不會臭～～～
📹看影片，還有請隊友驗證過阿哈哈🤣
因為有竹分子纖維，且擁有密集的微孔隙
吸濕排汗力高，穿久了也不悶熱、腳ㄚ子乾爽
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其實可以三天都穿同一雙的
只是因為我想要拍照不一樣風格
所以多帶了一雙替換💙
因為也是看了好像滿多人推薦說不錯
功能性媲美羊毛襪，且價錢可愛CP值高！
阿自己就也來穿看看，是不是真的不錯～
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高筒厚度再升級，保暖也舒適
整雙底部加厚，減壓更有感👌
#WOAWOA #能量登山襪，主打以下特色
透氣度、速乾型、減壓感、除臭力
（除臭力達97.7%、滅菌率達98.9%）
獨家材質，與市售的棉襪完全不同
是採用 100%天然竹分子纖維紗
-
爬大山穿好襪，很重要！！
小嫩嫩⛰#戒茂斯上嘉明湖 走的時間
第一天10小時/第二天12小時/第三天2.5小時
真的是重裝走很久⋯
也因為襪子的腳踝彈繃編織
能避免行走時腳掌翻船
從腳尖到腳跟，整雙腳底都有加厚毛圈包覆
爬山上下坡真的很減壓 (記得鞋帶也要繫緊)
也因為是有用了三倍美國萊卡纖維
所以襪子彈性好，包覆力很足夠
WOAWOA 的每一雙襪子
都是老師傅親自手工對目縫頭
腳尖處也更加細緻舒適不刺腳
推薦好襪給大家🤗
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WOAWOA官網
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🌟高筒能量激發登山襪3入優惠組：
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展開看「 戒茂斯上嘉明湖 」圖文攻略與GPS等交通資訊： 戒茂斯上嘉明湖 ，是一條不需要「抽山屋」便可前往嘉明湖的原始山徑。途徑各種美麗與多變的地形， ... ... <看更多>
5000元(無上字幕)。 ⛺️戒茂斯路線免抽籤滿7人就出團 ♂️ 0622-0624 端午 ... ... <看更多>
戒 茂 斯 上嘉明湖 時間 在 [紀錄] 戒茂斯上嘉明湖- 看板sttmountain - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
▍隊伍名稱：戒茂斯上嘉明湖 | 8人/O縱
▍出隊時間：2021/02/06 - 2021/02/08 (共三天)
▍隊伍級數：3D活
▍人員組成
領嚮：梓崴（領｜熊）、怡萱（嚮｜狼）
成員：子恩（隊｜羊）、紹鈞（隊｜熊）、梓平、溥樺、昱揚、家榛（紀錄）
留守：串串（幹｜狼）
▍人員結構：8人
隊/新：4/4
男/女：5/3
▍參考紀錄：
2020.7 輝哥的天空｜12人/O縱
https://reurl.cc/a5548D%EF%BD%9C2020.7%E8%BC%9D%E5%93%A5%E7%9A%84%E5%A4%A9%E7%A9
%BA%EF%BD%9C12
2020.9戒茂斯上嘉明湖｜7人/O縱
https://joejoehuang-3000m.blogspot.com/2020/09/o-2020923-925.html
2019.7重口味才是嘉明的味道｜16人/原路來回/C1排球場營地
▍預計行程：
02/05(五)D0｜成大包車出發→海瑞國小/國中/布農族文物館C0
02/06(六)D1｜C0→南橫160.5K(07:30)→戒茂斯三叉路口(09:30)↗↙戒茂斯山(10:00)→新
武呂溪(取水)(11:30+30min休)→足球場營地C1(15:00)
02/07(日)D2｜C1(07:30)→嘉明湖妹池(10:30)→獵寮營地C2(11:00)
02/08(一)D3｜C2(06:00)→嘉明湖(07:00)→三叉山(08:30)→嘉明湖山屋(10:30)→向陽山
屋(13:30)→向陽登山口管制站(15:30)
▍實際行程：
02/05(五)D0｜成大包車出發(19:00)→戒茂斯登山口上方平台C0(01:15)
02/06(六)D1｜C0(07:30)→戒茂斯三叉路口(10:00)↗↙戒茂斯山(10:30)→新武呂溪(取水)
(11:30+30min休)→足球場營地C1(15:30)
02/07(日)D2｜C1(08:30)→嘉明湖妹池(11:30)→獵寮營地(12:00)↗↙嘉明湖(14:00)→獸
骨營地C2(16:00)
02/08(一)D3｜C2(06:30)→三叉山(07:35)→嘉明湖山屋(09:40)→向陽山屋(12:30)→向陽
登山口管制站(14:00)
▍詳細記錄：
2021/02/05(五)｜D0
1900 成大光口出發
2330 關山7-11小休
0114 南橫大約156.5K處，戒茂斯登山口下車。
0117 上背往上走一小段(約3-5分鐘)抵達小平台，大約可容三個帳篷，有一個半開放式小木
屋，在此紮營。（攝 / 昱揚）
2021/02/06(六)｜D2
0640 起床吃早餐，空氣濕冷。
0730 取左緩陡上出發，沿路皆有路條。至戒茂斯三叉路口前，左側(西側)皆為陡壁。
0802 抵達戒茂斯前峰
0818 經過左側(西側)坍方處，可依稀望見遠處的避難山屋。（攝 / 溥樺）
0900 H2217m 小休後出發，一路陡上。沿途皆可看到附生在樹上的松蘿。（攝 / 昱揚）
0956 抵戒茂斯三叉路口，下背，輕裝上戒茂斯山。
1004 抵戒茂斯三角點，沒展望，1009合照後返回。
1031 小休後出發，沿路徑緩下新武呂溪。
1115 抵紀錄中巨大倒木。
1130 抵新武呂溪Y型匯流口，第一處，過溪。
1140 經可容兩人的巨石營地，後抵Y型匯流口第二過溪處，取水小休吃午餐。( 攝 / 溥樺
)
1200 上背出發，沿簡易木橋過溪。
1210 小上一段便看到藍色帆布搭建的新武呂溪協作營地，共有三處，並有煙味。
1216 緩陡上後陡上，沿路為柔軟的松針步道，路跡明顯。（攝 / 梓崴）
1233 小休10分後續行。
1257 H2440m。
1325 過一段拉繩陡上後，於H2469m，小休10分。
1334 上背續行，1347小休，1354續行，1403於H2660m小休。
家榛逐漸體力不支，因此休息頻率漸高，隊伍拆成前後兩隊以無線電聯絡。
前隊(子恩、梓平、溥樺)繼續前行，後隊(梓崴、怡萱、家榛、紹鈞、昱揚)且走且休慢慢跟
。
家榛小睡+補充熱量後狀況改善，考量高度判斷應該不是高山症。
1428 前隊抵排球場營地，H2757m。
1440 前隊抵排球場營地。
1510 後隊抵排球場營地，小休後沿路跡向東北走。
1530 抵足球場營地（營地北側樹上有指示牌），紮營為C1。
晚餐吃咖哩雞+酸辣湯餃。因為資訊傳達錯誤，食材前置處理誤將雞肉用「飽和食鹽水」煮
熟，雞肉好鹹好鹹，大家用盡全力欺騙自己的味覺，千萬記得用雞肉3％重量的鹽量就好。
酸辣湯餃使用冷凍水餃，更好玩了，水餃融化只能用擠的把麵糊+肉餡擠出來，吃起來竟然
像麵疙瘩，蠻好吃的。
2021/02/07(日)｜D2 晴 / 昨晚子恩與紹鈞睡火邊
0600 起床吃早餐，熱吐司夾火腿、莫扎瑞拉起司、油漬小番茄，配熱奶茶。由於中午時分
便會抵達獵寮營地，因此領隊與嚮導討論後決定下午輕裝上嘉明湖，第三天便可直接繞過。
0821 收拾完畢從足球場營地出發，發現營地北側有一小水池，很髒。
0842 走到一平坦處，誤以為是高爾夫球場營地，還納悶怎麼比足球場小...繼續沿路跡往東
北走，從稜的右（東）側繞過。
0859 三個黑水塘營地
0904 高爾夫球場營地三叉路口，大片空地中間有橫向大倒木。（攝 / 家榛）
0924 小休後回三叉路口，取左緩陡上
0953 經過八爪倒木（攝 / 家榛）
1010 走出樹林，進入一塊短箭竹區。在此小休與合照後出發，三叉路口取左續行。（攝 /
昱揚）
1028 經過一處似駁坎的遺跡，進入樹林，取右沿路跡緩陡上稜線。(遺跡應為石厝遺址)
1045 上到稜線，有一巨石。
回頭判位，自短箭竹三岔路口取左後，一路走谷線上稜，取雲端地圖/地圖產生器兩條路跡
中間谷線上稜。
1100 小休後取左續行，緩陡上，沿路可望見向陽山。
1109 出樹林進入大草原區，沿路跡續行。
1127 向右可望向下方的妹池營地，經過時僅有兩頂黑色帳篷。續行至三叉路口取左，從小
山頭左側繞過。沿途經過一頂藍色帳篷，繞過山頭到谷地後取右（東），沿路有干掉的水鹿
便便，可能為獸徑。
三岔路口取左，沿著「熊出沒營地」指標走，在妹池西邊沿南北向稜(後轉西北東南稜)腰繞
，平坦狹窄尚好走，走至獵寮營地西邊寬闊鞍部，為一平坦但風吹透心涼的大草原，往西直
行尋找獵寮營地。(經查詢，熊出沒是旅行社名字...)
1151 發現兩片藍色帆布搭建的營地，向右（南）步行約5-10分鐘，抵達獵寮營地，有一廢
棄大鐵桶，可望見溪谷。子恩跟紹鈞在三岔路口分隊到妹湖玩，已經早早在營地等我們了。
1212 下切溪谷取水，走五分鐘便可抵達溪底，但河床為乾涸狀態。向下游（南）走一小段
發現水源。（攝 / 昱揚）
大家從營地向下望以為沒水，陷入恐慌，還好不久就找到了。
1259 回獵寮營地吃午餐休息。但由於風太大，決定將C2改為之前發現的藍色帆布營地（後
來在營地後方發現幾個水桶，內有數個睡袋，推測此為協作上山會住的營地）。大家把大背
移到營地後，輕裝出發去嘉明湖。
1313 下切溪谷，過溪谷後布條處陡上。
1402 上到大草原區，風超大，續行一小段後看見嘉明湖。大家在此拍照休息。（攝 / 昱揚
）
1530 離開嘉明湖，沿原路返回。
1604 下切回到溪谷與營地。與子恩在溪谷遇到一對山友，他們去上游找不到水源，我們將
下游有水源的資訊告訴他們。
2/8 D3 晴 /人員良好：梓崴吃完丹木斯後健步如飛！
0637 與「獸骨營地」合照後上背向西出發，沿昨日來的東西向谷線走，決定不再經過嘉明
湖。
0640 上到緩稜後往北轉，接傳統路，左側為陡壁。
0710 H3227m 小平台，小休後續上。
0713 上到三叉山南稜
0735 遇一假山頭，繞過後右側為三叉山山腳。大家投票決定不攻頂，於是在山腳下開攻頂
罐美粒果，小休後出發。
0746 傳統路接國家森林步道，走一小段便看到三叉路口木牌。
0805 經過迎賓樹（攝 / 家榛）
0809 10.5k一路陡上向陽北峰，越過三個小山頭，沿路多為變質岩夾雜板岩地質。
0852 抵達北峰下，可望見玉山。小休後紹鈞輕裝上北峰，其他人續下。
0929 經過一處岔路口，取右為向陽登山口，但入口處被拉上布條，因此取左繞過。
0937 嘉明湖避難山屋，吃東西小休後續下。
1005 陡上巨石塊，沿路多為石塊堆砌而成。
1037 向陽山叉路口，因時間因素考量，決定棄登向陽山，小休後續下。
1109 向陽大崩壁，可望見下方的南橫公路。
1130 向陽名樹，大夥們沒興致，便繞過續下。
1136 途中左側可看到天池，開始陡下，沿路皆有石板擋住砂石做成的階梯，下行一段後進
入樹林。
1149 三叉路口，取右，但其實左右皆可。
1153 下到一平台，大小可紮數個營位，幾位山友坐在石塊上休息，後經查證為黑水塘營地
。繼續直行，一路陡下。
1227 向陽山屋，小休後續下。
1242 走一小段便在路邊發現兩處水源，且第二處有小溪流。
1325 2.7k離開傳統路接寬大泥土路
1405 向陽遊客中心
1407 向陽管制站
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